г. Елец, Липецкой области
Протокол № 1 от 28.08.2015 г.
В основе разработки рабочей программы лежат нормативно-правовые и распорядительные документы:
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Изучение физической культуры на базовом уровне направлено на создание у учащихся целостного представления о физической культуре, культуре здоровья, здоровом образе жизни как элементах общей культуры. Тем самым, базовый уровень рассматривается как инвариантный компонент физкультурного образования, связанный с приоритетными воспитательными задачами.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
При выборе материала вариативной части предпочтение было сделано в пользу спортивных игр волейбол, баскетбол, футбол. Это обусловлено предпочтениями учащихся, хорошей материальной базой, хорошей подготовкой учителей спортивной направленности. Национальный и региональный компонент представлен игрой «Русская лапта». Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
В соответствии с планом основного общего образования МБОУ СОШ № 12» на предмет «Физическая культура» отводится в 6 классе по 3 часа в неделю (102 урока). Количество часов отводимых для контрольных работ – 24.
Главная цель развития отечественной системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физическая культура, как любой другой предмет, включённый в Базисный учебный план, также ориентирована на достижение этой цели. В свою очередь, специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Основы истории возникновения и развития физической культуры и отечественного спорта. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Правила соревнований в лёгкой атлетике (бег, прыжки, метания).
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Основные принципы и средства закаливания. Солнечные и воздушные ванны. Водные средства закаливания: обтирание, обмывание стоп, полоскание горла, обливание водой, купание в водоёмах.
Основы истории возникновения и развития физической культуры и отечественного спорта. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Основные принципы и средства закаливания. Солнечные и воздушные ванны. Водные средства закаливания: обтирание, обмывание стоп, полоскание горла, обливание водой, купание в водоёмах.
Учащиеся общеобразовательных учреждений по состоянию здоровья разделяются на медицинские группы (основная, подготовительная, специальная медицинская). К обучающимся основной медицинской группы предъявляются все требования учебных программ без ограничений. Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, выполняют требования учебных программ с учётом медицинских показаний и противопоказаний. При этом из программных требований, предъявляемых к учащимся, исключаются те виды учебной деятельности и контрольные нормативы, которые им противопоказаны. Указанные исключения не должны влиять на итоговую отметку.
| № урока | Дата | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля |
Д/З |
| План | Факт |
| 1 |
|
| Легкая атлетика | Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег. Прыжки. Метание теннисного мяча на заданное расстояние | 1 |
Комплексный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Строевые упражнения. Комплекс ОРУ для развития скоростно-силовых качеств. Спринтерский бег: специальные беговые упражнения; старты из различных и. п. Прыжки: прыжки в длину с места. Метание теннисного мяча на заданное расстояние: стоя боком и лицом вперёд. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. Эстафеты, подвижные игры. | Знать требования инструкций. Уметь выполнять специальные беговые упражнения, прыжок в длину с места, метание теннисного мяча на заданное расстояние. | Текущий |
|
| 2 |
|
|
| Спринтерский бег. Метание. Длительный бег. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для развития скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения, старты из различных и. п., высокий старт. Метание теннисного мяча на заданное расстояние стоя боком и лицом вперёд. Бег по стадиону: бег по виражу. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств, выносливости. Эстафеты, подвижные игры. | Уметь выполнять специальные беговые упражнения, метание теннисного мяча на заданное расстояние. | Текущий |
|
| 3 |
|
|
| История зарождения отечественной системы воспитания. Спринтерский бег. Прыжки. Метание | 1 | Комплексный | История зарождения отечественной системы воспитания. Строевые упражнения. ОРУ для развития скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения: старты из различных и. п., старт с опорой на руку.. Прыжки: прыжки в длину с места. Метание теннисного мяча на заданное расстояние: стоя боком и лицом вперёд. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. Эстафеты, подвижные игры. | Уметь выполнять специальные беговые упражнения, прыжок в длину с места, метание теннисного мяча на заданное расстояние. Знать историю зарождения отечественной системы воспитания | Текущий |
|
| 4 |
|
|
| Спринтерский бег. Контроль уровня физической подготовленности | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для развития скоростно-силовых качеств. Сдача на результат: бег 30м., метание мяча. Спринтерский бег: совершенствование техники низкого старта, и стартового разгона (старт с пробеганием под планкой, бег в гору, бег с поднятием отягощений). Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 5 |
|
|
| Спринтерский бег. Контроль уровня физической подготовленности | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для подвижности в суставах. Сдача на результат 1000м. Спринтерский бег: совершенствование техники низкого старта, и стартового разгона (старт с пробеганием под планкой, бег в гору, бег с поднятием отягощений). Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 6 |
|
|
| Спринтерский бег: бег по дистанции, финиширование. Контроль уровня физической подготовленности | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для подвижности в суставах. Сдача на результат: подтягивания челночный бег. Бег по дистанции: бег с высоким подниманием бедра; движения руками как при беге, стоя на месте; бег с ускорением. Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 7 |
|
|
