Программа психологической подготовки дошкольников
к публичным выступлениям и конкурсным испытаниям
"Уверенный старт"
Автор:
педагог-психолог МБДОУ «Детский сад №103 «Теремок» г. Нижний Новгород
Брагина Светлана Сергеевна
Пояснительная записка.
Развитие эмоциональной устойчивости, уверенности в себе и своих силах является одной из наиболее важных сторон деятельности по подготовке воспитанников к конкурсам, фестивалям, соревнованиям различного уровня. Демонстрировать способности, возможности, свой талант всегда сложно. Продемонстрировать их на конкурсах и соревнованиях, да еще перед членами компетентного жюри, сложнее вдвойне. Такая нагрузка требует от участника собранности, умения владеть собой, своими эмоциями, уверенности в своих способностях. На сцене, подиуме, в зале поводов для волнения великое множество.
Ощущение тревоги и беспокойства, испытываемое некоторыми конкурсантами во время выступления, сопровождается изменениями в организме, типичными для любой стрессовой ситуации. В подобные моменты времени процессы в коре головного мозга не могут сдерживать возбуждение, поведение становится суетливым, внимание рассеивается (рассредоточивается), эмоциональное напряжением быстро возрастает, появляется скованность в движении, происходит путаница. Удовольствия от такого выступления нет, а результат - психологическая травма участника.
Успех выступления конкурсанта связан не только с подготовкой самой конкурсной работы, а следует иметь в виду еще и достижение психологической готовности к участию в конкурсе. Грамотная предконкурсная работа педагогов создает устойчивый барьер стрессовых ситуаций, являясь основным методом их преодоления и достижения успеха участника.
Поэтому при подготовке дошкольников к публичным выступлениям и конкурсным испытаниям необходимо проводить работу по психологическому сопровождению участников-конкурсантов.
Работа по предлагаемой программе научит детей регулировать свое эмоциональное состояние, повысит уверенность в себе и даст им возможность взглянуть на творческий мир с радостью и оптимизмом.
В содержании занятий были использованы психологические упражнения, игры и сказки из пособий:
Крюкова С.Л., Слободняк И.П. "Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь".
Хухлаев О.В., Хухлаева О.Е., Первушина И.М. "Тропинка к своему Я".
Екатерина Кес «Азбука чувств и эмоций»
Виктория Шиманская: Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта
Данный материал предназначен и для педагогов-психологов, музыкальных руководителей и воспитателей учреждения.
Цель программы:
Развитие эмоциональной устойчивости, уверенности в себе и в своих силах, профилактика возникновения эмоционального напряжения.
Задачи:
- создать правильный психологический настрой - психологическую установку на успех.
- отработать с детьми приемы преодоления страха и волнения при публичном выступлении.
- научить правильному дыханию и приемам саморегуляции.
- стабилизировать эмоциональное состояние выступающих.
Методические приемы:
- имитационные и ролевые игры;
- психогимнастика;
- рисуночный метод;
- беседа, элементы групповой дискуссии;
- техники и приемы саморегуляции.
Место проведения:
Кабинет психолога, музыкальный зал.
Материал для проведения занятия:
Магнитофон с записями релаксационной музыки,
пиктограммы эмоций,
авторское пособие «Волшебная страна эмоций и чувств»,
фломастеры,
бумага,
мягкий мячик,
игрушка лисенок Мартин.
Данный комплекс занятий предназначен для групповой и индивидуальной работы с детьми 5-7 лет 2 раза в неделю по 25-30 минут (по возрасту детей) за 4 недели до участия в конкурсе.
