Проект на тему «Волосы – показатель красоты и здоровья человека»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Кривецкая средняя общеобразовательная школа»

Мантуровского района

Курской области

Индивидуальный проект

«Волосы – показатель красоты и здоровья человека»

Предмет «Биология»

Выполнила ученица 9а класса

Петренко Ирина Михайловна

Руководитель проекта:

Вдовина Жанна Викторовна,

учитель биологии

Работа допущена к защите «_____» _______________ 20____г.

Подпись руководителя проекта ____________________(__________________)

Сейм, 2022 г.

Оглавление

Введение………………………………………………………………………… 3

Раздел I. Теоретический аспект……………………………………………… 4

Глава 1. Волосы – показатель здоровья человека……………………………..4

1. Особенности строения волоса……………………………………………….4

2. Жизненный цикл волоса……………………………………………………5

1.3 Типы волос…………………………………….……………………………...6

Глава 2. Влияние различных факторов на состояние волос………………… 9

2.1 Характеристика факторов………………………………………………….. 9

2.2 Заболевания кожи головы и волос…………………………………………10

Раздел II. Практический аспект……………………………………………. 13

Глава 1. Социологический опрос……………………………………………. 13

1.1 Анализ результатов………………………………………………………… 13

Глава 2. Исследования шампуней на определение рН……………………… 14

Глава 3. Правила ухода за волосами………………………………………… 16

Заключение……………………………………………………………………… 18

Список литературы………………………………………………………………19

Приложение………………………………………………………………………20

Введение

Актуальность. Человеческий организм – сложная, но в тоже время интересная биологическая система. Каждая клеточка, ткань или орган нашего организма выполняет свою определенную функцию.

Один из важнейших органов человека, выполняющий защитную, терморегуляционную, выделительную и рецепторную функции в организме, является кожа. Основные производные кожи – это волосы. Волосы — это украшение любого человека, и, чтобы они выглядели хорошо, их нужно беречь. Чтобы сохранить волосы, здоровыми и красивыми, нужно знать, что они собой представляют. Однако волосы это не только красивая часть облика человека. Они предохраняют кожу от воздействия как низких, так и высоких температур, климата и разного рода повреждений. У животных важнейшей функцией волос является регулирование температуры тела, у человека эту функцию выполняют лишь длинные волосы на голове, а у мужчин еще и волосы, растущие на подбородке.

Проблема: сейчас человек помешан на красоте и внешнем виде, но чтобы его красота имела место быть, нужно следить за своим здоровьем, а информация, содержащаяся в волосах, может помочь диагностировать внутренние нарушения.

Цель проекта: изучить строение волос, влияние на них различных средств ухода; факторов, влияющих на здоровье волос и способы их сохранения.

Задачи проекта:
1) познакомиться с типами волос, способами сохранения здоровья и красоты волос,

2) изучить популярные моющие средства для волос,
3) определить факторы, влияющие на красоту и силу волос.

Гипотеза: правильно подобранный шампунь помогает сохранить красоту и здоровье волос надолго.

Объект – человеческие волосы

Предмет исследования - взаимосвязь структуры волос, качества и состояния здоровья человека.

Методы – изучение литературы, статистический, анкетирование обучающихся школы, анализ полученных сведений.

Новизна проекта заключается в том, что были изучены популярные моющие средства для волос и проведены практические опыты по определению рН шампуней.

«Практическая значимость» заключается в том , что результаты моей работы могут помочь в жизни избежать различных проблем со здоровьем волос.

Раздел I. Теоретический аспект

Глава 1. Волосы – показатель здоровья человека

1. Особенности строения волоса

Волосы – важная составляющая внешнего облика человека. Структура волоса – это сложная система со своим особенным устройством, циклом жизни и потребностями. Условно его разделяют на 2 части: 1)видимую (волосяной стержень); 2)невидимую (корень).

Стержень волоса - это его видимая часть, торчащая над поверхностью кожи и создающая неповторимый облик каждого из нас. Корень волоса находится в дерме, в особом углублении - волосяном мешочке. В совокупности с окружающими его тканями образует волосяной фолликул (волосяную луковицу). Эти ткани формируют наружное и внутреннее корневые влагалища и волосяно - железистый комплекс (сальная и потовая железы, мышца, поднимающая волос, кровеносные сосуды и нервные окончания). Мы рождаемся на свет с определённым количеством таких фолликулов, величина эта генетически запрограммирована, и тут уж ничего изменить нельзя.

Нижняя расширенная часть корня волоса называется « луковица». Именно за счёт неё происходит рост волоса, а также образование и формирование новых волос. В луковицу вдаётся волосяной сосочек, содержащий кровеносные сосуды, через которые и обеспечивается её питание.

Волосяной фолликул является уникальным мини - органом, который играет важную роль в процессе роста волос. В волосяной мешочек выводятся протоки сальных желёз, которые своим секретом смазывают волос, придавая ему эластичность, гибкость и блеск. Поэтому внешний вид и здоровье волос напрямую зависят от работы сальных желёз. Если жира мало, то волосы будут сухими, тусклыми и ломкими. Если много – волосы быстро загрязняются и становятся жирными.

Растущий волос - это сложный коктейль веществ и химических реакций. Каждый фолликул включает семь разных видов клеток, которые взаимодействуют с другими клетками - нервными и кровяными. Более того, целая система отвечает за реализацию различных генетических программ, которые являются причиной созревания, роста, отмирания и возрождения различных участков в определённое время. Учёные установили, что цикл роста волос зависит от более чем дюжины возрастных особенностей и белков. Белки должны быть представлены в определённых группах и концентрациях, в противном случае волос перестаёт расти.

Некоторые клетки имеют специальные рецепторы - участки, которые принимают химические сигналы, используемые клетками для общения между собой. У мужчин фолликулы на волосистой части головы и на подбородке имеют рецепторы к тестостерону.

Стержень волоса состоит из следующих частей: сердцевины (медуллы) - это стержень волоса, который состоит из 2-4 слоёв неороговевших клеток. Медулла отвечает за терморегуляцию, объём и придает волосам силу. Иногда медулла может быть прерывистой. Кортекс - центральная, самая толстая часть волоса. При химическом воздействии ( окрашивании, завивке и т.д.) повреждается структура кортекса. Кортекс в свою очередь, состоит из 2-х частей: кератина – белкового вещества; именно белок ,а точнее , белковые нити обеспечивают прочность волос; волосы почти на 90% состоят из кератина; меланина - натурального пигмента волоса. Кутикула- верхний слой волоса , который меняется при окрашивании и состоит из 6-10 слоёв удлинённых ороговевших пластинообразных клеток ; эти клетки по типу черепицы накладываются друг на друга по направлению от корней к концам. Кутикула, прежде всего, обладает защитной функцией. Именно этот слой отвечает за блеск и шелковистость волоса.

Корень волоса – важный элемент всей системы волос, он состоит из следующих частей: 1)луковица, за счет деления и размножения клеток которой происходит рост волоса; 2)волосяной сосочек, контролирующий состояние и рост волоса; скопление кровеносных сосудов и нервов, обеспечивающих приток кислорода и питательных веществ; 3)сальная и потовая железы отвечают за смазку волос и образование на их поверхности защитной плёнки; 4)волосяная мыщца - скопление кровеносных сосудов и нервов, которое контролирует состояние и рост волос, обеспечивает приток кислорода и питательных веществ.

1.2 Жизненный цикл волоса.

Волосяной фолликул в своём развитии претерпевает несколько стадий: период роста называется анагеном( года), период покоя – телогеном (месяцы), период перехода от одной стадии к другой - катагеном ( недели).

В среднем волос вырастает на 1 см. в месяц; нормой считается, если за сутки выпадает до 100 волос. Толщина волос зависит от возраста человека, цвета волос, и от принадлежности к той или иной расе. Самые толстые и жёсткие волосы у монголоидной расы, у взрослого человека толщина волоса - 70 -100 мк., у пожилых- 50-70 мк. Самые толстые волосы у рыжих( до 100 мк.), самые тонкие у блондинов( 50), в среднем количество волос у человека 100 – 150 тысяч.

В луковице происходит рост волоса. Там находятся специальные клетки, способные к делению. Это совершенная лаборатория, к которой по сосудам волосяного сосочка поставляются питательные вещества: микроэлементы, витамины, аминокислоты, липиды и так далее, добавляется пигмент, волос смазывается секретом сальной железы.

Циклы роста волос. Живая часть волоса находится под эпидермисом. Выросший из-под него волос состоит из мёртвой ткани. Можно выделить три стадии роста волоса. Первая — стадия активного роста, вторая — промежуточная, когда волос перестаёт расти, но клетки сосочка функционируют, последняя стадия — полное прекращение роста.

При развитии волоса его эпидермальный зачаток — волосяная луковица — глубоко внедряется в толщу дермы, образуя волосяную сумку. В дно луковицы вдаётся волосяной сосочек— питающий луковицу участок дермы с кровеносными сосудами и нервами. Клетки луковицы, размножаясь, обеспечивают рост волоса, стержень которого состоит из трёх слоёв, образованных уже мёртвыми, ороговевшими клетками: более или менее рыхлой сердцевины, плотного коркового слоя и кутикулы (её клетки, уложенные подобно черепице, образуют на поверхности волоса заострённые ступеньки). [10]

В конце концов старый волос выпадает под действием роста нового, и цикл начинается снова. Первая стадия продолжается от двух до четырёх лет, вторая стадия — всего 15—20 дней, а последняя — от 90 до 120 дней. В любой момент около 93 % волос находится в первой фазе роста, 1 % — во второй фазе и 6 % — в третьей. Волосы головы, которые реагируют на гормональное водействие так же, как и волосы тела, генетически запрограммированы повторять цикл роста 24—25 раз в течение жизни человека. [10]

Наши волосы подвергаются различным воздействиям - расчёсывание, ежедневная укладка, окрашивание, химическая завивка. Стоит обратить внимание на воздействие городского микроклимата на волосы: климатические воздействия, стрессы, неправильный ритм жизни - всё это, в совокупности, отражается на наших волосах!

1.3 Типы волос.

Строение волос у всех одинаковое, но структура, цвет и свойства очень индивидуальны. Образ жизни и особенности ухода оказывают влияние, но в основном всё зависит от генетики. Существует три основных типа волос - нормальные, жирные и сухие, и один дополнительный – комбинированные.

Нормальные волосы. Видя в рекламе косметических средств густые, ухоженные волосы, мы ошибочно делаем вывод, что только так и должны выглядеть нормальные волосы. Но учитывая, что существуют тонкие, пушистые, тяжёлые и прочие разновидности структуры волос, нормальные волосы - это, прежде всего, здоровый вид и правильная работа сальных желёз. Волосы со здоровым блеском, не путаются при расчёсывании, не электризуются, легко поддаются укладке и не требуют частого мытья. Ровные, тонкие, волнистые, любого цвета - нормальные волосы будут блестеть на солнце, держать форму.

Жирные волосы. Обладательницы жирных волос согласятся, что попытки привести кожу головы в порядок частым мытьём превращаются в замкнутый круг. Чем чаще мы моем волосы, тем быстрее кожный покров головы пытается восстановить привычный баланс с повышенной продуктивностью сальных желёз. Если одного мытья в день достаточно, чтобы Ваша причёска до вечера сохраняла нормальный вид, то можно смириться с ежедневным мытьём. Но если через пару часов волосы выглядят как после недели в пустыне под солнцем, то это конечно пытка. Некоторые предпочитают собирать волосы в хвост, делают короткие стрижки или моют волосы частично, но всё же лучше решать проблему другими методами. Если тип волос изменился в определённый период, то это может быть связано с нарушением гормонального фона или неправильным образом жизни, поэтому для начала нужно изменить схему питания и проверить общее состояние организма.

Сухие волосы. Волос состоит всего на 3% из влаги и микроэлементов и остальные 97% составляет кератин. Поэтому не сложно представить, как важно сохранить естественный баланс. Любые химические процедуры, недостаток витаминов, стрессы и неправильный образ жизни сразу же отражаются на состоянии волос. Сухая и ломкая структура волос с посечёнными кончиками в сочетании с кожей головы, склонной к появлению перхоти, стягиванию и зуду - достаточно сложны в уходе. Если волосы стали сухими вследствие косметологических экспериментов, можно для начала провести курс лечения для восстановления структуры. При генетической склонности к сухому типу нужно подобрать правильную схему ухода и Ваши волосы будут выглядеть здоровыми и живыми.

Комбинированные волосы. Любой тип волос при неправильном уходе постепенно может стать комбинированным и доставить немало хлопот владелице. Усиленная работа сальных желёз кожи головы в сочетании с сухими и ломкими волосами требуют ежедневного сложного ухода. Пытаясь устранить лишний жир у корней средствами для глубокой чистки, можно пересушить и истощить волосы. И наоборот, различными питательными средствами с плотной структурой можно восстановить здоровый вид волос, но забить поры у корней, ослабить фолликулы и замедлить рост волос.

Глава 2. Влияние различных факторов на состояние волос.

2.1 Характеристика факторов

1. Неправильное питание. В организм человека не поступает нужное количество витаминов, микроэлементов, которые необходимы для питания волос. Они практически полностью состоят из белка и очень страдают, когда недополучают его с пищей.

2. Неправильный уход за волосами. Очень часто человек не замечает, как плохо он ухаживает за своими волосами. Небрежный и неправильный уход, такой как химическое влияние, неподходящий шампунь, неправильное обращение с феном, или другими инструментами для создания прически, плохая укладка, грязные волосы и т.д.

3. Гормональные изменения. Это относится больше к женщинам. Гормональные изменения очень часто приводят к нарушению прочности структуры человеческих волос, очень часто они становятся сальными или начинают выпадать.

4. Влияние лекарств. Некоторые лекарственные средства способны вызвать выпадения волос.

5. Нездоровый образ жизни. Когда человек ведет нездоровый образ жизни (алкоголь, сигареты) это очень плохо влияет на здоровье волос. Никотин настолько вреден для волос, что может вызывать выпадение вследствие отмирания капилляров и сужения сосудов, питающих волосяные фолликулы.

6. Эмоциональные нагрузки. При постоянном стрессе происходит нарушение здоровья волоса, что часто приводит к потере его. Они становятся тонкими, ломкими, теряют свой цвет, выпадают.

7. Беременность. У некоторых женщин беременность плохо влияет на состояние волос. Они начинают выпадать. Но волноваться не нужно, это явление временное и после того, как женщина родит волосы вновь станут блестящими и крепкими.

8. Химиотерапия. При химиотерапии происходит большая потеря волос. После прекращения процедур они восстанавливают свой естественный вид.

9. Недостаток железа. У женщин, которые страдают анемией, волосы становятся ломкими и тонкими.

10. Наследственность. От генетики никуда не деться, и если у ваших родных проблемы с шевелюрой, то есть большая вероятность что вам тоже передалась эта предрасположенность. В этом случае надо очень внимательно отнестись к ежедневному уходу и остальным факторам, влияющим на состояние волос.

11. Плохое кровообращение в области головы. При плохом кровообращении кровь плохо циркулирует по коже головы, происходит плохое питание волос, что в свою очередь ведет к потере их блеска, эластичности и упругости.

12. Различные заболевания. При разных заболеваниях организма человека происходит нарушения роста волос, их внешнего вида. Заболевания кожи головы и волос – распространенное явление. Существуют болезни, вызывающие лишь небольшой дискомфорт, а есть и такие, которые доставляют много неприятностей и трудно поддаются вылечиванию

1. Заболевания кожи головы и волос

При разных заболеваниях организма человека происходит нарушения роста волос, их внешнего вида. Заболевания кожи головы и волос – распространенное явление. Существуют болезни, вызывающие лишь небольшой дискомфорт, а есть и такие, которые доставляют много неприятностей и трудно поддаются вылечиванию.

Алопеция - это проявление патологий в виде облысения или выпадения волос. Алопеция почти никогда не является самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом одной или другой патологии (нарушений организма). Как самостоятельное заболевание она является последствием ранее перенесённой патологии или осложнением после неё. Несмотря на то, что больше никак алопеция не проявляется, к нарушению структуры волос отношения она не имеет. Строго говоря, волосы, как лишённые обменных процессов части тела, не могут болеть сами по себе - в отличие от кожи. Но участки у корней, ближе к волосяным фолликулам , уже «встроены» в кровеносную систему, а потому подвержены повреждениям, которые часто ошибочно и принимают за патологию волос.

Себорея- нарушение смазки естественным салом кожи и волос - проявляется в трёх основных формах: жирная - волосы сальные, на коже головы могут формироваться гнойные воспаления; сухая - жирность понижена, вследствие чего кожа пересыхает и отслаивается мелкими не ороговевшими чешуйками ( это и есть перхоть); смешанная - самый сложный тип, при котором на одних и тех же участках проявляются признаки сухой и жирной кожи головы. Чаще всего заболевание выглядит как ломкость волос в первое время после мытья и жирность спустя всего сутки.

Микозами врачи называют грибковые заболевания. Большая часть болезней кожи головы, не спровоцированная гормональными скачками, вызвана грибковыми возбудителями. Это - обширная категория, включающая десятки и даже сотни заболеваний. Сложность диагностики заключается в том, что одни и те же нарушения могут формировать противоположные симптомы.

Грибковые болезни кожи головы и волос по праву считаются самыми заразными в своём классе. Заражение происходит в основном при несоблюдении элементарных правил гигиены головы. Споры микоза попадают на кожу, и, если на её поверхности имеется благоприятная для развития среда - начинают активно размножаться, « пуская корни». К табу во время заболевания и к профилактическим мерам относится использование чужих головных уборов, расчёсок, заколок и других аксессуаров для волос.

Волосы при болезни теряют привлекательность - тускнеют или постоянно засалены, как при жирной себорее. На коже головы появляется множество похожих на перхоть выделений, что опытному глазу указывает ещё и на себорею сухую.

Спустя время волосы становятся ломкими у основания, из-за чего стремительно выпадают. Часто этот вид заражения принимают за симптомы авитаминоза или скрытого гормонального нарушения. На месте самых активных очагов образуются язвы или «бляшки». Иногда просто меняется цвет кожи головы, как при инфекциях и аутоимунных расстройствах. Выявить заболевание кожных покровов грибками на ранних стадиях очень сложно, потому что симптомы его «маскируются» под другие заболевания. Чем дальше заходит заболевание, тем сложнее лечение. Всё зависит от типа грибков. Диагностировать лишаи можно почти сразу - те образуют « лысые кольца» с яркой каймой. Аналогично себорейный дерматит провоцирует гноящиеся и кровоточащие бляшки по всей поверхности головы. Даже заболевания вроде кандидоза могут локализоваться в различных областях головы и выдавать себя спустя месяцы, «путая карты» диагносту.

Не менее обширный перечень заболеваний кожи головы представляют дерматиты, дерматозы и специфические проявления аллергии. К примеру, широкое распространение сегодня получил псориаз - малоизученное незаразное заболевание кожи головы, из-за которого по всей коже тела образуются специфические пятна-бляшки. Хотя специфического лечения заболевания пока не разработали, существуют способы перевести очаги в ремиссию до визуального их исчезновения. Это позволяет добиться восстановления эстетичного вида волос и остальной кожи головы.

При экземе образуются характерные серозные папулы, скопление которых на коже напоминает, в зависимости от формы и стадии, сыпь, ожог или ссадины. Такие заболевания кожи головы вначале могут казаться безобидными. Но при отсутствии лечения образуются обширные язвы, вплоть до гнойных очагов. На экзему могут « накладываться» другие кожные заболевания - в частности, грибок.

Чесотка. Её главное отличие от многих других заболеваний, при том, что голова чешется, как при микозах или себорее, заключается вследствие заражения чесоточным клещом. Однако на коже симптомы других болезней часто неотличимы от чесотки. Это типичное паразитарное заболевание, но лечение проводится в классической для дерматозов форме. Главные клинические симптомы- сильный зуд со жжением, который сопровождается аллергическими реакциями и появлением гнойников. Лечение не представляет трудности в фармакологическом плане, но требует временной изоляции и дезинфицирования одежды.

Раздел II. Практический аспект

Глава 1. Социологический опрос.

Вопросы.

1. Пользуетесь ли вы правилами по уходу за волосами?

да, нет, иногда

2.Оцените свое состояние волос. Какое оно?

Хорошее, плохое

3.Считаете ли вы, что для здоровья и красоты ваших волос нужно ухаживать за ними?

Точно, да

Точно, нет

Не обязательно

4.Волосы это показатель красоты и здоровья человека? Или нет?

Да, нет

1.1 Результаты. (приложение 1)

Выводы: в анкетировании принимали участие обучающиеся 8-10 классов: 50 человек. 76% школьников применяют правила по уходу за волосами, 100% обучающихся оценивают состояние своих волос как хорошее, 98% детей считают что для здоровья и красоты ваших волос нужно ухаживать за ними и волосы являются показателем красоты и здоровья человека.

Глава 2. Исследования шампуней на определение рН.

Волосы у каждого из нас имеют свой уровень pH. В состав волос входит некоторое количество влаги, поэтому в нормальном состоянии волосы обладают немного кислой средой, нормальный уровень кислотно-щелочного баланса волос находится в диапазоне pH 4.5-5.5.

При мытье волос шампунь влияет на кислотно-щелочной баланс волоса. Правильно подбирая шампунь, соотнеся уровень pH шампуня и pH ваших волос, можно заметно улучшить состояние волос и кожи головы. Секрет очень простой: необходимо выбирать те шампуни, которые смогут приблизить pH ваших волос к нейтральному уровню.

Для сухих, ослабленных и поврежденных волос рекомендуются кислые шампуни: с пониженным содержанием щелочей c pH 5.5 – 7 или вообще безщелочные c pH 4.5-5.5. Это связано с тем, что окрашивание и химическая завивка волос меняют баланс волос в щелочную сторону, волосы приобретают ломкость, начинают сечься.

Также кислые шампуни подходят для устранения и предотвращения появления перхоти.

Для жирных волос рекомендуется использовать шампуни с нейтральным или щелочным балансом, pH 6-8.

Для детей нужно выбирать только нейтральные шампуни с pH 6-7.

Определение pH шампуней

Шампунями от разных производителей смачиваем полоски универсальной индикаторной бумажки: Fructis (приложение 2), Целебные травы (приложение 3),

PANTENE PRO-V(приложение 4) , head shoulders MEN ultra (приложение 5), AUSSIE REPAIR(приложение 6), DISCOVER(приложение 7), GLISS KUR(приложение 8), KERATIN LPP SHAMPOO(приложение 9), TRESemme (приложение 10), Shauma (приложение 11).

