Россия, село Илька
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 05.01.2024 16:24
Николаев Олег Анатольевич
Учитель физической культуры
53 года
9 630
3 558 
Местоположение
Специализация
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса.
Категория:
Физкультура
08.01.2018 16:32
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре для 7 класса.»
Администрация МО «Заиграевский район»
Управление образования администрации МО «Заиграевский район»
МБОУ Илькинская средняя общеобразовательная школа
| Программа рассмотрена и одобрена на заседании МО Протокол №_______ от «____»_______20___г,
| Согласовано заместитель директора по УВР МБОУ Илькинская СОШ «_____»_______20__ г .
| Утверждаю Директор МБОУ Илькинская СОШ _______________ Приказ №____ от «___» _________ 20__г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для учащихся 7-х классов
учителя Николаева Олега Анатольевича.
2017-18 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре разработана для обучающихся 7 класса на основе: 1.Федерального закона от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в РФ»;
2.Требований Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования приказ Минобрнауки России от 29 декабря 2014 г.№1644;
3.Требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования.
4. Примерной программы по физической культуре, с учетом комплексной программы физического воспитания учащихся В. И. Ляха, А. А. Зданевича.
Целью школьного образования по физической культуре на ступени основного общего образования является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Цель для обучающихся 7 класса: формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни.
В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре ориентируется на решение следующих задач:
• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;
• формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории, роли в формировании здорового образа жизни;
• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования семиклассников по физической культуре, настоящая рабочая программа в своём предметном содержании направлена на:
• реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион);
• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
• соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
УМК
М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова «Физическая культура» 5-6-7кл. Учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2017г.
В.И.Лях, А.А.Зданевич «Комплексная программа физического воспитания» 1-11 кл. М.: Просвещение, 2014г.
В.И.Лях «Тесты в физическом воспитании школьников». Пособие для учителя. М.: «Издательство АСТ», 1998г
В,В,Осинцев «Лыжная подготовка в школе». Методическое пособие. Владос-Пресс.
И.А.Гуревич «300 Соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию». Практическое пособие
Место учебного предмета в учебном плане
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе. Программа рассчитана на 3 часа в неделю, всего 105 часов за учебный год.
Формы контроля
1) Входное и итоговое тестирование физической подготовленности.
2) Сдача контрольных нормативов.
3) Контрольный показ освоенных технических элементов базовых видов спорта.
4) Опрос по разделу знаний о физической культуре и спорте.
5) Проверка домашнего задания
Раздел 1. Планируемые результаты освоения содержания курса
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в 7 классе.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение начальными знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности;
• владение начальными знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение начальными знаниями об основах организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение под руководством взрослых планировать режим дня;
• участие в туристских пеших походах, под руководством взрослых организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять под руководством взрослых их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, некоторых технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий;
• рациональное планирование под руководством взрослых учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания об истории и развитии спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно и под руководством взрослых организовывать занятия прикладной физической подготовкой.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать под руководством взрослых комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность под руководством взрослых подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
В области физической культуры:
• способность отбирать под руководством взрослых физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Раздел 2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
История физической культуры. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Физическая культура (основные понятия). Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Здоровье и здоровый образ жизни.
Физическая культура человека. Правила безопасности и гигиенические требования.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация самостоятельных занятий физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения
Ритмическая гимнастика и танцевальные движения.
Опорные прыжки.
Упражнения на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения на гимнастических брусьях.
Лазанье по канату.
Гимнастическая полоса препятствий.
Лёгкая атлетика.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Упражнения в метании малого мяча.
Лыжные гонки (подготовка).
Передвижение на лыжах, подъемы, спуски, повороты, торможение.
Спортивные игры.
Баскетбол: стойка игрока; перемещения в стойке; ведение мяча; ловля и передача; броски мяча; игра по правилам.
Футбол: ведение мяча; удары; остановка мяча; игра в мини-футбол по правилам.
Волейбол: стойка игрока; перемещения в стойке; приём и передача мяча; подача снизу; игра по упрощенным правилам.
Лапта: стойка игрока; перемещения в стойке; ловля и передача мяча; удары по мячу битой; подача мяча; игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие быстроты, координации движений, силы, выносливости.
Спортивные игры. Развитие быстроты, координации движений, силы, выносливости.
Тематическое планирование
Учебно-тематический план
|
№ п\п |
Вид программного материала
|
Количество часов |
| 1 | Основы знаний о физической культуре | 4 |
| 2 | Способы двигательной (физкультурной) деятельности | 1 |
| 3 | Физкультурно-оздоровительная деятельность | 2 |
| 4 | Легкоатлетические упражнения | 27 |
| 5 | Cпортивные игры (баскетбол) | 13 |
| 6 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
| 7 | Лыжная подготовка | 21 |
| 8 | Cпортивные игры (волейбол) | 10 |
| 9 | Футбол | 3 |
| 10 | Лапта | 6 |
Годовой объем учебного времени составляет: 105 час.
Раздел 3. Календарно-тематическое планирование 7 класс
| № урока | Дата урока | Тема урока | Содержание урока | Характеристика | Контроль | Домашнее задание | |
| План | Факт | ||||||
| I четверть (27 часов) | |||||||
| Знания о физической культуре (1 час) | |||||||
| 1 |
|
| Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
| Техника движений и её основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения. Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту. Профилактика появления ошибок
| Раскрывают понятие техники двигательного действия и используют основные правила ее освоения в самостоятельных занятиях. Проводят анализ и оценку техники осваиваемого упражнения, сличают с эталонным образцом. Предупреждают появление ошибок, объясняют способы их устранения. Разучивают и выполняют комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов (для развития гибкости). Разучивают и выполняют комплекс упражнений для развития силы и быстроты. Оценивают свою свою быстроту по приведенным показателям | Контроль техники выполнения комплекса упражнений. |
§ 1 с. 8-13
Упражнения на развитие силы и быстроты |
| Легкая атлетика (10 часов) | |||||||
| 2 |
|
| Беговые упражнения. Высокий старт | Высокий старт от 15–30 м. Бег по дистанции 30–40 м. Беговые упражнения. Правила техники безопасности. Комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Разучивают и выполняют комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов (для развития гибкости) | Контроль техники выполнения комплекса упражнений |
§ 2 с. 13-40
Техника безопасности на уроках л/а |
| 3 |
|
| Беговые упражнения. Низкий старт | Техника низкого старта | Называют правила для самостоятельных занятий спортом. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
§ 2 с. 13-40
Беговые упражнения |
| 4 |
|
| Беговые упражнения. Низкий старт | Низкий старт, стартовый разгон от 30 м. Бег по дистанции 60 м. Равномерный бег 10 мин. Упражнения на развитие скоростных способностей | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники низкого старта |
§ 2 с. 13-40
Низкий старт |
| 5 |
|
| Беговые упражнения. Соревнования | Соревнования в беге на 60 м. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Салки с мячом». Упражнения на развитие скоростных способностей | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Оценка скорости бега на короткие дистанции |
§ 2 с. 13-40
Упражнения на развитие скоростных способностей |
| 6 |
|
| Беговые упражнения. Бег на средние дистанции | Техника длительного бега. Пробегание отрезков 200–400 м. Специальные беговые упражнений. Подвижная игра «Перестрелка» | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
§ 2 с. 13-40
Равномерный бег 5-6 мин.
|
| 7 |
|
| Беговые упражнения. Бег на средние дистанции | Равномерный бег 12–15 мин. Специальные беговые упражнения. Пробегание отрезков 400–600 м в разном темпе | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники |
§ 2 с. 13-40
Равномерный бег 7-8мин. |
| 8 |
|
| Беговые упражнения. Бег на средние дистанции | Соревнования в беге на 1000 м. Подвижная игра «Перестрелка» | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Учет |
§ 6 с. 77-96
Беговые упражнения |
| 9 |
|
| Беговые упражнения. Челночный бег | Техника челночного бега. Варианты челночного бега. Специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие координационных способностей | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
§ 6 с. 77-96
Упражнения на развитие координационных способностей |
| 10 |
|
| Беговые упражнения. Челночный бег | Челночный бег. Старты из разных положений. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Гонка мячей» | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
§ 6 с. 77-96
Старты из разных положений. |
| 11 |
|
| Беговые упражнения. Челночный бег | Челночный бег. Круговая тренировка: многоскоки, броски мяча из положения сидя, челночный бег, прыжок с места. Упражнения на развитие силовых, координационных способностей | Демонстрируют вариативное выполнение беговых, прыжковых, метательных упражнений. Применяют их для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники |
§ 6 с. 77-96 Упражнения на развитие силовых, координационных способностей |
| 12 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок | Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 5–7 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения. Фазы прыжка (разбег, отталкивание, приземление, уход от планки) | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
§ 6 с. 77-96
Прыжок в длину места |
| 13 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок | Прыжок в высоту способом | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники выполнения прыжка |
§ 6 с. 77-96
Прыжок в длину места |
| 14 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок | Соревнования по прыжкам высоту. Специальные прыжковые упражнения. Правила соревнований по прыжкам в высоту. | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Учет высоты прыжка |
§ 6 с. 77-96
Прыжок в длину места |
| Баскетбол (13 ч.) | |||||||
| 15 |
|
| Баскетбол. Передвижения игрока | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте | Описывают технику игровых действий |
|
§22 с. 183-186 ТБ на уроках баскетбола |
| 16 |
|
| Баскетбол. Повороты | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении по прямой с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы после ловли. Позиционное нападение с изменением позиций. Упражнения на развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления | Описывают технику игровых действий |
| §22 с. 183-186
Передвижения игрока Повороты |
| 17 |
|
| Баскетбол. Повороты | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ловля и передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении | Описывают технику игровых действий | Контроль техники выполнения поворотов с мячом |
§22 с. 183-186
Передвижения игрока Повороты |
| 18 |
|
| Баскетбол. Ведение | Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Упражнения на развитие быстроты | Описывают технику игровых действий | Контроль техники выполнения броска мяча двумя руками от головы |
§22 с. 183-186 Прыжки вверх из полуприседа |
| 19 |
|
| Баскетбол. Ведение | Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места | Описывают технику игровых действий | Контроль техники ведения мяча от головы с места |
§22 с. 183-186 Прыжки вверх из полуприседа |
| 20 |
|
| Баскетбол. Передача | Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Сочетание приемов передвижений | Описывают технику игровых действий | Контроль техники передачи мяча одной рукой от плеча в парах | §22 с. 183-186 Прыжки вверх из полуприседа |
| 21 |
|
| Баскетбол. Передача | Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Сочетание приемов передвижений | Описывают технику игровых действий | Контроль техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления | §22 с. 183-186 Упражнения на развитие силы |
| 22 |
|
| Баскетбол. Передача | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча после ловли одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровые задания | Описывают технику игровых действий |
| §22 с. 183-186 Упражнения на развитие силы |
| 23 |
|
| Баскетбол. Бросок мяча | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча одной рукой | Описывают технику игровых действий | Контроль техники передачи мяча в тройках со сменой места | §22 с. 183-186 Упражнения на развитие силы |
| 24 |
|
| Баскетбол. Бросок мяча | Перехват мяча. Передача мяча | Описывают технику игровых действий |
| §8 с. 109-116 Упражнения на развитие выносливости |
| 25 |
|
| Баскетбол. Бросок мяча | Перехват мяча. Передача мяча | Описывают технику игровых действий | Контроль техники штрафного броска | §8 с. 109-116 Упражнения на развитие выносливости |
| 26 |
|
| Баскетбол. Перехват | Перехват мяча. Передача мяча | Описывают технику игровых действий |
| §15 с. 158-162 Упражнения на развитие выносливости |
| 27 |
|
| Баскетбол. Перехват | Перехват мяча. Бросок мяча | Описывают технику игровых действий |
| §8 с. 158-162 Упражнения на развитие выносливости
|
| II четверть (21 час) | |||||||
| Знания о физической культуре (2 часа) | |||||||
| 28 |
|
| История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх | Олимпийское движение в дореволюционной России, роль | Раскрывают причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период олимпийского движения в России. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Составляют под руководством учителя и выполняют комплекс упражнений для развития быстроты движений (скоростных способностей). Оценивают свою быстроту по приведенным показателям | Контроль техники выполнения комплекса упражнений | § 1 с. 8-13
|
| 29 |
|
| Всестороннее и гармоничное физическое развитие | Всестороннее и гармоничное | Раскрывают понятие всестороннего и гармоничного физического развития, характеризуют его отличительные признаки у разных народов и в разные исторические времена. разучивают и выполняют комплекс упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведенным показателям. Демонстрируют в парах умения оказывать первую помощь при травмах при занятиях гимнастикой | Контроль техники выполнения комплекса упражнений | § 4 с. 67-71 |
| Гимнастика с основами акробатики (18 часов) | |||||||
| 30 |
|
| Строевые упражнения | Аэробика. Спортивная акробатика. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д). Общеразвивающие упражнения на месте с повышенной амплитудой для плечевых. локтевых суставов. Упражнения на гимнастической скамейке. Инструктаж по ТБ | Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности | Тест на знание видов гимнастики, ТБ | § 21 с. 179-183 ТБ на уроках гимнастики |
| 31 |
|
| Висы. | Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» Подъем переворотом | Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
| § 29 с. 211-217 Упражнения на развитие силовых способностей |
| 32 |
|
| Висы. | Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» Подъем переворотом | Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении | Контроль выполнения строевых приемов и команд. | § 29 с. 211-217 Упражнения на развитие силовых способностей |
| 33 |
|
| Висы. | Выполнение команд «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивания в висе. Комбинация упражнений на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие силовых способностей | Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении | Контроль техники выполнения комбинации на гимнастической скамейке, на перекладине | § 29 с. 211-217 Упражнения на развитие силовых способностей |
| 34 |
|
| Опорный прыжок | Подтягивание в висе. Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» | Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению | Контроль техники выполнения висов | § 21 с. 179-180 Упражнения на развитие силовых способностей |
| 35 |
|
| Опорный прыжок | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д). Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем (д), с большим мячом (м). Упражнения на развитие силовых способностей. Эстафеты | Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению |
| § 21 с. 179-180 Упражнения на развитие силовых способностей |
| 36 |
|
| Опорный прыжок | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д). Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем (д), с большим мячом (м). Упражнения на развитие гибкости. Упражнения с партнером | Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению | Контроль техники выполнения комплекса упражнений с обручем (д), большим мячом (м) | § 21 с. 179-180 Упражнения на развитие гибкости |
| 37 |
|
| Опорный прыжок | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д). Эстафеты. Упражнения на развитие гибкости | Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению | Контроль техники выполнения опорного прыжка | § 21 с. 179-180 Упражнения на развитие гибкости |
| 38 |
|
| Акробатика. Лазанье | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат, «мост» из положения стоя без помощи (д). Страховка. Лазанье по шесту в три приема. Упражнения на развитие гибкости (с мячом) | Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
| § 21 с. 182-183 Упражнения на развитие гибкости |
| 39 |
|
| Акробатика. Лазанье | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д). Стойка на голове с согнутыми ногами (м). Лазанье по шесту в три приема. Помощь и страховка. Комбинация упражнений на развитие гибкости (с мячом) | Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению | Контроль техники выполнения кувырка вперед | § 21 с. 182-183 Упражнения на развитие гибкости |
| 40 |
|
| Акробатика. Лазанье | Кувырок назад в полушпагат (д). Стойка на голове с согнутыми ногами (м). Лазанье по шесту. Комбинация из разученных приемов. Общеразвивающие упражнения с мячом. Упражнения на развитие координации | Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению | Контроль техники выполнения стойки | § 28 с. 207-211 Упражнения на развитие гибкости |
| 41 |
|
| Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине | Упражнения на гимнастическом бревне (д): стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка). Упражнения на гимнастической перекладине (м): из упора правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад. Установка и уборка снарядов. Упражнения на развитие гибкости (с гантелями) | Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению | Контроль техники выполнения комбинации упражнений | § 28 с. 207-211 Упражнения на развитие гибкости |
| 42 |
|
| Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине | Упражнения на гимнастическом бревне (д): стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка), танцевальные шаги. Упражнения на гимнастической перекладине (м): из упора правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; | Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику | Контроль техники выполнения упражнений | § 28 с. 207-211 Упражнения на развитие гибкости |
| 43 |
|
| Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине | Комбинации упражнений | Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику | Контроль техники выполнения комбинаций | § 29 с. 211-217 Упражнения для развития силы |
| 44 |
|
| Упражнения на гимнастических брусьях | Упражнения на параллельных брусьях (м): подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Упражнения на разновысоких брусьях (д): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Упражнения на развитие силовых способностей с набивными мячами | Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
| § 29 с. 211-217 Упражнения для развития силы |
| 45 |
|
| Упражнения на гимнастических брусьях | Упражнения на параллельных брусьях (м): подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Упражнения на разновысоких брусьях (д): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Комбинации упражнений на развитие силовых способностей с набивными мячами | Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении | Контроль техники выполнения упражнений на брусьях | § 29 с. 211-217 Упражнения для развития силы |
| 46 |
|
| Упражнения на гимнастических брусьях | Упражнения на гимнастических брусьях и их комбинации. Комбинации упражнений на развитие силовых способностей с набивными мячами | Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении | Контроль техники комбинаций на брусьях | § 29 с. 211-217 Упражнения для развития силы |
| 47 |
|
| Ритмическая гимнастика | Танцевальные шаги (приставной, шаг галопа. шаг польки). Комбинации шагов. Упражнения со скакалкой для динамических пауз. Комплекс упражнений с булавами (д), гантелями | Самостоятельно осваивают упражнения ритмической гимнастики, составляют их них комбинации и выполняют под музыкальное сопровождение. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники выполнения танцевальных упражнений | § 32 с. 225-229
|
| Способы двигательной (физкультурной) деятельности (1 час) | |||||||
| 48 |
|
| Организация досуга средствами физической культуры | Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными играми, оздоровительными прогулками. Комплекс упражнений для развития силы рук, силы ног. Упражнения с булавами | Объясняют как оздоровительные прогулки влияют на общее самочувствие, рассматривают место оздоровительной прогулки в режиме дня школьника. Разучивают комплексы упражнений для развития силы рук, силы ног | Контроль техники выполнения комплексов упражнений | § 33 с. 231-233
|
| III четверть (30 часов) | |||||||
| Лыжные гонки (21 час) | |||||||
| 49 |
|
| Передвижения на лыжах. Эстафеты | Виды лыжного спорта. Прикладное значение передвижения | Называют виды лыжного спорта, прикладное значение передвижения на лыжах. Взаимодействуют со сверстниками в процессе изучения нового материала. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
| ТБ на уроках лыжной подготовки. Правила подбора одежды. |
| 50 |
|
| Передвижения на лыжах | Методы развития работоспособности при передвижении на лыжах. Прохождение дистанции | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
| § 26 с. 197-199 |
| 51 |
|
| Передвижения на лыжах. Попеременный двухшажный ход | Упражнения на технику попеременного двухшажного хода. | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости |
| § 26 с. 197-199 Упражнения на развитие силы. |
| 52 |
|
| Передвижения на лыжах. Попеременный двухшажный ход | Техника попеременного двухшажного хода. Подбор лыжного инвентаря для самостоятельных занятий. Упражнения на развитие быстроты движений. Прохождение отрезков учебного круга в режиме субмаксимальной интенсивности | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций | Контроль техники попеременного двухшажного хода | § 26 с. 197-199 Имитация попеременного двухшажного хода |
| 53 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный бесшажный ход | Упражнения на технику одновременного бесшажного хода | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости |
| § 12 140с. Упражнения на развитие силы. |
| 54 |
|
| Передвижения на лыжах. Одно-временный двухшажный ход | Техника бесшажного и двухшажного одновременных ходов. Продвижение по учебному кругу в режиме умеренной интенсивности. Упражнения на развитие силы | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
| § 19 с.173 Упражнения на развитие силы. |
| 55 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный двухшажный ход | Прохождение дистанции 3 км. с использованием изученных ходов. Упражнения на развитие выносливости | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
| § 19 с.173 Имитация одновременного двухшажного хода |
| 56 |
|
| Передвижения на лыжах. Одно-временный двухшажный ход | Чередование лыжных ходов через шаг, через два шага по учебному кругу. Техника бесшажного и двухшажного одновременных ходов. Упражнения на развитие координации | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций | Контроль техники выполнения лыжных ходов | § 19 с.173 Имитация одновременного двухшажного хода |
| 57 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный одношажный ход | Техника скоростного варианта одновременного одношажного хода. Встречные эстафеты | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
| § 26 с.198 Упражнения на развитие силы. |
| 58 |
|
| Передвижения на лыжах. Одновременный одношажный ход | Упражнения на технику скоростного варианта одновременного одношажного хода. Движение по учебному кругу 2 × 500 м одновременным одношажным ходом в разном темпе. Упражнения на развитие выносливости | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
| § 26 с.198 Упражнения на развитие силы. |
| 59 |
|
| Повороты на лыжах | Прохождение дистанции 3 км. Повороты плугом и упором. Меры безопасности на горнолыжном склоне | Описывают технику изучаемых поворотов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
| § 12, 19, повороты на лыжах |
| 60 |
|
| Повороты на лыжах | Тренировка поворотов на горнолыжном спуске. Подъем в гору. Упражнения на развитие координации. Игра «Карельская | Описывают технику изучаемых поворотов, осваивают их самостоятельно, выявляя | Контроль техники выполнения поворотов | § 12, 19, повороты на лыжах |
| 61 |
|
| Повороты на лыжах | Преодоление ворот на горнолыжном спуске. Подъем в гору. Игра «Гонки с выбыванием». Упражнения на развитие координации | Описывают технику изучаемых подъемов, осваивают их самостоятельно, выявляя | Оценка координации | § 12, 19, повороты на лыжах |
| 62 |
|
| Спуски | Скоростное прохождение отрезков с подъемами и спусками. Упражнения на развитие силы. Игра «Эстафета с передачей | Описывают технику изучаемых спусков |
| § 26 с.198-199 Упражнения на развитие силы. |
| 63 |
|
| Спуски | Учебные задания по преодолению спусков на склоне. Упражнения на развитие силы | Описывают технику изучаемых лыжных спусков, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных спусков, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
| § 26 с.198-199 Упражнения на развитие силы. |
| 64 |
|
| Спуски | Тренировка спусков в низкой, средней и высокой стойках. Преодоление небольших трамплинов. Упражнения на развитие координации | Описывают технику изучаемых лыжных спусков, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных спусков, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций | Контроль техники выполнения спусков | § 26 с.198-199 Упражнения на развитие силы. |
| 65 |
|
| Подъемы | Тренировка подъемов и спусков во время эстафет. Упражнения на развитие выносливости | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных спусков, соблюдают правила безопасности. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
| §12 с.140 §19 с. 173 |
| 66 |
|
| Передвижения на лыжах Прохождение дистанции 4 км | Способы закаливания организма. Прохождение дистанции | Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха | Оценка скорости прохождения дистанции | § 5 с.72-75 |
| 67 |
|
| Передвижения на лыжах. Тактика прохождения длинных дистанций | Тактика прохождения длинных дистанций. Прохождение дистанции 2 км. в переменном | Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют тактику прохождения длинных дистанций. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
| § 5 с.72-75
|
| 68 |
|
| Передвижения на лыжах. Соревнования | Соревнования на дистанции | Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха | Учет времени | § 5 с.72-75
|
| 69 |
|
| Передвижения на лыжах. Эстафеты на склоне | Эстафеты на склоне. Помощь учителю в проведении эстафет. Подготовка лыжного инвентаря к хранению. Упражнения для развития силы мышц туловища | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
| Упражнения для развития силы мышц туловища |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) | |||||||
| 70 |
|
| Индивидуальные комплексы корригирующей физической культуры. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов | Комплекс упражнений при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений для развития двигательной ловкости. Физические качества, необходимые для успешной игры в баскетбол | С учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполняют упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществляют контроль | Оценка двигательной ловкости | § 32 с. 225-229 |
| Волейбол(8 часов) | |||||||
| 71 |
|
| Волейбол. Стойка игрока. Приём | Техника безопасности на уроках волейбола. Перемещения | Описывают технику игровых действий |
| ТБ на уроках волейбола. |
| 72 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками | Перемещения с изменением направления по команде. Приём и передача двумя руками сверху в парах. Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча сверху двумя руками над собой – партнёру. Приём и передача мяча сверху двумя руками у стены. Эстафета «Две верхние передачи», «Верхняя и нижняя передачи мяча» | Описывают технику игровых действий |
| § 9 с.118-119 Упражнения для развития силы мышц туловища |
| 73 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками через сетку | Челночный бег с переносом кубиков. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Передача мяча сверху двумя руками над собой – партнёру через сетку. Приём и передача мяча сверху двумя руками через сетку. Игра в волейбол по упрощённым правилам (допускается ловля трудных мячей с последующей передачей после собственного подбрасывания) | Описывают технику игровых действий | Контроль техники передачи мяча двумя руками сверху через сетку (в опорном положении) | § 9 с.118-119 Упражнения для развития силы мышц туловища |
| 74 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу | Челночный бег с переносом кубиков. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками у стены. Приём | Описывают технику игровых действий |
| § 9 с.118-120 Упражнения для развития силы мышц туловища |
| 75 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу через сетку | Перемещение вдоль сетки приставными шагами с имитацией блокирования. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча двумя руками сверху и снизу | Описывают технику игровых действий | Контроль техники передачи мяча двумя руками снизу через сетку (в опорном положении) | § 9 с.118-120 Имитация блокирования |
| 76 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками | Перемещение вдоль сетки приставными шагами с имитацией блокирования. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением вдоль сетки. Приём и передача мяча двумя руками сверху у стены стоя на месте и с перемещением вдоль стены. Подвижные игры: «Передачи в движении», «Мяч в стенку» | Описывают технику игровых действий |
| § 9 с.118-120 Упражнения на развитие силы рук |
| 77 |
|
| Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой | Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением вдоль сетки. Приём и передача мяча двумя руками сверху у стены стоя на месте и передвигаясь вдоль стены. Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением шагом, спиной вперёд, приставными шагами правым и левым боком, крестными шагами. Подвижные игры: «Свеча», «Вызов номеров». Правила соревнований по волейболу | Описывают технику игровых действий | Контроль техники передачи мяча двумя руками сверху над собой | § 9 с.118-120 Упражнения на развитие силы рук |
| 78 |
|
| Волейбол. Нижняя прямая подача | Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением. Приём и передача двумя руками сверху и снизу | Описывают технику игровых действий | Контроль техники нижней прямой подачи с лицевой линии | § 9 с.118-121 Упражнения на развитие силы рук |
| IV четверть (27 часов) | |||||||
| Волейбол (2 часа) | |||||||
| 79 |
|
| Волейбол. Прямой нападающий удар | Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением. Приём и передача двумя руками сверху и снизу | Описывают технику игровых действий |
| § 23 с.186-189 Прыжковые упрвжнения |
| 80 |
|
| Волейбол. Прямой нападающий удар после набрасывании мяча партнёром | Перемещение вдоль сетки приставными шагами с имитацией блокирования. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах стоя на месте и с перемещениями. Нападающий удар | Описывают технику игровых действий | Контроль техники прямого нападающего удара | § 23 с.186-189 Прыжковые упрвжнения |
| Футбол (3часа) | |||||||
| 81 |
|
| Футбол. Остановка катящегося мяча | Футбольная терминология | Знакомятся с футбольной терминологией, применяют в игровых действиях. Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя | Контроль техники остановки катящегося мяча | § 11 с.133-135 |
| 82 |
|
| Футбол. Удар по катящемуся мячу | Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Нападение в игровых заданиях 3 × 1. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Двусторонняя учебная игра | Описывают технику игровых действий | Контроль техники удара по мячу | § 11 с.132 § 25 с.193-194
|
| 83 |
|
| Футбол. Тактика игры | Ловля мяча, летящего навстречу. Нападение в игровых заданиях 3 × 2. Упражнения на развитие выносливости. Двусторонняя учебная игра | Описывают технику игровых действий | Контроль техники ловли мяча | § 25 с.194-196
|
| Знания о физической культуре (1 час) | |||||||
| 84 |
|
| Здоровье | Здоровый образ жизни, роль | Дают определение понятия «здоровье». Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют разученный комплекс упражнений для профилактики заболеваний органов дыхания | Оценка уровня выносливости | § 3 с. 40-66
|
| Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) | |||||||
| 85 |
|
| Оздорови-тельные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели | Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки | Осваивают упражнения для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки и составляют их них комплексы упражнений, подбирая дозировку в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния. Включают комплексы упражнений в занятия физической культурой, осуществляют контроль за физической нагрузкой во время занятий | Контроль техники выполнения составленных комплексов упражнений | § 3 с. 40-66 § 28 С.207-211 |
| Лапта (6 часов) | |||||||
| 86 |
|
| Игра «Русская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча | Перемещения игрока. Осаливание. Технические и тактические приемы. Игра в русскую лапту. Упражнения на развитие | Описывают технику игровых действий |
| ТБ на уроках подвижных игр |
| 87 |
|
| Игра «Русская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча | Осаливание. Финты при осаливании. Технические и тактические приемы. Игра в русскую лапту. Упражнения на развитие скоростных способностей | Описывают технику игровых действий |
| Правила игры Упражнения на развитие скоростных способностей |
| 88 |
|
| Игра «Русская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча | Ловля и передача мяча. Удары по мячу. Подача мяча. Индивидуальные действия с мячом | Описывают технику игровых действий | Контроль техники ловли | Правила игры Упражнения на развитие координации |
| 89 |
|
| Игра «Русская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча | Удары по мячу. Подача мяча. Индивидуальные действия | Описывают технику игровых действий |
| Правила игры Упражнения на развитие |
| 90 |
|
| Игра «Русская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча | Ловля мяча одной и двумя руками в сочетании с выполнением передачи мяча. Групповые и командные действия в защите | Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. | Контроль техники ударов по мячу. | Правила игры Упражнения |
| 91 |
|
| Игра «Русская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча | Ловля мяча одной и двумя руками в сочетании с выполнением передачи мяча. Групповые и командные действия в защите | Описывают технику игровых действий | Контроль техники ловли мяча | Правила игры Упражнения на развитие координации |
| Легкая атлетика ( 14 часов) | |||||||
| 92 |
|
| Беговые упражнения. Кроссовый бег | Техника бега на длинные | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
| ТБ на уроках л/а |
| 93 |
|
| Беговые упражнения. Кроссовый бег | Преодоление горизонтальных препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Подвижная игра «Гонка мячей» | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
| § 6 с.80-85 Беговые упражнения. |
| 94 |
|
| Беговые упражнения. Кроссовый бег | Преодоление вертикальных | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники преодоления препятствий | § 6 с.80-85 Бег в равномерном темпе 10-15мин. |
| 95 |
|
| Беговые упражнения. Кроссовый бег | Соревнования в кроссовом беге 1500–2000 м. Подвижная игра «Защищай товарища» | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Учет | § 6 с.80-85 Беговые упражнения. |
| 96 |
|
| Беговые упражнения. Эстафетный бег | Эстафетный бег по кругу. Техника передачи эстафетной палочки. Беговые упражнения. Подвижная игра «Морской бой» | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
| § 6 с.80-85 Бег в равномерном темпе 10-15мин. |
| 97 |
|
| Беговые упражнения. Эстафетный бег | Эстафетный бег по кругу с передачей эстафетной палочки. Подвижная игра «Морской бой» | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники выполнения передачи эстафетной палочки | § 6 с.80-85 Беговые упражнения. |
| 98 |
|
| Прыжковые упражнения. Многоскоки | Техника многоскоков (тройной, восьмерной). Круговая тренировка: многоскоки, прыжки | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники выполнения многоскоков | § 6 с.84-88 Прыжки в длину с места |
| 99 |
|
| Прыжковые упражнения. Многоскоки | Круговая тренировка: многоскоки, челночный бег, прыжок | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
| § 6 с.84-88 Прыжки в длину с места |
| 100 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок | Техника прыжка в длину | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
| § 6 с.84-88 Прыжки в длину с места |
| 101 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок | Прыжок в длину с разбега. Правила соревнований по прыжкам в длину. Подбор разбега | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль выполнения техники прыжка в длину | § 6 с.84-88 Прыжки в длину с места |
| 102 |
|
| Прыжковые упражнения. Прыжок | Соревнования по прыжкам | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Учет дальности прыжка | § 6 с.84-88 Прыжки в длину с места |
| 103 |
|
| Метание малого мяча | Техника метания малого мяча на дальность отскока от стены | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её |
| § 6 с. 88-90 Упражнения на развитие силы |
| 104 |
|
| Метание малого мяча | Техника метания малого мяча на дальность с 4–5 шагов разбега. Специальные упражнения | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Контроль техники метаний на дальность | § 6 с. 88-90 Упражнения на развитие силы |
| 105 |
|
| Метание малого мяча | Соревнования по метанию мяча (вес 150 г) на дальность. | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности | Учет дальности метаний | Повторять тесты |
