Программа внеурочной деятельности по физической культуре для 5,6,7 классов «Готовимся к сдаче норм ГТО»

Программа внеурочной деятельности

по физической культуре

для 5,6,7 классов

«Готовимся к сдаче норм ГТО»

учитель: Иконский Андрей Викторович.

2019 -2020 учебный год

1

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Главная цель развития отечественной системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физическая культура, как любой другой предмет, включённый в Базисный учебный план, также ориентирована на достижение этой цели с учетом специфики предмета.

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г.

• 329–Ф3 отмечено , что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ. 24 марта 2014 года президент РФ Владимир Владимирович Путин подписал Указ «О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Актуальность данной программы определяется необходимостью достижения образовательных результатов в соответствии с требованиями современных нормативных документов, определяющих деятельность педагога в рамках предмета «Физическая культура». В соответствии с требованиями ФГОС нового поколения целью физического воспитания учащихся общеобразовательных школ является содействие всестороннему физическому развитию личности ребенка посредством обеспечения его необходимым уровнем общего физического образования и общей физической подготовленности. В основе физического воспитания школьников лежит формирование физической культуры личности, которая достигается сочетанием следующих форм обучения – урок физической культуры и внеурочные занятия для учащихся. Физическое воспитание направлено на формирование мотивации и потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, в овладе-

нии основными видами физкультурно-спортивной деятельности, в разносторонней физической подготовленности занимающихся.

Данная программа создана на основе положения «О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).

2

Цель комплекса ГТО:

Целью внедрения комплекса ГТО является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.

Основные задачи комплекса ГТО:

1. Увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом;

1. Повышение уровня физической подготовленности, продолжительности жизни граждан;

1. Формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, ведении здорового образа жизни;

1. Повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом;

1. Модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта.

Цель программы: создание условий для физического развития учащихся, укрепления их здоровья и подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Задачи программы:

• оздоровительная работа с детьми, проявляющими интерес к физической культуре

и спорту;

• укрепление здоровья;

• повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта;

• здоровьесбережение;

• снятие психологического напряжения после умственной работы на уроках.

Планируемые результаты:

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Они включают в себя основы

3

гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты отражаются в умении самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов, планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты.

Предметные результаты отражаются в понимании роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, в приобретении опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.

Образовательный процесс по физической культуре направлен на решение следующих задач:

*содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

*обучение основам базовых видов двигательных действий;

*дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

*формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

*выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

*углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах

• инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

*воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

*выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

*формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

*воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

4

*содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Принимая главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения вышеназванных задач образования учащихся

• области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход,

интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

5

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

образовательной программы внеурочной деятельности

«Готовимся к сдаче нормативов ГТО»

Цель: создание условий для физического развития учащихся, укрепления их здоровья и подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Категория учащихся: 5-7 классы

Сроки обучения: 34 часа

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Физические качества, техника безопасности на занятиях

Физическое качество - это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия.

Использование физических упражнений в процессе физического воспитания направлено, прежде всего, на решение задач двух видов:

• освоение двигательных действий

• содействие развитию физических качеств.

Сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость -пять видов физических качеств.

Все эти качества отражают различные стороны двигательной функции и поэтому весьма неоднородны по психофизиологическим механизмам проявления, а также по особенностям состава тех двигательных действий, для которых они имеют ведущее значение. Поэтому и подходы к целенаправленному их развитию существенно отличаются. Правила техники безопасности на занятиях.

Личностные результаты

• сформировать понимание о двигательных качествах и их значимости для самосовершенствования;

• сформировать мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры;

6

• умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве;

• развивать самостоятельность и чувство личной ответственности за свои поступки;

• сформировать установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• сформировать умение планировать, контролировать и оценивать свои действия

• соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определять общую цель и путь её достижения; уметь договариваться о распределении

функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль

• совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Предметные результаты

• сформировать первоначальное представление о значении физической

культуры для укрепления здоровья человека, о её позитивном влиянии на развитие организма;

• овладеть умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

• сформировать навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

2. Развитие быстроты. Техника безопасности на занятиях

Быстрота как двигательное качество - это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. Одной из характеристик быстроты является частота движений, играющая большую роль в таких действиях, как, например, спринтерский бег.Для совершенствования этого физического качества необходимо подбирать упражнения:

• развивающие быстроту ответной реакции;

• способствующие возможно более быстрому выполнению движений;

7

• облегчающие овладение наиболее рациональной техникой движения.