Проанализировав подобным образом шампуни, пришли к следующим выводам:

1. Шампунь head shoulders MEN ultra имеет 5 pH,

2. шампуни: Fructis, Целебные травы, PANTENE PRO-V, AUSSIE REPAIR, DISCOVER, GLISS KUR имеют 6 pH, (приложение 12)

3. шампуни: Shauma, KERATIN LPP SHAMPOO, TRESemme имеют 7 pH. (приложение 13)

Вывод: годен шампунь, который не изменяет цвет бумаги (нейтральный) или дает легкий розоватый оттенок (слегка кислый). Предпочтительно пользоваться шампунями, уровень pH которых близок к 5, так как они наиболее соответствуют естественной кислотности кожи головы.

Глава 3. Рекомендации по уходу за волосами

Уход за нормальными волосами: волосы нормального типа требуют мытья 1-2 раза в неделю. Средства для ухода выбирать только для своего типа волос, чтобы не нарушить рН- баланс. Рекомендуется использование бальзамов и кондиционеров для дополнительного питания и защиты волос от воздействия внешней среды, а витаминизированные маски с натуральными компонентами и массаж только улучшат состояние и ускорят рост волос

Уход за жирными волосами: кожу головы, склонную к излишней выработке кожного сала, необходимо ограждать от мытья слишком горячей водой. Тёплый душ с шампунем для жирных волос - этого вполне достаточно для очищения. Бальзамы также нужно использовать для волос жирного типа, так как они имеют более лёгкую структуру, не отягощают и не оставляют лишнего слоя у корней. Для продления состояния чистоты волос можно взять за правило ополаскивания после мытья - чередовать слабую концентрацию в воде соды или лимонной кислоты. Сода и кислота являются сорбентом для остатков кожного сала и делают волосы более лёгкими. Как минимум - раз в неделю нужно проводить пилинг кожи головы специальными средствами или обычной солью. Во время пилинга микрочастицы соли или косметического средства качественно убирают кожное сало, предотвращают закупорку пор и воспаления волосяных фолликул. Дополнительным эффектом пилинга является массаж - усиливается приток крови и улучшается микроциркуляция. Волосы жирного типа, как и любые другие, требуют питания. Рекомендуется предпочесть маскам с насыщенным составом и плотной структурой отвары трав и фруктово- ягодные кашицы.

Уход за сухими волосами: сложно рекомендовать график мытья волос, это индивидуально по степени загрязнения, но не чаще 2 раз в неделю. Мыть лучше тёплой водой, используя средства без агрессивных компонентов. Шампуни, маски и бальзамы для сухих волос специально разработаны для смягчения кожи и возмещения естественной влаги в волосах. Желательно периодически использовать несмываемые ухаживающие муссы, кремы и пенки для заполнения повреждённых чешуек и посечённых кончиков, волосы будут более гладкими и не путаться при расчёсывании. Отвары трав и маски с натуральными маслами необходимо делать не реже 2 раз в месяц, это позволит устранить раздражения на коже и предотвратить воспаления. Витаминные комплексы укрепят фолликулы и улучшат состояние волос по всей длине. Средства для укладки также желательно использовать без силикона с лёгкой текстурой, тогда причёска будет выглядеть естественно длительное время.

Уход за комбинированными волосами: комбинированные волосы требуют смешанного ухода. Подобрав свой оптимальный комплекс средств, вы забудете об отсутствии объёма у корней и ломкости кончиков. При мытье волос нужно наносить шампунь на корни, тщательно массируя кожу головы, не вспенивая средство на волосах по всей длине. После очищения рекомендуется наносить на кончики защитные эмульсии, особенно при последующем использовании фена или утюжка. Специальными масками и пилингами необходимо проводить регулярное и глубокое очищение кожи головы, при этом наносить на волосы питательные маски. При возможности, обходиться без использования фена, провоцирующего горячим воздухом ускорение салоотделения. Для создания укладки на длительное время можно использовать плойки для прикорневого объёма. Периодические полоскания волос отварами трав и массажи позволят нормализировать состояние кожного покрова и улучшить состояние волос.

