Проведение мысленной тренировки стрелком

Проведение мысленной тренировки стрелком

Овладевать мысленной тренировкой надо совместно с изучением и совершенствованием точной стрельбы.

Мысленная тренировка проводится в любом месте стрелкового тира, а времени требуется всего несколько минут.

Тренировка состоит в последовательном мысленном воспроизведении всех главных элементов стрельбы: изготовка, прицеливание, регулирование дыхания, нажатие на спусковой крючок и правильное удержание оружия в период производства выстрела.

Все эти главные элементы техники стрельбы должны мысленно выполняться обязательно полностью, как и обычная работа с пулей.

При этом будет лучше, если стрелок станет регулировать дыхание и имитировать нажатие спускового крючка в изготовке для стрельбы.

Во время мысленной тренировки стрельбы нервная система стрелка будет реагировать приблизительно так же, как и при практической стрельбе. При систематических мысленных тренировках в подсознании быстрее создадутся и надежнее закрепятся устойчивые связи нервной системы по управлению всеми нужными органами. Следовательно, точные действия стрелка станут более привычными, а значит, уменьшается нервное напряжение и утомляемость.

Закрепим действия стрелка. Спортсмен принимает по возможности изготовку для стрельбы, закрывает глаза и старается четко представить себе воображаемые действия, необходимые для выстрела. Стрелок внушает себе, все последовательные действия с оружием, прицеливанием и нажимом на спусковой крючок.

Спасибо!