Полезные приёмы развития невербальной сферы
Назови свое имя и представь себя в виде явления природы. Каждый последующий участник повторяет имя и явление природы предыдущих участников и добавляет свое.
Примите удобное положение, закройте глаза. С закрытыми глазами попробуйте почувствовать своё лицо “изнутри”, ощутить напряжения, возникающие в тех или иных мышцах, но не расслабляйте их, а просто отметьте про себя. Обратите внимание на лоб, веки, мышцы глаз, щёки, рот, подбородок – что вы чувствуете?
Теперь попробуйте усилить напряжение в тех мышцах, которые напряжены: сожмите губы, нахмурьте брови или улыбнитесь шире – что произошло?
И, наконец, абсолютно расслабьте своё лицо, начиная со лба… Что вы чувствуете теперь?
Рассматривая своё лицо “изнутри”, вы, вероятно, осознали, заметили такие переживания, о которых не подозревали, привыкнув к ним, как к фону. Кто-то заметил у себя улыбку – его можно поздравить; кто- то напряжение в мышцах глаз, кто-то ощутил сдерживаемое раздражение и сопротивление в крепко стиснутых зубах.
Вы можете не только осознавать, но и влиять на своё состояние, просто меняя выражение лица.
Взаимодействие между людьми начинается с установление контакта. Контакт зависит от того, как мы себя держим, что говорим. Каждое движение - слово в языке жестов.
Участники сидят в кругу. Дается задание - передать эмоциональное состояние, используя только невербальные средства. Состояние передает один участник следующему по кругу. Остальные сидят с закрытыми глазами. Когда каждый из группы получил и передал состояние, первый передающий сопоставляет то, что получил, с тем, что передавал.
Ведущий предоставляет такую информацию, перечисляет элементы невербальной коммуникации (тембр голоса и интонация, ширина зрачка; пространство, разделяющее говорящих, частота дыхания; жесты, телодвижения; осанка; одежда; выражение лица; символ статуса; контакт глазами и т.д.)
Дается информация о значении мимике в невербальной коммуникации.
привлечение внимания к себе и предмету разговора,
демонстрация своих чувств,
выражение недоумения, иронии, осуждения,
поддержание контакта,
при ответе – внимательный доброжелательный взгляд позволяет поддержать ребёнка.
Продемонстрируйте ваш взгляд на ребенка:
Рекомендация: во время выступления найдите тех, кто внимательно слушает и выказывает невербальную поддержку. Обращайтесь чаще взглядом к ним. Это позволит чувствовать себя увереннее и сосредоточиться.
Приветствуйте друг друга словом “Здравствуйте!” с 10 оттенками: страха, удовольствия, дисциплинированности, удивления, упрека, радости, неудовольствия, достоинства, иронии, безразличия.
Вокруг каждого из нас существует пространство, которое мы стремимся держать в неприкосновенности. Возникающее напряжение в процессе общения с родителями может быть индикатором нарушения пространства.
интимная зона (15 – 45 см) – главная из всех зон, близкие люди (родственники), близкие друзья,
личная дистанция (45 – 75 см) – в гостях, на вечеринках, преобладает вербальное общение; обмен информацией, опытом…
социальная зона (75 – 200 см) – посторонние люди; официальный характер общения,
публичная зона (б. 2 м) – общение с большой группой людей без непосредственного контакта с ней (ораторы, артисты).
Еще одна техника установления контакта - присоединение. Оно означает умение говорить с родителями на одном языке, просто, не перегружая информацией.
Встаньте в следующие позы:
1. Человек, контролирующий ситуацию и говорящий то, что думает, без скрытых намерений.
2. Человек, который стремится добиться от других подчинения и дать нравоучительные указания.
3. Человек оборонительной позиции.
Примеры двойственных поз:
1. Флиртующий, кокетничающий человек или смущенный и неуверенный в себе.
2. Поза человека, который хочет продемонстрировать, что за телесным контактом ничего, кроме дружбы, не кроется, или стремится показать преувеличенную почтительность.
3. Характерную для людей, стесняющихся своего роста и (или) стремящихся быть незаметным для других.
4. Человек маленького роста и (или) стремящийся убедить других людей, что они важны.
Упражнения для …
“Пойми другого”: каждый участник в течение 2-3 мин. д. описать настроение кого –либо в группе (эмоции, переживания, состояние). Описания зачитываются вслух, подтверждается их достоверность.
“Любящий взгляд”: один участник выходить за дверь, его задача – определить, кто будет смотреть на него “любящим взглядом” (2-3 чел.)
“Отражение чувств”: участники разбиваются на пары; один участник произносит эмоционально окрашенную фразу, второй участник пытается определить чувство, которое испытывает партнёр.
“Как поживаете?”: мимически отреагировать на вопрос “Как поживаете?” следующим образом:
“Спасибо, хорошо”, “неважно”, “не могу даже и ответить”, “очень хорошо живу”, “мерзко”, “более хорошо, чем плохо”, “супер”.
“Улыбка”: расставить в шеренгу в соответствие с тем, как воспринимается улыбка:
от напряженной до спокойной,
от свободной до скованной,
от радостной до грустной.
“Выражение лица”: расставить в шеренгу в зависимости от выражения лица:
от грустного до весёлого,
от располагающего к общению до настораживающего,
от уставшего до отдохнувшего.
“Крокодил”: две команды, каждая загадывает слово – понятие и сообщает его участнику другой команды на ушко. Он может изображать его только мимикой и жестами.
“Изображение”: с помощью мимики и жестов изобразить содержание пословицы, поговорки…
“Чувство”: показать чувство при помощи мимики и жестов (гнев, радость, обида, ожидание, скука…).
идти против ветра
туда, куда не хочется
так, чтобы кого-нибудь не разбудить
идти с тем, кто вызывает твою настороженность
идти с тем, кто тебе очень симпатичен
идти на встречу и вдруг понять, что забыли важные документы
видим человека, которому хотим понравиться
вдруг узнаём, что у нас на колготках (рукаве) дырка.
Поприветствовать класс: недоволен классом, радостная для учащихся новость
Вызвать учащегося для ответа на вопрос: находясь рядом с учеником, далеко, ободряя его, нейтрально.
Во время ответа ученика учителю необходимо:
продемонстрировать своё отношение к ответу – одобрение, разочарование, удивление, сомнение, недовольство…
проявить внимание и заинтересованность,
прервать рассказ.
Сделать замечание с помощью жестов.
“Точка опоры”: несколько раз сесть за стол т встать, сделав это бесшумно, легко, без опоры на руки.
“Рабочая поза учителя”: ноги на расстоянии 12 – 15 см, одну ногу выдвинуть вперёд, упор на одну ногу сильнее, чем на другую. Плечи расправьте, снимите мышечное напряжение. Осанка прямая, нижняя часть живота подтянута. Шея держится вертикально, подбородок приподнят. В руке – раскрытая книга. Внимательно осмотрите себя (осанка, выражение лица, положение тела). В принятой вами позе сделайте шаг назад, вперёд, влево, вправо.
“Фраза”: предлагается произнести одну общую фразу:
как черепаха
как маленький ребёнок
как робот
как пулемётная очередь
“Различие интонации”: произнести фразу:
“Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса к окружающим” (назидание, жалоба, заискивание, пренебрежение, злость)
“Дело случая, будут ли у нас в жизни хорошие друзья или нет” (стараясь вызвать протест, интерес, сожаление).
5