Презентация на тему "Разговор о правильном питании"

Разговор о правильном питании. Выполнила: учитель ИЗО, МОУ СОШ № 24 Исаева Наталья Васильевна

Если хочешь вырасти сильным, здоровым, умным и красивым, нужно есть полезные продукты.

Полезно есть разные продукты: овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и сливочное масло.

Перед едой нужно мыть руки с мылом. Не забывай вымыть ягоды, фрукты и овощи перед тем, как их съесть.

Перерыв между едой не должен быть больше 3-х часов, а значит, лучше есть понемногу пять раз в день.

Если ты занимаешься спортом или у тебя большие нагрузки в школе, особенно важно соблюдать режим питания.

Названия всех приемов пищи: утром - завтрак, днем - обед и полдник, вечером- ужин .

Полезно есть на завтрак каши .

Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда. Обед должен состоять из первого, второго блюда .

Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин полезно есть только легкую пищу: запеканки, творог, рыбу, простоквашу .

60% ежедневного рациона должны составлять фрукты и овощи (сырые).

Свежеприготовленная пища очень полезная для желудка, т. к. вкусна, вызывает аппетит, легко усваивается.