Программа краткосрочного курса " Футбэг "

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №14»

города Перми

Программа краткосрочного курса

Футбэг

(маленький мягкий мяч)

для учащихся 5 -7 классов

Руководитель курса:

Салихова Светлана Александровна

учитель начальных классов

Пермь 2015 г.

Содержание

Пояснительная записка………………………………………… стр.3

Содержание курса………………………………………………..стр.4

Тематическое планирование…………………………………… стр.5

Литература……………………………………………………… стр.6

Приложение 1(Выкройка 1)

Приложение 2 (Выкройка 2)

Приложение 3 (Основные приёмы)

Пояснительная записка

В формировании физически здоровой и физически развитой личности с высокой потребностью в двигательной активности и повышенной умственной работоспособностью важнейшее значение имеют спортивные занятия. Чтобы двигательная активность доставляла ребёнку радость, нужно, чтобы она была организована незаметно, без напряжения для него. Поэтому она в первую очередь должна быть разнообразной. Несмотря на то, что учащиеся нашей школы во внеурочное время активно занимаются спортом, в настоящее время в их деятельности преобладает статистический компонент: 70 – 75% дневного времени дети находятся в сидячем положении.

Двигательная активность приводит к обогащению мозга кислородом, ускорению процессов восстановления, повышения работоспособности, что способствует снятию дискомфорта и напряжения во время учебного дня.

Программа курса «Футбэг» содержит прикладное и спортивное направления и рассчитана на школьников в возрасте от 10 до 15 лет. Данная программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно – тренировочных занятий, при этом теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий Занятия по данному курсу общедоступны благодаря разнообразию её видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Курс осваивается на принципах:

- доступности, реализация желания детей заниматься конкретным видом спорта;

- индивидуальности, успехи ребёнка сравниваются в первую очередь с предыдущим его уровнем знаний и умений

- деятельностного подхода, через систему дел обучающие включаются в разные виды деятельности, обеспечивая состояние успеха для каждого ребёнка;

- комплексного подхода к укреплению и сохранению здоровья учащихся;

- взаимодействия и взаимопроникновения базового и дополнительного образования;

Цель проведения курса:

Обучение игре «футбэг»

Задачи:

1.Изготавливать мяч своими руками на основе выбора выкройки (в зависимости от степени сложности на выбор обучающихся).

2. Овладеть теоретическими и практическими приёмами игры.

3. Формировать простейшие технико - тактические действия с мячом: передача, бросок.

4.Укреплять здоровье и содействовать правильному физическому развитию школьников.

5.Воспитывать и формировать лидерские качества личности, способной взаимодействовать в команде.

Содержание курса

Футбэг (от англ. foot — нога и bag — мешок) — небольшой мяч, также называемый коротко — бэг, различные вариации которого используются в ряде игр, где необходимо ударять мяч ногами, передавая его другим игрокам.

В России более распространена другая игра, в которой используется похожий мяч. Она носит название сокс и представляет собой упрощённый вариант одной из разновидностей футбэга. ( Из материалов Википедии)

Вся деятельность, организованная на занятиях, направлена на овладение практическими приёмами спортивной игры футбэг. Прикладной характер деятельности включает в себя изготовление мяча, обучение непосредственно игре и как результат: придумывание детьми своих комбинаций движений с мячом, игры в паре, командой. Программа содержит теоретические сведения об игре и практическую часть. В практической части обучающимся предоставлено право выбора: изготовление мяча и овладение приёмам игры с мячом. Также дети могут предлагать свои идеи по изготовлению мяча и придумыванию упражнений и игр с мячом.

Занятия имеют большое оздоровительное значение. Упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть её возможности в семье и школе, предоставляет ребёнку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

Программа предусматривает как индивидуальное владение мячом, так и действие в микрокомандах – парами, тройками, пятёрками.

Учебный материал курса даётся в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями: спортивный зал или площадка, а также индивидуальными особенностями обучающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные её принципы должны быть сохранены.

Образовательный процесс курса рассчитан на одну четверть – 8 часов, для детей 10-15 лет.

Планируемые результаты

Обучающийся:

научиться изготавливать мячи для футбэга;

овладеет основными приёмами игры в футбэг;

научится придумывать командные игры с мячом для футбэга.

