Рабочая программа по физической культуре на 2016-2017 уч. год по программе "Начальная школа XXIвека"

Долинский филиал муниципального бюджетного образовательного учреждения
«Новокулундинская средняя общеобразовательная школа»

Благовещенского района Алтайского края

«Рассмотрено» на заседании МО учителей начальных классов______ Протокол№ __от________ Лысакова Г.В/__________ «__»____________2016г.

«Согласовано» заместитель директора по УВР __Мосина Л.В./_________     «__»____________2016г.

«Утверждено» директор МБОУ НСОШ __Сушков А.И./________ Приказ №_____________ от   «__»___________2016г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по__физической культуре 4 класс
предмет, класс и т.п.

_________ Войнова Л.В.___________
Ф.И.О.учителя

на 2016 - 2017 учебный год

Составлено на основе

Авторской программы Т. В. Петрова,

Ю.А. Копылов, Н. В. Полянская, С. С, Петров.-

«Начальная школа ХХI» века 2013г.

Название, автор, год издания

с. Долинка

2016 год

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка.

2. Календарно-тематический план.

3. Требования к качеству освоения программного материала.

4. Критерии оценивания.

5. Лист дополнений и изменений.

6. Список учебников и учебных пособий.

1. Пояснительная записка

Настоящая рабочая программа по физической культуре разработана на основе: ФГОС НОО, федерального перечня учебников, основной образовательной программы НОО, учебного плана МБОУ НСОШ, положении о рабочей программе в МБОУ НСОШ, примерной рабочей программы по физической культуре, авторской программы по физической культуре «Физическая культура: программа 1-4 классы» Т. В. Петрова, Ю.А. Копылов, Н. В. Полянская, С. С, Петров.-М.: Вентана - Граф, 2013.

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Цель школьного образования по физической культуре — формирование физически разносторонней развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В начальной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование основ знаний в области физической культуры, культуры движений, воспитание устойчивых навыков выполнения основных двигательных действий, укрепление здоровья.

Генеральная цель физкультурного образования — ориентации на развитие личности обучающихся средствами и методами физической культуры, на усвоение универсальных жизненно важных двигательных действий, на познание окружающего мира.

Учебный предмет «Физическая культура» призван сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, в целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

Общая цель обучения учебному предмету «Физическая культура» в начальной школе — формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Курс учебного предмета «Физическая культура» в начальной школе реализует познавательную и социокультурную цели.

1. Познавательная цель предполагает формирование у обучающихся представлений о физической культуре как составляющей целостной научной картины мира, ознакомление учащихся с основными положениями науки о физической культуре.

2. Социокультурная цель подразумевает формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий, как показателя физической культуры человека.

В соответствии с целью учебного предмета «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

• формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих ее культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;

• формирование базовых двигательных навыков и умений , их вариативное использования в игровой деятельности и самостоятельных занятиях;

• расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми двигательными действиями, с повышенной координационной сложностью;

• формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

• расширение функциональных возможностей разных систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей;

• формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования.

Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях к освоению содержания образования, указанных в федеральном государственном образовательном стандарте начального образования и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности в ходе теоретической, практической и физической подготовки учащихся.

Для достижения планируемых результатов и реализации поставленных целей решаются следующие практические задачи:

Формирование:

• интереса учащихся к занятиям физической культурой, осознания красоты и эстетической ценности физической культуры, гордости и уважения к системам национальной физической культуры;

• умений выбирать средства физической культуры в соответствии с различными целями, задачами и условиями; правильно основные двигательные действия; самостоятельно заниматься физической культурой; составлять элементарные комплексы для занятий физическими упражнениями небольшого объёма.

Воспитание:

• позитивного эмоционально-ценностного отношения к занятиям физической культурой;

• потребности пользоваться всеми возможностями физической культуры.

Обучение:

• первоначальными знаниями о терминологии, средствах и методах физической культуры.

Общая характеристика программы

Программа начального общего образования учебного предмета «Физическая культура» разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (2009) и входит в состав комплекта учебной литературы, включающая учебники для учащихся 1-2 и 3-4 классов. Программа рассчитана на четыре года обучения.

Материал программы направлен на реализацию приоритетных задач образования — формирование всестороннего гармонично развитой личности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование, на развитие основных двигательных (физических) жизненно важных качеств; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру. В соответствии с программой образовательный процесс в области физической культуры в на­чальной школе должен быть ориентирован:

• на развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• на обогащение двигательного опыта физическими упраж­нениями с общеразвивающей и корригирующей направлен­ностью, техническими действиями базовых видов спорта;

• на освоение знаний о физической культуре;

• на обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздорови­тельной и спортивно-оздоровительной деятельности, само­стоятельной организации занятий физическими упражне­ниями.

Принципы, лежащие в основе построения программы:

• личностно ориентированные принципы — двигательного развития, творчества, психологической комфортности;

• культурно ориентированные принципы — целостного представления о физической культуре, систематичности, не­прерывности овладения основами физической культуры;

• деятельностно ориентированные принципы — двигатель­ной деятельности, перехода от совместной учебно-познава­тельной деятельности к самостоятельной физкультурной дея­тельности младшего школьника;

• принцип достаточности и сообразности, определяющий распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

• принцип вариативности, лежащий в основе планирова­ния учебного материала в соответствии с особенностями фи­зического развитии, медицинских показаний, возрастно-половыми особенностями учащихся, интересами учащихся, ма­териально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, ста­дион, бассейн), региональными климатическими условиями и типом, видом учебного учреждения (городские, малоком­плектные и сельские школы).

Программа создавалась на основе программы по физической культуре под редакцией Т.В. Петровой, Ю.А.Копылова, Н.В.Полянской, С.С. Петрова и соответствует федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования.

Программа переработана и адаптирована ориентируясь на индивидуальные особенности учащихся и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:

неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья учащихся;

формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;

особенности отношения учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.

Описание места учебного предмета в учебном плане.

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас­чёта 3 ч в неделю: в 1 классе - 99 ч, во 2 классе - 102 ч., в 3 классе - 102 ч., в 4 классе - 102 ч.

Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Ценностные ориентиры содержания

учебного предмета «Физическая культура»

Программа по учебному предмету «Физическая культура» в начальной школе отвечает генеральным целям физкультурного образования — ориентации на развитие личности обучающихся средствами и методами физической культуры, на усвоение универсальных жизненно важных двигательных действий, на познание окружающего мира.

Программа ориентирована на создание у школьников осно­вы для самостоятельной реализации учебной деятельности, обес­печивающей социальную успешность, развитие творческих спо­собностей, саморазвитие и самосовершенствование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся. Принципиальное значение придаётся обучению младших школьников навыкам и умениям организации и проведения самостоятельных занятий физически­ми упражнениями. В процессе самостоятельного использования учащимися приобретённых знаний, двигательных умений и на­выков усиливается оздоровительный эффект физкультурно-оздо­ровительных мероприятий в режиме учебного дня. Учебный материал позволяет сформировать у школьников научно обоснованное отношение к окружающему миру, с опорой на предметные, метапредметные результаты и личностные требования.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Программа и учебники для обучающихся 1-2-х и 3-4-х классов подготовлены в соответствии с Концепцией физического воспитания, что позволяет реализовать все заложенные в них требования к обучению учащихся в начальной школе.

Личностные результаты освоения содержания образова­ния в области физической культуры:

• формирование основ российской гражданской идентич­ности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и нацио­нальной принадлежности; формирование ценностей много­национального российского общества; становление гумани­стических и демократических ценностных ориентаций;

• формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

• формирование уважительного отношения к иному мне­нию, истории и культуре других народов;

• овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

• принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельно­сти, на основе представлений о нравственных нормах, соци­альной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмо­ционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопе­реживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и свер­стниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных си­туаций;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духов­ным ценностям.

Метапредметные результаты освоения содержания образо­вания в области физической культуры:

• овладение способностью принимать и (охранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществ­ления;

• освоение способов решения проблем творческого и поис­кового характера;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставлен­ной задачей и условиями её реализации; определять наибо­лее эффективные способы достижения результата;

• формирование умения понимать причины успеха/неуспе­ха учебной деятельности и способности конструктивно дей­ствовать даже в ситуациях неуспеха;

• освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;

• использование знаково-символических средств представ­ления информации для создания моделей изучаемых объек­тов и процессов, схем решения учебных и практических задач;

• активное использование речевых средств и средств ин­формационных и коммуникационных технологий для реше­ния коммуникативных и познавательных задач;

• использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном простран­стве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организа­ции, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и техноло­гиями учебного предмета; в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в цифро­вой форме измеряемые величины и анализировать изображе­ния, звуки, готовить своё выступление и выступать с аудио-, видео - и графическим сопровождением; соблюдать нормы ин­формационной избирательности, этики и этикета;

• овладение навыками смыслового чтения текстов различ­ных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной формах;

• овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовидовым при­знакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным по­нятиям;

• готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать своё мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совме­стной деятельности; осуществлять взаимный контроль в со­вместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посред­ством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особен­ностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного пред­мета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отноше­ния между объектами и процессами;

• умение работать в материальной и информационной сре­де начального общего образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием конкретного учеб­ного предмета.

Предметные результаты освоения содержания образова­ния в области физической культуры:

• формирование первоначальных представлений о значе­нии физической культуры для укрепления здоровья чело­века (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физиче­ской культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических на­грузок, показателями физического развития (длиной, мас­сой тела и др.), показателями развития основных двигатель­ных качеств.

Содержание курса

Раздел 1.Знания о физической культуре 5ч

Понятие о физической культуре. Зарождение и развитие фи­зической культуры. Связь физической культуры с трудовой и воен­ной деятельностью. Физическая культура народов разных стран. История физической культуры в России. Связь физической куль­туры с природными, географическими особенностями, традиция­ми и обычаями страны.

Олимпийские игры. История появления Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр. Важнейшие символы Олимпий­ских игр.

Внешнее строение тела человека. Опорно-двигательная сис­тема человека (общая характеристика, скелет и мышцы челове­ка, суставы, сухожилия). Осанка человека. Стопа человека. Пре­дупреждение травматизма во время занятий физическими уп­ражнениями. Дыхательная система человека. Профилактика заболеваний органов дыхания.

Подбор одежды, обуви и инвентаря для занятий физически­ми упражнениями.

Терминология гимнастических упражнений.

Способы передвижения человека. Основные двигательные качества человека (выносливость, сила, быстрота, гибкость, лов­кость).

Раздел 2.Организация здорового образа жизни 5ч

Правильный режим дня (соблюдение, планирование). Здо­ровое питание. Утренняя гигиеническая гимнастика. Физкульт­минутки. Закаливание. Массаж. Правила личной гигиены. Про­филактика нарушений зрения.

Раздел 3. Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью 2ч

Простейшие навыки контроля самочувствия. Измерение сердечного пульса (частоты сердечных сокращений). Измере­ние длины и массы тела. Оценка состояния дыхательной систе­мы. Оценка правильности осанки. Оценка основных двигатель­ных качеств.

Раздел 4.Физкультурно – оздоровительная деятельность 4ч

Физические упражнения для утренней гигиенической гим­настики, физкультминуток, профилактики нарушений осанки, профилактики плоскостопия. Комплексы упражнений для раз­вития основных двигательных качеств. Тренировка дыхания. Уп­ражнения для снятия утомления глаз и профилактики наруше­ний зрения. Упражнения для расслабления мышц. Упражнения для успокоения (психорегуляции).

Раздел 5 . Спортивно-оздоровительная деятельность

Строевые упражнения и приёмы.

Легкая атлетика. Беговые и прыжковые упражнения, бросание малого и большого мяча, метание.

Гимнастика с основами акробатики. Лазание, перелезание, ползание, висы и упоры;

акробатические упражнения, кувырки, перекаты, снарядная гимнастика.

Лыжная подготовка. Лыжные ходы; повороты; спуски; подъёмы; торможение. Плавание. Стили плавания – брасс и кроль на груди.

