Публикационное выступление

государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Самарской области

«Тольяттинский социально – педагогический колледж»

Публичное выступление

на тренерском совете по волейболу

на тему «Подвижные игры, как средство развития ловкости в баскетболе»

Задание № 4 по производственной практике

ПМ. 03 Методическое обеспечение организации физкультурной и спортивной деятельности

Студента – практиканта: Феоктистова Михаила

Группы - ФК-41

Тольятти, 2020 г.

Цель выступления: проведение публичного выступления для тренерского совета по баскетболу.

Задачи выступления:

1. Рассмотреть вопрос повышения физической подготовки баскетболистов.

2. Ознакомить с новыми методиками повышения физической подготовленности баскетболистов.

3. Организовать обсуждение среди тренеров по внедрению методики по повышению физической подготовленности баскетболистов.

государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Самарской области

«Тольяттинский социально – педагогический колледж»

Реферат

на тему «Подвижные игры, как средство развития ловкости в баскетболе»

Задание № 4 по производственной практике

ПМ. 03 Методическое обеспечение организации физкультурной и спортивной деятельности

Студента – практиканта: Феоктистова Михаила

Группы - ФК-41

Тольятти, 2020 г.

Содержание

1. Теоретические особенности развития ловкости в процессе физической подготовке баскетболистов

Ловкость определяют, как умение быстро и правильно оценивать ситуацию, так и реагировать на события, происходящие на площадке, максимально быстро и точно выполняя сложные по координации, гибкости, силе и скорости движения. Чаще всего эти упражнения выполняются с мячом, кроме того, добавляется ещё и требование оценить и предположить возможные варианты действий соперников и партнёров.

Уровень развития ловкости определяют по точности, экономичности и рациональности движений. Ловкость имеет первостепенное значение во всех игровых приемах, где предъявляются высокие требования к координации движений. О ее развитии можно судить по тому, как быстро учащийся сможет овладеть сложным игровым приемом, по степени точности выполнения его в изменяющейся игровой обстановке. Основной задачей развития ловкости должно быть овладение новыми многогранными двигательными навыками. Ловкость является комплексным физическим качеством и включает в себя не только работу проприорецепторов, но и работу зрительной системы.

Различают три степени ловкости:

1) Первая степень характеризуется пространственной точностью и координированность движений. Первая степень ловкости – точность.

2) Вторая степень характеризуется пространственной точностью и координированностью в сжатые сроки. Вторая степень ловкости – точность в быстроте.

3) Третья степень проявляется в точности и координированность движений, осуществляемых в сжатые сроки в переменных условиях.

Ловкость в баскетболе условно делится на акробатическую (двигательные действия в нападении, при блокировании броска в защите, при передачах в прыжке) и игровую (умение предвидеть продолжение действия).

Современный уровень развития баскетбола предъявляет максимально высокие требования к индивидуальным качествам каждого игрока, особенно к таким, как ловкость что увеличивает объем задач и необходимость большей разнообразности средств, применяемых в процессе обучения.

«Ловкие движения – это движения очень тонкие по своей пространственной точности, по своей координации и наряду с этим точно укладываются в определенные, подчас очень сжатые сроки. При этом пространственная и временная точность движений проявляется не только в строго стандартных, но и в переменчивых условиях».

Основными измерениями ловкости считается координационная сложность действий, точность и время выполнения.

Главным направлением в развитии ловкости будет и считается овладение новыми приемами, навыками и умениями. При этом требование к выполнению упражнения должно быть повышенное в отношении координационной трудности, взаимной согласованности и внезапности изменения игровой ситуации. Для развития ловкости, как умения овладеть новыми движениями, применяются упражнения включающие элементы новизны, усложнения. Для развития ловкости, как умения рационально перестраивать двигательную деятельность в короткие временные интервалы, используют упражнения, требующие мгновенного реагирования на внезапно изменяющиеся ситуации.

В различных упражнениях ловкость проявляется и развивается по-разному. Условно это качество можно классифицировать следующим образом:

1. Ловкость, проявляемая в упражнениях и движениях, связанных со сменой позы – ловкость тела.

2. Ловкость, проявляемая в действиях, связанных с передвижением в условиях усложненной и меняющейся обстановки.

3. Ловкость, проявляемая в упражнениях с меняющимся сопротивлением.

4. Ловкость, проявляемая в упражнениях с предметами (передачи мяча, броски, ловля).

5. Ловкость, проявляемая в упражнениях, требующих согласованных усилий нескольких участников.

6. Ловкость, проявляемая в командных упражнениях, требующих тактически согласованных действий в играх с тактически противодействием и взаимодействием участников.

