Практическая значимость программы заключается в том, что у дошкольников 6-7 лет посредством овладения простейшими навыками игры в сквош улучшиться здоровье, повысится двигательная активность, а в дальнейшем разовьется потребность в здоровом образе жизни: отказ от вредных привычек, наносящих вред своему здоровью и здоровью окружающих.
Соревновательный характер игры, самостоятельность действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем способствует поддержанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности сквоша создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.
Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным, являясь увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания и всестороннего физического развития.
-укрепление и развитие сердечно –сосудистой и дыхательной систем.
-развивать моторику.
-воспитывать чувство уверенности в себе.
Программа раскрывает методические особенности обучения игре в сквош.
Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством укрепления здоровья, формирования правильной осанки, воспитания и развития основных физических качеств: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости и способствует развитию творческих способностей детей с разной физической подготовкой.
Программа рассчитана на 8 занятий. Занятия по программе проводятся 2 раза в неделю. Продолжительность занятий в группе «Сквош» – 30 минут включая организационные моменты. Занятия проводятся в спортивном зале, либо в зале единоборств, в благоприятную погоду на спортивно-игровой площадке на улице. Занятия проходят в первой половине дня перед обедом. Занятия проходят в традиционной форме. Так же занятия могут проводиться в форме круговой тренировки, сюжетных и тематических занятий. Одно занятие в месяц – соревновательное.
овладение естественными и жизненно важными двигательными умениями, и качествами, обогащение двигательного опыта;
формирование у детей умения объективно оценивать свои физические возможности, чтобы грамотно действовать в необычных ситуациях с точки зрения опасности или безопасности совершения определенных действий;
развитие двигательных творческих способностей; формирование устойчивого интереса к физической культуре и спорту.
формирование потребности в здоровом образе жизни и ответственного отношения детей к своему здоровью;
развитие способности к координации и урегулированию совместных действий при выполнении двигательных задач;
воспитание моральных и волевых качеств детской личности.
формирование сознательного отношения к своим и чужим физическим возможностям;
воспитание отрицательного отношения к вредным здоровьеразрушающим привычкам.
Мониторинг представляет собой систему мероприятий по оценке правильности выполнения первичных умений и действий
Система мониторинга имеет чётко заданный набор тестовых упражнений. Оценка физической подготовленности детей проводится инструктором по физическому воспитанию на основе использования двигательных тестов.
| № занятия | Содержание | Вид деятельности. Упражнения | Оборудование |
| 1 занятие | Инструктаж: правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Первичная диагностика |
|
|
| Разминка: Развитие выносливости 1.В движении
2.ОРУ | Построение в шеренгу, приветствие. 1. Ходьба на носках, на пятках; Ходьба приставными шагами правым и левым боком, меняя направления по сигналу; Легкий бег. Ходьба на носках и пятках. Махи и круговые вращения руками; Бег с высоким подниманием бедра; Бег в среднем темпе. 2. Стоя на прямых напряженных ногах, руки вперед — в стороны, пальцы расставлены в стороны. Сгибание и разгибание пальцев с последующим ускорением движений. Сгибание и разгибание рук в различных вариантах. Катание по полу (земле) набивного мяча (1,5 кг) левой, правой и обеими руками. То же ногами. | Музыкальное сопровождение |
| Знакомство с историей игры Сквош — игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. История сквоша начинается в XIX веке в престижной закрытой школе для мальчиков Хэрроу (Лондон, Англия).
Название игры (от англ. squash) связано с использованием в ней относительно мягкого мяча, который сплющивается при ударе о стену. Прародителем сквоша считается игра в ракетки, в которой, в отличие от сквоша, используется достаточно жёсткий мяч. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре) ведётся специальными ракетками на окружённом с четырёх сторон стенами корте. Правила игры Игроки должны поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник не смог отбить мяч или совершил ошибку. Ударить мяч таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены выше акустической панели («тин») и ниже линии аута. Игроки совершают удары поочередно. Мяч можно бить с лета или после одного отскока от пола. Если мяч коснулся пола два раза и более и после этого был отбит, удар не засчитывается. Обычно мяч посылают на фронтальную стену, однако его можно бить по любой из стен корта.
| Просмотр иллюстраций
| Презентация игры Сквош в картинках |
|
| Развитие ловкости
| Упражнение с мячом и ракеткой набивание мяча об пол ракеткой, правой рукой;
| Музыкальное сопровождение. Ракетка, мяч. |
|
| Подвижная игра «Телеграф» на развитие ловкости и быстроту реакции
| В игре принимают участие две команды. Игроки каждой команды держатся за руки. Каждый из ведущих берет за руки крайних игроков обеих команд. Ведущие одновременно пожимают руки крайним игрокам обеих команд, и те, в свою очередь, должны «передать сообщение по телеграфу», то есть быстро пожать руки игрокам, стоящим рядом с ними. Какая команда сможет передать сообщение быстрее, та и выигрывает.
