Презентация Упражнения, развивающие способность выпустить из себя творчество в ответственный момент . Выполнение контрольных работ

Образовательная кинезиология

Выполнение контрольных работ

Горбунова Ольга Васильевна

Педагог - психолог

Образовательная психология

• В 1987 году был проведен эксперимент: учащиеся школы ежедневно выполняли упражнения по 10-15 минут. В итоге успеваемость за год повысилась на 50%, а также повысилась способность учащихся концентрироваться навыполняемом задании.
• Основным требованием к квалификационному использованию специальных кинезиологических комплексов является точное выполнение движений и приемов. Кинезиологические занятия дают как немедленный, так и кумулятивный (накапливающийся) эффект для повышения умственной работоспособности и оптимизации интеллектуальных процессов.

Упражнения «Гимнастики мозга» просты и не требует какой-либо специальной физической подготовки.

Занятия дают как немедленный , так и

кумулятивный (накапливающийся) эффект,

поэтому основными ТРЕБОВАНИЯМИ к

выполнению комплекса является ТОЧНОСТЬ

выполнения движений и СИСТЕМАТИЧНОСТЬ

занятий.

Продолжительность занятий может составлять от 5-10 до 20-35 минут в день.

Длительность – 60-90 дней.

1. Упражнение. Двойной рисунок

• Возьмите в каждую руку карандаш или ручку. Изобразите на листе бумаги что угодно, двигая обеими руками одновременно:
• навстречу друг другу;
• вверх — вниз, т. е. левой рукой вверх, правой рукой — вниз, и наоборот;
• разводя в разные стороны. 

2. Упражнение. Перекрестные шаги и прыжки

Прыгайте так, чтобы в такт движения правой

ноги двигалась левая рука. А теперь — левая

нога и правая рука. Прыгайте вперед. В

стороны, назад. Глазами двигайте во всех

направлениях.

При ходьбе коснитесь

левой рукой правого колена,

а теперь правой рукой

левого колена.

3. Упражнение. Брюшное дыхание

Положите руку на брюшную область. Выдохните весь

воздух короткими маленькими струйками,

словно стремитесь удержать

пушинку на лету.

Сделайте медленный глубокий

вдох, нежно, подобно шару.

Ваша рука мягко опускается при

выдохе и поднимается при вдохе.

Повторите выдох, и при этом

прогните спину, чтобы при вдохе

воздух проник глубже в легкие.

4. Упражнение. Сгибание стопы ног

• Сядьте на стул, положите левую ногу на правое колено. Массируйте левую ногу в лодыжке, икрах, под коленом, оттягивайте и одновременно сгибайте ступню к себе и от себя. Повторите: правую ногу на левое колено

Комплекс. 7. Упражнение. Кнопки баланса

Сядьте удобно. Надавите пальцами

Правой руки за правым ухом

в углублении у основания

черепа, а левую руку

положите на пупок.

«Вдохните» энергию.

Минутой позже надавите

в углублении за левым

ухом и «выдохните» энергию. 

6. Упражнение. Кнопки космоса.

Прикоснитесь двумя пальцами правой

руки над верхней губой,

а левую руку положите

на копчик. Постойте так в

течение минуты, «вдыхая»

энергию вверх по

позвоночному столбу. 

Спасибо за внимание