Тематический план занятий
| №№ занятия | Тема занятия | Цель занятия | Содержание занятия |
| 1 | "Кто я такой?" | Дать ребенку почувствовать свою значимость. Помочь увидеть свое отличие от других. Научить принимать себя таким, какой есть. | 1. Ритуал приветствия "Я рада тебя видеть". 2. "Нарисуй автопортрет". 3. "Расскажем о себе". 5. Работа со сказкой «Чувства и эмоции» 5. Рефлексия "Какое задание понравилось?", "Как ты себя чувствуешь?", "Какое у тебя настроение?". 6. Релаксационный настрой "Воздушные шарики". 7. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
| 2. | "Такие разные чувства и эмоции" | Развивать у детей умение управлять своим настроением. Дать детям представления о взаимосвязи существующей между мыслями и настроением. Развивать способность детей к рефлексии. | 1. Ритуал приветствия "Поздоровайся по-разному". 2. Работа со сказкой "Когда я беспокоюсь". 3. "Упражнение "Три настроения". 4. Упражнение "Мысли и настроение". 5. Релаксационный настрой "Качели", "Озорные щечки". 6. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
| 3. | "Мои страхи" | Учить детей узнавать чувства страха по его проявлениям. Развивать умение справляться с чувством страха, научить снимать психическое напряжение | 1. Ритуал приветствия "Добрый день". 2. Упражнение "Мысленная картинка "Кто-то очень страшный". 3. Упражнение "Я страшилок не боюсь в кого хочешь превращусь". 4. Работа со сказкой "Когда я боюсь". 5. Упражнение "Верь в себя". 6. Релаксационный настрой "Задуй свечу", "Лимон". 7. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
| 4. | "Я хозяин своих чувств" | Научить детей самообладанию в стрессовых ситуациях, научить снимать психическое напряжение избавляясь от состояния страха. | 1. Ритуал приветствия "Ветерок доброты". 2. Упражнение "Ласковая собачка". 3. Беседа с детьми "Хозяин чувств". 4. Упражнение "Слушай мою команду". 5. Упражнение "Отпусти свой страх". 6. Релаксационный настрой "Драгоценность". 7. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
| 5. | "Успех" | Дать представление о понятии успех. Продолжать закреплять использование приемов для снижения волнения. | 1. Ритуал приветствия "Рукопожатие по кругу" 2. Работа со сказкой "Когда я горжусь собой". 3. Прием "Позитивная фраза". 4. Прием "Позитивный жест". 5. Релаксационный настрой "Солнечный зайчик". 6. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
| 6. | "Как добиться успеха" | Дать детям знания об условиях достижения успеха. Дать наглядное представление о составляющих спеха. | 1. Ритуал приветствия "Я желаю тебе" 2. Беседа "Как добиться успеха". 3. Работа с пособием «Дерево достижений» 4. Работа над текстом "Соревнование». Обсуждение. 5. Упражнение "Позитивный жест", "Позитивная фраза". 6. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
| 7. | "Я уверен. Я могу". | Научить умению концентрироваться в стрессовых ситуациях, отрабатывать приемы снижения волнения перед выступлением | 1. Ритуал приветствия "Солнышко" 2. Беседа "Что помогло нам победить в соревновании". 3. Упражнение-тренинг "Пройди по мостику". 4. Релаксационный настрой "Злюка успокоилась". 5. Упражнение "Измени значимость". 6. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
| 8. | "Внимание! К старту готов!" | Подвести детей к осознанию полной к участию в конкурсе, закрепить состояние положительного настроя" | 1. Ритуал приветствия "Добрые пожелания лисенку Мартину". 2. Беседа на тему "Добиться успеха может каждый". 3. Упражнение "Чтоб не волноваться нужно расслабиться" 4. Упражнение на дыхание. 5. Кинезиологические упражнения. 6. Ритуал прощания "Подари улыбку соседу". |
Следует напомнить педагогам и родителям об охране психологического здоровья в процессе подготовки юных участников к публичным выступлениям и конкурсным испытаниям.
Основное условие охраны психологического здоровья детей - укрепление их нервной системы через создание спокойной, доброжелательной обстановки в детском саду, дома, удовлетворения эмоциональных потребностей, осуществления поддержки, а также обучение детей приемам регуляции эмоциональных состояний.
