МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ ОПОЧЕЦКОГО РАЙОНА»
структурное подразделение
«Детский оздоровительно-образовательный центр»
| РАССМОТРЕНО На педагогическом совете
Протокол № ___ От «_28/08__» __________ 2018г. | СОГЛАСОВАНО Ответственный за воспитательную работу в структурном подразделении Ф.И.О. _______________ «_____» ____________ 2018г. | УТВЕРЖДАЮ Директор структурного подразделения Ф.И.О. __________________ «____» _____________ 2018г. |
Дополнительная общеобразовательная программа
Валеологические основы здоровья
(для детей 15-17 лет)
срок реализации программы 2 года
Рабочую программу составила:
Константинова Светлана Михайловна
педагог дополнительного образования
г.Опочка,2018 год
Паспорт образовательной программы
| 1. Наименование образовательной программы | Образовательная программа объединения спортивного оздоровления. |
| 2. ФИО разработчика (автора, составителя) | Константинова Светлана Михайловна |
| 3. Актуальность и социальная значимость программы | Актуальность программы заключается в необходимости сохранения и бережного отношения подрастающего поколения к своему здоровью. Социальная значимость программы – укрепление здоровья подрастающего поколения как главный стимул здорового общества, участие обучающихся в социально значимом деле, развитие коммуникативных и личностных качеств обучающихся.
|
| 4. Возраст и контингент детей | 15 – 17лет |
| 5. Цель и задачи программы | Цель: формирование основ здорового образа жизни обучающихся, выработка мотивации к здоровым потребностям, практическое применение методов оздоровления. Задачи: - развивающие -развитие у обучающихся активного познавательного интереса к занятиям по организации здорового образа жизни; - обучающие – формирование знаний и умений о способах укрепления здоровья и навыках здорового образа жизни; - воспитывающие - воспитание культуры здоровья, потребности, способности и умения заботиться о собственном здоровье, духовном и телесном благополучии.
|
| 6. Сроки реализации программы | 2 года |
| 7. Предполагаемые (ожидаемые) конечные результаты и социальный эффект реализуемой программы | - освоение обучающимися предлагаемого уровня программы (владение определенными профильными знаниями, умениями, навыками); -создание системы комплексного мониторинга состояния здоровья обучающихся; - осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения; -социальная адаптация обучающихся, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия и совместной работы в объединении.
|
| 8. Содержание программы (основные разделы учебно-тематического плана) | Изучение и анализ программ «Здоровья». Мониторинг качества здоровья обучающихся. Критерии и факторы здоровья. Иммунитет. Закаливание, его виды и формы. Основы рационального питания. Оптимальный двигательный режим. Оздоровительная тренировка и ЗОЖ человека. Гигиена кожи. Вредные привычки. Психическое здоровье. Методики оздоровления организма. Валеологическая деятельность в социуме. Репродуктивное здоровье. Профилактика стрессовых ситуаций. Методы самооценки здоровья. ЗОЖ-творчество и долголетие. Здоровьесберегающий мониторинг. Проектировочная деятельность по формированию навыков ЗОЖ. Диагностика ЗОЖ компонентов. Анализ просветительской деятельности.
|
| 9. Система контроля за исполнением программы | Входная, промежуточная, итоговая диагностика ( опросы, практические задания, социальные проекты, акции, тренинги, тестирование, защита рефератов, пресс-конференции и др..) |
| 10. Ресурсное обеспечение программы (материально-техническое, финансовое, кадровое) | Учебный класс, средства ИКТ(компьютер, мульти-медиа, интерактивная доска);музыкальный центр, компакт-диски. |
| 11. Заказчик программы | МБОУ «ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ ОПОЧЕЦКОГО РАЙОНА» структурное подразделение «Детский оздоровительно-образовательный центр»
|
| 12. Дата принятия решения об утверждении программы | Решение Педагогического Совета от 30.08.2018 года |
Содержание
Пояснительная записка 3
Учебно-тематическое планирование 9
Содержание дополнительной образовательной программы 11
Методическое обеспечение образовательной программы 17
Список литературы 19
Приложение 20
1.Пояснительная записка
В современных условиях проблема сохранения здоровья подрастающего поколения чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей и подростков, увеличением числа имеющих хронические заболевания, неврозы. Причины такого состояния – нарушение экологии, гиподинамия, состояние социальной среды, незнание своего организма. Если мы научим ценить, беречь и укреплять здоровье своих воспитанников, то можно надеется, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Осведомленность подрастающего поколения о здоровом образе жизни сводится к примитивному определению здоровья как отсутствие болезней.
Именно забота о человеческом здоровье и просвещение молодого поколения - это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил, не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота о гармоничной полноте физических и духовных сил организма молодого представителя нашего общества..
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний, увеличивает продолжительность жизни человека и его работоспособность. Для того, чтобы формировать систему здорового образа жизни, необходимо знать основные факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести соблюдение режима труда и отдыха, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом.
Здоровый образ жизни - цельная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения молодого человека, которую он соблюдает не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что он даст положительные результаты в сохранении и укреплении здоровья.
Здоровый образ жизни - цельная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения молодого человека, которую он соблюдает не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что он даст положительные результаты в сохранении и укреплении здоровья, он должен стать потребностью каждого молодого гражданина нашего государства. В системе жизненных ценностей на первом месте у представителей молодого поколения должны стоять здоровье и необходимость его сохранения и укрепления.
Направления модернизации российского образования должно обеспечивать валеологическое воспитание обучающихся, именно во внеурочной деятельности, опираясь на государственные образовательные стандарты нового поколения.
Знания и умения, помогут учащимся сохранить и укрепить здоровье, научиться следить за своим здоровьем и здоровьем своих близких , это и предполагает один из воспитательных результатов развития социально-значимых качеств личности во владении социальными компетенциями, необходимыми для воспитания и развития гармонично развитой личности.
Результаты проведенных в 2011 году профилактических осмотров показывают снижение количества детей, отнесенных к первой группе здоровья (2011 год - 19,8 % детей отнесены к первой группе здоровья, 2010 год - 22,4 %, 2009 год - 22,9 %).
При оценке влияния образовательного процесса на здоровье подростков отмечено ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата и сенсорных органов (зрение, слух).Особого внимания требуют проблемы подросткового алкоголизма, включая «пивной алкоголизм», наркомании и токсикомании, немедицинского потребления наркотических средств, психотропных и других токсических веществ детьми, особенно школьного возраста
Актуальность данной программы обусловлена приоритетным направлением государственной политики в области образования на сохранение здоровья обучающихся. Проблема сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения является одной из важнейших задач современного общества и требование к сохранению здоровья обучающихся находится на первом месте в иерархии запросов к результатам дополнительного образования.
Все это обусловило необходимость разработки данной программы и подчеркнуло ее актуальность и педагогическую целесообразность.
