Рабочая программа разработана на основе следующих нормативных документов и методических материалов:
Утверждена 28.08.2018 г. Приказ № 01- 02/189
4 четверть – прыжок в длину с места.
- сформированность нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
- сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.
- активно включаться в процесс выполнения заданий по оздоровительному бегу и ходьбе;
- умение подбирать физические упражнения для самостоятельных систематических занятий;
- развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.
- умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
- умение определять уровень физической подготовленности по уровню развития основных физических качеств;
- умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
- умение управлять своими эмоциями и соблюдать правила игры.
| № п/п | Дата проведения | Тема урока | Предметные результаты | Контроль | Домашнее задание |
| План | Факт |
| I четверть |
| Знания о физической культуре (1 час) |
| Проект или исследование: Движение – это жизнь! |
| 1 |
|
| Водный инструктаж по технике безопасности. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. | понимать роль и значение физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья; |
| Учебник стр.80 Учебник стр.237 |
| Легкая атлетика (10 часов) |
| 2 |
|
| Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Беговые упражнения. Высокий старт. | рассматривать физическую культуру как явление культуры, приобретать опыт организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений); выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту); |
|
|
| 3 |
|
| Беговые упражнения. Низкий старт. |
| Оздоровительный бег. |
| 4 |
|
| Беговые упражнения. Низкий старт. Основные правила соревнований по лёгкой атлетике. |
| Учебник стр. 77-82 |
| 5 |
|
| Внутришкольный мониторинг. Беговые упражнения. Бег на короткие дистанции. Соревнования. | Оценка скорости бега на короткие дистанции(60м). |
|
| 6 |
|
| Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции. |
| Учебник стр. 82 |
| 7 |
|
| Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции. |
|
|
| 8 |
|
| Соревнование в беге на длинные дистанции. | Оценка выносливости (1500м). | Кроссовый бег. |
| 9 |
|
| Беговые упражнения. Челночный бег. |
|
|
| 10 |
|
| Старты из разных положений. Челночный бег. |
| Подтягивание, отжимание, поднимание туловища. |
| 11 |
|
| Беговые упражнения. Челночный бег. | Учёт подъёма туловища. |
|
| Футбол (3 часа) |
| 12 |
|
| Техника безопасности на уроках спортивных игр. Футбол. Остановка летящего мяча серединой подъёма. | выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, в условиях учебной и игровой деятельности;
|
| Учебник стр.193-196 |
| 13 |
|
| Футбол. Удар по мячу серединой подъёма. | Контроль техники удара по мячу. | Подтягивание, отжимание, поднимание туловища. |
| 14 |
|
| Футбол. Учебная игра. Тактика игры. |
|
|
| Легкая атлетика (3 часа) |
| 15 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту. | вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности; |
| Учебник стр. 84-87 |
| 16 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом перешагивание. Прыжок в длину с места. |
| Оздоровительный бег. |
| 17 |
|
| Прыжок в длину с места. | Учет дальности прыжка. | Прыжки на скакалке. |
| Волейбол (10 часов) |
| 18 |
|
| Волейбол. Стойка игрока. Приём и передача мяча сверху двумя руками в прыжке (над собой – партнёру) | выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, в условиях учебной и игровой деятельности; Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. овладеть основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;
|
| Учебник стр. 118 |
| 19 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками у стены |
| Подтягивание, отжимание, поднимание туловища. |
| 20 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками через сетку |
| Учебник стр. 143 |
| 21 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу у стены |
| Учебник стр. 97-98 |
| 22 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу через сетку | Контроль техники передачи мяча двумя руками сверху - снизу через сетку. |