| Контроль уровня физической подготовленности. Прыжок в длину способом согнув ноги. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для подвижности в суставах. Специальные беговые упражнения и прыжковые упражнения. Сдача на результат прыжок в длину с места, наклон вперёд. Прыжок в длину: прыжки с подтягиванием коленей к груди на двух и одной ногах; прыжок с 5, 7 шагов разбега в длину. Развитие быстроты и скоростно-силовых способностей. Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 8 |
|
|
| Контроль уровня физической подготовленности. Прыжок в длину способом согнув ноги. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для подвижности в суставах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Сдача на результат: прыжки через скакалку, поднимание туловища из положения лёжа. Совершенствование техники полёта и приземления: прыжки на горку матов, прыжки через предметы, прыжки с гимнастического мостика. «мячик». Развитие быстроты и скоростно-силовых способностей. Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 9 |
|
|
| Выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Прыжок в длину способом согнув ноги. Метание. Длительный бег. | 1 | Комплексный | Достижения отечественных легкоатлетов на международных соревнованиях. Строевые упражнения. ОРУ для развития координации. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование техники полёта и приземления: прыжки на горку матов, прыжки через предметы, прыжки с гимнастического мостика, мячик. Метание на дальность: стоя боком и лицом вперёд. Бег по стадиону. Развитие выносливости. Эстафеты, подвижные игры. | Уметь демонстрировать технику полёта и приземления, бега по дистанции. Знать достижения отечественных легкоатлетов на международных соревнованиях. | Текущий |
|
| 10 |
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину способом согнув ноги. Метание. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Строевые упражнения. ОРУ для развития координации. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование техники спринтерского бега: низкий старт, бег по дистанции. Совершенствование техники прыжка в длину способом согнув ноги. Метание теннисного мяча в баскетбольный щит на дальность отскока, стоя боком и лицом. Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать технику низкого старта, прыжка в длину способом согнув ноги, метание мяча в цель. | Текущий |
|
| 11 |
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину способом согнув ноги. Метание. | 1 | Образовательно-тренировочный | Строевые упражнения. ОРУ для развития координации. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Спринтерский бег: бег на перегонки. Прыжок в длину способом согнув ноги. Метание теннисного мяча в: баскетбольный щит на дальность отскока, стоя боком и лицом; в вертикальную и горизонтальную цель. Развитие координации. Эстафеты, подвижные игры. | Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью, выполнять прыжок в длину способом согнув ноги, метать мяч в горизонтальную и вертикальную цели. Знать приёмы определения самочувствия. Уметь определять ЧСС и ЖЕЛ | Текущий |
|
| 12 |
|
|
| Прыжок в длину. Метание. Бег на длинные дистанции. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для развития координации. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом согнув ноги. Метание теннисного мяча в: баскетбольный щит на дальность отскока, стоя боком и лицом; в вертикальную и горизонтальную цель. Бег по стадиону. Развитие координации. Эстафеты, подвижные игры. | Уметь выполнять прыжок в длину способом согнув ноги, метать мяч в горизонтальную и вертикальную цели Знать субъективные показатели определения самочувствия | Текущий |
|
| 13 |
|
|
| Прыжок в длину способом согнув ноги. Метание. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом согнув ноги на результат. Метание теннисного мяча в: баскетбольный щит на дальность отскока, стоя боком и лицом; в вертикальную и горизонтальную цель. Развитие координации. Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 14 |
|
| Футбол | Удар внутренней стороной стопы и остановка мяча подошвой или внутренней стороной стопы. | 1 | Комплексный | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Передвижения: бег лицом вперёд с переходом на бег спиной вперёд; поворот на 90̊ и ускорение; прыжки на двух ногах с поворотами. Ведение мяча: по прямой, с обводкой предметов. Пас внутренней стороной стопы, партнёр останавливает мяч внутреннеё стороной стопы или подошвой. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. Эстафеты, подвижные игры. | Уметь выполнять удар внутренней стороной стопы и остановку мяча подошвой или внутренней стороной стопы. | Текущий |
|
| 15 |
|
|
| Удар внутренней частью подъёма. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ. Передвижения и ведение мяча. Удар внутренней частью подъёма Развитие силовой выносливости: круговая тренировка (прыжки, подъёмы туловища, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, упор лёжа – упор присев). Эстафеты, подвижные игры. | Уметь выполнять удар внутренней частью подъёма | Текущий |
|
| 16 |
|
|
| Удар внутренней частью подъёма. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ. Передвижения и ведение мяча. Удар внутренней частью подъёма Развитие силовой выносливости: круговая тренировка (прыжки, подъёмы туловища, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, упор лёжа – упор присев). Учебная игра | Уметь выполнять удар внутренней частью подъёма | Текущий |
|
| 17 |
|
| Лёгкая атлетика | Прыжок в высоту способом перешагивание. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Повторение прыжка в высоту способом перешагивание: прыжки с доставанием предметов с 1-5 шагов, махи маховой ногой, махи в сочетании с махами одноименной руки, махи в сочетании с отталкиванием. Развитие координации. Эстафеты, подвижные игры. | Уметь выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание» | Текущий |
|
| 18 |
|
|
| Прыжок в высоту способом перешагивание. Метание. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. Прыжок в высоту способом перешагивание: обучение техники перехода через планку и приземлению, прыжки через натянутую резинку. Метание: с 1 шага на дальность и в цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать технику перехода через планку и приземления, уметь метать с 1 шага на дальность и в цель. | Текущий |
|
| 19 |
|
|
| Прыжок в высоту способом перешагивание. Метание. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. Прыжок в высоту способом перешагивание: техника перехода через планку и приземление, прыжки через натянутую резинку. Метание: с 4-6 шагов разбега на дальность и в цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать технику перехода через планку и приземления, уметь метать с 4-6 шагов разбега на дальность и в цель. | Текущий |
|
| 20 |
|
|
| Прыжок в высоту способом перешагивание. Метание. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для развития скоростно-силовых качеств. Метание: с 4-6 шагов разбега на дальность и в цель. Прыжок в высоту способом перешагивание. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь прыгать в высоту способом перешагивание, метать мяч в цель. | Текущий |
|
| 21 |
|
|
| Прыжок в высоту способом перешагивание. Длительный бег. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ для развития скоростно-силовых качеств. Прыжок в высоту способом перешагивание на оценку. Бег по стадиону. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 22 |
|
| Волейбол | Передача мяча двумя руками сверху. Приём мяча снизу. Нижняя прямая подача | 1 | Комплексный | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. ОРУ с мячом. Передвижения. Передача мяча двумя руками сверху и приём мяча снизу. Нижняя прямая подача. Развитие координации. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять передачу мяча сверху и приём снизу, нижнюю прямую подачу. Знать о самовоспитании мотивах физического самовоспитания и самоанализе | Текущий |
|
| 23 |
|
|
| Приём и передача мяча после передвижения. Нижняя прямая подача. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с мячом. Передвижения. Приём и передача мяча после передвижения: 1. В парах: один игрок набрасывает мяч другому в 1 м. слева или справа, перед партнёром или за голову. Партнёр перемещается к мячу и выполняет приём или передачу мяча; 2. Передача мяча в движении приставными шагами; 3. В парах или тройках: передача мяча или приём у стены с уходом в конец колонны; 4. Игроки выстраиваются в колонну в зоне 5. Один игрок в зоне 4, другой в зоне 3. Передача мяча из зоны 5 в зону 3, из неё в зону 4 и возвращение мяча в зону 5. Нижняя прямая подача. Развитие координации. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять приём и передачу мяча после передвижения, нижнюю прямую подачу. Уметь разрабатывать программу и личный план самовоспитания и реализовывать его. | Текущий |
|
| 24 |
|
|
| Приём и передача мяча после передвижения. Нижняя прямая подача. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с мячом. Передвижения. Приём и передача мяча после передвижения: 1. В парах: один игрок набрасывает мяч другому в 1 м. слева или справа, перед партнёром или за голову. Партнёр перемещается к мячу и выполняет приём или передачу мяча; 2. Передача мяча в движении приставными шагами; 3. В парах или тройках: передача мяча или приём у стены с уходом в конец колонны; 4. Игроки выстраиваются в колонну в зоне 5. Один игрок в зоне 4, другой в зоне 3. Передача мяча из зоны 5 в зону 3, из неё в зону 4 и возвращение мяча в зону 5. Нижняя прямая подача. Развитие координации. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять приём и передачу мяча после передвижения, нижнюю прямую подачу. Уметь разрабатывать программу и личный план самовоспитания и реализовывать его. | Текущий |
|
| 25 |
|
|
| Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с обручем. Передвижения. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача: подбрасывание мяча; сбивание мяча с ладони; подача мяча в стену; подача мяча через сетку с 3-4, 5-6 м. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять нижнюю и верхнюю прямые подачи. | Текущий |
|
| 26 |
|
|
| Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с обручем. Передвижения. Передвижения. Верхняя прямая подача: подбрасывание мяча; сбивание мяча с ладони; подача мяча в стену; подача мяча через сетку с 3-4, 5-6 м. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять нижнюю и верхнюю прямые подачи. | Текущий |
|
| 27 |
|
|
| Применение изученных элементов в игре. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с обручем. Совершенствование изученных элементов: приём и передача мяча после передвижений, верхняя прямая подача. Учебная игра. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. | Уметь применять изученные элементы в игре. Знать о приёмах самоконтроля и дневнике самоконтроля. | Текущий |
|
| 28 |
|
| Гимнастика | Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. | 1 | Комплексный | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения: строевой шаг. ОРУ со скакалкой. Вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Упражнения для освоения наскока на мостик. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Освоить наскок на мостик. | Текущий |
|
| 29 |
|
|
| Опорный прыжок: прыжок ноги врозь. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения: строевой шаг. ОРУ со скакалкой. Прыжок ноги врозь: из упора лёжа толчком ног перейти в упор стоя согнувшись ноги врозь и резко выпрямиться; в упоре лёжа прогнуться и одновременно отталкиваясь руками прийти в присед, полуприсед, стойку ноги врозь; из упора лёжа толчком ног развести их и принять упор стоя согнувшись ноги врозь, выпрямляясь выполнить прыжок вверх и приземлиться; с 2-3 шагов разбега вскок в упор присев на козла и соскок ноги врозь прогнувшись; из упора стоя перед снарядом прыжки, сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных суставах с разведением ног. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Освоить активный толчок руками от снаряда и разведение ног при выполнении прыжка | Текущий |
|
| 30 |
|
|
| Опорный прыжок: прыжок ноги врозь | 1 | Комплексный | Строевые упражнения: строевой шаг. ОРУ со скакалкой. Прыжок ноги врозь: из упора стоя перед снарядом прыжки, сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных суставах с разведением ног; из приседа на козле прыжок ноги врозь через козла, стоящего впереди на расстоянии 50-70 см.; прыжок ноги врозь через козла с 3-5 шагов разбега в целом. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять прыжок через козла способом ноги врозь. | Текущий |
|
| 31 |
|
|