Отличительные особенности и новизна программы:
Организация образовательной деятельности обучающихся строится на основе валеологически структурированного занятия, что дает положительный оздоровительный эффект, создает условия для формирования мотивации здоровья.
Методика работы по программе позволяет творчески подходить к вопросам образования и оздоровления обучающихся, открывает широкий простор для инновационной деятельности. Усвоение, осмысление и применение знаний, выработка навыков гигиенического, безопасного, здоровьесберегающего поведения обеспечивается разнообразием методов и приемов организации образовательно-оздоровительного процессов ходе выполнения программы.
В программе большое внимание уделяется реализации воспитательного компонента программы, что создает благоприятную психоэмоциональную среду, способствует не только психологическому оздоровлению, но и формированию устойчивой мотивации здорового образа жизни у обучающихся.
Содержание учебно-тематического плана программы включает не только типичные разделы, касающиеся освещения вопросов здоровья и здорового образа жизни, но и межпредметные связи, которые дополняют и обогащают программу ( «Психологический мониторинг состояния здоровья», «Профилактика стрессовых ситуаций» , «Педагогические методы самооценки здоровья», «Самопознание через ощущение, чувство , образ», «Проектировочная деятельность»).
В рамках профильного содержания дополнительно предлагается раздел «Здоровьсберегающий мониторинг», т.к. сегодня необходимо уделять особое внимание отслеживанию состояния здоровья подрастающего поколения и их склонности к проявлению негативного воздействия вредных привычек.
Цель программы:
- Содействие формированию основ здорового образа жизни обучающихся, выработке мотивации к здоровым потребностям, практическому применению методов оздоровления.
Задачи:
Обучающие задачи:
- формирование знаний и умений о способах укрепления здоровья и навыках здорового образа жизни;
- содействие формированию умений и навыков сознательно, вариативно, творчески использовать полученные знания в самостоятельной деятельности, пополняя свой жизненный опыт;
Развивающие задачи:
- создание эффективного развивающего, оздоровительного и воспитательного пространства;
- развитие у обучающихся активного познавательного интереса к занятиям по организации здорового образа жизни;
- стимулирование потребности в здоровом образе жизни.
Воспитательные задачи:
- воспитание культуры здоровья, потребности, способности и умения заботиться о собственном здоровье, духовном и телесном благополучии, а также воспитание ответственности за свое здоровье.
Оздоровительные задачи:
- улучшение показателей физического развития и улучшение общего самочувствия.
Срок реализации данной образовательной программы -2 года. Общее количество часов –144 часа. Программа предназначена для работы с обучающимися – 15-17 лет. Занятия проводятся 2 раза в неделю по1 часа.
Формы учебных занятий: по структуре - традиционные, нетрадиционные, комбинированные; по приоритетным целям (обучающие, воспитывающие, развивающие); по организационным формам (коллективные, групповые, бинарные, индивидуальные) (подробно в разделе № 4).
Методологические и теоретические основам программы:
- гуманистические основы педагогики и психологии (Ушинский К.Д., Сухомлинский В.А., Корчак Я., Маслоу А., Роджерс К и др.);
- современные концепции воспитания (Бондаревская Е.В., Байбородова Л.В., Рожков М.И., Газман О.С., Таланчук Н.М., Щуркова Н.Е. и др.);
- теории формирования индивидуального физического здоровья(И.А.Аршавский.,Н.М.Амосов и др.);
- технологии педагогики здоровья (О.А.Шклярова.,Л.М.Сураева).
Методическое обеспечение программы:
- создание банка здоровьесберегающих педагогических технологий;
- разработка методических рекомендаций, дидактических материалов по вопросам здоровья и здорового образа жизни;
- воспитание культурно-гигиенических навыков у обучающихся (методические наработки творческих групп обучающихся и педагога).
Нормативно-правовая база программы:
1. ФЗ « Об образовании в Российской Федерации» № 273 – ФЗ от 29.12.2012 г.
2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. №1008 « Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
3. Концепция развития дополнительного образования детей (Утверждена распоряжением Правительства РФ от 4 сентября 2014 дополнительного образования детей (от 11.12. 2006 г. № 06 – 1844).
5. Приказ Министерства образования и науки РФ от 24.03. 2010 г. № 209 « О порядке аттестации педагогических работников государственных и муниципальных образовательных учреждений».
6. Стратегия действий в интересах детей в Псковской области на 2012-2017 гг.
7. Конвенция о правах ребенка (принята резолюцией Генеральной
Ассамблеи ООН от 20.11. 89) .
8.Закон РФ « Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» № 124 – ФЗ (в ред. от 03.12.11).
9. Закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 3.03.99., подчёркивающей, что во всех образовательных учреждениях независимо от организационно-правовых форм, должны осуществляться меры, по профилактике заболеваний, сохранению и укреплению здоровья обучающихся и воспитанников (ст. 28).
10. «Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан» от 22.06.93, №5487-1.
11.Национальный проект «Здоровье».
12.Распоряжение Правительства РФ от 07.08.2009 года № 1101-Р «Стратегия развития физической культуры и спорта РФ на период до 2020 года».
Основные понятия реализуемой программы:
Здоровье – это состояние телесного, душевного и социального благополучия.
Физическое здоровье – это совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде (педагогическое определение);
Психологическое здоровье - высокий уровень социально-психологической адаптации, проявляющийся в гармоничных отношениях с окружающими и субъективным ощущением психологического комфорта.
Духовно-нравственное здоровье – состояние души, при котором нравственные качества преобладают над материальными потребностями, в сочетании с поведением, руководствующимся этическими нормами общества.
Превентивное обучение и воспитание - предупреждение отклоняющего поведения посредством формирования личной ответственности обучающегося за свои поступки и здоровье, с целью научить детей ценить и сохранять свое здоровье и здоровье окружающих
Здоровый образ жизни – это:
- поведение, стиль, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья;
- активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья;
- целенаправленная форма поведения, которая обеспечивает сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья, а также повышение адаптационных возможностей организма»;
- типичная совокупность форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности личности, основанная на культурных нормах, ценностях, смыслах деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма».
Здоровьесберегающее пространство-позитивные ресурсы, организационные возможности педагогической системы, которая способствует сохранению и повышению здоровья учащихся.
Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ)-это:
- программы и методы, которые направлены на воспитание у обучающихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.
- качественная характеристика педагогических технологий по критерию их воздействия на здоровье обучающихся;
- системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью его участников;
-технологическая основа здоровьесберегающей педагогики.
Здоровьесберегающая педагогика:
- педагогическая система, основанная на разумном приоритете ценности здоровья, которую необходимо воспитать у учащихся и реализовать в учебно-воспитательном процессе;
- о бразовательная система, провозглашающая приоритет культуры здоровья и технологически обеспечивающая его реализацию в организации обучения, в учебно-воспитательной работе и содержании учебных программ для педагогов, учащихся и их родителей;
- область медико-психолого-педагогических знаний о построении образовательного процесса и содержании учебно-воспитательных программ с учетом интересов здоровья учащихся и педагогов.
