Программа спортивного мероприятия «День здоровья»

Программа спортивного мероприятия «День здоровья»

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении соревнований по скандинавской ходьбе

Цели и задачи:

- популяризация и развитие нордической (скандинавской) ходьбы;

- пропаганда здорового образа жизни;

- улучшение техники и повышение мастерства участников соревнований;

- подведения итогов работы региональных групп по развитию скандинавской ходьбы.

Организаторы соревнований:

- Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляют учителя МБОУ Ветошкинская ОШ.

Место и время проведения соревнований:

- Территория школы- 3 марта 2020 года, с 9-00 до 12-00.

Участники соревнований:

- К участию в соревнованиях допускаются все желающие команды в составе 6 человек, владеющие техникой скандинавской ходьбы.

- Каждой команде необходимо иметь название команды, отличительную форму одежды (или различительные элементы в одежде), спортивную обувь, обязательно наличие палок для скандинавской ходьбы у каждого участника команды.

Программа соревнований:

- I этап: «Лучший комплекс разминочно-заминочных упражнений»

Команда составляет 5 разминочных и 2 заминочных упражнения, капитан команды демонстрирует и руководит командой, которая выполняет данный комплекс. Зачёт командный.

Критерии оценки: простота, доступность, эффективность, безопасность, оригинальность.

- II этап: «Техника скандинавской ходьбы»

Каждый участник команды демонстрирует технику скандинавской ходьбы по прямой, подъем-спуск с горы, разворот. Зачет индивидуальный.

Критерии оценки: правильность выполнения движений (противоход, перекат ступня-носок), скоординированность движений на подъеме и спуске, управление палками, время прохождения дистанции.

-III этап: «Эстафета дружбы»:

1 конкурс: «Королевские забеги»: Команды выстраиваются в колонну на линии старта, по команде первые номера вырезают из пластиковой бутылки корону, водружают себе её на голову, затем, проходят дистанцию техникой «Скандинавская ходьба» обходя стойки, возвращаются по прямой и передают корону вторым номерам, и т.д. Эстафета заканчивается, когда первые номера возвращаются на место и поднимают корону вверх. Побеждает команда, завершившая эстафету первой и допустившая меньшее число ошибок.

2 конкурс «Активная волна»: Команды выстраиваются параллельно, игроки в команде стоят шеренгой на расстоянии вытянутых рук, касаясь ладонями, нечетные номера лицом в одну сторону, четные в другую. Первые номера в командах кладут справа от себя 12 скандинавских палок (можно меньше) так, чтобы до них можно было сделать один шаг. По сигналу ведущего первый номер, наклонившись, берет в правую руку палку, перекладывает ее в левую руку и передает второму номеру в левую руку. Второй номер перекладывает ее в правую руку и передает третьему номеру в правую руку и т.д. Шестой номер складывает палки в конце шеренги. Выигрывает команда, которая не ошибется и переложит палки быстрее.

3 конкурс «Не отклоняясь от маршрута»: Команды выстраиваются в колонны перед линией старта. Против каждой команды на земле проводится черта длиной 5-6 м с кругом в конце. По сигналу члены команд один за другим точно по черте идут, держа палку на вытянутых руках, шагом «стопа к стопе» к центру круга. Достигнув его начинают кружиться, изображая часы, палка в роли стрелки часов. Сделав 3 полных оборотов на месте, они идут по черте обратно, снова стараясь не сойти с нее. Выигрывает команда, которая быстрее закончит соревнование.

4 конкурс «Ритм эстафета»: Команды выстраиваются в колонны перед линией старта. У первых участников команд в руках скандинавская палка. По сигналу игроки бегут с ними к стойке, находящейся в 15 м от линии старта, оббегают ее и возвращаются к своим колоннам. Держа палку за один конец, они проносят ее вдоль колонны под ногами участников, которые, не сходя с места, перепрыгивают через нее. Оказавшись в конце колонны, участник поднимает палку и передает ее партнеру, стоящему перед ним, тот — следующему, и так до тех пор, пока палка не дойдет до игрока, возглавляющего колонну. Он бежит с палкой вперед, повторяя задание. Эстафета заканчивается, когда первые номера возвращаются на место и поднимают руку вверх. Побеждает команда, завершившая эстафету первой и допустившая меньшее число ошибок.

5 конкурс «Метр за метром»: Команды получают по палке, «измерительному инструменту», и первый игрок начинает движение, перекладывая палку по земле — «измеряя» дистанцию. Поскольку длина дистанции известна, то палка должна быть переложена определенное количество раз (например, 5 раз). Обратно игрок возвращается бегом. Побеждает команда, чьи участники быстрее «измерили» дистанцию.

6 конкурс «Паровозик»: Команды выстраиваются в колонну, держа палки впереди стоящего участника (6 участников, 5 пар палок), образуя «паровозик». По команде «паровозики» начинают ритмично проходить определенную дистанцию. Побеждает команда 6-й участник, которой первым пересечет линию «Финиш». Эстафета оценивается по 6-ти бальной системе. Критерии оценки: скорость и качество выполняемых заданий. Зачёт командный.

IV этап: «Ходьба по маршруту длиной 2-2.5 км».

Каждый участник может принять участие в данном виде соревнования. Критерии оценки: учитывается техника ходьбы и скорость ходьбы(не бежать!!!). Ходьба осуществляется по обозначенному маршруту на Кумысной поляне длиной 2-2,5 км. Зачёт индивидуальный.

Судейство: В судействе принимают участие сертифицированные инструкторы скандинавской ходьбы: Егорова И.В. (г.Арзамас), Бондаренко Е.М. (г. Арзамас).

Награждение:

Награждение дипломами осуществляется согласно командному или личному зачёту.