Прыжки в длину.

Министерство образования Калининградской области Государственное Автономное Учреждение Профессиональная Образовательная Организация «Колледж Сервиса и Туризма»

Прыжки в длину

Презентацию подготовила

Студентка СТ19-1

Рыжикова В.С

Содержание:

• Прыжок в длину.
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
• Прыжок в длину с разбега.
• Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см).

Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств.

Прыжки в длину как вид спорта зародился еще во времена античности в Древней Греции. Прыжок в длину был одним из упражнений греческого пятиборья.

Античные атлеты выполняли все упражнения с грузом в руках. Чаще всего отягощением были небольшие гантели. Приземления производились на взрыхленную почву или песок.

С появлением легкой атлетики начали проводиться официальные соревнования по этому виду спорта.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами:

• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.
• Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

• Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
• Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки (попытка не засчитывается):

• заступ за линию отталкивания или касание ее;
• выполнение отталкивания с предварительного подскока;
• отталкивание ногами поочередно.

Прыжок в длину с разбега.

• Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков.
• Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания.
• Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см)

бронзовый значок

серебряный значок

золотой значок

Ступень (возраст)

Мальчики

1 ступень (6-8 лет)

2 ступень (9-10 лет)

115

Мужчины

120

130

3 ступень (11-12 лет)

4 ступень (13-15 лет)

140

140

150

175

5 ступень (16-17 лет)

160

160

6 ступень (18-24 лет)

185

175

200

6 ступень (25-29 лет)

210

200

7 ступень (30-34 лет)

230

7 ступень (35-39 лет)

215

230

225

230

240

220

210

240

225

215

235

225

Ступень (возраст)

Девочки

1 ступень (6-8 лет)

2 ступень (9-10 лет)

110

Женщины

115

125

3 ступень (11-12 лет)

4 ступень (13-15 лет)

130

135

140

150

5 ступень (16-17 лет)

145

165

6 ступень (18-24 лет)

155

165

160

6 ступень (25-29 лет)

170

175

7 ступень (30-34 лет)

185

7 ступень (35-39 лет)

170

180

165

175

195

160

150

190

170

165

185

180

Интернет-источники:

• http://www.gto-normy.ru/normativ-gto-pryzhki-v-dlinu /
• http:// olimp.kcbux.ru/Raznoe/gto/ispytaniy/002-isp-pryjok.html#002-1
• https://xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai/%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8%D1%81%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9/%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B8-%D0%B2-%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83-%D1%81-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0/

Спасибо за внимание