Тематическое планирование

Оценка образовательных достижений обучающихся

Литература

Интернет – ресурсы:

1. Официальный сайт телепередачи «Галилео» - футбэг

2. Футбэг. Википедия

3. Футбэг и сокс. Статьи, видео, обучение, история

4.Что такое футбэг. Статья от «Здоровье инфо»

5. Как сшить мяч из ткани. Трозо.ру

Приложение 1. Как сшить «древнерусский мячик».

Раскрой «древнерусского» мячика. Выкройка из 3 деталей.

Вырезаем из ткани два одинаковых круга и полоску по длине окружности (по косой нитке). Сшиваем детали швом «через край», оставив отверстие для набивки на месте соединения концов полоски. Сшитый мяч похож на круглую шкатулочку, на старорусские мячики.

Приложение 2. Выкройка 8 –и панельного мяча.

1. Материал. Материалом для панелей футбэга может служить любая вещь, ткань, кожа, замш. Если вы решили заниматься freestyle`ом, то лучше взять мягкую замшу (толщина — примерно полмиллиметра), для net game — толстую замшу или кожу (толщиной примерно миллиметр).

2. Выбор нити. Брать тонкие нитки нежелательно, т. к. они при больших нагрузках могут разорвать кожу, и тогда придется целиком менять панель. Лучше всего шить сразу двумя нитками: одна — тонкая капроновая (она не даст порваться шву), другая — обычная нитка средней толщины (она не даст разорваться панели). Можно использовать одну капроновую нитку средней толщины (но такую еще поискать надо).

3. Сшивание панелей. Очень важен выбор типа шва. Какой бы футбэг вы ни шили, удобно сначала получить две половинки, а потом уже сшить их между собой. Так вот, на двух половинах у вас получились одна сторона со швами, другая без (одна изнаночная, другая лицевая), поэтому начинайте сшивать половины с изнаночной стороны, а когда останется буквально 1, 2 или 3 шва(зависит от кол-ва панелей) выверните футбэг наизнанку и продолжайте аккуратно сшивать. Желательно завязывать нитку после каждого шва. В этом случае, если нитка порвется, то придется зашивать только один шов.

4. Набивка. В основном все зарубежные футбэги набиты мелкими кусочками пластмассы (пластмассовыми шариками). Если таковых нет под рукой, можно использовать что-нибудь подобное, подойдёт перловка, рис, etc. Количество «начинки»: для footbag freestyle — примерно 2/3 от всего объема, для net game — чуть больше.

5. Требование IFC: футбэг должен быть более круглым, должен быть изготовлен из мягкого легко податливого материала. Должен быть набит лёгким сыпучим материалом. Диаметр не должен быть меньше 2.54см (1 дюйм) и превышать 6.35см (2.5 дюйма). Вес: от 20 до 70 грамм.4-х панельный футбэг: С виду 4-х панельный футбэг похож на теннисный мячик. 8-и панельный футбэг: Чтобы получить выкройку для 8-и панельного футбэга, вам придётся взять в руки циркуль и вспомнить уроки геометрии. Футбэг состоит из восьми равносторонних (закруглённых) треугольников.

К примеру одна сторона треугольника равна 6 см., чертим на листе бумаге равносторонний треугольник со стороной 6 см., далее берём циркуль(раствор циркуля 6 см.), ставим иглу в любую вершину треугольника и чертим дугу, соединяющую две оставшиеся вершины. После этого проделываем эту же операцию с двумя другими вершинами, если всё сделано правильно, должна получится панель, как на рисунке. Cледуйте нашей схеме, сшейте сначала одну половину из 4-х панелей затем вторую. После этого сшейте половины между собой.

Приложение 3. Основные приёмы игры

Индивидуальные приёмы: мяч внутри (1), мяч снаружи (1,4), мяч перед собой (3)

Сложные трюки

Командные игры

Приложение 4. Реклама курса:

Обычно, выходя с друзьями на улицу, мы думаем: а чем нам заняться? Ну вот, теперь уж точно долгие мысли уйдут на другой план! Знаешь ли ты такую игру с мячом, как футбэг? Футбэг - это маленький мягкий мячик, который легко поместится в сумке и в кармане, с ним удобно и весело везде.

Для начала нужен мяч, который интереснее сделать самому. При выборе модели обратите внимание на размер, материал изделия, особенности наполнителя. Далее начинается игра. Жонглирование футбэгом – это отличный способ активного отдыха, отличная тренировка ног, расслабление после умственных нагрузок, а ещё отличный повод собрать друзей и провести с пользой время.

Сделай свой собственный футбэг и сыграйте с друзьями!

11