Россия Республика Саха (Якутия), г.Якутск ГО "Жатай"
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 30.03.2025 07:06
Пирязев Евгений Борисович
учитель Физической Культуры
802
71 281 
Местоположение
Специализация
Презентация "Тренировка для глаз"
Категория:
Физкультура
02.12.2020 07:34
Просмотр содержимого документа
«Презентация "Тренировка для глаз"»
Зарядка для глаз
Выполнила Ербасская Маргарита
Ученица 7А класса МБОУ СОШ № 1 ГО «Жатай»
Упражнение 1
Круговые движения.
Вращать по кругу в разные стороны по 30-40 раз в каждую
Упражнение 2
- Быстрое моргание глазами.
- Моргать для результата надо по 1-2 минуты
Упражнение 3
- Быстрое сжатие и раскрытие глаз
- Делать 2 подхода по 15-20 раз
Упражнение 4
- Сведение глаз к носу
- Сводить глаза к носу по 20 раз
Упражнение 5
- Движение глазными яблоками вверх вниз
- Делать 2 подхода по 20-25 раз
Упражнение 6
- Движение глазными яблоками по диагонали
- Делать по 20 раз в каждое направление
Упражнение 7
- Движение глазными яблоками в разные стороны (влево-вправо)
- Повторять по 30 раз в каждую сторону
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