| Опорный прыжок: прыжок ноги врозь | 1 | Комплексный | ОРУ. Строевые упражнения: размыкания и смыкания с поворотами. Опорный прыжок способом ноги врозь. Упражнения со скакалкой. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять прыжок через козла способом ноги врозь. | Текущий |
|
| 32 |
|
|
| Опорный прыжок: прыжок ноги врозь | 1 | Комплексный | ОРУ. Строевые упражнения: размыкания и смыкания с поворотами. Опорный прыжок способом ноги врозь. Упражнения со скакалкой. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять прыжок через козла способом ноги врозь. | Текущий |
|
| 33 |
|
|
| Опорный прыжок: прыжок ноги врозь. Висы | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Опорный прыжок способом ноги врозь. Повторение висов и упражнений в них. Лазанье по канату. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять прыжок через козла способом ноги врозь, простые и смешанные висы. | Текущий |
|
| 34 |
|
|
| Опорный прыжок: прыжок ноги врозь. Подъём переворотом махом одной толчком другой. Брусья р/в (д) - из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Выполнение опорного прыжка способом ноги врозь на оценку. Подъём переворотом махом одной толчком другой (м): из виса на гимнастической стенке поднимание прямых ног повыше; из виса стоя спиной к гимнастической стенке толчком одной и махом другой поднять ноги повыше; из виса стоя на согнутых махом одной толчком другой подъём переворотом. Р/В брусья (д) из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
|
35 |
|
|
| Подъём переворотом махом одной толчком другой. Упор сзади, из упора соскок махом назад. Брусья р/в (д) - из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Подъём ног на результат. Подъём переворотом махом одной толчком другой. Упор сзади. Из упора соскок махом назад. Р/В брусья (д) из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять подъём переворотом махом одной толчком другой, упор сзади, из упора соскок махом назад, из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь | Текущий |
|
| 36 |
|
|
| Подъём переворотом махом одной толчком другой. Упор сзади, из упора соскок махом назад. Брусья р/в (д) - из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Подъём переворотом махом одной толчком другой. Упор сзади. Из упора соскок махом назад. Р/В брусья (д) из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять подъём переворотом махом одной толчком другой, упор сзади, из упора соскок махом назад, из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь | Текущий |
|
| 37 |
|
|
| Подъём переворотом махом одной толчком другой. Комбинация на низкой перекладине. Брусья р/в (д) - из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь, из виса на в/ж размахивание изгибами. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Лазанье по канату. Подъём переворотом махом одной толчком другой. Упор сзади. Из упора соскок махом назад. Составление и разучивание комбинации на низкой перекладине из разученных элементов. Р/В брусья (д) из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь, из виса на в/ж размахивание изгибами. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять подъём переворотом махом одной толчком другой, упор сзади, из упора соскок махом назад, из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь | Текущий |
|
| 38 |
|
|
| Комбинация на низкой перекладине. . Брусья р/в (д) - из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь, из виса на в/ж размахивание изгибами. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Подтягивания на результат. Выполнение комбинации на низкой перекладине. Р/В брусья (д) из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь, из виса на в/ж размахивание изгибами. Упражнения со скакалкой. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять комбинацию на низкой перекладине, из виса стоя прыжком в упор на нижнюю жердь, из виса на в/ж размахивание изгибами (д) | Текущий |
|
| 39 |
|
|
| Комбинация на низкой перекладине Параллельные брусья (м) – размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках. Брусья р/в (д) - комбинация | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Выполнение комбинации на низкой перекладине на оценку. Повторение упоров и висов на параллельных брусьях (м). Параллельные брусья (м): размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках. Составление и разучивание комбинаций на р/в брусьях (д) из разученных элементов Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». Уметь выполнять комбинацию р/в брусьях (д). | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 40 |
|
|
| Параллельные брусья (м) – размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках. Брусья р/в (д) – комбинация. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Лазанье по канату. Параллельные брусья (м): размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках; размахивания в упоре. Р/В брусья (д) – совершенствование комбинации. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять размахивания в упоре на предплечьях , в упоре на руках, в упоре (м); комбинацию на р/в брусьях (д) | Текущий |
|
| 41 |
|
|
| Параллельные брусья (м) – размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках. Брусья р/в (д) – комбинация. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Лазанье по канату. Параллельные брусья (м): размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках; размахивания в упоре. Р/В брусья (д) – совершенствование комбинации. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять размахивания в упоре на предплечьях , в упоре на руках, в упоре (м); комбинацию на р/в брусьях (д) |
|
|
| 42 |
|
|
| Параллельные брусья (м) – размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках. Брусья р/в (д) - комбинация | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Параллельные брусья (м): размахивания в упоре на предплечьях и в упоре на руках; размахивания в упоре. Составление и разучивание комбинации на параллельных брусьях (м) из разученных элементов. Р/В брусья (д) – совершенствование комбинации. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять размахивания в упоре на предплечьях , в упоре на руках, в упоре (м), комбинацию на р/в брусьях (д) | Текущий |
|
| 43 |
|
|
| Комбинация на параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д) | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с гантелями. Совершенствование комбинаций на параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д). Лазанье по канату. Развитие силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять комбинацию на параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д) | Текущий |