Культура здоровья - степень совершенства, достигаемая в овладении теорией и практикой оптимизации жизнедеятельности человека, направленной на адекватную реализацию его генетического потенциала, укрепление и развитие резервных возможностей организма, с одной стороны, и оздоровление окружающей его биосоциальной среды − с другой.
Ли́чность — понятие, выработанное для отображения социальной природы человека, рассмотрения его как субъекта социокультурной жизни, определения его как носителя индивидуального начала, самораскрывающегося в контексте социальных отношений, общения и предметной деятельности.
Индивидуальность – это неповторимая система психологических характерологических особенностей человека (темперамент, стиль общения, ведущие черты характера, способности, специфичность психических процессов), определяющая его, как уникального человека со своеобразным стилем поведения.
Психология здоровья – это теория и практика предупреждения различных психических и психосоматических заболеваний; мероприятия по коррекции индивидуального развития и адаптации к условиям (требованиям) социальной жизни; создание условий для реализации потенциальных возможностей человека, его удовлетворенности жизнью и оказания психологической помощи при завершении жизненного пути.
Сетевое взаимодействие – установление взаимосвязи между различными образовательными учреждениями или их подразделениями (в данном случае – службами здоровья). Основу сетевого взаимодействия составляют не структурные преобразования, а многочисленные социальные связи, обеспечивающие условия для создания общего образовательного пространства. Сетевое взаимодействие основывается на следующих принципах: открытость и общедоступность определенных ресурсов членов сети как для других членов сети, так и для непрофессиональной общественности; преимущественно «горизонтальное», не иерархическое взаимодействие членов сети.
Социальное партнерство – технология координации разнонаправленной взаимовыгодной деятельности различных социальных субъектов, вынужденных в силу дефицита ресурсов, иных ограничивающих факторов объединить усилия, материальные возможности и инфраструктуру. Основными категориями социальных партнеров ОУ могут быть органы законодательной и исполнительной власти, учреждения, общественные организации и отдельные категории граждан, заинтересованные в совместной разработке механизмов сохранения и укрепления здоровья детей.
Здоровьесберегающие технологии, на которых основывается программа:
1. Медико-гигиенические технологии (МГТ).
К медико-гигиеническим технологиям относятся контроль и помощь в обеспечении надлежащих гигиенических условий в соответствии е регламентациями СанПиНов.
2. Физкультурно-оздоровительные технологии (ФОТ).
Направлены на физическое развитие занимающихся: тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, отличающих здорового тренированного человека от физически немощного.
3. Экологические здоровьесберегающие технологии (ЭЗТ).
Направленность этих технологий - создание природосообразных, экологически оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой.
4. Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) подразделяются на 3 три подгруппы:
- организационно-педагогические технологии (ОПТ),
определяющие структуру учебного процесса, частично регламентированную в СанПиНах, способствующих предотвращению состояния переутомления, гиподинамии и других дезаптационных состояний;
- психолого-педагогические технологии (ПИТ),
связанные с непосредственной работой педагога, воздействием, которое он оказывает все 40 минут на своих обучающихся во время занятий. Сюда же относится и психолого-педагогическое сопровождение всех элементов образовательного процесса;
- учебно-воспитательные технологии (УВТ),
которые включают программы по обучению грамотной заботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья обучающихся, мотивации их к ведению здорового образа жизни, предупреждению вредных привычек, предусматривающие также проведение организационно-воспитательной работы.
- социально адаптирующие и личностно-развивающие технологии- (CAЛPT) включают технологии, обеспечивающие формирование и укрепление психологического здоровья обучающихся, повышение ресурсов психологической адаптации личности.
Основные принципы, предъявляемые к разработке программы
- Принцип гуманизации. Усиление внимания к личности каждого обучающегося как высшей социальной ценности общества, установка на формирование гражданина с высокими интеллектуальными, моральными и физическими ценностями.
- Принцип дифференциации и индивидуализации обучения и воспитания, создание условий для полного проявления и развития способностей каждого обучающегося.
- Принцип объективной оценки конечного результата. Один из главных принципов, лежащих в основе образовательных технологий, в том числе здоровьесберегающих.
- Принцип оптимизации: выбор наилучшего варианта плана деятельности, то есть наилучшего варианта содержания средств, форм, методов внедрения и функционирования здоровьесберегающих технологий.
- Принцип комплексности :в проведении работы по формированию привычки к здоровому у образу жизни должны участвовать все участники образовательного процесса.
- Принцип социализации: создание благоприятного социума для профилактики употребления наркотиков, табакокурения, алкоголя среди обучающихся.
Прогнозируемые результаты:
- Достижение стабильных качественных показателей оздоровительной работы с обучающимися в объединении;
- освоение обучающимися программы на определенном уровне проблемно-поисковом, исследовательском)
- создание современной предметно-развивающей среды, обеспечивающей охрану и укрепление физического и психического здоровья обучающихся;
- сокращение числа детей и подростков, употребляющих табачную и алкогольную продукцию, наркотики, психотропные и другие токсические вещества;
- повышение мотивации обучающихся к ведению здорового образа жизни, профилактика вредных привычек, наркомании, табакокуᴩᴇʜия, алкᴏᴦᴏлизма, использование ПАВ.
Способы отслеживания результатов:
- Традиционные диагностические методы:
наблюдение, опросы устные (беседа, собеседование) и письменные (анкеты, мониторинги, рефлексивный анализ, тестирование).
- Нетрадиционные: создание портфолио и защита проектов, викторины, творческие конкурсы, ролевые игры, социальные проекты.
2. Учебно-тематическое планирование
1-й год обучения
| № п.п. | Наименование разделов | Количество часов |
| Теория | Практика | Всего |
| 1. | Вводное занятие. | 2 |
| 2 |
| 2. | Изучение и анализ федеральных, региональных программ по проблеме «здоровья».
|
4 |
|
4 |
| 3. | Мониторинг качества здоровья обучающихся |
|
6 |
6 |
| 4. | Критерии и факторы здоровья.
|
6 |
|
6 |
| 5. | Иммунитет. Защитные свойства организма. Методы повышения иммунитета. |
4 |
|
4 |
| 6. | Закаливание, его виды и формы. |
|
4 |
4 |
| 7. | Основы рационального питания. Виды питания.
| | 4 | 4 |
| 8. | Оптимальный двигательный режим и культура движения.
| 4
|
|
4 |
| 9. | Оздоровительная тренировка и ЗОЖ человека. | 6 |
| 6 |
| 10. | Гигиена кожи.
| 4 |
| 4 |
| 11. | Вредные привычки и их валеологические последствия.
| 6 |
| 6 |
| 12. | Психическое здоровье в подростковом и юношеском возрасте. |
| 4 |
4 |
| 13. | Методики оздоровления организма.
|
| 4 |
4 |
| 14. | Валеологическая деятельность в социуме.
|
| 4 |
4 |
| 15.
| Репродуктивное здоровье.
|
| 4 | 4 |
| 16. | Профилактика стрессовых ситуаций.
|
| 4 |
4 |
| 17. | Методы самооценки здоровья | | 2 | 2 |
|
| Итого: | 36 | 36 9360 | 72 |
2-й год обучения
| № п.п. | Наименование разделов | Количество часов |
| Теория | Практика | Всего |
| 1. | ЗОЖ-творчество и долголетие | 10 | 8 | 18 |
| 2. | Здоровьесберегающий мониторинг.
|
| 10 |
10 |
| 3. | Проектировочная деятельность по формированию навыков ЗОЖ. |
6 | 6 |
12 |
| 4. | Диагностика ЗОЖ компонентов |
| 12 | 12 |
| 5. | Анализ просветительской деятельности. | 10 | 10 | 20 |
|
| Итого: | 26 | 46 | 72 |
3. Содержание дополнительной образовательной программы
Вводное занятие. Знакомство педагога и обучающихся. Согласование личностных представлений и целей воспитанников и содержания образовательной программы. Инструктаж по технике безопасности и др.
Раздел 2: Изучение и анализ федеральных, региональных программ по проблеме «здоровья».
Краткий анализ федеральных и региональных нормативных документов и программ (в том числе Псковской области)по проблемам ЗОЖ молодежи.
Анализ муниципальных (районных) программ «Здоровье».
Раздел 3: Мониторинг качества здоровья обучающихся.
Исследование и комплексная оценка состояния здоровья студентов. Мониторинг качества здоровья. Мониторинг состояния здоровья студентов по основным валеологическим показателям. Психологический мониторинг здоровья студентов (тест на адаптацию и тревожность).Мониторинг психологической адаптации и тревожности студентов.
Раздел 4: Критерии и факторы здоровья.
Основные критерии здоровья. Факторы, влияющие на здоровье человека и его образ жизни. Валеологические особенности факторов, влияющих на здоровье человека и его образ жизни. Факторы, влияющие на здоровье. Социальная обусловленность здоровья. Социальные факторы. Мотивация здоровья и здорового образа жизни. Модель качества жизни в структуре ЗОЖ. Факторы, детерминирующие здоровье.
Информация и здоровье. Качество жизни и критерии здоровья.
Раздел 5: Иммунитет. Защитные свойства организма. Методы повышения иммунитета.
Защитные свойства организма. Иммунитет. Работа иммунной системы. Признаки снижения иммунитета. Укрепление иммунитета. Методы повышения иммунитета. Профилактика простудных заболеваний. Укрепление иммунитета нетрадиционными методами. Полезные продукты для иммунитета.10 способов укрепить иммунитет.
Валеологические основы защиты организма от внешних факторов, вызывающих различные виды заболеваний, понятия и виды иммунитета. Валеологические предпосылки формирования иммунитета.
Способы укрепления иммунитета. Методика создания индивидуальных программ для разных категорий детей и подростков по поддержанию иммунитета.
Раздел 6: Закаливание, его виды и формы
Закаливание. Виды и формы закаливания. Принципы закаливания.
Способы и методика закаливания. Составление индивидуальных программ закаливающих процедур с использованием разных факторов закаливания (вода, воздух, солнце). Гелиотерапия. Аэротерапия и ее роль. Противопоказания и ограничения при проведении закаливающих процедур. Методики закаливания. Выработка иммунитета при проведении закаливающих процедур.
Составление портфолио по основным элементам закаливания.
Виды проектов по распостранению опыта закаливания в учебных и дошкольно-образовательных учреждениях.
Раздел 7: Основы рационального питания. Виды питания.
Основы рационального питания. Виды питания. Значение основных питаттельных веществ. Рациональное питание: понятие и принципы. Сбалансированность рациона. Правила питания в повседневной жизни. Раздельное питание. Лечебное и диетическое питание.
Диеты и их виды, значение. Энергетическая ценность употребляемой пищи.
Составление ежедневных рационов с правилами рационального питания. Составные компоненты продуктов питания и их свойства.
Составление индивидуальных программ рационального питания
( с особенностями индивидуального развития).
Раздел 8: Оптимальный двигательный режим и культура движения.
Оптимальный двигательный режим и культура движения. Значение двигательной активности для здоровья. Валеологический аспект двигательной активности в формировании ЗОЖ.
Раздел 9: Оздоровительная тренировка и ЗОЖ человека
Методы и средства тренировки на выносливость, гибкость, координацию. Основные правила оздоровительной тренировки. Мониторинг видов и методов оздоровительной тренировки на выносливость и координацию в структуре ЗОЖ человека. Оздоровительная физическая культура и ее влияние на организм. Специальные оздоровительные процедуры, их значение. Понятие индивидуальных оздоровительных программ и методика их сосотавления.
Раздел 10:Гигиена кожи.
Гигиена дерматологии. Уход за кожей и волосами в подростковом и юношеском возрасте. Индивидуальный гигиенический уход для юношей и девушек. Процедуры обеспечивающие гигиену кожи. Гигиеническая организация ухода за кожей и волосами.
Раздел 11: Вредные привычки и их валеологические последствия.
Социально-педагогические предпосылки приобщения к вредным привычкам. Вредные привычки и факторы зависимости. Вредные привычки и их влияние на юношеский организм. Причины наркотической и алкогольной зависимости. Общий механизм воздействия вредных привычек на организм.
Профилактика вредных привычек в подростковом и юношеском возрасте.
Социальная роль проектов по профилактике вредных привычек среди подростков и юношества.
Раздел 12: Психическое здоровье в подростковом и юношеском возрасте.
Понятие о психологическом и психическом здоровье подростка. Психологическая характеристика подросткового и юношеского возраста.
Особенности психологического здоровья в юношеском возрасте и его коррекция. Мониторинг и оценка валеологических показателей
психического здоровья в подростковом и юношеском возрасте.
Раздел 13: Методики оздоровления организма.
Общие понятия оздоровления организма. Принципы оздоровления организма.Способы и методы оздоровления для подросткового возраста.
Современные валеологические методики оздоровления организма, традиционные, нетрадиционные.
Валеологический мониторинг методик оздоровления организма.
Составление программ оздоровления и очищения организма для подросткового и юношеского возраста.
Раздел 14: Валеологическая деятельность в социуме.
Особенности валеологической и социально-педагогической деятельности структуре деятельности современного общества. Валеологический подход в социуме. Критерии валеологической деятельности. Методика проведения валеологический мероприятий в структуре общеобразовательного процесса. Виды валеологической деятельности в структуре деятельности современного общества.
Раздел 15: Репродуктивное здоровье
Понятие репродуктивное здоровье и репродуктивная система.
Роль семьи и социума в формировании репродуктивного здоровья.
