Презентация по теме "Профессиональное выгорание педагога"

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ СФЕРЫ «ЧЕЛОВЕК-ЧЕЛОВЕК»

Педагог-психолог

Бешенова

Ирина Михайловна

• ЭТО РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА, ВОЗНИКАЮЩАЯ ВСЛЕДСТВИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СТРЕССОВ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ

• ЗАПАХ ГОРЯЩЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРОВОДКИ

ЧТО ТАКОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ?

• Вынуждены много общаться с людьми в рамках профессии
• Имеют личностную несовместимость с профессией (интроверты)
• Чаще женщины (конфликт «семья-работа», конкуренция с мужчинами)
• Имеют страх потери рабочего места

• УЧИТЕЛЯ
• СОЦИАЛЬНЫЕ РАБОТНИКИ
• ПСИХОЛОГИ
• МЕНЕДЖЕРЫ
• ВРАЧИ
• ЖУРНАЛИСТЫ
• БИЗНЕСМЕНЫ
• ПОЛИТИКИ

КТО БОЛЕЕ ПОДВЕРЖЕН ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ВЫГОРАНИЮ?

• Личностный фактор: чувство собственной незначимости на рабочем месте, невозможность профессионального продвижения, автономия и высокий уровень контроля со стороны руководства

• Ролевой фактор: профессиональные ситуации, в которых совместные действия сотрудников в значительной степени не согласованы

• Организационный фактор: неопределенная долгая работа, не получающая должной оценки

ФАКТОРЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

НЕВОЗМОЖЕН КАРЬЕРНЫЙ РОСТ

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ,

КАК ПРОИСХОДИТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ?

НЕГАТИВНОЕ

НЕ ВИДНО РЕЗУЛЬТАТОВ СВОЕГО ТРУДА

БЕЗРАЗЛИЧИЕ

ЭМОЦ. ИСТОЩЕНИЕ

НЕУДОВЛЕТ-ВОРЁННОСТЬ ОТНОШЕНИЯМИ С КЛИЕНТАМИ

СОТРУД-НИК

НИЗКАЯ ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ

ПРОЯВЛЕНИЯ ВЫГОРАНИЯ

СОЦИАЛЬНЫЕ

ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ

ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ В СВОЕЙ ПРОФЕССИИ?

ПОДУМАЙТЕ И НАЗОВИТЕ

ПО ОДНОМУ ВАЖНОМУ ДЛЯ ВАС

КАЧЕСТВУ ЭТИХ ГРУПП

ЧТО НАМ ТЯЖЕЛО НЕСТИ В ПРОФЕССИИ

ЧТО ПОМОГАЕТ НАМ ДЕРЖАТЬСЯ В ПРОФЕССИИ

высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях

• хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии

• хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии

высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях

КАЧЕСТВА, ПОМОГАЮЩИЕ СПЕЦИАЛИСТУ ИЗБЕЖАТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

•

•

способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.

способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.

1. Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости.

2. Любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться.

3. Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы.

4. Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.

5. Перестаньте жить за других их жизнью. Живите, пожалуйста, своей. Не вместо людей, а вместе с ними.

6. Находите время для себя, вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь.

7. Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. Можно сделать традицией вечерний пересмотр событий.

8. Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно? А может, он справится сам?

КАК ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ С СИНДРОМОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

• НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.

• НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.

• НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь.

• НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе.

Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени.

• Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений.

• Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе.

• Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.

ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРЖЕНЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ВЫГОРАНИЮ

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

СПАСИБО ВАМ ЗА ВНИМАНИЕ!