|
| 44 |
|
|
| Комбинация на параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д). Повторение акробатических упражнений разученных раннее. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различными сочетаниями движений рук и ног. Комбинация на параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д). Повторение акробатических упражнений разученных раннее: кувырок вперёд, кувырок назад, мост из положения лёжа, стойка на лопатках. Развитие гибкости, координации, упражнения в равновесии. | Уметь выполнять комбинацию на параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д), раннее изученные акробатические упражнения, мост из положения стоя (д) | Текущий |
|
| 45 |
|
|
| Комбинация на параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д). Совершенствование раннее изученных акробатических упражнений. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различными сочетаниями движений рук и ног. Выполнение комбинации параллельных брусьях (м) и р/в брусьях (д) на оценку. Совершенствование раннее изученных акробатических упражнений. Разучивание: мост из положения стоя (д). Развитие гибкости, координации, упражнения в равновесии. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 46 |
|
|
| Совершенствование раннее изученных акробатических упражнений. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различными сочетаниями движений рук и ног. Совершенствование раннее изученных акробатических упражнений. Составление и разучивание акробатической комбинации из разученных элементов. Развитие гибкости, координации, упражнения в равновесии. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять акробатическую комбинацию. | Текущий |
|
| 47 |
|
|
| Акробатическая комбинация | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различными сочетаниями движений рук и ног. Совершенствование акробатической комбинации. Лазанье по канату. Развитие гибкости, координации, упражнения в равновесии. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять акробатическую комбинацию. | Текущий |
|
| 48 |
|
|
| Акробатическая комбинация | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различными сочетаниями движений рук и ног. Выполнение акробатической комбинации на оценку. Развитие гибкости, координации, упражнения в равновесии. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 49 |
|
| Лыжи | Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. | 1 | Комплексный | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Совершенствование техники попеременного двухшажного (под уклон 3-4°, без палок, в целом) и одновременно бесшажного ходов. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь передвигаться на лыжах с помощью попеременного двухшажного и одновременно бесшажного ходов | Текущий |
|
| 50 |
|
|
| Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Совершенствование техники попеременного двухшажного (под уклон 3-4°, без палок, в целом) и одновременно бесшажного ходов. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь передвигаться на лыжах с помощью попеременного двухшажного и одновременно бесшажного ходов | Текущий |
|
| 51 |
|
|
| Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. Одновременно двухшажный ход | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Совершенствование техники попеременного двухшажного и одновременно бесшажного ходов. Техника одновременно двухшажного хода. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь передвигаться на лыжах с помощью попеременного двухшажного, одновременно бесшажного одновременно двухшажного ходов | Текущий |
|
| 52 |
|
|
| Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. Одновременно двухшажный ход | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Совершенствование техники попеременного двухшажного и одновременно бесшажного ходов. Техника одновременно двухшажного хода. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь передвигаться на лыжах с помощью попеременного двухшажного, одновременно бесшажного одновременно двухшажного ходов | Текущий |
|
| 53 |
|
|
| Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. Одновременно двухшажный ход | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Совершенствование техники попеременного двухшажного и одновременно бесшажного ходов. Техника одновременно двухшажного хода. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь передвигаться на лыжах с помощью попеременного двухшажного, одновременно бесшажного одновременно двухшажного ходов | Текущий |
|
| 54 |
|
|
| Техника прохождения подъема полуёлочкой и ёлочкой. Спуск в основной и низкой стойках | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Повторение техники подъёма полуёлочкой. Разучивание техники подъёма «ёлочка».: постановка лыж на ребро, постановка палок, имитация подъёма. Повторение техники спуска в основной стойке. Разучивание техники спуска в низкой стойке: принятие низкой стойки на месте, спуск со склона. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь преодолевать подъем полуёлочкой и ёлочкой спускаться со склона в основной и низкой стойках | Текущий |
|
| 55 |
|
|
| Торможение плугом и упором. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Повторение техники торможения плугом. Разучивание техники торможения упором: положение лыж при торможении, перенос веса тела на внешнее ребро скользящей лыжи. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь останавливаться плугом и упором. | Текущий |
|
| 56 |
|
|
| Поворот переступанием и упором | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с различным сочетанием движений рук, ног и туловища. Повтор техники поворота переступанием. Разучивание техники поворота упором: повтор торможения упором; распределение веса тела и поворот лыжи в нужном направлении. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять поворот переступанием и упором. | Текущий |
|
| 57 |
|
|
| Совершенствование техник подъёмов, спусков и поворотов | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Совершенствование техник подъёмов, спусков и поворотов. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять разученные способы поворотов, торможений, подъёмов и спусков. | Текущий |
