Презентация ,, Синдром выгорания педагога,,

Синдром эмоционального выгорания педагога: способы профилактики.

Ивахова Наталья Сергеевна

Эффективность реализации оздоровительных программ возрастает, когда педагоги сами начинают заниматься своим здоровьем

«выгорание»

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – понятие, введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергом в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением

.

Признаки эмоционального выгорания

•   сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность в общении с окружающими и т.п.;
• негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности (учащимся), так и к коллегам;
• нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации;
• ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой;
• неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них;
• немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими;
• ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д.
• снижение качества жизни в целом.

Невротические расстройства и психосоматические заболевания.

Невротические расстройства и психосоматические заболевания

Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?

Определение краткосрочных и долгосрочных целей

Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);

Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь);

Профессиональное развитие и самосовершенствование

Уход от ненужной конкуренции

Эмоциональное общение

Поддержание хорошей физической формы .

Правило хорошего отдыха , а также сохранения здоровья, — правильный сон .

Правильный отдых – залог хорошей работоспособности!