Презентация: Легкая атлетика, низкий старт в 7 классе

Тема: Легкая атлетика .

Низкий старт в 7 классе

Работу подготовил учитель физической культуры МБОУ г. Иркутска СОШ №5

Ликуха Елена Олеговна

Кто изображен на слайде?

Усейн Болт - новый мировой рекорд

на 100 метров(самый быстрый человек в мире)

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ БЕГЕ

• Бежать по дистанции по своей дорожке.
• При движении соблюдать интервал 0,5 метров.
• При финише исключить резко стопорящую остановку.

БЕГ В СРЕДНЕМ ТЕМПЕ

(ИГРА «БЕГ ЗА ЛИДЕРОМ»)

3-4 МИНУТЫ

УПРАЖНЕНИЯ НА МЕСТЕ (ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ, КАК ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ)

УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

Специально беговые упражнения в движении

• Бег с высоким подниманием бедра на месте.
• Бег с высоким подниманием бедра вперед.
• Подскоки.
• Подскоки с отталкиванием толчковой ноги.
• Выпрыгивание из глубокого приседа с продвижением вперед

Техника выполнения «низкого старта»

Техника выполнения опоры на руки

ИГРА- « ВЫДЕРНИ ЛЕНТОЧКУ»

Проводятся две стартовые линии в 5-10 шагах одной от другой , а в 20 м от старта – линию финиша . Играют две команды А и Б .Игроки команды А становятся у первой стартовой линии и получают ленточки, которые они закладывают за резинку тренировочных брюк . Игроки команды Б становятся у второй лини старта . По сигналу обе команды принимают низкий старт и по команде «Марш!» начинают бег. Каждый бегун, находится сзади, стараясь выдернуть ленточку у игрока, бегущего впереди, прежде чем тот достигнет финиша. Игра проводится несколько раз, меняя команды местами у стартовой линии. Побеждает команда, игроки которой завладели большим количеством ленточек.

Линейная эстафета

Цель:

-сохранение и укрепление здоровья школьников.

-создание условий, направленных на укрепление и привития навыков здорового образа жизни.

-формирование осознанного отношения к своему здоровью и физической культуре

Класс делится на 4-5 команд. Участники команд строятся друг за другом за стартовой линией. Интервал между командами 2 м. По сигналу учителя первым участникам команд необходимо добежать до поворотной отметки (расположенной на расстоянии 25-30 м.), обежать ее и передать эстафетную палочку следующему игроку. Команда, прибежавшей первой – выигрывает.

РЕФЛЕКСИЯ

Оцените пожалуйста свою работу на уроке (путем приклеивания клейких жетонов на тот или иной смайлик).

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1.Поднимание туловища 2х20 раз

2.Сгибание рук в упоре

Девочки 2 х 10 раз

Мальчики 2 х 15 раз

3 Играть в подвижные игры на улице.