|
| 58 |
|
|
| Применение изученных способов передвижений на дистанции | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Применение изученных способов передвижений на дистанции 2-3 км. Развитие выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь применять изученные способы передвижения на дистанции | Текущий |
|
| 59 |
|
|
| Применение изученных способов передвижений на дистанции | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Применение изученных способов передвижений на дистанции 2-3 км. Развитие выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь применять изученные способы передвижения на дистанции | Текущий |
|
| 60 |
|
|
| Применение изученных способов передвижений на дистанции | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Применение изученных способов передвижений на дистанции 3 км. Развитие выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь применять изученные способы передвижения на дистанции | Текущий |
|
| 61 |
|
|
| Применение изученных способов передвижений на дистанции | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ «разминка лыжника». Тренировочное прохождение дистанции 2 км. Развитие выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь применять изученные способы передвижения на дистанции | Текущий |
|
| 62 |
|
|
| Применение изученных способов передвижений на дистанции | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ «разминка лыжника». Тренировочное прохождение дистанции 2 км. Развитие выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь применять изученные способы передвижения на дистанции | Текущий |
|
| 63 |
|
|
| Оценка выполнения контрольных упражнений | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ «разминка лыжника». Прохождение дистанции 2 км. на результат. Развитие выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольного упражнения |
|
| 64 |
|
| Баскетбол | Ведение мяча, остановка прыжком, повороты с мячом. | 1 | Комплексный | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. ОРУ с набивным мячом. Передвижения. Ведение мяча. Остановка прыжком, повороты с мячом. Развитие координации. Подвижные игры и эстафеты | Уметь ведение мяча, остановку прыжком, повороты с мячом. Знать о личной гигиене. | Текущий |
|
| 65 |
|
|
| Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка в два шага. Защитная стойка, вырывание мяча. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с набивным мячом. Передвижения. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока: переводы мяча из одной руки в другую на месте; бег с изменением направления; ведение мяча с обводкой предметов; ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка в два шага: остановка после быстрого бега; остановка в чередовании с бегом; остановка после ведения мяча. Защитная стойка и вырывание мяча. Развитие координации. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановку в два шага, вырывание мяча | Текущий |
|
| 66 |
|
|
| Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка в два шага. Защитная стойка, вырывание мяча. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с набивным мячом. Передвижения. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока: переводы мяча из одной руки в другую на месте; бег с изменением направления; ведение мяча с обводкой предметов; ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка в два шага: остановка после быстрого бега; остановка в чередовании с бегом; остановка после ведения мяча. Защитная стойка и вырывание мяча. Развитие координации. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановку в два шага, вырывание мяча | Текущий |
|
| 67 |
|
|
| Вырывание мяча. Передача мяча одной рукой от плеча. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с набивным мячом. Передвижения. Вырывание мяча. Передача мяча одной рукой от плеча: передача мяча в стену и ловля его; передача мяча в парах. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять вырывание мяча, передачу мяча одной рукой от плеча. | Текущий |
|
| 68 |
|
|
| Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча одной рукой с места | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча двумя руками от груди. Бросок мяча одной рукой с места: принять и.п. для броска; имитация замаха, выноса мяча, захлёст кистями, фиксация финального положения; имитация броска с работой ног; бросок партнёру или в стену без работы ног; целостное выполнение броска в стену или партнёру; броски мяча в корзину с расстояния 1-2м, 2-3 м., с отмеченных точек. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять передачу мяча одной рукой от плеча, бросок мяча одной рукой с места | Текущий |
|
| 69 |
|
|
| Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча одной рукой с места | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча двумя руками от груди. Бросок мяча одной рукой с места: принять и.п. для броска; имитация замаха, выноса мяча, захлёст кистями, фиксация финального положения; имитация броска с работой ног; бросок партнёру или в стену без работы ног; целостное выполнение броска в стену или партнёру; броски мяча в корзину с расстояния 1-2м, 2-3 м., с отмеченных точек. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять передачу мяча одной рукой от плеча, бросок мяча одной рукой с места | Текущий |
|
| 70 |
|
|
| Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча одной рукой с места | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча двумя руками от груди. Бросок мяча одной рукой с места: принять и.п. для броска; имитация замаха, выноса мяча, захлёст кистями, фиксация финального положения; имитация броска с работой ног; бросок партнёру или в стену без работы ног; целостное выполнение броска в стену или партнёру; броски мяча в корзину с расстояния 1-2м, 2-3 м., с отмеченных точек. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять передачу мяча одной рукой от плеча, бросок мяча одной рукой с места | Текущий |
|
| 71 |
|
|
| Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча одной рукой с места | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча двумя руками от груди. Бросок мяча одной рукой с места: принять и.п. для броска; имитация замаха, выноса мяча, захлёст кистями, фиксация финального положения; имитация броска с работой ног; бросок партнёру или в стену без работы ног; целостное выполнение броска в стену или партнёру; броски мяча в корзину с расстояния 1-2м, 2-3 м., с отмеченных точек. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять передачу мяча одной рукой от плеча, бросок мяча одной рукой с места | Текущий |
