Профилактика простудных заболеваний у детей в осенне-зимний период

Профилактика простудных заболеваний у детей в осенне-зимний период

С наступлением межсезонья (осенью или весной) актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний.

Что может предупредить простуду:

1. Правильная температура. Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.

2. Частые прогулки на улице.  Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. 

3. Увлажнение и доступ воздуха в квартире. Батареи, и кондиционеры высушивают воздух, а это приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма. Поэтому  важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку. 

4. Закаливание. В качестве профилактики простудных заболеваний также можно использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного раньше и постепенно.

5. Витамины. Правильное питание и сезонные фрукты и овощи – лучший способ обеспечить витаминам организм и подготовить его к холодному сезону.

Также существуют простые правила по профилактике простудных заболеваний:

- мойте руки с мылом;

- лишний раз не дотрагивайтесь руками до глаз, носа и рта;

- чихая и кашляя, прикрывайте рот;

- избегайте тесного контакта с больными ОРВИ