Сохраните летнее настроение в новом учебном году! –90% на доступ к материалами по вашему предмету или классу

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 06.10.2022 13:25

Косулина Евгения Александровна

СОГБПОУ "Техникум отраслевых технологий"

31 год

5 920

8 962

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Смоленский р-н д.Красная горка

Специализация

Физкультура

ОБЖ

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Протокол учета пульсовых данных на уроке физической культуры по баскетболу, проводимый преподавателем

Категория: Физкультура

27.11.2020 09:15

Просмотр содержимого документа
«Протокол учета пульсовых данных на уроке физической культуры по баскетболу, проводимый преподавателем»

Дата: 5.03.2015г. Место проведения: спортивный зал

Школа № 2

Класс: 7 «А»

Количество учащихся по списку:15

Присутствовало на уроке: 10

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику передач мяча

2. Совершенствовать технику ведения мяча.

3. Совершенствовать технику штрафного броска.

4. Воспитывать скоростно-силовые и координационные способности

посредством упражнений в ведении и передаче мяча, эстафет с

элементами баскетбола.

5. Укреплять опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и

дыхательную системы.

6. Воспитывать морально-волевые качества,

Наблюдение велось за Пономаревым Александром

Пульс в покое: 60 уд/мин

Части урока	Вид деятельности	Время	Пульс
			За 10 с		За 1 мин
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А Т Ь	Построение	00.00	10	60
	Ходьба	2,02	11	66
	Спец упр в движении	2,35	14	84
	Бег в умеренном темпе	4,02	18	108
	ОРУ с набивными мячами	6,10	19	114
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь	Броски мяча двумя руками с места	11,38	21	126
	Учет прыжка высоту с 5-7 беговых шагов	15,29	22	132
	Челночный бег 3х10	26,43	24	144
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь	Построение в шеренгу	34,08	20	120
	Уход с площадки в класс	39,46	15	90

Выводы и оценка физической нагрузки по ЧСС

Подведя анализ проделанной работы, отмечаем, что интенсивность нагрузки, подбор учебного материала соответствует физическому состоянию детей данного возраста.

Кривая распределения интенсивности нагрузки в уроке имеет традиционный вид – постепенное ее возрастание от начала, а затем постепенное снижение нагрузки до исходного уровня в течение заключительной части. На графике видно, как с начала урока идет постепенное увеличение нагрузки (до 114 уд/мин) за счет челночного бега.

Далее, в основной части, идет постепенное повышение ЧСС за счет выполнения челночного бега повышается (до 144уд/мин).

В заключительной части урока идет равномерное плавное снижение ЧСС до 120 уд/мин за счет снижения нагрузки. К концу урока пульс ученика составлял 90 уд/мин. Учитывая темпы падения ЧСС, можно сделать вывод, что организм ученика пришел в исходное положение и готов к последующим урокам.

Пульсометрию проводила Косулина Е.А.

Урок проводил Кочерыгин А.А