|
| 72 |
|
|
| Оценка выполнения контрольных упражнений. Бросок мяча после ведения | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Сдача броска мяча одной рукой стоя на месте на результат. Ведение мяча. Бросок мяча после ведения: и.п. – прямая рука поднята вверх, мяч лежит на широко расставленных пальцах. За счёт тыльного сгибания кисти мяч отделяется от руки вверх; мяч на уровне груди, вынос мяча над плечом, в верхней точке выпуск мяча с захлёстывающим движением руки; и.п. – левая впереди на пятке, мяч на уровне груди. Одновременно отталкиваясь левой, вынос мяча над плечом, выпуск мяча. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольного упражнения |
|
| 73 |
|
|
| Бросок мяча после ведения | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Ведение мяча. Бросок мяча после ведения: и.п. – прямая рука поднята вверх, мяч лежит на широко расставленных пальцах. За счёт тыльного сгибания кисти мяч отделяется от руки вверх; мяч на уровне груди, вынос мяча над плечом, в верхней точке выпуск мяча с захлёстывающим движением руки; и.п. – левая впереди на пятке, мяч на уровне груди. Одновременно отталкиваясь левой, вынос мяча над плечом, выпуск мяча; и.п. – правая впереди. С шагом левой, тоже что и в предыдущем упражнении; бросок после ведения медленно бегом, бросок после ведения мяча. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять бросок после ведения. | Текущий |
|
| 74 |
|
|
| Бросок мяча после ведения | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Ведение мяча. Бросок мяча после ведения: и.п. – прямая рука поднята вверх, мяч лежит на широко расставленных пальцах. За счёт тыльного сгибания кисти мяч отделяется от руки вверх; мяч на уровне груди, вынос мяча над плечом, в верхней точке выпуск мяча с захлёстывающим движением руки; и.п. – левая впереди на пятке, мяч на уровне груди. Одновременно отталкиваясь левой, вынос мяча над плечом, выпуск мяча; и.п. – правая впереди. С шагом левой, тоже что и в предыдущем упражнении; бросок после ведения медленно бегом, бросок после ведения мяча. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Подвижные игры и эстафеты | Уметь выполнять бросок после ведения. | Текущий |
|
| 75 |
|
|
| Оценка выполнения контрольного упражнения | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Передвижения. Бросок после ведения мяча на результат. Развитие координации. Учебная игра по упрощенным правилам. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольного упражнения |
|
| 76 |
|
|
| Основные принципы и средства закаливания. Применение изученных элементов в игре. | 1 | Комплексный | Основные принципы и средства закаливания. Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Развитие координации. Учебная игра по упрощенным правилам. | Уметь применять разученные элементы в игре. Знать о принципах применения солнечных и воздушных ванн. | Текущий |
|
| 77 |
|
|
| Солнечные и воздушные ванны. Применение изученных элементов в игре | 1 | Комплексный | Солнечные и воздушные ванны. Строевые упражнения. ОРУ с изменением темпа выполнения. Развитие координации. Учебная игра по упрощенным правилам. | Уметь применять разученные элементы в игре. Знать о принципах применения солнечных и воздушных ванн. | Текущий |
|
| 78 |
|
| Волейбол | Закаливание водой. Приём мяча и передача мяча после передвижений. Подача мяча сверху | 1 | Комплексный | Инструктаж по ТБ. Обтирания, обмывание стоп, полоскание горла, обливание водой, купание в водоёмах. Строевые упражнения. ОРУ в парах. Совершенствование приёма мяча и передачи мяча после передвижений, подачи мяча сверху. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять приём мяча и передачу мяча после передвижений, подачу мяча сверху. Знать о принципах и средствах закаливания водой. | Текущий |
|
| 79 |
|
|
| Приём мяча и передача мяча после передвижений. Подача мяча сверху | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Совершенствование приёма мяча и передачи мяча после передвижений, подачи мяча сверху. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять приём мяча и передачу мяча после передвижений, подачу мяча сверху. | Текущий |
|
| 80 |
|
|
| Приём мяча и передача мяча после передвижений. Подача мяча сверху на точность. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Приём мяча снизу и передача мяча после передвижений. Подача мяча снизу и сверху на точность. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять приём мяча и передачу мяча после передвижений, подачу мяча сверху на точность. | Текущий |
|
| 81 |
|
|
| Приём мяча и передача мяча после передвижений. Подача мяча сверху на точность. Подача мяча на силу. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Приём мяча снизу и передача мяча после передвижений. Подача мяча снизу и сверху на точность. Подача мяча сверху на силу. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять приём мяча и передачу мяча после передвижений, подачу мяча сверху на точность и силу. | Текущий |
|
| 82 |
|
|
| Чередование подач на силу и точность. Применение разученных элементов в игре. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Чередование подач на силу и точность. Развитие координации. Учебная игра | Уметь применять изученные элементы в игре. | Текущий |
|
| 83 |
|
|
| Чередование подач на силу и точность. Применение разученных элементов в игре. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Чередование подач на силу и точность. Развитие координации. Учебная игра | Уметь применять изученные элементы в игре. | Текущий |
|
| 84 |
|
|
| Сдача контрольных упражнений. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Сдача контрольных упражнений. Развитие координации. Учебная игра | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 85 |
|
|
| Сдача контрольных упражнений. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. ОРУ в парах. Сдача контрольных упражнений. Развитие координации. Учебная игра | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольного упражнения |
|
| 86 |
|