Критерии репродуктивного здоровья. Условия сохранения репродуктивного здоровья. Болезни и репродуктивна функция. Внешняя среда и репродуктивное здоровье. Факторы риска для репродуктивного здоровья. Последствия ухудшения репродуктивного здоровья.Охрана репродуктивного здоровья.
Валеологические особенности репродуктивного здоровья в подростковом и юношеском возрасте.
Раздел 16: Профилактика стрессовых ситуаций.
Валеологические особенности профилактики стрессовых ситуаций в подростковом и юношеском возрасте. Психофизиологические устойчивости сохранения уровня в условиях учебной и трудовой деятельности.
Валеологические особенности психофизиологической устойчивости сохранения уровня в условиях учебной и трудовой деятельности.
Раздел 17: Методы самооценки здоровья.
Понятие самооценки здоровья в формировании личности. Современные методы самооценки здоровья. Самооценка физического здоровья. Обеспечение здоровья и самооценка своего состояния.
Методики самооценки работоспособности. Критерии оценки физического развития и телосложения. Критерии оценки физической подготовки.
Методика проведения самооценки состояния здоровья.
Мониторинг методов самооценки здоровья в структуре понятий ЗОЖ.
Раздел 18: ЗОЖ-творчество и долголетие
Здоровый образ жизни - творчество и долголетие.
Природная среда-источник инфекционных заболеваний. Здоровый образ жизни моей семьи.Природа биологических ритмов человека и ее значение в аспекте здорового образа жизни индивида. Исследование и комплексная оценка биологических ритмов студентов обучающихся. Самопознание через ощущение, чувство, образ. Взаимосвязь физического и психического здоровья.Взаимосвязь физического и психического здоровья.
Раздел 19: Здоровьесберегающий мониторинг.
Здоровьесберегающий мониторинг. Отслеживание уровня сомооценки ведения здорового образа жизни обучающихся в структуре их физического и психического здоровья. Двигательная активность для здоровья человека в процесс его жизнедеятельности. Мониторинг психопрофилактической деятельности, направленный на сохранение здоровья. Мониторинг психолого-валеологического просвещения. Комплексный мониторинг психолого-физиологического состояния здоровья молодежи. Комплексный мониторинг психолого-физиологической адаптации молодежи.
Раздел 20: Проектировочная деятельность по формированию навыков ЗОЖ.
Проектная деятельность, как средство формирования здорового образа жизни. Понятие «метод проектов». Организация проектной деятельности по формированию представлений о здоровом образе жизни в образовательной среде. Образ жизни как объект социального проектирования. Социальное проектирование образа жизни: сущность, основные понятия. Субъекты и объекты социального проектирования. Условия разработки социального проекта. Концептуальная схема формирования проекта.
Анализ проектировочной деятельности и профилактической работы по формированию навыков ЗОЖ. Виды проектов в работе с подростками по формированию стереотипа ЗОЖ,
Раздел 21: Диагностика ЗОЖ компонентов
Методы диагностики основных форм дезадаптации в молодежной среде.
Методы и методики диагностики стресса и реабилитации постстрессовых состояний. Диагностика уровня невротизации и психопатизации подросткового и юношеского возраста.
Диагностика и способы разрешения конфликтов в подростковом и юношеском возрасте. Диагностика и выявление молодежи группы «риска».
Диагностика и приемы снижения утомляемости в подростковом и юношеском возрасте. Методы ресоциализации для лиц с дивиантным поведением. Диагностические приемы работы с семьей по ЗОЖ.
Раздел 22: Анализ просветительской деятельности.
Основные принципы просветительской деятельности.
Законодательство о просветительской деятельности. Цели законодательства о просветительской деятельности. Сфера действия законодательства о просвещении. Понятие системы просвещения. Социальные функции просвещения. Приоритетные задачи просветительской деятельности. Направления просветительской деятельности.
Анализ просветительской деятельности в структуре ЗОЖ учебных заведений. Модельный закон просветительской деятельности.
Структуированность процессов мониторинга. Принципы формирования просветительских программ. Виды просветительских программ. Специальные (особые) просветительские программы, направленные на формирование стереотипа здоровья. Просветительские мероприятия. Просветительские проекты.
Основные направления работы по реализации программы:
- Просветительское - предполагает организацию деятельности по профилактике табакокурения, алкоголизма, наркомании, проводимая в учебных заведениях города и района.
- Психолого - педагогическое предполагает, прежде всего, использование здоровьесберегающих технологий, форм и методов в организации просветительской деятельности с обучающимися.
- Спортивно-оздоровительное предполагает организацию спортивных мероприятий обучающимися с целью профилактики заболеваний и приобщение учащейся молодежи и детей к здоровому досугу.
Основные направления программы:
- Создание банка данных о состоянии психического, физического, нравственного здоровья обучающихся, системный анализ здоровья обучающихся с целью последующей адекватной медико-психолого-педагогической коррекции;
- реабилитация психофизической работоспособности обучающихся и организация здорового образа жизни;
- распространение здоровьесберегающих технологий обучения, технологий «школа здоровья» на все образовательные учреждения в качестве партнерского взаимодействия объединения с образовательными учреждениями;
- внедрение инновационных оздоровительных технологий в работу образовательных учреждений с помощью социального проектирования;
- проведение мониторингов по стандартной оценке качества жизни учащихся, включая эмоциональный, коммуникативный и психосоматический компоненты.
Организация воспитательной и просветительской работы объединения:
1. Проведение тематических классных часов, мониторингов, тренингов, круглых столов, практических занятий в сенсорной комнате, акций в учебных заведениях и дошкольных образовательных учреждениях города и района.
2. Ведение просветительской деятельности в средствах массовой информации (подготовка цикла статей и публикаций по материалам проведенных акций, выпуск санитарных бюллетеней и листков здоровья) и рекламной (об образовательном заведении).
3. Создание выставок с использованием информации о здоровом образе жизни.
4. Организация и проведение профилактической работы с родителями Организация родительского всеобуча: «Домашний режим школьника», «Закаливание», «Безопасность при работе с компьютером», «Магия голубого экрана».
5. Проведение конференций, лекториев, викторин для учащихся школ города и района на валеологические темы; проведение инструктажей по технике безопасности во время учебных занятий и летней практики.
4. Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы.
Методы обучения и воспитания, используемые при организации образовательного процесса .
Комплекс используемых методов определен исходя из специфики данного профиля, дидактических принципов ( культуро- и природосообразности, системности, поэтапности освоения материала, учета возрастных особенностей обучающихся).
Преобладающие методы:
- методы по уровню познавательной активности: объяснительно-иллюстративный, исследовательский;
- методы по способу передачи знаний: словесные, наглядные, практические;
- методы воспитания (убеждения, мотивации, стимулирования, упражнения);
- методы педагогической диагностики (наблюдение, опросы, собеседование, анкетирование, мониторинг, диагностики)- см. Приложение.
Среди названных методов обучения особое место занимают практические. К ним относятся:
- анкетирование;
- диагностика;
- поиск материалов для разработки практических тренингов, круглых столов (работа с различными источниками информации и Интернет-ресурсами);
- разработка проектов с использованием здоровьесберегающих технологий;
- непосредственная подготовка и проведение практических занятий, тренингов, акций, круглых столов.
Методы реализациии здоровьесберегающих образовательных технологий, используемых в программе:
Фронтальный, групповой, практически, ситуационный , соревновательный метод.
Формы учебных занятий:
традиционные, комбинированные, нетрадиционные
Преобладающая форма - комбинированные занятия.
Нетрадиционные учебные занятия:
- деловые игры;
- практические тренинги;
- дискуссии;
- защита проектов;
- проведение социально-значимых акций .
Организационные формы: коллективные, групповые, бинарные и индивидуальные. Специфика профиля объединения обусловливает увеличение времени на индивидуальную и бинарные организационные формы, особенно при проведении практических занятий.
Групповые и коллективные формы (при одновременном участии обучающихся в проведении деловых игр, круглых столов, тренингов, тематических классных, проведении социальных акций, мониторингов и анкетирования).
Методика оценки эффективности реализации программы:
Мониторинг здоровьесберегающей и здоровьесозидающей деятельности объединения (основа - модель психофизиологического мониторинга).
Решаемые задачи: сбор и анализ первичной информации, выявляющей результативность деятельности объединения по сохранению и укреплению здоровья; повышение культуры здоровья участников данного направления работы.
Объекты мониторинга: деятельность обучающихся объединения; образ жизни обучающихся и всех участников данного вида деятельности, предусмотренного в программе работы объединения.
Субъекты мониторинга: воспитанники и обучающиеся всех возрастных групп.
Дидактическое оснащение:
- нормативно-правовые документы по здоровьесберегающим технологиям;
- каталог сайтов по использованию здоровьесберегающих технологий в учебном процессе;
- методические требования к выполнению проектов, кейсов;
- справочники и словари;
- плакаты и наглядные пособия.
Техническое оснащение:
технические средства обучения (мультимедиа; экран; компьютеры; интерактивная доска); музыкальный центр, плееры.
Педагогические условия эффективности реализуемой программы:
- Нормативно-правовое и научно-методическое сопровождение образовательного процесса;
- сформированность мотивации у обучающихся к освоению образовательной программы;
- ресурсное обеспечение материально-техническая база и др.);
- наличие целенаправленных контактов объединения со школами города и района, с дошкольными образовательными учреждениями города;
- системное осуществление коллективной и индивидуальной рефлексии.
Список литературы:
1.Здоровый образ жизни семьи. Информационный стенд. - М.: Сфера, Ранок, 2015. - 552 c.
2. Здоровый образ жизни. - М.: Мой мир, 2015. - 208 c.
3. Красоткина, И.Н. Биоритмы и здоровье. Серия: Здоровый образ жизни / И.Н. Красоткина. - Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2015. - 224 c.
4. Куценко, Г. И. Книга о здоровом образе жизни / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков. - М.: Профиздат, 2015. - 256 c.
5. Митяева, А. М. Здоровый образ жизни / А.М. Митяева. - М.: Academia, 2015. - 144 c.
6. Морозов, М. А. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний / М.А. Морозов. - М.: СпецЛит, 2016. - 176 c.
7. Назарова, Е. Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. - М.: Академия, 2016. - 256 c.
8. Рассел, Джесси Здоровый образ жизни / Джесси Рассел. - М.: Книга по Требованию, 2015. - 732 c.
9. Текучева, Лариса Здоровый образ жизни. Правильное питание / Лариса Текучева. - М.: Drugoe Reshenie, 2015. - 449 c.
10. Трча, Станислав Искусство вести здоровый образ жизни / Станислав Трча. - М.: Медицина, 2016. - 232 c.
Интернет-ресурсы:
http://medmanual.ru/
http://www.zdorovieinfo.ru/
http://www.takzdorovo.ru/
http://online-diagnos.ru/
http://www.fskn.gov.ru/pages/main/prevent/13639/14057/14594/index.shtm
ttp://www.fskn.gov.ru/pages/main/parents_childrens/parents/7728/index.shtm.
tp://www.fskn.gov.ru/pages/main/parents_childrens/childrens/4074/index.shtml
Список рекомендуемой литературы для обучающихся:
1. Ахметова И. и др. Мой выбор: Рабочая тетрадь для учащихся средней школы.- М.: ООО « Фирма «Вариант», 2003.- 80с.
2. Безруких М.М., Филиппова Т.А. Разговор о правильном питании: Рабочая тетрадь для учащихся 1- 2 классов.- М.: ОЛМА Медиа Групп, 2012, 2013.- 72с.
3. Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно: Пер. с болг.- М.: Просвещение, 2010.- 96с., илл.
4. Гузиков Б.М., Мейроян А.А. Преодоление алкоголизма.- Л.: Лениздат, 2013.- 79с.
5. Дроздов Э.С., Зенченко Е.В. Алкоголизм: 100 вопросов и ответов.- М.: Сов. Россия, 2008.- 144с.
6. Иванова Н.А., Бирун Н.Е. Наркотики: выход есть!- СПб.: Питер,2001.- 224с.- (Серия «Исцели себя сам»).
7. Как избавиться от наркотической зависимости: Скажи наркотику «Прощай!».- СПб.: Издательский дом «Нева», М.: ОЛМА- ПРЕСС Экслибрис, 2002.- 160с.
8. Кобякова Т.Г., Смердов О.А. Первичная профилактика наркозависимости: концепция программы организации и развития подросткового добровольческого движения.- М.: 2000.- 80с.
9. Короленко Ц.П., Завьялов В.Ю. Личность и алкоголь.- Новосибирск, Наука, 1988.- 168с.
10. Коростелёв Н.Б. 50 уроков здоровья: рассказы.- М.: Дет. лит.,2010.- 111с.
11. Крапивник В.В., Усвицкий И.М. Будь сильным, здоровым!: Научно- популярная лит- ра.- М.: Дет. лит., 2008.- 158с.- (Знай и умей).
12. Кругликов Р.Н., Майзелис М.Я. Алкоголизм и потомство.- М.: Наука, 2009.- 12с.
13.Купчинов, Р.И. Физическая культура и здоровый образ жизни: учеб. пособие / Р.И. Купчинов, Т.А. Глазько. – Минск: Минск. гос. лингв. ун-т, 2001. – 49 с.
14. Купчинов, Р.И. Формирование здорового образа жизни студенческой молодежи: пособие для преподавателей и кураторов сред. спец. и высш. учеб. заведений / Р.И. Купчинов. – Минск: ИВЦ Минфина, 2004. – 211с.
15.Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / В.В. Марков. – Москва: Академия, 2001. – 320 с.
16. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений.- М.: Изд- во ВЛАДОС- ПРЕСС, 2003.- 240с.
17. Настольная книга для девочек.- Минск: Современ. шк.,2007.- 672с
18. Настольная книга для мальчиков.- Минск: Современ. шк.,2007.- 672с.