Выполняют их в максимально быстром темпе. Для этого используютсяповторные ускорения с постепенным наращиванием скорости и увеличением амплитуды движения до максимальной. Очень полезны упражнения в облегченных условиях, например, бег под уклон, бег за лидером и т.п.

Упражнений для развития быстроты:

• Рывки и ускорения из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя на коленях и т.д.) по зрительному сигналу.

• Прыжки через скакалку (частота вращения максимальная).

• Рывки на короткие отрезки с резкой сменой направления движения и резкими остановками способствуют развитию быстроты перемещения.

• Имитационные упражнения с акцентированно-быстрым выполнением какого-

то отдельного движения.

Личностные результаты

• сформировать понимание о двигательном качестве - быстрота и ее значимости для самосовершенствования;

• сформировать мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры;

• умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве;

• развивать самостоятельность и чувство личной ответственности за свои поступки;

• сформировать установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• сформировать умение планировать, контролировать и оценивать свои действия

• соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определять общую цель и путь её достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Предметные результаты

• сформировать первоначальное представление о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о её позитивном влиянии на развитие организма;

• овладеть умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

8

• сформировать навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями развития физического качества - быстрота.

1. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей. Техника безопасности на занятиях

Средствами развития силовых способностей в целом являются различные несложные по структуре общеразвивающие силовые упражнения, среди которых можно выделить три основных вида:

• упражнения с внешним сопротивлением (упражнения с тяжестями, на тренажерах, упражнения с сопротивлением партнера, упражнения с сопротивлением внешней среды: бег в гору, по песку, в воде и т.д.)

• упражнения с преодолением собственного тела (гимнастические силовые упражнения: сгибание - разгибание рук в упоре лежа, на брусьях, в висе;

легкоатлетические прыжковые упражнения и т.д.)

• изометрические упражнения (упражнения статического характера).

• качестве основных средств развития скоростно-силовых способностей применяют упражнения, характеризующиеся высокой мощностью мышечных сокращений, для них типично такое соотношение силовых и скоростных характеристик движений, при котором значительная сила проявляется в возможно меньшее время. Такого рода упражнения принято называть скоростно-силовыми.

Эти упражнения отличаются от силовых повышенной скоростью и, следовательно, использованием менее значительных отягощений. В числе их есть немало упражнений, выполняемых и без отягощений.

Методы развития скоростно-силовых способностей:

• игровой метод предусматривает воспитание скоростно-силовых способностей в игровой деятельности, где игровые ситуации вынуждают проявлять большую силу в минимально короткие промежутки времени.

• соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний. Эффективность данного метода очень высокая, поскольку соревнующимся приставляется возможность бороться друг с другом на равных основаниях, с эмоциональным подъемом , проявляя максимально волевые усилия.

• методы строго регламентированного упражнения включают в себя: методы повторного выполнения упражнения и методы вариативного (переменного)

выполнения упражнения с варьированием скорости и веса отягощения по заданной программе в специально созданных условиях.

9

Личностные результаты

• сформировать понимание о двигательном качестве - сила и скоростно-силовые способности и их значимость для самосовершенствования;

• сформировать мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры;

• умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве;

• развивать самостоятельность и чувство личной ответственности за свои поступки;

• сформировать установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• сформировать умение планировать, контролировать и оценивать свои действия

• соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определять общую цель и путь её достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Предметные результаты

• сформировать первоначальное представление о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о её позитивном влиянии на развитие организма;

• овладеть умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

• сформировать навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями развития силы и скоростно-силовых физических качеств.

