Проект "Растём здоровыми"

Проект по здоровому образу жизни «Растем здоровыми» МКОУ Бутурлиновская СОШ № 4

Выполнила:

обучающаяся 2 «Б» класса

Нагина Анна

Научный руководитель:

Сотникова Анна Федоровна

Консультант:

Нагина Елена Александровна

Краткое описание проекта: проект посвящен здоровому образу жизни. В нем содержится информация об основных компонентах ЗОЖ. Проект представлен как пособие для проведения занятий по здоровому образу жизни. Проблема решаемая проектом: Познакомить детей с основными компонентами здорового образа жизни. Привлечь школьников с ведению здорового образа жизни. Основная идея: Демонстрация одноклассникам важности и необходимости ведения здорового образа жизни.

Масштаб организации работы: 1.Определение проблемы, целей, задач проекта. 2.Изучить факторы, влияющие на здоровье школьника 3.Отбор материала по теме 4. Консультации со взрослыми. 5. Практическая работа - изготовление пособия по ЗОЖ 6.Представление проекта в классе  

Полученные результаты:

1. Материалы для проведения занятий по ЗОЖ.

2.Подтверждение необходимости соблюдать ЗОЖ.

3. Получение более глубоких знаний по ЗОЖ.

Кому нужны результаты проекта:

1.Одноклассникам для более глубокого изучения ЗОЖ.

2.Ученикам других начальных классов школы для.

3. Учителям начальной школы, как наглядное пособие для проведения занятий, классных часов по ЗОЖ.

4.Автору проекта для более подробного изучения ЗОЖ.

Перспектива дальнейшего развития проекта:

1. Создание рекомендаций по ЗОЖ для одноклассников.

2. Демонстрация пособия обучающимся начальных классов, воспитанникам подготовительной группы детских садов.

«Растём здоровыми»

Всем известно и понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать,

Как здоровым стать.

Я открою семь секретов, как здоровье сохранить. Выполняя все советы, без болезней будем жить .

Соблюдай режим дня  — Это важно для тебя. Вовремя ложись спать, Чтобы утром бодрым встать.

Режим дня.

• У каждого школьника должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого школьника этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности.

По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов.

Закаливание

• Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на вязаном бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь, как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячехолодные ванны.

Люди с самого рождения жить не могут без движения.

Чтоб здоровым быть сполна физкультура всем нужна. Для начала по порядку - утром сделаем зарядку

Физическая активность.

• Больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай зарядку. Почаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой.
• Лыжи, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире.

Очень важно также правильно питаться – Витамины, овощи всем очень пригодятся.

Здоровое питание

• Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.
• Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты,  повышающие жизнедеятельность организма.

Нужно мыться непременно утром, вечером и днем - Перед каждою едою, после сна и перед сном!

О гигиене

Чтоб улыбки нашей свет сохранить на много лет, мы должны соблюдать памятку:

1. Чисти зубы два раза в день; 2. Ешь здоровую пищу; 3. Меняй зубную щётку каждые три месяца; 4. Посещай стоматолога два раза в год; 5. Не грызи орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы.

Знайте это, взрослые и, конечно, дети: Для того чтоб долго жить на белом свете, От дурных привычек напрочь откажитесь. Раньше не курили? Ну и не беритесь!

О вредных привычках

• Одной из вредных привычек является курение. Курение вредно для лёгких и всего организма. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет.

Если будешь унывать , Плакать, ныть, скучать, страдать, Можешь даже очень быстро Ты здоровье потерять.

Положительные эмоции

• Смех — это особый вид дыхания, крайне полезный для здоровья: при смехе человек делает глубокие вдохи и быстрые ритмичные выдохи, увеличивая уровень кислорода в крови.
• 1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.