В связи с отсутствием плавательного бассейна часы (14ч ) распределила следующим образом:

Знания о физической культуре -1

Организация здорового образа жизни -2

Спортивно-оздоровительная деятельность:

Легкая атлетика - 4

Лыжная подготовка - 1

Подвижные и спортивные игры – 6

3.Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения предлагаемо программы учебного предмета «Физическая культура» учащиеся, закончившие этап начального обучения, должны:

Называть, описывать и раскрывать:

• роль и значение занятий физическими упражнениями в жизни младшего школьника;

• значение правильного режима дня, правильного питания, процедур закаливания, утренней гигиенической гимнасти­ки, физкультурных пауз в течение учебного дня;

• связь физической подготовки с развитием двигательных качеств, опорно-двигательной, дыхательной и кровеносной систем;

• значение физической нагрузки и способы её регулирова­ния;

• причины возникновения травм во время занятий физиче­скими упражнениями, профилактику травматизма;

уметь:

• выполнять упражнения для профилактики нарушений осанки, плоскостопия, зрения;

• выполнять упражнения дыхательной гимнастики, психо­регуляции;

• составлять при помощи взрослых индивидуальные ком­плексы упражнений для самостоятельных занятий физиче­ской культурой;

• варьировать предложенные комплексы упражнений для утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток;

• выполнять упражнения и простейшие акробатические и гимнастические комбинации, упражнения лёгкой атле­тики;

• выполнять двигательные действия при передвижении на лыжах и плавании (при соответствии климатических и по­годных условий требованиям к организации лыжной подго­товки и занятий плаванием);

• участвовать в подвижных играх и организовывать по­движные игры со сверстниками, оценивать результаты по­движных игр;

• выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и во­лейболе, играть по упрощённым правилам;

• организовывать и соблюдать правильный режим дня;

• подсчитывать частоту сердечных сокращений и дыхатель­ных движений для контроля состояния организма во время занятий физическими упражнениями;

• измерять собственные массу и длину тела;

• оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах опорно-двигательного аппарата и кожных покровов.

Представленная учебная программа, реализуется во всех типах и видах учебных учреждений, имеющих лицензию и аккредитацию на образовательную деятельность, а также для обучающихся разного уровня физического, психического и интеллектуального развития, согласно медицинским показаниям. При организации учебного процесса необходимо включать мероприятия, которые помогли бы уменьшить неблагоприятное воздействие значительной учебной нагрузки на организм ребён­ка. К таким мерам относится в первую очередь рациональная ор­ганизация режима учебных занятий и всего режима дня школьни­ка. В основу рационального режима дня школьника должно быть положено чередование различных видов деятельности, чередо­вание умственной и физической нагрузки.

6.Список учебников и учебных пособий.

1. Физическая культура: программа: 1-4 классы / Т.В. Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С. Петров.- М.: Вентана – Граф,2013.

2. Физическая культура: учебник: 1-2классы,3-4 классы / Т.В. Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С. Петров.- М.: Вентана – Граф,2013.

3. Электронный оптический диск. Тематическое планирование 1-4 классы.

5.Лист дополнений и изменений.

Дата внесения изменений	Содержание	Подпись лица внёсшего запись

4.Критерии оценивания.

СИСТЕМА ОЦЕНКИ ДОСТИЖЕНИЯ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА.

1. Формы и средства контроля

Типы уроков:

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Формы контроля.

1. Индивидуальный

2. Групповой

3. Фронтальный

Методы контроля знаний:

1. метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала или после выполнения заданий.

2. программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществить опрос фронтально.

3. метод демонстрации позволяет проверить знания учащихся в конкретной деятельности.

Методы контроля техники двигательных действий:

1. метод наблюдения:

   • открытого (учащиеся знают, что будет оценивать учитель);

   • скрытого;

2. метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий;

3. вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

4. комбинированный метод позволяет одновременно с проверкой знаний оценить качество освоения техники.

Виды контроля.

1. Предварительный контроль

2. Текущий контроль

3. Оперативный контроль

4. Итоговый контроль

Содержание обучения, требования к подготовке учащихся по физической культуре в полном объеме совпадают с авторской программой по предмету.