19. Обучение жизненно- важным навыкам: рабочая тетрадь.- СПб.: 2002.- 45с.
20. Соколов В.Я. Наш выбор: здоровый образ жизни: Книга для учащихся 7- 9 классов школ Брянской области, их родителей и учителей.- М.:НИЦ «Гражданин», 2013.- 96с.
21. Соколов В.Я., Колесов Д.В., Максимов С.В. и др. Наш выбор: без наркотиков: Учеб. пособие для учащихся 9- 11 классов.- М.: НВЦ «Гражданин», 2002.- 192с.
22. Спорт и личность: Спорт. ежегодник.- М.: 1982.- 271с.
23.Раевский, В.Т. Здоровье, здоровый и оздоровительный образ жизни студентов / В.Т. Раевский, С.М. Канишевский; под общ. ред. В.Т. Раевского. – Одесса: Наука и техника, 2008. – 556 с.
24. Ягодинский В.Н. Уберечь от дурмана: Книга для учителя.- М.: Просвещение, 1989.- 96с.
25. Безруких М.М., Филиппова Т.А. Разговор о правильном питании: Рабочая тетрадь для учащихся 1- 2 классов.- М.: ОЛМА Медиа Групп, 2012, 2013.- 72с.
Приложение
материалы диагностических методик
Анкета 1:
1. Факторы, определяющие здоровье ( выбрать 2 основных).
1.1 – экология образ жизни
1.2 - наследственность
1.3 - образ жизни
1.4 – медицина
2. Мои жизненные приоритеты (выбрать 5 основных).
2.1 – учеба
2.2 - семья
2.3 – интересная работа
2.4 - общение
2.5 - здоровье
2.6 – спорт
2.7 – музыка
2.8 - материальный достаток
2.9 - отдых и развлечения
2.10 - дружба
2.11 – любовь
2.12 – справедливость
3. Факторы, отрицательно влияющие на мое здоровье (выбрать 5 основных).
3.1 – алкоголь
3.2 – недостаток движений
3.3 - курение
3.4 – наркотики
3.5 – нежелание заниматься своим здоровьем
3.6 – неправильное питание
3.7 – дефицит времени
3.8 – отсутствие интереса к здоровью
3.9 - конфликтность
3.10 – физическое перенапряжение
3.11 – несоблюдение гигиенических требований
3.12 – нерациональный режим дня
3.13 – телевидение
3.14 – неполноценный сон
3.15 – избыточный вес
3.16 – переедание
4. Факторы, мешающие мне заниматься своим здоровьем. (выбрать 3 основных).
4.1 – отсутствие интереса
4.2 – отсутствие условий
4.3 - недостаток времени
4.4 - лень
4.5 – материальные затруднения
4.6 – недостаток знаний о ЗОЖ
5. Отношение к своему здоровью, ответ дается в свободной форме.
1. Считаю себя здоровым
2. Регулярно занимаюсь своим здоровьем
3. Задумываюсь над своим здоровьем
4. Имею полноценный сон
5. Рационально питаюсь
6. Соблюдаю режим дня
7. Занимаюсь физкультурой и спортом
8. Воздерживаюсь от вредных привычек
6. Мои вредные привычки.
Курите ли Вы?
Сколько сигарет в день?
Употребляете ли алкоголь?
Сколько раз в месяц? Какие наркотики употребляли?
Анкета 2 «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
Внимательно прочитайте вопрос, отметьте любым способом
не более трёх пунктов
1. Что такое на твой взгляд, здоровый образ жизни?
это образ жизни, направленный на сохранение здоровья;
это соблюдение режима дня и правильного питания;
это занятия спортом и закаливание.
не знаю.
2. Является ли твой образ жизни здоровым?
а) да; б) нет;
в) частично; г) не знаю.
3. Насколько успех в жизни человека зависит от его образа жизни?
а) на 80-100% б) на 50-70%
в) на 10-40% г) не зависит.
4. Для чего бы ты стал вести здоровый образ жизни?
чтобы не беспокоили болезни; б) чтобы жить долго;
в) чтобы выглядеть красиво; г) чтобы всего добиться в жизни.
5. Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни?
пример родителей;
пример уважаемых мной людей;
болезни;
наглядная информация в фактах и цифрах;
6. Употребляешь ли ты алкоголь, табак, наркотики?
а) да; б) нет;
в) пробовал; г) уже отказался.
7. Ты обсуждаешь с родителями свои проблемы?
а) да; б) нет;
в) пытаюсь, но не получается высказать всё, стесняюсь;
г) пытаюсь, но родители неправильно меня понимают.
8. Как ты справляешься со стрессом?
слушаю классическую музыку; б) иду в спортзал;
в) обливаюсь холодной водой;
г) хватаюсь за сигарету или банку пива.
9. Есть ли у тебя три заветных желания?
да;
нет.
АНКЕТА 3
по выявлению вредных привычек
Дорогой друг!
Просим тебя ответить на вопросы, которые помогут оценить отношение подростков к курению, алкогольным напиткам, наркотическим веществам. Поставь, пожалуйста, «галочку» около подходящих для тебя ответов или подчеркни нужный ответ.
Как ты считаешь, курение вредно?
да нет не очень не знаю
В каком приблизительно возрасте ты впервые попробовал курить?
до 10 лет 12-13 лет 16-17 лет 10-11 лет 14-15 лет не пробовал
Как ты считаешь, по каким причинам ребята начинают курить?
- не хотелось отстать от друзей, которые курили
- чтобы понравиться девочке (мальчику)
- из любопытства
- чтобы почувствовать себя взрослее
- чтобы легче было общаться
- заставили старшие ребята
- другое
Если куришь в настоящее время, то как много?
- много (сколько штук в день?)___
- средне (сколько штук в день?)___
- очень редко (сколько штук в день и как редко?)___
- мало (сколько штук в день?)___
- не курю
В каких местах ребята обычно курят?
дома на улице, во дворе в школе, около школы другое
Знают ли родители, что ты куришь или пробовал курить?
знают не знают не курю
Считаешь ли ты, что алкоголь, входящий в вино, водку, пиво, вреден для организма?
да нет точно не уверен все зависит от количества
В каком приблизительно возрасте ты впервые попробовал спиртные напитки?
до 10 лет 10-11 лет 12-13 лет 14-15 лет 16-17 лет не пробовал
Как часто тебе случается употреблять алкогольные напитки в настоящее время?
- только на праздники
- очень редко (до 5 раз в год)
- 1-2-3 раза в месяц
- в среднем 1 раз в неделю
- другое___________________
- не употребляю
Какие алкогольные напитки ты чаще всего употребляешь?
Пиво вино водку другое не употребляю
Знаешь ли ты, что пиво – такой же алкогольный напиток, как вино и водка, и вызывает алкогольную зависимость?
Да нет
Как ты считаешь, почему ребята начинают употреблять алкогольные напитки?