Основные нехитрые правила, которых стоит придерживаться при уходе за волосами:

• мыть волосы необходимо по мере загрязнения. Обычно 1-3 раза в неделю (это индивидуально),

• использовать шампунь для вашего типа волос, а не из серии "для всех типов",

• во время мытья не забывайте делать массаж головы - это улучшит кровоток и питание корней волос,

• смывайте шампунь прохладной водой - это придаст им блеск,

• не держите фен близко к волосам, а также долго на одном месте, вы можете пересушить волосы, сделав их ломкими,

• расчесывайтесь часто. Желательно делать это деревянным густым гребнем или массажной щеткой — это улучшает кровообращение,

• не забывайте про правильное питание, способствующее здоровью не только всего организма, но и волос,

• пользуйтесь питательными масками для волос, чтобы поддерживать здоровый вид волос. Это могут быть как дорогие профессиональные средства для ухода за волосами, так и проверенные веками народные средства, которые часто оказываются не менее эффективными,

• тщательно выбирайте средства для окрашивания волос. Некачественное средство для окраски может свести к нулю, все ваши старания по уходу за волосами.

Заключение

У каждого человека свой тип волос, и соответственно для сохранения волос нужно пользоваться средствами ухода за волосами, которые подходят именно вашему типу.

Я считаю, что волосы могут отразить состояние всего человеческого организма. Перед покупкой шампуня или другого гигиенического средства нужно сначала прочитать состав.

Человек должен знать свой тип волос и его рН, чтобы правильно подобрать для себя шампунь. Предпочтительно пользоваться шампунями, уровень pH которых близок к 5, так как они наиболее соответствуют естественной кислотности кожи головы. Но несмотря на правильный выбор средства ухода за волосами, нужно уметь правильно ухаживать за ними.

По результатам опроса можно сделать вывод о том, что люди, которые следуют правилам и ухаживают за своими волосами, имеют лучшее состояние волос, чем те, которые считают, что соблюдение правил по уходу за волосами не влияет на их состояние.  Я думаю, что мотивировать людей соблюдать правила по уходу за волосами может утверждение о том, что волосы показатель красоты и здоровья человека. По результатам проведенного опроса можно увидеть, что 98% согласны с данным утверждением.

Придерживайтесь советам и правилам по уходу за волосами, и ваши волосы будут всегда красивые и здоровые, а вместе с ними и вы.

Список литературы

1. https://tvoilokony.ru/lechenie/alopeciya/struktura-volosa.html

2. https://woman.best/art/hair-structure

3. http://multi-lady.ru/vidy-tipy-formy-struktura-i-sostav-volos/

4. https://expertpovolosam.com/procedury/vosstanovlenie/keratinovoe/chto-takoe-keratin

5. http://med88.ru/ukreplenie-volos/kak-pravilno-myt-golovu/

6. http://www.relaxon.net/krasota/volosy/vliyanie-sovremennyx-kosmeticheskix-sredstv-na-sostoyanie-volos-i-kozhi-golovy

7. http://www.relaxon.net/krasota/volosy/vliyanie-sovremennyx-kosmeticheskix-sredstv-na-sostoyanie-volos-i-kozhi-golovy

8. http://beregite-zdorovje.ru/page/kak-sohranit-zdorove-volos

9. https://woman.best/art/rules-of-care

10. https://ru.wikipedia.org/wiki/

Приложение

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Приложение 6

Приложение 7

Приложение 8

Приложение 9

Приложение 10

Приложение 11

Приложение 12

Приложение 13