Проект учебного занятия

Этапы урока

Виды работы, формы, методы, приемы

Деятельность преподавателя

Деятельность студентов

Подготовительная часть

Беседа

1.Готовность студентов к учебному занятию

2.Построение студентов

3.Озвучивание темы, цель учебного занятия

Ходьба, бег:

1.ходьба на носках, руки на пояс;

2.ходьба на пятках, руки за головой;

3.ходьба перекатом с пятки на носок;

4.приставные шаги правыми боком;

5.приставные шаги левым боком;

6.приставным шагом поочередно;

7.бег в медленном темпе;

8.бег за хлёст голени;

9.без с высоким подниманием бедра;

10.бег с прямыми ноги;

11.бег змейкой;

12.бег с ускорением;

13.бег по диагональным линиям;

14.Ходьба шагом

ОРУ на месте без предметов

1.Вращение головы.

И.П. –руки на поясе

1-4- вращение головой  влево

1-4-вращение головой  вправо

2.Наклоны головой.

И.П. –руки на поясе

1-наклон вперед

2-наклон вправо

3-наклон назад

4-назад назад

3. Вращение кистей 

И.П. кисти рук в «замок» перед грудью

1-4 вращение кистей вправо

1-4 вращение кистей влево

4.Вращение плеч.

И.П. кисти рук к плечам

1-4 вращение вперед

1-4 вращение назад

5.Круговые вращения руками.

И.П. руки внизу

1-4 круговые вращения вперед

1-4 круговые вращения назад

6.Рывки руками.

И.П.- руки перед грудью  

1-2 рывки влево,

3-4-перед собой,.

1-2 рывки вправо,

4 И.П.

7. Вращения туловищем.

И.П. руки на пояс

1-3 вращение влево,4-И.П., 1-3 вращение вправо,4-И.П.

8. Наклоны к ногам.

И.П. руки на пояс

1-2 к правой ноге

3-4 руки на пояс

1-2 к левой ноге

3-4 руки на пояс

9. Наклоны к носкам и пяткам.

И.П. руки на пояс

1-2 наклоны к носкам

3-4 И.П.

1-2 наклоны к пяткам

3-4 И.П.

10.Выпады 

И.П.руки на пояс

1-3 выпад левой,4-И.П.,1-3 выпад правой,4- И.П.

11.Перекаты

И.П.руки на пояс

1-3 перекаты в левую сторону,

4-И.П.,

1-3 перекаты в правую сторону,

4- И.П.

12.Отжимания

13.Прыжки

4-прыжка на левой,4-на правой,4- на двух, 4-в полном приседе.                          

Перестроение в колонну по одному.

Выполнение упражнений в ходьбе, беге, общеразвивающих упражнений на месте.

Чёткое выполнение команд.

Соблюдать дистанцию.

Следить за осанкой.

Правильно выполнять задания и упражнения

Основная часть

Установление взаимосвязи

Подготовительные упражнения с волейбольными мячами (в парах)      

1.Броски мяча двумя руками из-за головы.                                

2. Броски мяча правой рукой из-за головы.                              

3. Броски левой рукой из-за головы.                                      

4. Броски в пол двумя руками.

5. Броски правой и левой рукой в пол.

Выполняют упражнения по совершенствованию передачи мяча сверху, передачи и приёма мяча снизу двумя руками (в парах)

-  подбросить мяч  партнёру для приема двумя руками снизу.

- один партнер  выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу.      

– приём передача мяча снизу двумя руками.

-  подбросить мяч  партнёру для приема двумя руками снизу, коснувшись боковой линии.

- верхняя передача в парах.

- нижняя передача мяча в парах.

- верхняя и нижняя передача мяча в парах.

Соблюдение методических указаний

Игровые задания

1.Упражнения в парах

2. Командные игровые действия

1.Один студент после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара.

2. Один студент после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, выполняя передачу мяча над головой и наносит удар в сторону партнера

3. Нападающий удар с передачи партнёра Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны 3 передачей двумя руками сверху выводит на нападающий удар игроку в зону 4.

Игра в «Волейбол»

Мяч, летящий на уровне груди головы, принимать двумя руками

сверху, на уровне пояса -принимать снизу.

Правильная работа рук и ног.

Соблюдение правил игры

Заключительная часть

Анализ

Построение в одну шеренгу и подведение итогов занятий.

Оценить процесс и результаты своей деятельности.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.