1. Развитие гибкости. Техника безопасности на занятиях

Гибкость - характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Упражнения, направленные на развитие гибкости основаны на выполнении разнообразных движений: сгибания-разгибания, наклонов и поворотов, вращений и махов. Упражнения могут выполняться самостоятельно или с партнером, с отягощениями, на тренажерах, у гимнастической стенки, с гимнастическими палками, скакалками, обручами и т.д. Одним из показателей

10

качества гибкости служит амплитуда движений, которая влияет на проявление быстроты, ловкости и других физических качеств. Для развития гибкости эффективны различные упражнения с предметами и без них, выполняемые с большой амплитудой; различные виды ходьбы и бега длинными шагами; прыжки в шаге, прыжки на месте, сгибая ноги к груди; глубокие приседания на всей стопе и др. Развитию активной гибкости способствуют самостоятельно выполняемые упражнения; выполнение упражнений на растягивание с относительно большими весами увеличивают пассивную гибкость. Пассивная гибкость развивается в 1,5 – 2,0 раза быстрее, чем активная.

Основным средством развития гибкости являются упражнения на растягивание. Эти упражнения делятся на две группы: активные и пассивные. К активным относятся однофазные и пружинящие движения (наклоны); маховые и фиксированные; без отягощений; с партнером (парные). Пассивные – упражнения в самозахват, на снарядах, с партнером, с отягощением. Упражнения на растягивание рекомендуется выполнять сериями по нескольку повторений в каждой. Число повторений должно возрастать постепенно. Упражнения для развития активной гибкости выполняютсяв темпе «одно повторение в секунду». Темп упражнений на пассивную гибкость несколько реже. Для развития гибкости наиболее целесообразны маховые движения с постепенным увеличением амплитуды, пружинящие движения с выпадами, приседания, наклоны. Упражнения на гибкость наиболее эффективны, если их выполнять ежедневно, поэтому их полезно давать при проведении других форм воспитания или в виде домашних заданий.

Личностные результаты

• сформировать понимание о двигательном качестве-гибкость и ее значимость для самосовершенствования;

• сформировать мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры;

• умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве;

• развивать самостоятельность и чувство личной ответственности за свои поступки;

• сформировать установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

11

• сформировать умение планировать, контролировать и оценивать свои действия

• соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определять общую цель и путь её достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Предметные результаты

• сформировать первоначальное представление о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о её позитивном влиянии на развитие организма;

• овладеть умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

• сформировать навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями гибкости, как одного из физических качеств

12

Календарно-тематический план

		Тип урока
№	Тематика	(форма и	Основные элементы	Результаты освоения учебного материала	Вид конт-	Освоение
уро		вид	содержания			предметных знаний	Дата
	урока			(в соответствии с ФГОС)	роля,
ка		деятельнос	программы			(базовые понятия)
		ти)
1	Знания о ГТО	Урок	Техника безопасности	Коммуникативные: формировать навыки		Уметь выполнять
	Тестирование:	«открытия»		работы в группе; устанавливать рабочие		прыжок в длину с
	прыжок в длину с	нового		отношения.		места и подтягивания
	места.	знания				на результат
2	ГТО. Техника	Комбиниро	Прыжки в длину с	Коммуникативные:	Зачёт	Уметь выполнять
	прыжков в длину	ванный	места	с достаточной полнотой и точностью		прыжок в длину с
	с места			выражать свои мысли в соответствии с		места.
				задачами и условиями коммуникации.
				Регулятивные:
				контролировать свою деятельность по
				результату, адекватно оценивать свои
				действия и действия партнеров.
				Познавательные:
				выполнять прыжок в длину с места и
				подтягивание
3	ГТО.	Контроль -	Бег 60 и 100м	Коммуникативные:	Зачет	Уметь пробегать с
	Тестирование:	ный		добывать недостающую информацию с		максимальной
	Бег 60 и 100м			помощью вопросов, слушать и слышать		скоростью 60 и 100м.
				друг друга.
				Регулятивные:
				видеть ошибку и исправлять ее по
				указанию взрослого, сохранять заданную
				цель.
				Познавательные:
							13

				правильно выполнять прыжок в длину с
				разбега.
4	ГТО.	Комбиниро	Метание из разных	Коммуникативные: представлять	Зачет	Совершенствование
	Совершенствова -	ванный	положений на	конкретное содержание и сообщать его в		техники метания мяча
	ние техники		дальность	устной форме, слушать и слышать друг		150 г на дальность
	метания мяча 150			друга.		Спортивные игры
	г на дальность			Регулятивные:
				самостоятельно формулировать
				познавательные цели, сохранять
				заданную цель.
				Познавательные:
				правильно выполнять легкоатлетические
				метания Уметь метать из разных
				положений на дальность
5	ГТО. Проверка	Контроль -	Метание мяча на	Коммуникативные: устанавливать	Зачет	Проверка техники
	навыка	ный	дальность	рабочие отношения, эффективно		метания мяча 150 г на
	выполнения			сотрудничать.		дальность
	метания мяча 150			Регулятивные:
	г на дальность			осуществлять действие по образцу и
				заданному правилу.
				Познавательные:
				проходить тестирование.

