Презентация "Типы темперамента игроков в настольном теннисе"

Типы темперамента игроков в настольном теннисе

Яценко Е.И., тренер-преподаватель

МКУ ДО « Петропавловская ДЮСШ Петропавловского района Воронежской области »

Яценко Е.И., тренер-преподаватель

МКУ ДО « Петропавловская ДЮСШ Петропавловского района Воронежской области »

Темперамент определяет эмоциональную стабильность, двигательную активность, быстроту ума, уровень работоспособности, скорость восприятия, скорость переключения внимания, способность к саморегулированию.

Понятие темперамента

Темперамент – это генетически запрограммированная форма поведения. Разделением темпераментов мы обязаны греческому  врачу  Гиппократу (460-377 до н.э.),  который высказал  идею о  наличии  в организме   человека   четырёх "жизненных соков":   крови    (по-латыни – сангвис), желчи   (по-гречески – холэ), лимфы (по-гречески – флегма) и чёрной желчи (по-гречески – мелайна холэ). По теории Гиппократа, различные пропорции (от латинского слова тампера – пропорция) этих жидкостей и определяют поведение человека.

Характеристика типа темперамента

• Сангвиник  – сильный, уравновешенный, подвижный тип. Это живой темперамент. Обладает быстрой реакцией, но внимание не стабильно. Сангвиники быстро и легко переключаются на другие дела. Инициативны, общительны, жизнерадостны. Они с охотой берутся за интересное дело, способны к увлечению, любят новизну, разнообразие ситуаций, перемену мест. Продуктивны в работе, когда она им интересна. Легко переживают неудачи. Однако, если дело требует терпения, могут отступить.

Характеристика типа темперамента

• Теннисисты с преобладанием  сангвинических  свойств играют в наступательной манере, расширяют арсенал технических приёмов, стараются разнообразить свою игру, стремятся к быстрому розыгрышу очка и отличаются наиболее стабильной игрой. Они очень работоспособны, особенно в экстремальных условиях. Изнуряющие тренировки и напряженные соревнования их не пугают. Но достаточно развитые процессы торможения  мешают им успешно подниматься к вершинам мастерства.

Учет типа темперамента в тренировочном процессе

Сангвинику 

рекомендуется давать большие нагрузки, так как только они могут вызвать функциональные сдвиги в организме, фаза восстановления бывает короткой, а суперкомпенсация наступает также довольно скоро.

Характеристика типа темперамента

• Холерик  – это сильный, подвижный, неуравновешенный человек. Он вспыльчив, агрессивен, но в тоже время инициативен. Движения быстрые и резкие. Для него характерна резкая смена эмоций. Склонен переоценивать свои силы и недооценивать препятствия на пути к цели. Замедленный и спокойный темп деятельности для холериков мало подходит. Для них больше всего приемлема работа, требующая быстрого исполнения. 

Характеристика типа темперамента

• Холерики  взрывчаты, импульсивны, инициативны, хорошо себя чувствуют в соревновательных условиях. Им присущ атакующий стиль игры с чётко определенными техническими и тактическими действиями с преимущественно удачною игрою в целом, так и первого и решающего (с наибольшим нервным напряжением) сетов. Как недостаток -  достаточно большая нестабильность в игре. Холерикам легче всего добиться наивысших результатов в теннисной карьере, но им нужно уделять внимание контролю за своими эмоциями, как во время соревнований, так и на тренировках.

Учет типа темперамента в тренировочном процессе

Холерикам 

достаточна малая тренировочная нагрузка. Напряжение резко возрастает и столь же быстро снижается, а после короткой фазы восстановления наступает суперкомпенсация. Поэтому для теннисистов этого типа необходим многофазовый тренировочный процесс с переменной интенсивностью.

Характеристика типа темперамента

• Флегматик  – сильный, уравновешенный, инертный человек. Флегматик работает неторопливо, ритмично. Внимание у него устойчивое, переключение внимания замедленное. Внешне чувства практически не демонстрирует, эмоциональная возбудимость слабая.

Характеристика типа темперамента

• Флегматикам  свойственна игра в защите, долгий розыгрыш очка, точность тактических комбинаций и, безусловно, упорство в борьбе. Однако не исключена удачная игра и в нападении. Показатели стабильности игры у таких теннисистов также низкие. Им плохо удаётся в течение матча удерживать очковый баланс в свою пользу, а значит, к концу матча они испытывают наибольшую (по сравнению с другими типами характера) психическую нагрузку. Сильно развитые процессы торможения не дают им преуспевать в такой подвижной игре, как теннис. 

Учет типа темперамента в тренировочном процессе

Флегматик

(также, как и сангвиник) требует значительной нагрузки, однако, восстановление и суперкомпенсация более длительны по времени.

Характеристика типа темперамента

• Меланхолик  – быстро утомляется и перестает реагировать на слишком сильные или продолжительные раздражители. Отличается высокой эмоциональной и двигательной чувствительностью, повышенной ранимостью. Неудачи подавляют его, все переживания протекают медленно, но достаточно глубоко, а психика легко уязвима. Это наименее распространённый тип людей.

Характеристика типа темперамента

• Меланхолики  могут долго разыгрывать мяч, но показатель разницы в очках между ними и соперниками наименьшая, что характеризует их игру как особенно неопределенную, и, соответственно, с наиболее высокой психической нагрузкой. У них есть существенный недостаток – они плохо чувствуют себя в экстремальных условиях соревнования. Нестабильность игры у теннисистов, как и флегматиков, также высокая. Но за счёт высокой нервной чувствительности, они легко овладевают техникой, им доступны самые сложные движения. В целом меланхолики могут добиться неплохих результатов в теннисе, но для этого им нужно особое внимание, дружеская поддержка, методы психорегуляции со стороны тренеров и специалистов-психологов.

Учет типа темперамента в тренировочном процессе

Меланхолику 

достаточно малой нагрузки, чтобы наступила фазы восстановления суперкомпенсации.

Им не рекомендуется много тренироваться.

Учёт темперамента и личностных особенностей теннисиста позволит создать условия для оптимизации его психического состояния во время соревновательной деятельности и, как результат, повысит эффективность его игры.

Информационные источники:

http://tennis-i.com/tennisnaya-entsiklopediya/psikhologiya-v-tennise/tipy-temperamenta-igroka-v-tennise.html

Теннисная энциклопедия Игоря Ивицкого

Спасибо за внимание!