Презентация "Здоровое питание"

Здоровый образ

жизни.

Презентацию подготовила:

Подготовила : Учитель младших классов Константиновской общеобразовательной школы № 16

Гамаюнова Е.Ю , учитель начальных классов МОУ «СОШ с Питерка»

Марчук Е.В.

Виртуальное письмо от Тувима.

Дорогие мои, дети!

Я пишу Вам письмецо:

Я прошу Вас мыть почаще

Ваши руки и лицо.

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днём –

Перед каждою едою,

После сна и перед сном!

Дорогие мои , дети!

Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чище –

Я грязнуль не выношу!

Основы сбалансированного и полноценного питания

ББелБекБелки

Белок - представляет собой важнейшую составляющую часть пищи.

В его состав входит азот, без которого жизнь невозможна. Он содержатся в рыбе, молоке, мясе.

Белки

Углеводы

Свыше половины энергии , необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами .

Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения.

Углеводы

Жиры

Представляют собой готовый горючий материал, который снабжает организм энергией.

Жиры необходимы для обеспечения нормального усвоения организмом белков, солей, витаминов.

Жиры

Вода

Относится к веществам, входящим в пищевой рацион и не образующим энергии при их использовании в организме

Вода

Витамины

Являются обязательной и незаменимой составной частью рациона обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма.

Витамины

Минеральные соли

Входят в состав тканей нашего тела и постоянно расходуются в процессе жизнедеятельности организма.

К минеральным солям относят: поваренная соль, соли кальция, фосфора, магния, калия.

Рациональное питание способствует поддержанию организма в оптимальном физиологическом состоянии, сохранению работоспособности, отдалению старости.

Здоровое питание -через всю жизнь!

Несбалансированное питание

Хочешь быть здоровым, сильным

Крепким, молодым, красивым,

С атлетической фигурой?

Занимайся – физкультурой!

Только при правильно составленном рационе питания

Человек получает все необходимые витамины и микроэлементы

I

А

Сu

C

Fe

B

Zn

D

Mg

Ca

Mn

E

Только при здоровом образе жизни

МЫ СОХРАНИМ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ!

ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ!