Презентация по ОБЖ на тему: "Здоровый образ жизни" (7 класс)

Для чего нужна зарядка?

Что такое зарядка?

Зарядка - комплекс несложных физических упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна.

Главная задача —

разогнать кровь и

запустить обменные

процессы в организме;

поднимает настроение.

Здоровье - бесценное богатство каждого человека в

отдельности, и всего общества в целом.

При встречах и расставаниях с близкими нам людьми

мы всегда желаем им хорошего здоровья,

потому что это главное в жизни.

В нашей стране от ОРВИ и

сезонного вируса

страдает более 30

миллионов человек

ежегодно .

Причиной этому является

то, что более чем у 80%

населения слабый

иммунитет.

Чтобы иммунная система работала,

ее надо поддерживать ежедневно.

Как же зарядить свой иммунитет?

Ответ прост вести здоровый образ жизни.

Иммунитет человека- это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Но и иммунитету нужна помощь организма. Человек должен поддерживать свою иммунную систему.

Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой в 4 раза реже. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет стать здоровее. Ежедневная утренняя зарядка обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Закаляйся!

Водные процедуры укрепляют нервную

систему,

сердце и сосуды.

Питайся правильно!

Ешь больше витамин!

Всего 2-3 чашки и горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из черного чая выделяется вещество, которое повышает активность кровяных клеток. Это делает человека активным и бодрым. Такой человек меньше простужается.

Банька

Чаще улыбайтесь!

Режим дня

Будьте здоровы!