|
|
|
| Первичная диагностика | Измерение навыков удара по мячу. |
|
| 2 занятие | Разминка: Развитие выносливости 1.В движении
2.ОРУ Упражнения с мячом
| Построение в шеренгу, приветствие. 1.Ходьба в колонне по одному с препятствиями. 2. И. п. – о. с., мяч в правой руке. Правую в сторону на носок, руки вперед, передать мяч в левую руку; И.П. То же др. рукой и ногой. Узкая стойка, руки в стороны, мяч в правой руке. Наклониться, передать мяч за коленями в левую руку; И.П. То же др. рукой | Музыкальное сопровождение. Препятствие – обручи, палки. |
|
| Развитие ловкости и глазомера | Упражнения с ракеткой Сообщить правила безопасного поведения при упражнениях с ракеткой. Хват ракетки, отведение ракетки вправо-влево. Перекладывание ракетки из руки в руку. | Музыкальное сопровождение. Ракетки |
|
| Развитие координации движений и точного броска | Игр. упражнение «попади в обруч»»! (расстояние 1,5 – 2 м) Дети перемещаются по залу бросая мяч в обруч. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи, обручи |
|
| Подвижная игра «Зебра» на развитие навыков движений, координации а также цепкость пальцев и ловкость. | Суть игры состоит в том, чтобы бросать мяч в стену и ловить его. Нужно начертить «зебру»: отступив 1 шаг от стены, провести на полу линию. Отступив шаг от первой линии, начертить вторую и т. д. Первый игрок становится на линию, которая ближе всего к стене. Бросив мяч в стену, игрок ловит его. Если ему это удалось, он делает шаг назад и становится на вторую линию. Вновь бросает мяч в стену и ловит его. Если ребенок не смог поймать мяч, то ему придется уступить место следующему игроку. Необходимо пройти все линии во время игры.
| Музыкальное сопровождение. Мел, волейбольный мяч. |
|
| Первичная диагностика | Измерение навыков удара об стену и попадания в цель. |
|
| 3 занятие | Разминка: Развитие выносливости и гибкости 1.В движении
2.ОРУ с мячом | Построение в шеренгу, приветствие. 1. Ходьба на носках руки с ракеткой вверх; Боковой приставной шаг вправо; Обычный бег; Бег змейкой; Обычная ходьба с восстановлением дыхания. 2. О.С, мяч внизу. Мяч вверх, левую ногу назад на носок. И.п. Тоже с правой. И.п. – ноги врозь, мяч вперёд. Поворот влево. И.п. Тоже вправо. И.п. – широкая стойка, ноги врозь, мяч внизу. Наклон, перекатить мяч от ноги к ноге. И.п. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи |
|
| Развитие ловкости, глазомера, быстроты и силы движения | Игр. упражнение «Мяч о стенку»! (расстояние 1 - 1,5 м) Каждый ребенок бросает мяч в стену с помощью ракетки и отбивает его. Игр. Упражнение «Поймай мяч»! Дети набивают мяч на ракетке. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи |
|
| Подвижная игра «Кошечка» на развитие гибкости | Педагог разучивает с детьми два «кошачьих» движения. Дети становятся на колени, вытянутыми руками упершись в пол. По команде, они прогибают поясницу, приподнимая при этом подбородок. Это «ласковая кошечка». Второе движение: исходное положение то же, но теперь нужно, наоборот, выгнуть спину дугой, а голову опустить. Это «сердитая кошечка». | Музыкальное сопровождение. Маты |
|
| Первичная диагностика | Измерение навыков набивание мяча на ракетке. |
|
| 4 занятие | Разминка: Развитие выносливости 1.В движении
2.ОРУ с ракеткой
| Построение в шеренгу, приветствие. 1.Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. Бег в медленном темпе, бег с приставным шагом. 2. И.П. стойка, ноги врозь, ракетка в двух руках впереди. Вращение ракетки впереди. И.П. стойка, ноги врозь, ракетка в правой руке. Поднять руки вверх, переложить ракетку из одной руки в другую. И.П. – лежа на спине, ракетка зажата между ног, руки за головой. Поднять голову, посмотреть на ракетку, опустить голову. | Музыкальное сопровождение. Ракетки |
|
| Развитие ловкости, координации | Игр. Упражнение «Мяч от пола в стенку»! (расстояние 1 - 1,5 м) Бросать мяч об пол так, чтобы он ударился о стену, затем ударом ракетки направить его в пол, стену, на ракетку. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи. |
|
| Подвижная игра «Цепи» на развитие физической силы и умение действовать в команде | Дети становятся в круг и берут друг друга за руки, образуя кольцо. В середину кольца встает водящий ребенок. Дети движутся по кругу. Цель игры: Водящий должен, разбив цепочку, выбежать из круга. Игроки в круге должны стараться удержать цепочку. Выигрывает ребенок, разорвавший круг. На его место встает ребенок, который был первый по часовой стрелке в разорванном звене. | Музыкальное сопровождение.
