Профилактика профессионального выгорания средствами арт-терапии

"Профилактика профессионального выгорания средствами арт-терапии"

МО учителей эстетического цикла

МБОУ НОШ № 24

Съедина Н.Н.

28.03.2023г

Профессиональное выгорание «является истощением энергии у профессионалов в сфере социальной помощи, когда они чувствуют себя перегруженными проблемами других людей вследствие того, что ничто не является для человека такой сильной нагрузкой и таким сильным испытанием, как другой человек» .

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАСТРОЙКИ НА ЗАНЯТИЕ

• «Каракули»
• «Глиняные каракули»
• «Вырезанные формы»
• «Рисунок на свободную тему»
• «Знакомство»
• «Ассоциации с цветом»
• «Общий танец»

Целью данных упражнений является укрепление психологического здоровья, развитие профессионального самосознания, индивидуально личностных и профессионально важных качеств. Они могут использоваться самостоятельно, блоками, объединенными общей целью, или в виде арттерапевтического тренинга, могут применяться в комплексе с музыкальной терапией, релаксационными техниками.

УПРАЖНЕНИЯ НА РЕФЛЕКСИЮ СОБСТВЕННОГО ВРЕМЕНИ

• «Ресурс из прошлого»
• «Круг времени»
• «Образ личного времени»
• «Линейность времени»
• Коллаж «Мое прошлое, мое настоящее, мое будущее»
• Коллаж «Моя реальность, мои планы и мечты»

УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ, РАЗВИТИЕ ПОЗИТИВНОГО САМООТНОШЕНИЯ

• «Реалистический автопортрет»
• «Образный автопортрет»
• «Автопортрет-шарж»
• «Мои профессиональные роли»
• «Две маски “Я”»
• «Самореклама»
• «Мой герб»

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАБОТЫ С КОНФЛИКТАМИ

«Работа с профессиональной проблемой»

«Работа с внутренним конфликтом»

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОЯСНЕНИЯ ОТНОШЕНИЯ К РАБОТЕ, ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КЛИМАТА В КОЛЛЕКТИВЕ

• «Скульптура»
• «Древо чувств»
• «Интервью-презентация»
• «Начальник и подчиненный»

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ТРЕВОЖНОСТИ, НАПРЯЖЕННОСТИ, ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ

• «Выпускание пара»
• «Планирование»