Презентация "Здоровье-это здорово". Применение здоровьесберегающих технологий в урочной и внеурочной деятельности.

В мире есть лишь две абсолютные ценности: чистая совесть и здоровье Здоровье – это здорово

Презентация

учащихся

МОУ СОШ №40

им. В. Токарева

Кан Олега,

Чубко Павла

Формирование здорового образа жизни детей в условиях учебно-воспитательного процесса школы № 40 г. Бийска. ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ЗДОРОВО! Запас здоровья дается человеку при рождении. Наша задача, живя в экологически неблагополучном мире, сохранить данное нам природой здоровье и приумножить его по мере возможности. Человек, здоровый физически и нравственно, имеет несравненно больше шансов добиться успехов. Составляющие программы «Твое здоровье» учащихся 10-А класса

Подумай, достаточно ли внимания ты уделяешь своему здоровью. Предлагаем тебе познакомиться со стратегией «праведной войны» с физической ленью.

Движение – это жизнь. Попробуй хотя бы на месяц объявить войну всему, что мешает тебе двигаться. Итак…

Т Лифт

В Кресло перед телевизором

О Транспорт

И

В Диван (в воскресенье)

Р Многочасовые

А компьютерные

Г игры

И

ТВОИ СОЮЗНИКИ

- Прогулки и пробежки на свежем воздухе от получасовой до многокилометровой

- Туристический поход

- Движение по лестнице вверх\ вниз без лифта

- Физические упражнения

- Зарядка

- Закаливание

- Подвижные игры

- Спорт

- Массаж

- Танцы

Стихотворение на тему «Вредные привычки»

Сколько бед перетерпела наша страна

И немало горя потерпела

Нет, это не чума, не наводнение

От вредных привычек страдает она.

Многие люди курят, наркоманят и пьют,

Стирая реальность на долгие года

Она лишь кокаином, сигаретой и водкой живут,

Сходя от этого с ума.

Многие пытались помочь,

Говоря про это без конца,

Но увы нельзя превозмочь

Пострадавших от сигарет или пьянства.

Очень жалко видеть людей,

Умиравших от вредных привычек толпа

Втягивали в это даже детей,

Не зная, что от этого много вреда.

Так давайте же заставим тех,

Кого затянула вредных привычек дыра

Пусть это будет лучше для всех,

Пусть этого больше не будет НИКОГДА,

Пусть это будет для тех,

Кто хочет любить СЕБЯ.

Чубко Павел

Вы увидели, наши спортивные достижения. Делайте как мы, но учтите:

Влияние физических нагрузок на кровеносную систему.

Сердце – главный центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благодаря чему в организме движется кровь. В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы.

Кровь в организме человека выполняет следующие функции:

- транспортная;

- регуляторная;

- защитная;

- теплообмен.

При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом:

увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результат чего повышается кислородная емкость крови;

повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов;

ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови.

Показатели работоспособности сердца.

Важным показателем работоспособности сердца является систолический объем крови (СО) – количество крови, выталкиемое одним желудочком сердца в сосудистое русло при одном сокрацении.

Показатели систолического объёма сердца

в покое и при мышечной работе

являются результатом тренировки мышечной системы. Увеличение двигательной активности детей и подростков приводит к изменениям в костной системе и более интенсивному росту их тела. Под влиянием тренировки кости становяятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам и травмам. Физические упражнения и спортивные тренировки, организованные с учетом возрастных особенностей детей и подростков, способствуют устранению нарушений осанки. Скелетные мышцы оказывают влияние на течение обменных процессов и на осуществление функций внутренних органов. Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмой, а мышцы брюшного пресса способствуют нормальной деятельности органов брюшной полости, кровообращения и дыхания. Разносторонняя мышечная деятельность повышает работоспособность организма на выполнение работы. Слабость мышц спины вызывает изменение осанки, постепенно развивается сутулость. Нарушается координация движений. Для нашего времени характерны широкие возможности повышения уровня физического развития человека. Нет возрастного предела для занятий физической культурой. Упражнения являются эффективным средством совершенствования двигательного аппарата человека. Они лежат в основе любого двигательного навыка или умения. Под влиянием упражнений формируется законченность и устойчивость всех форм двигательной активности человека.