Внеурочная деятельность
| №п/п | Содержание | Часы
| Срок |
| 1 | Осенний кросс | 1 | Октябрь |
| 2 | Баскетбол | 1 | Ноябрь |
| 3 | Лыжня России | 2 | Февраль |
| 4 | Пионербол, волейбол | 1 | Март |
| 5 | Туризм и спортивное ориентирование | 2 | Апрель, май |
Оснащение учебного процесса
| № п\п | Наименование | Кол-во |
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Мячи для метания (150гр) Мячи для метания теннисные Флажки Рулетка Планка для прыжков в высоту Мячи волейбольные Мячи баскетбольные Мячи набивные Козёл гимнастический Мостик гимнастический Бревно гимнастическое Канат Перекладина Маты гимнастические Обручи Скакалки Лыжи в комплекте Секундомер Гимнастические скамейки Гранаты для метания 350гр, 500гр,700гр. Брусья гимнастические Конь гимнастический Мячи футбольные Конусы | 10 15 10 2 1 10 30 9 1 3 1 3 1 12 5 30 35 2 4 20 1 1 9 20 |
Приложения
Контрольно-измерительные материалы
7 класс
Контрольные упражнения
|
Упражнения | Девочки | Мальчики | |||||
| Отлично | Хорошо | Удовл | Отлично | Хорошо | Удовл | ||
| Бег 60 м, с | 10.2 и меньше | 10.3-11.4 | 11.5 и больше | 9.7 и меньше | 9.8-10.9 | 11.0 и больше | |
| Бег 300 м, мин. с | 1.05 и меньше | 1.06-1.19 | 1.20 и больше | 0.59 и меньше | 1.00-1.14 | 1.15 и больше | |
| Бег 1000 м, мин. с | 5.10 и меньше | 5.11-7.10 | 7.11 и больше | 4.30 и меньше | 4.31-6.30 | 6.31 и больше | |
| Бег 1500 м, мин. с | 8.15 и меньше | 8.16-8.49 | 8.50 и больше | 7.40 и меньше | 7.41-8.15 | 8.10 и больше | |
| Прыжок в длину, см | 330 и больше | 329-231 | 230 и меньше | 360 и больше | 359-271 | 270 и меньше | |
| Прыжок в высоту, см | 110 и больше | 105-90 | 85 и меньше | 115 и больше | 110-95 | 90 и меньше | |
| Метание мяча (150 г), м | 23 и больше | 22-16 | 15 и меньше | 36 и больше | 35-23 | 21 и меньше | |
| Бег на лыжах, м.с 2 км
3 км |
14.30 и меньше | 14.31-15.29 |
15.30 и больше |
14.00 и меньше | 14.01-14.59 |
15.00 и больше | |
| без учета времени | - | ||||||
Оценки
Контрольные тесты
|
Упражнения | Девочки | Мальчики | |||||
| Отлично | Хорошо | Удовл | Отлично | Хорошо | Удовл | ||
| Бег 30 м, с | 5.3 и меньше | 5.4-6.0 | 6.1 и больше | 5.2 и меньше | 5.3-5.9 | 6.0 и больше | |
| Челночный бег 3×10 м, с | 8.4 и меньше | 8.0-8.9 | 9.0 и больше | 8.0 и меньше | 8.1-8.5 | 8.6 и больше | |
| Прыжок в длину с места, см | 179 и больше | 178-140 | 139 и меньше | 184 и больше | 183-145 | 144 и меньше | |
| Прыжок через скакалку, колич. раз в 1 мин | 115 и больше | 114-96 | 95 и меньше | 105 и больше | 99-85 | 84 и меньше | |
| Подтягивание, колич. раз | 15 и больше | 14-7 | 6 и меньше | 9 и больше | 8-5 | 4 и меньше | |
| Поднимание туловища, колич. раз за 30 с | 17 и больше | 16-11 | 10 и меньше | 23 и больше | 22-13 | 12 и меньше | |
| Сила кисти, кг | 20 и больше | 19-15 | 14 и меньше | 28 и больше | 27-21 | 20 и меньше | |
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
|
| Физи ческие способ- ности | Контрольное упражнение (тест) | Возраст лет | Уровень | ||||||
| № п/п | Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
|
| Мальчики | Девочки | ||||||||
| 1. | Скоростные | Бег 30 м, сек. | 11 12 13 14 15 | 6,3 и выше 6 5,9 5,8 5,5 | 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 | 5,0 и выше 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,2 6,3 6,1 6 | 6,3-5,7 6,0-5,4 6,2-5,5 5,9-5,4 5,8-5,3 | 5,1 и ниже 5 5 4,9 4,9 | |
| 2. | Координационные | Челночный бег 3x10 м, сек. | 11 12 13 14 15 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9 8,6 | 9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8 7,7 | 10,1 и выше 10 10 9,9 9,7 | 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 | |
| 3. | Скоростно-сило-вые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 140 и ниже 145 150 160 175 | 160-180 165-180 170-190 180-195 190-205 | 195 и выше 200 205 210 220 | 130 и выше 135 140 145 155 | 150-175 155-175 160-180 160-180 165-185 | 185 и выше 190 200 200 205 | |
| 4. | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее 950 1000 1050 1100 | 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и выше 750 800 850 900 | 850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 | |
| 5. | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя, см | 11 12 13 14 15 | 2 и ниже 2 2 3 4 | 6-8 6-8 5-7 7-9 8-10 | 10 и выше 10 9 11 12 | 4 и ниже 5 6 7 7 | 8-10 9-11 10-12 12-14 12-14 | 15 и выше 16 18 20 20 | |
| 6. | Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; | 11 12 13 14 15 | 1 1 1 2 3 | 4-5 4-6 5-6 6-7 7-8 | 6 и выше 7 8 9 10 | - | - | - | |
|
|
| на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол-во раз | 11 12 13 14 15 | - | - | - | 4 и ниже 4 5 5 5 | 10-14 11-15 12-15 13-15 12-13 | 19 и выше 20 19 17 16 | |
11. Планируемые результаты
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
• рассматривать физическую культуру как явление культуры;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать под руководством взрослых содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, рационально планировать режим дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
Выпускник получит возможность научиться:
• узнавать великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять под руководством взрослых комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием бега, лыжных прогулок, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием сеансов аутотренинга и оздоровительного самомассажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится выполнять:
• комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
• спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
8
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