|
| 23 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками в парах с перемещением вдоль сетки. |
|
|
| 24 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением. |
|
|
| 25 |
|
| Волейбол. Нижняя прямая подача. | Контроль техники нижней прямой подачи с лицевой линии. | Учебник стр.120 |
| 26 |
|
| Волейбол. Прямой нападающий удар . |
|
|
| 27 |
|
| Волейбол. Прямой нападающий удар после набрасывании мяча партнёром |
| Учебник стр. 187 |
| II четверть |
| Знания о физической культуре (2 часа) |
| Проект или исследование: Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. |
| 28 |
|
| Возрождение ГТО в России. Первая помощь при травмах и ушибах. | выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»; |
|
|
| 29 |
|
| Всестороннее и гармоничное физическое развитие. |
|
|
|
| Гимнастика с основами акробатики (18 часов) |
| Проект или исследование: Координация. |
| 30 |
|
| Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Неопорные прыжки. | Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств. выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений; выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений; самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их; преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега; |
|
|
| 31 |
|
| Висы. Строевые упражнения. |
| Учебник стр. 181 |
| 32 |
|
| Висы. Строевые упражнения. |
| Подтягивание. |
| 33 |
|
| Упоры. Упражнения со скакалкой. | Контроль техники выполнения акробатической комбинации. |
|
| 34 |
|
| Опорный прыжок. | Контроль техники выполнения подтягивания. | Учебник стр. 179 |
| 35 |
|
| Комплекс упражнений со скакалкой. Опорный прыжок. |
|
|
| 36 |
|
| Комплекс упражнений со скакалкой. Опорный прыжок. | Контроль техники выполнения комплекса упражнений со скакалкой. |
|
| 37 |
|
| Опорный прыжок. |
|
|
| 38 |
|
| Акробатика. Лазанье. |
| Учебник стр. 182 |
| 39 |
|
| Акробатика. Лазанье. | Контроль техники выполнения кувырка вперед в стойку на лопатках (м), «моста» (д) |
|
| 40 |
|
| Акробатика. Лазанье по канату. |
| Подъём туловища. |
| 41 |
|
| Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине |
|
|
| 42 |
|
| Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. | Оценка лазанья по канату. | Учебник стр. 121-122 |
| 43 |
|
| Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. |
|
|
| 44 |
|
| Упражнения на гимнастических брусьях. |
|
|
| 45 |
|
| Упражнения на гимнастических брусьях. |
|
|
| 46 |
|
| Внутришкольный мониторинг. Упражнения на развитие гибкости. | Тест на гибкость «Наклон». | Отжимание, подтягивание. |
| 47 |
|
| Ритмическая гимнастика. |
|
|
| Знания о физической культуре (1 час) |
| 48 |
|
| Организация досуга средствами физической культуры. | проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность; |
|
|
| III четверть |
| Лыжные гонки (21 час) |
| Проект или исследование: Плавание как жизненно необходимый навык. |
| 49 |
|
| Техника безопасности на роках лыжной подготовки. Передвижения на лыжах. Эстафеты. | характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона; выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
|
|
|
| 50 |
|
| Передвижения на лыжах. |
| Учебник стр. 197 |
| 51 |
|
| Передвижения на лыжах. Попеременный двухшажный ход. |
|
|
| 52 |
|
| Передвижения на лыжах. Попеременный двухшажный ход |
|
|
| 53 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный бесшажный ход |
|
|
| 54 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный двухшажный ход |
|
|
| 55 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный двухшажный ход |
|
|
| 56 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный двухшажный ход | Контроль техники одновременного двухшажного хода |
|
| 57 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный одношажный ход. |
|
|
| 58 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный одношажный ход. |
|
|
| 59 |
|
| Преодоление бугров и впадин. Повороты на лыжах |
| Учебник стр. 126 |
| 60 |
|
| Повороты на лыжах. Эстафеты. | Контроль техники выполнения поворотов | Катания на лыжах. |
| 61 |
|
| Повороты на лыжах |
|
|
| 62 |
|
