Психологический тренинг: «Как справиться со стрессом? Подготовка и сдача ЕГЭ»

Психологический тренинг:

«Как справиться со стрессом? Подготовка и сдача ЕГЭ»

Мероприятие проведено для учащихся 11 классов.

Цель: способствовать успешной подготовке и сдаче ЕГЭ.

Задачи: укрепление психической саморегуляции выпускников в процессе подготовки к экзаменам.

Ход мероприятия

1.Что такое стресс, его плюсы и минусы.

2. Три кита успешной сдачи ЕГЭ: предметные знания, врожденные способности и эмоциональная подготовка.

3.Саморегуляция эмоционального состояния, методы, техники.

4. Саморегуляция познавательной деятельности.

5. Подготовительный период, как сохранить работоспособность: режим учебы и отдыха, здоровый сон, правильный рацион питания.

6. Цель ЕГЭ… – «счастливый билет во взрослую жизнь» - достижение цели!

Результат мероприятия.

Ребята с интересом принимали участие в обсуждении данной актуальной темы. С энтузиазмом включались в беседу, применяли техники саморегуляции.

Мероприятие прошло успешно, все активно принимали участие в обсуждении темы и выразили благодарность за полезную информацию.

Социальная значимость мероприятия.

Это дополнительное мероприятие направлено на поднятие духа и уверенности в своих силах, на обучение приемам саморегуляции в условиях стрессовой ситуации.