Форма организации контроля метапредметных результатов:

Для проверки знаний будут использоваться:

• опрос;

• демонстрация.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности	За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки	За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике	За не понимание и незнание материала программы

Для проверки двигательных действий:

• Метод наблюдения;

• Метод упражнений;

• Вызов;

• Комбинированный метод (знания + умения).

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях	Движение и отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

Для проверки умений самостоятельно осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность будут использоваться:

• Наблюдение;

• Опрос;

• Практическое выполнение

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; - подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги	Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги	Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов	Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

Метод контроля над уровнем физической подготовленности – тестирование.

Виды контроля:

• Предварительный;

• Текущий;

• Оперативный;

• Итоговый.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, спортивным играм, лёгкой атлетике, кроссовой подготовке, ОФП – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. Преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

2. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

п\п

Тема урока

Кол-во

ча-сов

Календарно-учеб-ный график

Основное содержание

Характеристика деятельности учащихся.

Требования к уровню подготовки (знать/уметь). Критерии оценивания

Формы и методы обучения

Оборудо-вание, оснащение

Знания о физической культуре

1.

История физической культуры в России. Игры по выбору учащихся.

1

1-я неделя сентября

Связь физической культуры с русскими народными традициями и обычаями. Традиционные развлечения физкультурно-оздоровительной направленности у народов России. Популярные виды спорта в современной России

Описывать с помощью иллюстраций в учебнике виды традиционных спортивных игр и развлечений, характерных для нашей страны; обосновывать значение традиционных спортивных развлечений на Руси;

объяснять связь между видами спорта и природными особенностями нашей страны; называть самые популярные виды спорта в России

Знать историю физической культуры в России

Словесные, наглядные, практические, работа в паре.

Мячи, скакалки, обручи

Организация здорового образа жизни

2.

Массаж. Подвижные игры «Класс, смирно!», «Охотники и утки».

1

2-я неделя сентября

Причины утомления. Понятие о массаже, его функции

Определять понятие «массаж»;

объяснять роль массажа;

демонстрировать простейшие приёмы массажа (поглаживания, разминания)

Знать

Словесные, наглядные, практические, работа в паре.

3.

Урок - соревнование. Эстафеты

с элементами лёгкой атлетики. Игры по выбору учащихся.

1

Эстафеты

с элементами лёгкой атлетики. Игры по выбору учащихся.

Словесные, наглядные, практические, работа в паре.

Мячи, скакалки, обручи

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

4.

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Подвижные игры «Класс, смирно!», «Охотники и утки».

1

Приседания, наклоны вперёд, стойка «ласточка», наклоны стоя на коленях, прогибания назад лёжа на животе, и ногами влево и вправо, упражнение для махи руками растягивания мышц «Дровосек»

Выполнять освоенные упражнения для утренней гигиенической гимнастики;

самостоятельно изменять комплекс упражнений для утренней гигиенической гимнастики

Знать связь физической подготовки с развитием двигательных качеств, опорно-двигательной, дыхательной и кровеносной систем; упражнения для утренней гигиенической гимнастики.

Словесные, наглядные, практические, работа в паре.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика.

5.

Т.Б. на уроках лёгкой атлетики.

Обучение технике бега с высокого старта. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

3-я неделя сентября

Высокий старт (20–40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50–60 м). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Называть правила техники безопасности на уроках лёгкой атлетики;

правильно выполнять технику бега и прыжков;

бегать с максимальной скоростью на разные дистанции до 60 м;

бегать дистанцию 1 км на время;

выполнять прыжок в длину с разбега способом согнув ноги;

метать малый мяч на дальность

и на точность;

выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание».

Знать правила поведения и технику безопасности на уроках физической культуры; знать технику выполнения высокого старта.

Уметь выполнять беговую разминку;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Флажки

6.

Урок – соревнование. Преодоление полосы препятствий. Игры по выбору учащихся.

1

Преодоление полосы препятствий. Игры по выбору учащихся.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Наглядные , практические, игра.

Полоса препятствий

7

Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Охотники и утки».

1

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Знать правила тестирования знать технику выполнения бега, Уметь выполнять беговую разминку, играть в подвижные игры

Словесные, практические, игра.

8

Челночный бег. Обучение метанию мяча на дальность. Подвижная игра «Кто быстрее?»

1

4-я неделя сентября

Равномерный, медленный бег до 4 мин. О.Р.У. Специальные беговые упражнения. Челночной бег 6×5, 3×10 метров. Метание мяча с места на дальность. Развитие быстроты и внимания. Прыжки в длину с места

Знать правила и технику выполнения челночного бега. Иметь представления о жизненно важных способах передвижения человека.

Наглядные , практические, игра.

Мячи, флажки

9

Урок – соревнование. Эстафеты с бегом. Игры по выбору учащихся.

1

Развитие физических качеств в эстафетах с бегом, подвижных играх с мячом.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Работа в паре, игра.

Мячи, скакалки, обручи

10

Прыжки в длину с разбега. Народная игра «Салки».

1

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 2-3 шагов. Развития скоростно-силовых качеств

Уметь называть физические качества, выполнять прыжок в длину с разбега, разминку в движении, понимать правила подвижных игр.

Словесные, наглядные, игра.

11

Прыжки в длину с разбега. Челночный бег. Народная игра «Салки».

1

5-я неделя сентября

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега в полной координации. Метание мяча (скрестный шаг). Челночной бег 6×5, 3×10 метров.

Уметь называть физические качества, выполнять прыжок в длину с разбега, разминку в движении, понимать правила подвижных игр.

Словесные, практические, игра.

12

Урок – соревнование. Развитие координационных и скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Тяни в круг».

1

Развитие общей выносливости в беге на 600 метров. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3×5 метров, 3×10 метров. Совершенствование метания мяча. Игры с прыжками, с бегом.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, практические.

Мячи, скакалки, обручи

13

Прыжки в длину с места, метание мяча в вертикальную цель. Игры с танцами.

1

Прыжок в длину с места. Метание мяча в полной координации. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь выполнять прыжок в длину с места.

Словесные, практические.

Мячи, скакалки, обручи

14

Прыжки в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра «Тяни в круг».

1

1-я неделя октября

Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Знать и уметь выполнять простейшие упражнения легкой атлетики;

Словесные, практические

Мячи, скакалки, обручи

15

Урок – соревнование. Эстафеты с бегом, с прыжками. Народная игра «Выбивала».

1

Бег в равномерном темпе 1000 метров. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Соревнования в беге на 30 метров. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, практические.

Мячи, скакалки, обручи

Подвижные и спортивные игры с элементами баскетбола

16

Т.Б. на спортивных площадках.

Обучение ведению мяча на месте. Подвижная игра «Пустое место».

1

Беседа по технике безопасности на уроках подвижных игр. Баскетбол. Медленный бег. О.Р.У. на месте с мини-баскетбольными мячами. Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Броски и ловля мяча над собой. Бросок в стену (щит) и ловля, с отскоком от пола (правой, левой, двумя руками). Ведение мяча на месте левой, правой рукой.

Называть правила техники безопасности на спортивных площадках;

знать правила игры в волейбол и баскетбол;

выполнять основные технические действия волейбола и баскетбола;

организовывать и проводить подвижные игры;

договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками

Знать правила организации и проведения

подвижных игр.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

17

Обучение ведению мяча в шаге, передаче и ловле мяча в парах на месте. Подвижная игра «С кочки на кочку».

1

2-я неделя октября

Медленный бег, О.Р.У., СУ. Ведение мяча на месте, в шаге. Передача мяча: двумя руками от груди, двумя руками из-за головы, снизу (в стену, в парах). Подвижная игра.

Знать технику передвижений, остановок, стоек, поворотов.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

18

Урок–игра. Эстафеты с мячом. Подвижная игра «Перестрелка».

1

Тестирование: подтягивание на перекладине. вис на согнутых руках.

Совершенствование разученных элементов баскетбола. Развитие скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, практические, игра.

Мячи

19

Овладение техникой передачи мяча в парах в движении. Подвижная игра «С кочки на кочку».

1

О.Р.У., СУ. Бросок в стену и ловля без отскока от пола (двумя, правой, левой). Броски мяча в кольцо слева, справа, по центру от кольца. Закрепление передач мяча снизу, сверху, от груди на месте и в движении. Подвижная игра.