С этой точки зрения сама игра в баскетбол является достаточно эффективным средством развития ловкости. Казалось бы, если все так благополучно обстоит с развитием ловкости в баскетболе, то не будет ли излишним применение каких-либо дополнительных упражнений. Конечно, нет. Здесь прямая зависимость: чем больше у спортсмена развита ловкость, тем выше его спортивное мастерство. Но ловкость в разных видах спорта имеет свою специфику и поэтому очень важно, чтобы упражнения по своему характеру и содержанию как можно больше приближались к двигательной деятельности в конкретном виде спорта.

Для развития ловкости баскетболиста используются как однонаправленные специализированные упражнения для совершенствования быстроты передвижений, так упражнения и игры комплексного воздействия с характерными для баскетбола сочетаниями: быстрота реакции, стартовое ускорение, дистанционная скорость, завершающаяся выполнением приемов с мячом, а также быстрота реакции, дистанционная скорость с одновременным выполнением приемов и решением возникающих тактических задач.

2. Характеристика подвижных игр и их воздействие на развитие ловкости баскетболистов

Характерной особенностью подвижных игр является ярко выраженная роль движений в содержании игры (бега, прыжков, метаний, бросков, передач и ловли мяча, сопротивлений и др.). Эти двигательные действия направляются на преодоление различных трудностей, препятствий, поставленных на пути достижения цели игры.

Среди подвижных игр различают собственно (элементарные) подвижные игры и спортивные игры.

Собственно (элементарные) подвижные игры представляют собой сознательную инициативную деятельность, направленную на достижение условной цели, добровольно установленной самими играющими. Достижение цели требует от играющих активных двигательных действий, выполнение которых зависит от творчества и инициативы самих играющих (быстро добежать до цели, быстрее бросить в цель, быстро и ловко догнать «противника» или убежать от него и т.п.).

Двигательные действия устанавливаются правилами игры, выполнение которых требует от играющих соответствующего инициативного поведения в пределах установленных правил. Правила определяют характер препятствий и трудностей в игре на пути достижения цели. От сложности и количества правил зависит и сама сложность игры.

Спортивные игры – высшая ступень подвижных игр. Правила в них строго регламентированы, они требуют специальных площадок и оборудования. Характерным для спортивных игр являются сложная техника движений и определенная тактика поведения в процессе игры. Это требует от участников специальной подготовки, тренировки. Каждая спортивная игра рассчитана на точно установленное количество играющих, определенную площадку, инвентарь.

Некоторые подвижные игры (например, «Футбол», «Волейбол», «Баскетбол» и др.), в зависимости от целевой установки занятий и способов их организации, в одних случаях носят характер собственно подвижных (элементарных) игр, в других проводятся как игры спортивные. Например, при случайном сборе участников (во дворе, в оздоровительном лагере) они носят характер собственно подвижных игр.

Слово «Ловкость» - есть производная от слова «лов» - ловить. Первоначальное значение слова относится к охоте промыслу, ловле зверя, птицы, рыбы. С течением времени значение слова расширилось и перенесено было на человека, но смысл его мало изменился с тех пор. Ловкость по прежнему определяется как способность нашего тела к проворству, ухватке, подвижности, гибкости.

Для баскетболиста чрезвычайно важны координированные действия в бесспорно положении, различные действия с мячом в быстро изменяющихся ситуациях, отлично раз­витое чувство равновесия (вестибулярная чувствительность) и ори­ентировки. Ловкость нужна и при реактивных движениях, когда спортсмену приходится рефлекторно (мгновенно) восстанавливать нарушенное равновесие (при столкновении, поскользнувшись и т.п.). 

Чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся и изменяющихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богатством разнообразных технических приемов и способов, уметь выбрать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить. Наиболее эффективно ловкость развивается в подвижных играх, таких как: «Эстафета с ведением мяча», «От щита в поле», «Мячом в цель», «Десять передач», «За мячом».

3. Методика развития ловкости баскетболистов

В основе методики развития ловкости перемещений лежит комплекс специальных спринтерских упражнений. Опыт показывает, что занятия только спринтерскими упражнениями практически не дают, а зачастую приводят к ухудшению результата и падению интереса к занятиям у спортсменов. Появляется необходимость в дополнительных раздражителях проявления быстроты у баскетболистов. Естественно, что раздражитель у баскетболистов были и есть – мяч и противник.

Кроме всех прочих факторов ловкость зависит от степени технического мастерства, поэтому очень важно, чтобы упражнения, выполняемые баскетболистами, были не новыми. Соединение высокой скорости и не в совершенстве усвоенные приемы могут привести к ухудшению техники. Поэтому применение на ранних этапах спортивной тренировки комбинированных упражнений с целью развития ловкости у баскетболистов нецелесообразно.

