Профилактика зависимости от гаджетов

Профилактика детской зависимости от гаджетов

Что собой представляет зависимость от гаджетов? Это один из видов дезадаптивного поведения, который заключается в том, что человек чрезмерно использует гаджеты, с трудом контролирует свое поведение, что вызывает нарушения повседневной деятельности.

Существуют такие термины как номофобия – это страх остаться без телефона, потерять его. И гаджетозависимость - это зависимость от современных средств связи и обмена информацией.

Современные дети имеют свои отличительные психо - эмоциональные особенности:

Дети не способны длительно концентрировать внимание на чем-либо, как правило, удержание внимания составляет 8 секунд. Дети с неохотой слушают длинные тексты различных произведений, предпочитая видео и фото. У современных детей реальное общение дополнено, либо заменено виртуальным. Дети значительно больше времени проводят дома, а не на улице. Они легко и быстро осваивают любые виды гаджетов, а также находят необходимую информацию в интернете.

Каким образом формируется зависимость от гаджетов?

Сначала яркая картинка привлекает внимание ребёнка, он длительно концентрируется на ней и отвлекается от своих обычных дел. Из-за этого происходит неконтролируемое использование и даже злоупотребление интересным гаджетом. Далее усиливается тревога, связанная с отсутствием интересной картинки, страх остаться без информации, потерять гаджет. В результате все это приводит к снижению интереса к окружающей, обычной жизни, дальнейшему сосредоточению на том, что происходит на экране смартфона.

Как и любая зависимость, зависимость от гаджета предполагает уход от реальности в вымышленный, иллюзорный мир. Поэтому лучшим выходом из данного вида зависимости является возвращение ребёнка к реальности, его возможность увидеть все плюсы и положительные стороны реальной жизни.

Опасности зависимости от гаджетов:

- Физические: снижается объем памяти, нарушается концентрация внимания, нарушается зрение, снижается общий уровень активности, значительно ухудшается качество сна.

- Социально психологические: ребёнок теряет интерес к окружающему миру, реальная жизнь начинает казаться скучной и не интересной, снижается интерес к общению с реальными сверстниками, родители не всегда могут проследить наличие нежелательных контактов в социальных сетях.

По каким признакам можно определить, что у ребёнка возникла зависимость?

- Гаджет находится в руках ребёнка очень часто.

- При любой возможности, в любую свободную минуту ребёнок берет в руки телефон.

- Когда родители начинают ограничивать время использования телефона, ребёнок начинает проявлять агрессию, кричит, может устраивать истерику.

- Ребёнку становится сложнее сосредоточиться на происходящем, играх, заданиях.

- Ребёнок начинает отказываться от других занятий, отдавая предпочтение гаджету.

Главная ошибка – это лишение ребёнка возможности использовать гаджет без какой-либо альтернативы. Ребёнок обязательно сможет найти другой способ контактировать с гаджетом – в компании друзей, в школе. Поэтому очень важно суметь найти альтернативу.

Как помочь ребёнку?

Необходимо понимать, что при данном виде зависимости стоит придерживаться комплексного подхода: потребуется работа не только родителей, но и педагога, а также учебного учреждения в целом.

В чем заключается роль педагога?

Во-первых, это личный пример, чем меньше вы сами используйте гаджет, тем более не приемлемо это будет для ребёнка.

Во-вторых, очень полезно проводить обучающие семинары для родителей про разумное использование интернета, а также в целом про проблемы интернет зависимости.

В-третьих, хорошо зарекомендовали себя тренинги для родителей по грамотному общению с детьми, что в значительной мере препятствует развитию зависимости от гаджетов.

В-четвёртых, совместные мероприятия для детей и родителей, которые помогут объединить семьи и наладить общение в них, что тоже послужит хорошей профилактикой.

Роль образовательного заведения.

Своевременное выявление детей, имеющих признаки зависимости от гаджетов,

Обеспечение разнообразных кружков и секций,

Групповые игры на сплочение детского коллектива,

Подключение детей для организации общих мероприятий и праздников, социальная активность.

Рекомендации для родителей:

1. Важно ограничить продолжительность использования гаджетов ребёнком, для дошкольников до 1 часа в день.

2. Выработать привычку ежедневных физических упражнений.

3. Формирование семейных традиций, проведение праздников, обедов.

4. Контроль за полноценным сном ребёнка,

5. Ограничение продолжительности доступа ребёнка к сети интернет.

Не стоит запрещать и резко ограничивать ребёнка в использовании гаджетов, но полезно предложить достойную и интересную альтернативу…