Самая главная потребность ребенка - это желание любви, теплоты чувств, т.е. положительного эмоционального контакта, чтобы у детей было хорошее самочувствие, правильно протекало физическое, психическое и социальное развитие, дети должны чувствовать, что воспитывающие их люди радуются их присутствию, любят, принимают их такими, какие они есть. Относится к ним всегда доброжелательно. Ребенку необходима ситуация успеха. Для этого педагоги и родители должны вовремя поддержать его, вселить уверенность, помочь. Чтобы поддержать ребенка, необходимо:
- опираться на его сильные стороны;
- избегать подчеркивания его промахов;
- показывать, что вы удовлетворены ребенком;
- уметь и хотеть демонстрировать свою любовь к нему;
- избегать дисциплинарных поощрений и наказаний.
- проявлять эмпатию и веру в ребенка;
- демонстрировать оптимизм
- почаще произносить слова поддержки ("Я уверена, что ты все сделаешь хорошо. У тебя все получится. Ты делаешь это очень хорошо" и т.д.) и избегать слов-разочарований, которые разрушают веру ребенка в себя ("Зная твои способности, ты мог бы сделать это намного лучше. Это для тебя слишком трудно, поэтому я сама это сделаю" и т.д.).
Родителям и педагогам следует не путать поддержку и похвалу. Поддержка основана на том, чтобы помочь детям почувствовать себя нужным. Различие между поддержкой и похвалой заключается в следующем: ребенка хвалят за то, что он сделал хорошее или достиг чего-либо за определенный период времени.
Поддержка, в отличии от похвалы, может оказываться при любом незначительном прогрессе. Когда нам нравиться то, что делает ребенок, и мы говорим ему об этом, наши слова стимулируют малыша продолжать дело или совершать новые попытки какой-либо деятельности.
Поддерживать ребенка можно посредством:
- отдельных слов (красиво, аккуратно, прекрасно, здорово, вперед, продолжай);
- высказываний ("Я горжусь тобой. Мне нравится, как ты работаешь. Спасибо. Все идет прекрасно".);
- прикосновений (потрепать по плечу, дотронуться до руки, мягко поднять подбородок ребенка, приблизить свое лицо к его лицу, обнять его);
- совместных действий, физического соучастия (сидеть, стоять рядом с ребенком, играть с ним, слушать его);
- выражение лица (улыбка, подмигивание, кивок).
В ситуациях сильного волнения, возбуждения, утомления возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно детям трудно избавиться от этого, и они начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц и способствует возникновению заболеваний (неврозы, гипертония, сердечные недуги и т.д.).
Одна их главных задач по охране психологического здоровья детей - научить ребенка самостоятельно снимать повышенное эмоциональное напряжение, т.е. научить расслабляться.
Существует достаточно способов расслабления:
- расслабление с помощью дыхания;
- упражнения самомассажа;
- кинезиологические упражнения (гимнастика для мозга).
С вышеуказанными способами можно будет ознакомится в пособиях:
- Т.В.Нестерюк "Дыхательная и звуковая гимнастика";
- Подольская Е.И. "Формы оздоровления детей 4-7 лет".
Самое важное в работе - создать такие условия, чтобы ребенок уходил от вас спокойным, с эмоциональным положительным настроем.
Список литературы:
1. Крюкова С.В., Слободяник Н.П. "Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь". Программы эмоционального развития детей дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие 2-ое издание, Москва, "Генезис", 2015, 272 с
2. Нестерюк Т.В. "Дыхательная и звуковая гимнастика", Книголюб, 2007. - 56 с.
3. Хухлаева О.В., Хухлаев О.В., Первушина И.М. «Тропинка к своему Я: как сохранить психологическое здоровье дошкольников». - М: Генезис, 2004. - 175 с.
4. Екатерина Кес «Азбука чувств и эмоций» Изд.4-е. - Ростов-на- Дону «Феникс», 2019. - 63с.
5. Виктория Шиманская: «Где живут эмоции?» Практические задания для развития эмоционального интеллекта издательство Манн, Иванов Фербер, 2019. 104 с.
6. Сиротюк А.Л. «Упражнения для психомоторного развития дошкольника» Практическое пособие М.: АРКТИ 2008. 60 с.
7. Деннисон Г., Деннисон И. «Гимнастика мозга» книга для учителей и родителей СПб.: ИГ «Весь» 2010 320 с.
942
68 693 