| Спуски на лыжах. Эстафеты. |
| Учебник стр. 126 |
| 63 |
|
| Спуски на лыжах |
|
|
| 64 |
|
| Спуски на лыжах в низкой стойке. | Контроль техники выполнения спусков. | Учебник стр. 126 |
| 65 |
|
| Подъемы |
| Учебник стр. |
| 66 |
|
| Передвижения на лыжах. Прохождение дистанции 4 км. |
|
|
| 67 |
|
| Передвижения на лыжах. Тактика прохождения длинных дистанций. |
|
|
| 68 |
|
| Передвижения на лыжах. Соревнования. | Оценка скорости прохождения дистанции | Катание на лыжах. |
| 69 |
|
| Передвижения на лыжах. Эстафеты на склоне. |
|
|
| Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) |
| 70 |
|
| Индивидуальные комплексы корригирующей физической культуры. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов | Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья; |
|
|
| Баскетбол (8 часов) |
| Проект или исследование: Достижения спортсменов Я.О. в баскетболе. |
| 71 |
|
| Техника безопасности на уроках спортивных игр. Баскетбол. Передвижения игрока. | выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
|
| Учебник стр. 183 |
| 72 |
|
| Баскетбол. Повороты с мячом |
|
|
| 73 |
|
| Баскетбол. Повороты с мячом. |
|
|
| 74 |
|
| Баскетбол. Ведение мяча с изменением скорости и направления. |
| Учебник стр. 112 |
| 75 |
|
| Баскетбол. Ведение мяча в движение. | Контроль техники выполнения броска мяча в движении. |
|
| 76 |
|
| Внутришкольный мониторинг. Челночный бег. Передача мяча. | Челночный бег. |
|
| 77 |
|
| Баскетбол. Передача мяча двумя руками сверху. |
| Учебник стр.184 |
| 78 |
|
| Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча с прыжком. |
|
|
| IV четверть |
| Баскетбол (5 часов) |
| 79 |
|
| Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча с прыжком. | |
| Учебник стр.184 |
| 80 |
|
| Баскетбол. Бросок после бега и ловля мяча. |
|
|
| 81 |
|
| Баскетбол. Бросок после бега и ловля мяча. |
|
|
| 82 |
|
| Баскетбол. Перехват мяча. |
|
|
| 83 |
|
| Баскетбол. Перехват мяча. Учебная игра. |
|
|
| Знания о физической культуре (1 час) |
| 84 |
|
| Здоровье и здоровый образ жизни. Плавание как жизненно необходимый навык. | Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. проплывать учебную дистанцию вольным стилем (Теория). |
| Учебник стр. 42 Учебник стр. 200
|
| Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) |
| 85 |
|
| Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. |
|
|
|
| Футбол (3 часа) |
| 86 |
|
| Футбол. Остановка летящего мяча. |
|
|
|
| 87 |
|
| Футбол. Удар по катящемуся мячу. | Контроль техники удара по мячу. | Учебник стр. 193 |
| 88 |
|
| Футбол. Учебная игра. Тактика игры. |
|
|
| Легкая атлетика ( 14 часов) |
| Проект или исследование: История ГТО. |
| 89 |
|
| Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Беговые упражнения. Кроссовый бег. | Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств. выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту); выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений); |
| Оздоровительный бег. |
| 90 |
|
| Беговые упражнения. Кроссовый бег. |
|
|
| 91 |
|
| Беговые упражнения. Бег на короткие дистанции. | Контроль техники бега 60м. | Учебник стр. 81 |
| 92 |
|
| Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции. | Учет времени 1500м. | Учебник стр. 82 |
| 93 |
|
| Спортивная ходьба. Эстафетный бег. |
| Учебник стр. 80 |
| 94 |
|
| Беговые упражнения. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. |
| Учебник стр. 83 |
| 95 |
|
| Прыжковые упражнения. Многоскоки. |
| Учебник стр. 84-87 |
| 96 |
|
| Прыжковые упражнения. Многоскоки. |
|
|
| 97 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок в длину. |
| Учебник стр. 84-87 |
| 98 |
|
| Внутришкольный мониторинг. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину. | Учет прыжка в длину. |
|
| 99 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. |
|
|
| 100 |
|
| Метание малого мяча. |
| Учебник стр. 88-89 |
| 101 |
|
| Метание малого мяча. |
| Учебник стр. 88-89 |
| 102 |
|
| Инструктаж по технике безопасности в летние каникулы. Метание малого мяча. | . |
|
Отчет о результатах обучения за год по предмету «Физическая культура» в 7 классе
1 836
38 856 