- так принято в семье
- за компанию с товарищами
- из любопытства
- просто так, от нечего делать
- после каких-то неприятностей
-другое____________________
Приходилось ли тебе когда-нибудь пробовать наркотические или токсиманические средства?
Нет да (что именно?)_________________________________
Случается ли тебе в настоящее время употреблять какие-либо наркотические или токсиманические средства?
Нет да (что именно?)_________________________________
Откуда ты узнаешь о табаке, алкоголе, наркотиках и их воздействиях на организм человека?
- на уроках по разным предметам
- из собственных наблюдений за людьми, их употребляющих
- на специальных занятиях в школе
- читал
- смотрел по телевизору
- по собственному опыту
- говорили родители
- другое _______________________________________________
О чем бы ты еще хотел узнать и чему научиться?
- о влиянии алкоголя на организм человека
- о влиянии курения на организм человека
- как исправить плохое настроение
- об опасности употребления наркотических веществ
- как отказаться, когда предлагают делать то, что не хочется
- как стать «душой» компании
- другое
Анкета № 4
Ваш пол: мужской, женский
Ваш возраст? …………………….лет
1. Интересно ли Вы живете? -Да
-Нет
-Посредственно
- Другое………………………………
2. Ваши увлечения в свободное от учебы время?
-Спорт
-Литература
-Музыка
-Техника
-Компьютер
-Другое………………………….
3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья?
-Да
-Нет
-Затрудняюсь ответить
4. Удовлетворяет ли Вас социально-психологический климат в Вашем учреждении образования?
-Да
-Нет
-Скорее да, чем нет
5. Является ли выбранная Вами профессия Вашим призванием?
-Да
-Нет
-Не знаю
6. Устраивают ли Вас отношения между преподавателями и учащимися?
-В основном, устраивают
-В чем-то устраивают, в чем-то нет
-Во многом не устраивают
7. На сколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом?
-Постоянно
-От случая к случаю
-Не занимаюсь
8. В работе каких спортивных секций и клубов Вы принимали участие?
__________________________________________________________________
9. Созданы ли в Вашем учреждении образования условия для занятий физкультурой и спортом?
-Да
-Нет
10. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья?
-Да
-Нет
-Затрудняюсь ответить
11. Занимаетесь ли Вы закаливанием своего организма?
-Да, занимаюсь
-Нет
-Не считаю нужным
12. Где и как Вы занимаетесь закаливанием?
-Дома, по системе Иванова
-В поликлинике
-В ФОКе
-В клубах («Оптималист»,
выходного дня и др.)
-В учреждении образования
-В турпоходах
-Другое ……………………………
13. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены?
-Очень важно
-Скорее важно
-Скорее не важно
-Совсем не важно
14. Курите ли Вы? -Да
-Нет
-Изредка
-До 10 сигарет в день
-Более 10 сигарет в день
15. Почему вы курите? -От нечего делать
-Казаться более взрослым,
независимым
16. Знаете ли Вы, как влияет курение на состояние здоровья?
-Вредно для здоровья
-Полезно для здоровья
-Затрудняюсь ответить
17. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение»
-Вредно
-Не вредно
-Затрудняюсь ответить
18. Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым?
-Да
-Нет
-Не знаю
19. Употребляете ли Вы водку, вино, пиво?
-Да
-Нет
20.Если «да», то сколько раз (примерно) Вы выпиваете?
В неделю: один, два, три или ……….раз
В месяц: один, два, три или …………раз
21. Опасно ли употребление спиртных напитков для Вашего здоровья?
-Да
-Нет
-Не знаю
22. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков?
-Ухудшается
-Улучшается
-Остается неизменным
23. Употребляли ли Вы и Ваши друзья какие-нибудь таблетки или химические вещества одурманивающего действия?
-Да
-Нет
24. Слышали ли Вы что-нибудь об опасности для здоровья при употреблении таблеток и других химических веществ?
-Да
-Нет
25. Как Вы думаете: опасность эта СУЩЕСТВУЕТ?
или она ВЫДУМАНА врачами
26. В какой мере Вы знакомы с проблемой наркомании среди молодежи?
-В полной мере
-В некоторой степени
-Почти знаком или совсем
не знаком
-Никогда не интересовался этими
вопросами
27. Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков?
-Да, неоднократно пробовал
-Да, 1-2 раза
-Да, у меня был друг-наркоман
-Да, в собственной семье
-Да, в семье друзей или знакомых
-К счастью, никогда не сталкивался
28. Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом?
-Да
-Нет
-Не знаю
29. Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом?
-При повседневных контактах
-При сексуальных контактах
-При обмене шприцами и иглами,
которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции
-От ВИЧ-инфицированной матери
30. Поражается ли при СПИДе иммунная (защитная) система организма человека? -Да
-Нет
-Не знаю
31. С какого возраста, как Вы считаете, можно начинать половую жизнь?
-С 11 лет
-С 13 лет
-С 15 лет
-С 17 лет
-После 18 лет
-Другое ……………………………
32. Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса?
-Моих знаний мне вполне достаточно
-Знаю практически все
-Знаю очень мало, хотел бы узнать
больше
-Не знаю и знать не хочу
-Другое ………………………………….
33. Как Вы относитесь к проблеме ранней беременности?
-Отношусь с осуждением
-Считаю это личным делом каждого
-Считаю, что, чем раньше, тем лучше
-Эта проблема меня не волнует
-Другое …………………………………….
34. Считаете ли Вы проституцию приемлемым способом зарабатывания денег?
-Считаю, что эта работа не хуже,
чем любая другая
-Отношусь с осуждением
-Могу представить себя в этом
бизнесе
-Считаю, что с этим необходимо
бороться
-Проституция – это способ получить
за собственное удовольствие большие деньги
-Не задумывался об этом
-Другое ………………………………
………………………………………..
35. По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание? -Да
-Нет
-Не знаю
36. Согласны ли Вы, что рациональное питание – это:
- равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии
- удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ
- соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме)
37. Придерживаетесь ли Вы какой-то особой диеты?
-Отказ от мясопродуктов
-Раздельное питание
-Отказ от хлебобулочных изделий
-Лечебное голодание -Другое ……………………………..
38. Питаетесь ли Вы в столовой ?
-Да
-Нет
39. Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования?
-Да
-Не совсем
-Нет
-Особое мнение ……………………..
40. Чтобы Вы хотели изменить в организации питания учреждения образования ? -Ежедневное меню
-График питания
-Технологию приготовления пищи
-Ассортимент продуктов
-Обслуживание
-Другое ……………………………
41. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…?
-Отказ от вредных привычек
-Личная гигиена
-Оптимальный двигательный режим
-Рациональное питание
-Закаливание
-Положительные эмоции
-Занятия физической культурой
и спортом
-Владение навыками безопасного
поведения
42. Какой образ жизни, на Ваш взгляд, является привлекательным, престижным?
17 772
2 153 
