Программа дополнительного образования "Фитнес-данс"

Перспективное планирование кружковой работы в старшей группе.

Воспитатель: Коломиец Анна Григорьевна

Количество детей: 23

«Фитнес – данс»

Пояснительная записка:

Содержание кружковой работы «Фитнес-данс» предназначена для детей старшего дошкольного возраста (от 5-6 лет) и направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем организма.

С целью профилактики различных заболеваний у детей разработаны комплексы упражнений коррекционной гимнастики и лечебной физкультуры. Все комплексы упражнений выполняются под специально подобранную музыку в едином темпе и ритме, преимущественно поточным способом.

Цель и задачи кружка:

Основной целевой установкой «Фитнес-данс» является содействие всестороннему развитию физических и духовных сил дошкольников.

Основная задача при занятиях — это укрепление здоровья ребенка, профилактика наиболее часто встречающихся заболеваний детского возраста и коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья.

К частным задачам относятся:

• оптимизация роста и развития опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);

• развитие и функциональное совершенствование органов дыхания кровообращения, сердечнососудистой, нервной систем организма,

• совершенствование психомоторных способностей: развитие мышечной силы, подвижности в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных, силовых и координационных способностей.

• содействие развитию чувства ритма, музыкального слуха памяти, внимания, умению согласовывать движения с музыкой;

• оказание благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребенка;

• формирование навыков выразительности, пластичности,
  грациозности и изящества танцевальных движений и танцев;

содействие воспитанию умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движении.

Организация работы кружка:

Возраст детей участвующих в реализации данной программы 5-6 лет.

Программа рассчитана на 1 год обучения.

Проводится кружок 1 раз в неделю (во второй половине дня, продолжительностью не более 30 минут).

Занятия проводятся с октября по май.

Форма занятий - групповая, подгрупповая

Структура проведения кружковой работы:

Программа «Фитнес-данс» состоит из трех разделов:

I раздел включает: общие основы применения лечебно-профилактического танца, задачи, методы и средства, организация и проведение занятий. (в зависимости от поставленных задач, занимает примерно10 минут от общего времени).

II раздел представлен: комплексами танцевальных упражнений общеразвивающего воздействия. Это строевые и общеразвивающие упражнения, танцевальные уп­ражнения при ходьбе, на месте и в передвижениях, беге и прыжках, суставная гимнастика. С целью снятия напряже­ния и раскрепощения различных мышечных групп разрабо­таны упражнения на расслабление мышц и связок, дающие возможность применить приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации для сни­жения физической нагрузки и расслабления. (занимает большую часть времени и длится примерно 15 минут).

В III разделе представлены упражнения и танцы специального воздействия. Это уп­ражнения, направленные на формирование осанки, коррек­цию и исправление дефектов позвоночника и стопы. Упражне­ния дыхательной гимнастики, развивающие и укрепляющие мышцы, способствующие правильному дыханию. (длительность примерно 5 минут).

Планируемые результаты освоения программы дополнительного образования «Фитнес-данс»

К концу года воспитанник умеет:

• ритмично двигаться в соответствии с темпом музыки, осознанно владеть своим телом, держать осанку;

• выполнять ОРУ под музыку без предметов и с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи, скакалки) в различном темпе;

• выполнять упражнения суставной гимнастики и стретчинга, преодолевая мышечное напряжение;

• владеть техникой самомассажа (поглаживание, разминание, постукивание);

• сочетать двигательные упражнения с дыханием;

• последовательность выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног;

Используемая литература:

1. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Лечебно-профилактический танец «Фитнес - Данс», учебное пособие СПб, «Детство-пресс»2007г.

2. 11. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г, «Са-Фи-Дансе», танцевально-игровая гимнастика для детей. СПб, «Детство-пресс»2001г.

3. Анисимова Т.Г. ,Савинова Е.Б. Физическое развитие детей 5-7 лет. Волгоград, Учитель 2009 г.

Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой

Методика волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко