Проект по информатике в 5 классе

МКОУ «СОШ №12 г. Нижнеудинск»

Влияние компьютера на здоровье человека

Вовиков Иван

ученик 5«а» класса

2016 г

Введение

ХХ век дал много «технических чудес». Сегодня почти в каждой семье имеется домашний компьютер с доступом в Интернет. Часто приходиться слышать такие вопросы:

А не опасен ли компьютер моему ребенку?

Сколько времени можно сидеть за компьютером в день?

Что будет если долго сидеть за компьютером?

Влияние компьютера на здоровье школьника являются одной из важных проблем современности. Поэтому эта проблема рассмотрена в моём проекте.

Актуальность темы

Компьютерный мир так заманчив, красочен и моден. Часто (особенно школьники) предпочитают просиживать долгими часами за компьютерным столом, чем погулять на свежем воздухе, и даже не подозревают о том, какой вред они себе причиняют.

Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его

физическое и психическое здоровье.

Гипотеза:

Если будут определены факторы воздействия компьютера на здоровье школьников, то можно предостеречь себя от возможных заболеваний, которые возникают при

работе за компьютером.

Цель:

Определить факторы негативного воздействия компьютера на здоровье человека.

Задачи:

• Изучение и обобщение информационных ресурсов.
• Анализ результатов опроса учащихся класса.
• Сделать вывод по результатам исследования.
• Оформить работу
• Представить работу

Методы

• Поиск информации о влиянии компьютера на психику человека.
• Опрос учащихся (анкетирование)

Основные вредные факторы при

работе за компьютером

• Нагрузка на зрение

Профилактика:

Зрительная гимнастика, смена положения перед монитором, приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения. Если есть проблемы со зрением, то садиться за монитор можно только в очках.

Проблема:

При чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз.

Расстояние от глаз до экрана должно составлять 50-70 см.

Нельзя работать за компьютером в темноте.

Основные вредные факторы при

работе за компьютером

• Стеснённая поза,

затрудненное дыхание,

развитие остеохондроза

Проблема:

работая за компьютером длительное время, человек находится в относительно неподвижном положении, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.

Профилактика:

больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки. Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.

Основные вредные факторы при

работе за компьютером

• Заболевания суставов кистей рук

Проблема:

Профилактика:

При длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти.

Пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры, мыши.

Основные вредные факторы при

работе за компьютером

• Наличие излучения от монитора

Проблема:

Постоянное электромагнитное воздействие оказывает негативное влияние на нервную систему человека.

Профилактика:

Необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении посредством влажной уборки.

Основные вредные факторы при

работе за компьютером

• Психическая нагрузка и стресс при потере информации

Проблема:

Если компьютер "зависает", в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна...

Профилактика:

Нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер – всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию.

Основные вредные факторы при

работе за компьютером

• Компьютерная зависимость

Проблема:

Психика ребёнка ещё недостаточно устойчива, некоторые компьютерные игры и информация из Интернета могут привести к изменениям мировоззрения, пересмотру моральных норм, психическим расстройствам.

Профилактика:

Нужно обеспечить ребенку условия и возможность в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир. Реальная жизнь должна быть яркой, насыщенной, интересной.

Узелки на память

Сегодня компьютер стал частью нашей жизни. И, несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, мы все же рискуем «нажить» проблемы со здоровьем. Способствуют этому и привычка сидеть за компьютером как попало и сколько попало. Вот и получается, что наш помощник и друг превращается в нашего врага. Поэтому знакомимся и запоминаем: правила работы за компьютером.

Узелки на память

Возраст

8-10 лет

Продолжительность

11-13 лет

45 мин.

90 мин.

14-16 лет

135 мин.

Взрослые

6 часов

Общая продолжительность общения с компьютером в течение дня:

Класс

1

Продолжительность

2-5

10 мин.

15 мин.

6-7

8-9

20 мин.

10-11

25 мин.

30 мин.

Непрерывное занятие школьника за компьютером не должно превышать времени, указанного в таблице:

Узелки на память

Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см

Середина экрана на уровне глаз

Ноги должны свободно помещаться под столом

Руки без опоры

Подставка для ног (для невысоких людей)

Стул с регулируемой высотой и наклоном спинки

Результаты опроса учащихся класса

Результаты опроса учащихся класса

Выводы

Большинство школьников не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводят за компьютером, слишком много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе психических.

Заключение

Наступивший век - эпоха информационных технологий. Отлучить нас – детей от компьютера все равно не удастся, да и не нужно. Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полезное русло. Моя гипотеза подтвердилась. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть мир огромных возможностей.

• Правильно организовать свое рабочее место.
• Периодически делать физминутки.
• Делать перерывы в работе.
• Правильно распределять работу, чтобы не перегружать организм.

Ваше здоровье в Ваших руках!

Интернет - ресурсы

1. http ://doc4web.ru/pedagogika/osnovnie-vrednie-faktori-pri-rabote-za-kompyuterom.html

2. http ://www.neumeka.ru/pravila_raboty_za_kompyuterom.html