Большое значение в развитии ловкости играют подвижные игры. Эти игры характерны тем, что в них наблюдается высокая скорость передвижения и быстрая смена одних движений другими. Усложняется все это тем, что характер и структуру движений заранее предусмотреть нельзя.

Важной особенностью игр является то, что смена действий и приемов в них происходит в зависимости от изменения ситуаций, с одновременной, возможно более быстрой, ориентировкой и решением тактических задач.

Упражнения для развития ловкости и улучшения координации движения:

- «Присядь и перепрыгни». Упражнение выполняется в тройках. Два игрока, располагаясь на расстоянии 4 - 4,5метров друг от друга, выполняют передачи мяча двумя руками от груди, и двумя руками от груди с отскоком от пола. Третий игрок, находясь между партнерами на «линии» передач, должен присесть под передачей по воздуху, выполнить поворот и перепрыгнуть когда выполняется передача с отскоком от пола.

- «Догони свой мяч». Игрок выполняет в прыжке добивание в щит. После 2-3 ударов средней силы он делает резкий удар мячом в щит, приземляется и выполняет рывок за своим мячом не допуская его падения на пол или выполняя его ловлю после первого отскока ( в зависимости от подготовленности).

- «Останови атаку». Игроки разбиты на пары. Игрок, выполняющий роль защитника находиться за лицевой линией. Игрок, выполняющий роль нападающего, с мячом в 3-4 шагах впереди. Сигнал (хлопок в ладоши) подает защитник. Задача нападающего на скорости атаковать противоположное кольцо, задача защитника выполнить рывок, восстановить защитную позицию. Усложнить упражнение можно добавляя «фишки» для обыгрыша на пути нападающего, разрешая защитнику не оббегать их.

- «Пятнашки» с мячом. Занимающиеся разбиты на пары. У каждого мяч. Один из пары является «пятнашкой». Его задача с ведением догнать партнера и коснуться его. Задача убегающего, применяя уходы, финты, переводы, изменения темпа движения убежать с ведением от «пятнашки».

- «Пятнашки вокруг центрального круга». Игроки разбиты на пары. Один из пары является «пятнашкой». Его задача, двигаясь приставными шагами, не заступая вовнутрь круга коснуться партнера. Можно произвольно менять направление движения, применять обманные движения. Через 1,5 – 2 минуты игроки меняются ролями.

- «Верни мне мяч». Упражнение выполняется в парах. Игроки находятся за лицевой линией. В руках одного мяч для большого тенниса. Игрок выкатывает мяч по полу вперед. Задача второго игрока выполнить рывок, обогнать мяч и вернуть его партнеру. Упражнение продолжается на всю площадку. В обратную сторону, партнеры меняются ролями.

- «Две игры». Игроки разбиты на две команды. У каждого обучающегося баскетбольный мяч. Команды играют в мини - футбол (мяч для футзала, № 4) не прекращая ведения. Как вариант можно одновременно играть в мини-футбол и баскетбол.

Упражнения, которые внешне выглядят эффектно, но приносят малую пользу для развития двигательных навыков, должны быть исключены из занятий. Каждое упражнение должно преследовать определенную цель. Успех упражнения зависит от его правильного начала, медленного развития и постепенного повышения скорости, до тех пор, пока отрабатываемые навыки не будут прочно закреплены игроками. Основой успеха работы тренера является сознательное выполнение игроками заданных упражнений.

Список литературы

1. Воронин И.Ю. Баскетбол. [Текст] – М., 2001. – С. 422

2. Шустиков Г. С. Особенности тренировочного процесса в баскетболе. [Текст]: - М., Наталис, 2011. – С. 44.

3. Анцупова Г.Л. Ловкость и ее значение в баскетболе. [Текст]: - Ростов-на-Дону, 2000 - С. 122.

4. Гомельский А. Я., Подвижные игры в баскетболе. [Текст]: - М., ФиС, 1998 - С. 96 - 98.

5. Балеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры. [Текст]: - М., ФиС, 2002 - С. 156.

6. Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. [Текст]: - Минск. Высшая школа, 2004 - С. 186-116.

7. Кенеман А.В. Подвижные игры. [Текст]: - М., Просвещение, 2005 С. 167.

8. Коротков И.М. Ловкость в баскетболе. [Текст]: - М., Знание, 2008 - С. 26-44.

9. Литвинова М.Ф. Значение подвижных игр в баскетболе. [Текст]: - М. Айрис пресс, 2004 - С. 255

10. Логинова М.И. Развивающие игры. . [Текст]: - С-Петербург, Дельта, 1998 – С. 167-183.

12