14

6	ГТО. Развитие	Комбиниро	Бег до 2000	Коммуникативные: достаточной	Текущий	Уметь правильно
	выносливости	ванный	Силовые упражнения	полнотой и точностью выражать свои		бегать в равномерном
			и упражнения на	мысли в соответствии с задачами и		темпе
			выносливость	условиями коммуникации.
			Спортивные игры по	Регулятивные:
			выбору детей	самостоятельно выделять и
				формулировать познавательные цели.
				Познавательные:
				техника выполнения упражнений на
				развитие выносливости
7	ГТО.	Контроль -	Проверка	Коммуникативные: представлять	Зачет	Уметь пробегать
	Тестирование:	ный	выносливости в	конкретное содержание и сообщать его в		кроссовую дистанцию
	2000м.		кроссовом беге 2000 м	устной форме, слушать и слышать друг		2000м.,
			Изучение правил	друга.		Знать правила
						проведения
			соревнований при	Регулятивные:
						соревнований.
			проведении кросса.	адекватно понимать оценку взрослого и
			Спортивные игры по	сверстников, самостоятельно
			выбору детей	формировать познавательные цели.
				Познавательные:
				проходить тестирование.
8	ГТО. Кроссовый	Комбиниро	Кроссовый бег до 4	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь бегать
	бег	ванный	км. ОРУ. Упражнения	друг друга, устанавливать рабочие		кроссовую дистанцию
			на растяжку.	отношения.		3 км.
				Регулятивные: видеть указанную ошибку
			П/ игры	и исправлять ее, сохранять заданную
				цель.
			Упражнения на	Познавательные: выполнять требования
			основные мышечные	и нормы Всероссийского комплекса ГТО
			группы
							15

9	ГТО. Кроссовый	Комбиниро	Кроссовый бег до 4	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь бегать
	бег	ванный	км.	друг друга, устанавливать рабочие		кроссовую дистанцию
				отношения.		3 км.
			ОРУ Упражнения на	Регулятивные: видеть указанную ошибку
			растяжку.	и исправлять ее, сохранять заданную
				цель.
			П/ игры	Познавательные: выполнять требования
			Упражнения на	и нормы Всероссийского комплекса ГТО
			основные мышечные
			группы
10	ГТО. Бег на 1500	Комбиниро	Равномерный бег до	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь бегать
		ванный	1000 метров. ОРУ.	друг друга, устанавливать рабочие		дистанцию 1500 м.
			СБУ Бег с ускорением	отношения.
			до 80м. Бег на 1500 м.	Регулятивные: видеть указанную ошибку
			Упражнения на
				и исправлять ее, сохранять заданную
			основные мышечные
				цель.
			группы
				Познавательные: выполнять требования
			П/игры	и нормы Всероссийского комплекса ГТО

16

11	ГТО. Развитие	Комбиниро	Висы, упоры	Коммуникативные: эффективно	Текущий	Уметь выполнять
	силовых качеств	ванный	Лазание по канату.	сотрудничать и способствовать		висы и упоры,
				продуктивной кооперации, работать в
				группе.		подтягивания в
				Регулятивные: определять новый уровень		висах., лазать по
				отношения к самому себе как к субъекту		канату.
				деятельности, контролировать процесс и
				оценивать результат своей деятельности.
				Познавательные: выполнять висы и
				лазание, играть в подвижные игры и
				эстафеты на развитие двигательных
				качеств и закрепление технических
				элементов
12	ГТО.	Контроль -	Поднимание	Коммуникативные: устанавливать	Зачёт	Уметь
	Тестирование:	ный	туловища из	рабочие отношения, эффективно		выполнять на
	Поднимание		положения лежа за 30	сотрудничать и способствовать		результат
	туловища из		сек, за 1 мин	продуктивной кооперации.		поднимание
	положения лежа		Развитие скоростно-	Регулятивные:		туловища из
	за 30 сек, за 1 мин		силовых качеств	контролировать свою деятельность по		положения лежа за
				результату, адекватно оценивать свои		30 сек, за 1 мин,
				действия и действия партнеров.		тест на гибкость
				Познавательные:
				проходить тестирование
13	ГТО	Комбиниро	Равномерный бег до	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь выполнять
	Подтягивания и	ванный	1000 метров.	друг друга, устанавливать рабочие		силовые упражнения
	отжимания.		Бег с ускорением	отношения.		(подтягивания и
			Подтягивание и	Регулятивные: видеть указанную ошибку		отжимания)
			отжимание. Наклон	и исправлять ее, сохранять заданную
	Наклон вперед из		вперед из положения	цель.
							17

	положения стоя		стоя.	Познавательные: выполнять требования
			П/ игры	и нормы Всероссийского комплекса ГТО
14	ГТО. Броски	Комбиниро	Разминка с набивным	Коммуникативные: добывать	Текущий	Знать, как
	набивного мяча	ванный	мячом, техника	недостающую информацию с помощью		выполняются броски
			броска набивного	вопросов, представлять конкретное		набивного мяча правой
			мяча правой и левой	содержание и сообщать его в устной		и левой рукой, из-за
						головы, правила
			рукой, из-за головы,	форме.
						подвижной игры
			игра «Точно в цель»	Регулятивные: видеть указанную
						«Точно в цель»
				ошибку, исправлять ее, сохранять цель.
				Познавательные: бросать набивной мяч
				от груди и способом «снизу» и из-за
				головы, играть в подвижную игру
				«Точно в цель»
15	ГТО.Развитие	Комбиниро	Разминка с набивным	Коммуникативные: добывать	Текущий	Знать, как
	силовых качеств.	ванный	мячом, техника	недостающую информацию с помощью		выполняются броски
			броска набивного	вопросов, представлять конкретное		набивного мяча правой
			мяча правой и левой	содержание и сообщать его в устной		и левой рукой, из-за
						головы, правила
			рукой, из-за головы,	форме.
						подвижной игры
			игра «Точно в цель»	Регулятивные: видеть указанную
						«Точно в цель»
				ошибку, исправлять ее, сохранять цель.
				Познавательные: бросать набивной мяч
				от груди и способом «снизу» и из-за
				головы, играть в подвижную игру
				«Точно в цель»
16	ГТО.	Комбиниро	Прыжки в высоту:	Коммуникативные: представлять	Текущий	Совершенствовать
	Совершенствова -	ванный	Закрепление техники	конкретное содержание и сообщать его в		технику прыжков в
	ние техники		прыжков в высоту .	устной форме, слушать и слышать друг		высоту.
	прыжков в высоту		Развитие прыгучести	друга.
	с разбега		посредством	Регулятивные:
			подвижных игр с	самостоятельно формулировать
			прыжками.	познавательные цели.
			Спортивные игры по	Познавательные:
							18

			выбору детей	выполнять легкоатлетические прыжки
17	ГТО. Проверка	Контроль -	Проверка навыка	Коммуникативные: представлять	Зачет	Уметь правильно
	навыка	ный	выполнения прыжков	конкретное содержание и сообщать его в		выполнять прыжки на
	выполнения		в высоту на результат.	устной форме, слушать и слышать друг		результат
	прыжков в		Развитие прыгучести	друга.
	высоту.		посредством	Регулятивные:
			подвижных игр с	адекватно понимать оценку взрослого и
			прыжками.	сверстников, самостоятельно
			Спортивные игры по	формировать познавательные цели.
			выбору детей	Познавательные:
				проходить тестирование.
18	Тестирование –	Контроль -	Проверка навыка	Коммуникативные: слушать и слышать	Контроль	Уметь метать из
	прыжок в высоту	ный	выполнения прыжков	друг друга, устанавливать рабочие	двигатель -	разных положений на
	с разбега		в длину с разбега.	отношения.	ных	дальность. Знать
				Регулятивные: видеть указанную ошибку	качеств.	правила соревнований
	«Перешагиванием		Знание правила
				и исправлять ее, сохранять заданную		в прыжках. Уметь
	»		соревнований при
				цель.		выполнять прыжок в
			проведении прыжков
				Познавательные: проходить		высоту с разбега
			в высоту с разбега
				тестирование
			Упр. на отдельные
			мышечные группы
19	ГТО. ТБ .	Комбиниро	Правила техники	Р.: применять правила подбора одежды	Текущий	ТБ. Уметь выполнять
	Скользящий шаг.	ванный	безопасности при	для занятий по лыжной подготовке.		скользящий шаг.
			проведении занятий	П.: давать оценку погодным условиям и
			по лыжной	подготовке к уроку на свежем воздухе.
			подготовке.	К.: осуществлять взаимный контроль и
			Построение на лыжах.	оказывать в сотрудничестве
			Скользящий шаг.
							19

			Попеременный	необходимую взаимопомощь
			двушажный ход.
			Одновременный
			бесшажный ход.
			Спуск в высокой
			стойке. Дистанция –
			1км
20	ГТО.	Комбиниро	Скользящий шаг.	Р.: использовать передвижение на лыжах	Текущий	Уметь правильно
	Одновременный	ванный	Попеременный	в организации активного отдыха.		передвигаться на
	бесшажный ход.		двушажный ход.	П.: моделировать способы передвижения		лыжах
			Одновременный	на лыжах в зависимости от особенностей
			бесшажный ход.	лыжной трассы.
			Спуск в высокой	К.: взаимодействовать со сверстниками в
			стойке. Дистанция –	процессе освоения техники
			2км	передвижения.
21	ГТО.Спуски,	Комбиниро	Попеременный	Р.: использовать передвижение на	Текущий	Уметь правильно
	подъемы,	ванный	двушажный ход.	лыжах в организации активного отдыха.		передвигаться на
	торможение.		Одновременный	П.: применять передвижения на лыжах		лыжах
			бесшажный ход.	для развития физических качеств.		Оказывать помощь
						при обморожении
			Спуск в высокой	К.: взаимодействовать со сверстниками в
			стойке. Подъем	процессе совместного освоения техники
			«елочкой».	передвижения на лыжах
			Торможение
			«плугом». Дистанция
			– 3 км. Игры на лыжах
							20

22	ГТО. Спуски,	Комбиниро	Попеременный	Р.: использовать передвижение на	Текущий	Уметь правильно
	подъемы,	ванный	двушажный ход.	лыжах в организации активного отдыха.		передвигаться на
	торможение.		Одновременный	П.: применять передвижения на лыжах		лыжах
			бесшажный ход.	для развития физических качеств.		Оказывать помощь
						при обморожении
			Спуск в высокой	К.: взаимодействовать со сверстниками в
			стойке. Подъем	процессе совместного освоения техники
			«елочкой».	передвижения на лыжах
			Торможение
			«плугом». Дистанция
			– 3 км. Игры на лыжах
23	ГТО.	Комбиниро	Построение на лыжах.	Р.: использовать передвижение на лыжах	Текущий	Уметь правильно
	Контрольный	ванный	Спуск в высокой	в организации активного отдыха.		передвигаться на
	урок по лыжной		стойке. Подъем	П.: моделировать способы передвижения		лыжах
	подготовке.		«елочкой».	на лыжах в зависимости от особенностей		Оказывать помощь
			Торможение	лыжной трассы.		при обморожении
			«плугом». Дистанция	К.: Соблюдать правила безопасности.
			– 2 км на время. Игры
			на лыжах
24	ГТО.	Комбиниро	Бег с ускорением	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь выполнять
	Подтягивания и	ванный	Подтягивание и	друг друга, устанавливать рабочие		силовые упражнения
	отжимания		отжимание	отношения.		(подтягивания и
				Регулятивные: видеть указанную ошибку		отжимания)
			П/ игры	и исправлять ее, сохранять заданную
				цель.
				Познавательные: выполнять требования
				и нормы Всероссийского комплекса ГТО
							21

