Урок ГТО
в начальной школе
24 марта 2014 года президент России Путин В. В. подписал указ о возрождении программы ГТО.
Что такое ВФСК ГТО?
В- всероссийский
Ф- физкультурно
С- спортивный
К- комплекс
Г- готов к
Т - труду и
О- Обороне
это набор упражнений, входящие в
Программу по физкультурной подготовки, поддерживаемая государством.
История ГТО
- Существовала программа с 1931 по 1991 год. Охватывала возраст от 10 до 60 лет. Было 5 ступеней
ГТО – XXI век
Цель комплекса – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.
ГТО – XXI век
Ступень
Возраст
1 ступень —
Мальчики и девочки от 6 до 8 лет
2 ступень —
Мальчики и девочки от 9 до 10 лет
3 ступень —
Мальчики и девочки 11 до 12 лет
4 ступень —
Юноши и девушки от 13 до 15 лет
5 ступень —
6 ступень —
Юноши и девушки от 16 до 17 лет
Мужчины и женщины от 18 до 29 лет
7 ступень —
Мужчины и женщины от 30 до 39 лет
8 ступень —
Мужчины и женщины от 40 до 49 лет
9 ступень —
Мужчины и женщины от 50 до 59 лет
10 ступень —
Мужчины и женщины от 60 до 69 лет
11 ступень —
Мужчины и женщины старше 70 лет
Принципы:
- добровольность и доступность;
- медицинский контроль;
- учёт местных традиций и особенностей.
Виды испытаний
Сохранили
подтягивание
отжимание
прыжки в длину с разбега или с места толчком двумя ногами
Добавили
челночный бег
стрельба
бег на лыжах или кросс по пересеченной местности (для бесснежных районов страны
рывок гири массой 16 кг (от 18 лет и старше)
метание теннисного мяча на расстояние
туристский поход на 5-15 км с проверкой туристских навыков, включая ориентирование на местности по карте и компасу, разжигание костра и способы преодоления препятствий
наклоны вперёд из положения стоя с прямыми ногами
скандинавская ходьба
Значки ГТО
В прошлом было:
2 вида значков:
Значки ГТО
Сейчас в России:
3 вида значков:
- Золотой
- Серебряный
- Бронзовый
ТВОРЧЕСКИЙ КОНКУРС «Я рисую ГТО»
Сдать ГТО совсем непросто,
Ты ловким, сильным должен быть,
Чтоб нормативы победить,
Значок в итоге получить.
Пройдя же все ступени вверх -
Ты будешь верить в свой успех.
И олимпийцем можешь стать,
Медали точно получать!
Чтобы получить значок ГТО – нужно зарегистрироваться на сайте www.GTO.ru , получить индивидуальный идентификационный номер, который дается один на всю жизнь.
Далее с этим номером нужно обратиться в местную спортивную организацию, которая занимается проведением разных спортивных мероприятий, чтобы подать заявку на участие в сдаче норм ГТО.
Рекомендации к недельному двигательному режиму
(не менее 10 часов)
№
п/п
Виды двигательной деятельности
1.
Временной объем в неделю, не менее (мин)
Утренняя гимнастика
2.
Обязательные учебные занятия в образовательных организациях
70
3.
4.
Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня
135
Организованные занятия в спортивных секциях
и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях
5.
120
90
Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен
составлять не менее 3 часов
90
Поступление в ВУЗЫ
- При поступлении в высшее учебное заведение, абитуриенту начисляются дополнительные баллы
за значок по ГТО