| Легкая атлетика | Спринтерский бег. Метание. Прыжок в высоту «перешагивание». | 1 | Комплексный | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Спринтерский бег: низкий старт, бег по дистанции. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча дальность. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять прыжок в длину согнув ноги, метание мяча в цель, демонстрировать технику низкого старта. | Текущий |
|
| 87 |
|
|
| Контроль уровня физической подготовленности. Длительный бег | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Сдача на результат 30 м., метание мяча. Бег по стадиону с преодолением препятствий. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей и выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 88 |
|
|
| Эстафетный бег. Прыжок в высоту «перешагивание». Метание мяча. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Эстафетный бег: передача палочки, бег по дистанции. Метание мяча с места и разбега в цель. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей и выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь передавать эстафетную палочку, Выполнять метание в цель, прыжок в высоту способом «перешагивание». | Текущий |
|
| 89 |
|
|
| Контроль уровня физической подготовленности Прыжок в длину согнув ноги | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Сдача на результат 1000 м. Прыжок в длину согнув ноги. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей и выносливости. Эстафеты и подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 90 |
|
|
| Контроль уровня физической подготовленности. Эстафетный бег. Метание мяча | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Сдача на результат: подтягивания, челночный бег. Эстафетный бег: передача палочки, бег по дистанции. Метание мяча с разбега в цель. Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 91 |
|
|
| Контроль уровня физической подготовленности. Прыжок в длину согнув ноги | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Сдача на результат: прыжок в длину с места, наклон вперёд. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно» | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 92 |
|
|
| Контроль уровня физической подготовленности Спринтерский бег. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Сдача на результат: прыжки через скакалку, подъёмы туловища из положения лёжа. Спринтерский бег: низкий старт, дистанция 60 м. Эстафеты, подвижные игры. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 93 |
|
| Лапта | Ловля мяча двумя руками. Подача и передача мяча. Ловля мяча одной рукой. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Повторение ловли мяча двумя руками, подачи и передачи мяча. Ловля мяча одной рукой: с близкого и дальнего расстояния. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь ловить мяч двумя и одной руками, выполнять подачу и передачу мяча | Текущий |
|
| 94 |
|
|
| Ловля мяча одной рукой. Осаливание. Переосаливание | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Ловля мяча одной рукой: с близкого и дальнего расстояния; летящего выше головы; мяча, летящего в 2-х м от игрока влево, вправо; мяча, катящегося по площадке в 2-х м от игрока. Осаливание: бросок мяча на точность по мишеням, броски мяча по движущимся мишеням, броски мяча в движении по мишеням. Переосаливание. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь ловить мяч одной рукой, выполнять осаливание переосаливание | Текущий |
|
| 95 |
|
|
| Ловля мяча одной рукой. Передачи и броски мяча. Подача мяча. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Ловля мяча. Передачи и броски мяча: броски на точность, осаливание, переосаливание. Подача мяча: на разных высотах. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь ловить мяч одной рукой, Выполнять передачи и подачу мяча | Текущий |
|
| 96 |
|
|
| Подача мяча. Удары по мячу | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Подача мяча: на разных высотах, на точность приземления. Повторение ударов по мячу снизу, сверху и сбоку. Удары по мячу: удары, посылающие мяч по высокой траектории, подбивание мяча плоской битой. Развитие координации. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять подачу мяча и удары по мячу сверху, снизу, сбоку. | Текущий |
|
| 97 |
|
|
| Подача мяча. Удары по мячу | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Подача мяча: на точность приземления. Удары по мячу: удар по высоко подброшенному мячу; удар по низко подброшенному мячу, ложные замахи для удара в противоположную сторону; удары битой на дальность, заданное расстояние, в заданные зоны. Развитие координации. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять подачу мяча и удары по мячу | Текущий |
|
| 98 |
|
|
| Сдача контрольных упражнений. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Сдача контрольных упражнений. Развитие координации. Учебная игра. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
| 99 |
|
| Футбол | Удар внутренней частью подъёма. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Передвижения. Игра вратаря: удар мяча в стену ногой и ловля его после отскока; партнёр бьёт мяч по воротам чуть правее или левее вратаря, тот делая шаг в сторону и приставляя вторую, ловит мяч; в парах броски мяча на различной высоте и ловля его двумя руками. Развитие координации, быстроты и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь выполнять удар внутренней стороной стопы | Текущий |
|
| 100 |
|
|
| Игра вратаря | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Передвижения. Ведение мяча и его остановка. Игра вратаря. Развитие координации, быстроты и скоростно-силовых качеств. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь ловить мяч в воротах | Текущий |
|
| 101 |
|
|
| Ведение мяча. Остановка мяча. Игра вратаря. | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Передвижения. Ведение мяча и его остановка. Игра вратаря. Развитие координации и силовой выносливости. | Уметь ловить мяч в воротах, вести и останавливать мяч | Текущий |
|
| 102 |
|
|
| Сдача контрольных упражнений | 1 | Комплексный | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение ОРУ. Сдача контрольных упражнений: удар внутренней частью подъёма, игра вратаря. Учебная игра. | Демонстрировать результаты в контрольных упражнениях не ниже оценки «удовлетворительно». | Оценка выполнения контрольных упражнений |
|
2 661
18 782 