|
| 5 занятие | Разминка: Развитие точности и координации движений, пространственной ориентировки 1. В движении
2. ОРУ с мячом | Построение в шеренгу, приветствие. 1. Ходьба на носочках - мяч вверху. Ходьба на пятках, мяч - за головой. Ходьба с высоким подниманием колен - мяч в вытянутых руках впереди. Бег с высоким подниманием колен. Мяч в вытянутых руках впереди! 2. И.П. стойка ноги вместе, мяч внизу. Мяч вперед, вверх, посмотреть, И.П. И.П. ноги на ширине плеч, мяч впереди. Поворот туловища- вправо (влево), мяч – вперед. И.П. И.П.стойка ноги вместе. Мяч перед собой. Мяч прокатываем вниз по туловищу. И.П. И.П. Ноги вместе, мяч в руках перед собой. Прыжки: ноги вместе- ноги врозь, с переходом на ходьбу. | Музыкальное сопровождение. Мячи. |
|
| Развитие глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений | Игр. Упражнение «Отбивание мяча ракеткой в парах»! Между двумя играющими расстояние 2 – 3 м. Ребенок ударом по мячу направляет его товарищу, тот таким же движением возвращает мяч. Игр. Упражнение «Поймай мяч»! Дети строятся в две шеренги. У детей первой шеренги по одному мячу. Они перебрасывают мяч детям другой шеренги. Побеждает та подгруппа, у которой число падений мяча будет наименьшим. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи. |
|
| Подвижная игра «Зеркало» Развитие артистизма, ловкости, внимательности | Выбирается водящий. Он исполняет роль «зеркала». Остальные игроки от него убегают. Цель игры: Водящий должен догнать и коснуться любого другого игрока. Но во время преследования, водящий должен полностью копировать движения догоняемого им игрока. Как зеркало. Убегающий же должен стараться придумать такие движения, которые водящий бы с трудом смог повторить. Он может танцевать, полсти на четвереньках или идти «гуськом», изображать животных или птиц и т.д. Если «зеркало» плохо повторяет движения, прикосновение может быть не засчитано. | Музыкальное сопровождение. |
| 6 занятие | Разминка: Развитие координации и физических качеств 1.В движении
2.ОРУ с гимнастической палкой | Построение в шеренгу, приветствие. 1. Ходьба обычная. Ходьба с остановками Бег в колонне по одному с захлестом Ходьба с высоким подниманием колен. 2.И. п. – основная стойка, палка за головой. Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. Наклониться влево. Выпрямиться, палку вверх. И. п. То же в другую сторону. И. п. – лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за оба конца. Медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх. Держать. И. п. И. п. – лежа на спине, руки вперед, палка горизонтально. Продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). Держать. И. п. | Музыкальное сопровождение. Гимнастические палки. |
|
| Развитие ловкости, точности и быстроты движений | Игр. Упражнение «Жонглирование»! Подбрасывание мяча вверх, и ловля двумя, одной рукой, поочередно. Усложнение из положения сидя, на пятках, с хлопком в ладоши. Перебрасывание и ловля в парах двумя руками. Игр. Упражнение «Жонглирование»! Отбивание мяча ракеткой в нарисованный круг на стене после отскока в пол. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи. |
|
| Подвижная игра «Драконий хвост» на развитие быстроты реакции и ловкость | Игроки выстраиваются в цепочку, положив правую руку на правое плечо соседа спереди. Цель игры: Первому участнику цепочки (голове дракона) поймать последнего участника цепочки (хвост). Задача игроков, стоящих между «головой» и «хвостом», избежать разрыва цепочки | Музыкальное сопровождение.
|
| 7 занятие | Разминка Развитие физических качеств, координации движения 1.В движении
2. ОРУ с флажком | Построение в шеренгу, приветствие. 1. Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, подскоки, бег в среднем темпе со сменой направления, ходьба обычная. 2. И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу. Руки вперёд, руки вверх, руки в стороны. И.п. И.п. стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые. Поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые. И.п. И.п. сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты. Наклониться вперёд, коснуться флажками носков ног, И.п. И.п. лёжа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться флажком колен, И.п. | Музыкальное сопровождение. Флажки |
|
| Развитие глазомера, ловкости, быстроты движений | Игр. Упражнение «Отбивание мяча ракеткой в парах»! Между двумя играющими расстояние 2 — 3 м. Ребенок ударом по мячу направляет его товарищу, тот таким же движением возвращает мяч. Игра в Сквош Напомнить детям правила игры. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи |
|
| Подвижная игра « Удочка» на развитие ловкости, вниманияя, быстроту реакции | Играющие стоят по кругу, в центре водящий, он держит в руках веревку, к которой привязан мешочек с песком. Водящий вращает веревку по кругу над самой землей, а дети подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их. | Музыкальное сопровождение.
|
| 8 занятие | Итоговая диагностика: Набивание мяча на ракетке, удары о стену, попади в цель, правильность удара по мячу. | Музыкальное сопровождение. Ракетки, мячи |
| Соревнования | Турнир по сквошу |
|
106
219 831 