25	ГТО. Наклон	Комбиниро	Равномерный бег до	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь выполнять
	вперед из	ванный	1000 метров. ОРУ.	друг друга, устанавливать рабочие		упражнения на
	положения стоя		СБУ .Бег с	отношения.		гибкость
				Регулятивные: видеть указанную ошибку
			ускорением Наклон
				и исправлять ее, сохранять заданную
			вперед из положения
				цель.
			стоя. П/игры
				Познавательные: выполнять требования
				и нормы Всероссийского комплекса ГТО
26	Стрельба из	Комбиниро	Меры безопасности	Коммуникативные: устанавливать	Текущий	Уметь выполнять
	пневматической	ванный	при обращении с	рабочие отношения, эффективно		выстрелы по мишени
	винтовки		оружием.	сотрудничать и способствовать
			Тренировка в	продуктивной кооперации.
			удержании ровной	Регулятивные:
			мушки.	осознавать самого себя как движущую
			Выполнение	силу своего научения, свою способность
			выстрелов по мишени	к преодолению препятствий и
				самокоррекции.
				Познавательные:
				техника выполнения стрельбы из
				пневматической винтовки
27	Стрельба из	Комбиниро	Тренировка в	Коммуникативные: представлять	Текущий	Уметь выполнять
	пневматической	ванный	удержании ровной	конкретное содержание и сообщать его в		выстрелы по мишени
	винтовки		мушки.	устной форме, слушать и слышать друг
			Тренировка плавного	друга.
			спуска.	Регулятивные:
			Выполнение	адекватно понимать оценку взрослого и
			выстрелов по мишени	сверстников.
							22

				Познавательные:
				техника выполнения опорных прыжков
28	. Стрельба из	Комбиниро	Тренировка в	Коммуникативные:	Текущий	Уметь выполнять
	пневматической	ванный	задержке дыхания и	эффективно сотрудничать и		выстрелы по мишени
	винтовки		удержание ровной	способствовать продуктивной
			мушки.	кооперации, работать в группе.
			Тренировка плавного	Регулятивные:
			спуска.	определять новый уровень отношения к
			Имитация выстрела.	самому себе как к субъекту деятельности,
			Выполнение	контролировать процесс и оценивать
			выстрелов по мишени	результат своей деятельности.
				Познавательные:
				Выполнять технику гимнастических
				упражнений
29	ГТ0 . Висы и	Комбиниро	Висы и упоры.	Коммуникативные: эффективно	Текущий	Уметь выполнять
	развитие	ванный	Лазание по	сотрудничать и способствовать		висы и упоры,
	координации		гимнастической	продуктивной кооперации, работать в		Лазать по
			стенке, по канату	группе.		гимнастической
			Эстафеты на развитие	Регулятивные:		стенке, по канату
			координации с	осуществлять действие по образцу и
			использованием	заданному правилу, адекватно оценивать
			гимнастического	свои действия и действия партнеров.
			инвентаря.	Познавательные:
				техника выполнения висов
30	ГТО.	Контроль -	Проверка навыка	Коммуникативные: слушать и слышать	Контроль	Выполнять
	Тестирование-	ный	выполнения	друг друга, устанавливать рабочие	двигательн	челночный бег:
			челночного бега.	отношения.	ых качеств	Уметь владеть мячом:
	челночный бег			Регулятивные: видеть указанную ошибку
			Ловля и передача
	3х10 м.			и исправлять ее, сохранять заданную		держать, передавать на
			мяча в кругу. Ведение			расстояние, ловить.
				цель.
			правой и левой рукой			Броски в процессе
				Познавательные: : проходить
			в движении. Бросок			подвижных игр.
							23

			мяча двумя руками от	тестирование		Играть в мини-
			головы после ловли.			баскетбол
			Эстафеты. Игра в
			мини-баскетбол.
31	ГТО. Высокий	Комбиниро	Равномерный бег до	Коммуникативные: работать в группе,	Текущий	Уметь пробегать с
	старт и стартовый	ванный	500 метров.	устанавливать рабочие отношения.		максимальной
	разгона.			Регулятивные: осуществлять действия по		скоростью до
			Бег на 60 м, на 100 м	образцу и заданному правилу, находить		30метров.
						Уметь бегать
				необходимую информацию.
			Изучение техники			дистанции 60 м, 100 м.
				Познавательные: иметь представление о
			высокого старта,	особенностях бега на короткие
			стартового разбега.	дистанции, выполнять высокий старт
			Эстафеты .Упр. на
			отдельные мышечные
			группы
32	ГТО. Кроссовый	Комбиниро	Кроссовый бег до 4	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь бегать
	бег	ванный	км. ОРУ Упражнения	друг друга, устанавливать рабочие		кроссовую дистанцию
			на растяжку.	отношения.		3 км.
				Регулятивные: видеть указанную ошибку
			Спортивные игры	и исправлять ее, сохранять заданную
				цель.
			Упражнения на	Познавательные: выполнять требования
			основные мышечные	и нормы Всероссийского комплекса ГТО
			группы
33	ГТО. Кроссовый	Комбиниро	Кроссовый бег до 4	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь бегать
	бег.	ванный	км. ОРУ Упражнения	друг друга, устанавливать рабочие		кроссовую дистанцию
			на растяжку.	отношения.		3 км.
				Регулятивные: видеть указанную ошибку
							24

