Презентация "Путешествие в страну ЗОЖ" для начальных классов классов

Путешествие в страну ЗОЖ

Главные правила ЗОЖ

• Режим дня
• Питание
• Движение
• Гигиена
• Закаливание
• Витамины
• Отказ от вредных привычек
• Психическая и эмоциональная устойчивость

Здоровый образ жизни

- это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Станция режимная

Встань в 7 утра

.

Сделай зарядку

Умойся, почисти зубы

Убери постель

Оденься

Позавтракай

Иди в школу

Учись в школе

Пообедай. Переоденься. Поиграй с друзьями во дворе

Помоги по хозяйству.

Отдохни.

Подкрепись полдником

Приготовь уроки

Почитай. Проверь сумку все

ли сложено в школу

Постели постель

Пожелай всем спокойной ночи и ложись спать

Станция «Осторожная»

Станция

Станция «Если хочешь быть здоров – закаляйся»

Станция «Правильное питание»

Результаты: (1 + = 1 балл)

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего здоровья.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…

Пищевые добавки

• Влияют на печень и почки: Е171-Е173, Е220, Е302, Е320-Е322, Е510, Е518. Нарушение функции щитовидной железы: Е127. Приводят к заболеваниям кожи: Е230 - Е233. Раздражение кишечника: Е220 - Е224. Расстройство пищеварения: Е338 - Е341, Е407, Е450, Е461, Е463, Е465, Е466. Запрещено грудным, нежелательно маленьким детям: Е249, Е262, Е310-Е312, Е320, Е514, Е623, Е626 - Е635.

разнообразное

Богатое овощами

и фруктами

однообразное

Богатое сладостями

Регулярное

От случая к случаю

Без спешки

Второпях

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

Станция «Берегите здоровье!»

“ Хочешь быть красивым – бегай, Хочешь быть умным – бегай, Хочешь быть здоровым – бегай!”

Н. Амосов

Станция «Неболейка»

Радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь.

Я оптимист

• Никогда не болеть;
• Правильно питаться;
• Заниматься спортом;
• Делать добрые дела.

В общем, вести

здоровый образ жизни!

Здоровье и ЗОЖ