			П/ игры. Упражнения	и исправлять ее, сохранять заданную
			на основные	цель.
			мышечные группы	Познавательные: выполнять требования
				и нормы Всероссийского комплекса ГТО
34	ГТО. Бег на 1500м	Комбиниро	Равномерный бег до	Коммуникативные: слушать и слышать	Текущий	Уметь бегать
		ванный	1000 метров. Бег с	друг друга, устанавливать рабочие		дистанцию 1500 м.
			ускорением до 80м.	отношения.
			Бег на 1500 м.	Регулятивные: видеть указанную ошибку
			Упражнения на
				и исправлять ее, сохранять заданную
			основные мышечные
				цель.
			группы
				Познавательные: выполнять требования
				и нормы Всероссийского комплекса ГТО

25

.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

• соответствии с требованиями к результатам освоения образовательной программы основной общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Деятельность педагога осуществляется на основе личностной ориентации педагогического процесса, активизации и интенсификации деятельности учащихся, эффективности управления и организации учебного процесса, дидактического усовершенствования и реконструирования материала, с учетом выбранной педагогической технологии. Под педагогической технологией следует понимать такое построение деятельности педагога, в котором все входящие в него действия представлены в определенной целостности и последовательности, а выполнение представляет достижение необходимого результата и имеет вероятностный характер.

Во внеурочной деятельности по физической культуре используются следующие педагогическиетехнологии:

1. Здоровьесберегающие технологии (внедрение адаптивной системы обучения

• учетом индивидуальных особенностей учащихся, их состояния здоровья).

1. Технологии коллективного обучения (обучение в сотрудничестве,

предполагающее организацию групп учащихся, работающих совместно над решением какой-либо проблемы, темы, вопроса, обеспечение диалогического общения в процессе обучения не только между учителем и учениками, но и между учащимися, то есть включать механизм адаптации к индивидуальным особенностям товарищей, устанавливая социальные контакты с другими членами коллектива).

1. Технологии разноуровнего обучения (создание условий для обеспечения собственной учебной деятельности обучающихся с учетом уровня обучаемости,

необходимого времени для усвоения учебного материала, позволяющие приспособить учебный процесс к индивидуальным особенностям школьников, различному уровню сложности содержания обучения).

1. Технология проблемного обучения (необходимость обеспечения более глубокого учета и использования психофизиологических особенностей обучаемых).

26

1. Технология встречных усилий учителя и ученика (обеспечение свободы в выборе средств, форм и методов обучения, как со стороны педагога, так и со стороны детей, посредством создания атмосферы доверия, сотрудничества, взаимопомощи, возможность проектирования учебного процесса, организационных форм воздействия учителя на ученика, обеспечивающих гарантированные результаты обучения).

1. Компьютерные технологии(использование ЭОР в образовательном процессе).

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Нормативные документы Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской Федерации по Физической культуре, спорту и туризму, регламентирующие деятельность учреждений дополнительного образования детей спортивной направленности. Письма МО и РТ от 18.08.2010 г. №6871/10 «О введении ФГОС НОО»

1. Государственная программа РФ «Развитие образования на 2013-2020 г.»

1. ФГОС нового поколения.

1. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в

РФ»

1. Григорьев Д.В., Степанов П.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор.- М.: Просвещение, 2010.

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: «Просвещение», 2010).

1. Физическая культура (Физкультурно-оздоровительная работа в школе): Методическое пособие под редакцией В.С Кузнецова, Г.А. Колодницкого – М. «Издательство НЦ ЭНАС» 2003.

1. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Внеурочная деятельность. Подготовка к сдаче комплекса ГТО. М.: Просвещение, 2017г.

27