Знать технику ловли мяча в движении

Словесные, практические, игра.

Мячи

20

Техника ведения мяча по прямой левой и правой рукой, передача мяча в парах, на месте и в движении. Игры по выбору учащихся.

1

3-я неделя октября

Учет техники ведения мяча по прямой левой и правой рукой. Учет техники передачи мяча в парах на месте и в движении. Совершенствование разученных элементов баскетбола. Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости, внимания.

Знать технику правильного выполнения передачи мяча в движении

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

21

Урок – соревнование.

Игры по выбору учащихся.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа. Игры по выбору учащихся.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

Знания о физической культуре

22

Возрождение Олимпийских игр. Важнейшие символы Олимпийских игр. Подвижная игра «Куры и лисица».

1

Причины возрождения Олимпийских игр. Роль Пьера де Кубертена в восстановлении традиции Олимпийских игр. Олимпийский огонь и Олимпийские кольца. Церемония открытия Олимпийских игр.

Анализировать и отвечать на вопросы по тексту о возрождении Олимпийских игр;

объяснять различие между летними и зимними Олимпийскими играми; объяснять значение цветов Олимпийских колец;

с помощью иллюстраций в тексте учебника называть талисманы Олимпиады 2014 г.; описывать церемонию открытия Олимпийских игр

Знать историю возрождения Олимпийских игр.

Словесные, наглядные, игра.

Презента-ция

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика.

23

Т.Б. на уроках гимнастики и акробатики.

Обучение стойке на лопатках, согнув ноги. Кувырок вперед в группировке. Подвижная игра «Вороны и воробьи».

1

4-я неделя октября

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Страховка. Названия снарядов и гимнастических элементов

Тестирование: наклоны на гибкость, прыжки на скакалке за 10 сек. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Называть правила техники безопасности на уроках гимнастики и акробатики;

выполнять строевые упражнения

и строевые приёмы;

выполнять акробатические упражнения, лазание, ползание.

Знать и уметь применять

правила техники безопасности на уроках

гимнастики

Словесные, наглядные, практические, игра.

Маты

24

Урок – соревнование.

Прыжки на скакалке за 10 сек. Игры по выбору учащихся.

1

Строевые упражнения. Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе из упора стоя на коленях Кувырок вперед в группировке.

Игры по выбору учащихся. Прыгуны и ползуны. Выталкивание из круга

Знать и уметь применять

правила техники безопасности на уроках

гимнастики.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Скакалка

25

Обучение технике виса стоя и лежа. Подвижная игра «Вороны и воробьи».

1

О.Р.У., Вис стоя и лежа; вис спиной к гимнастической стенке с подниманием прямых и согнутых ног; вис на согнутых руках. Мост из положения лежа на спине. Прыжки на скакалке.

Знать технику выполнения висов.

Наглядные , практические, игра.

26

Обучение технике выполнения моста из положения лежа на спине. Подвижная игра «Пятнашки».

1

2-я неделя ноября

О.Р.У., СУ. Вис стоя и лежа; вис спиной к гимнастической стенке с подниманием прямых и согнутых ног; вис на согнутых руках. Мост из положения лежа на спине. Прыжки на скакалке.

Знать технику выполнения моста из положения лёжа на спине.

Словесные, практические, игра.

Маты

27

Урок – соревнование

Совершенствование акробатических упражнений. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

1

Учет техники выполнения кувырка вперед в группировке; стойка на лопатках, согнув ноги; перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону.

Уметь выполнять упражнения и простейшие акробатические и гимнастические комбинации, упражнения легкой атлетики;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Маты

28

Совершенствование навыков лазания и ползания. Обучение танцевальным шагам. Игры с танцами.

1

О.Р.У. на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия, СУ. Упражнение в лазание по гимнастической стенке и гимнастической скамье. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; Третья позиция ног. Танцевальные шаги. Подвижная игра.

Знать технику выполнения кувырка назад в группировке;

Уметь взаимодействовать в парах и группах при разучивании ак­робатических упражнений.

Словесные, практические, игра.

29

Совершенствование освоенных элементов акробатики.

Игры с танцами.

1

3-я неделя ноября

О.Р.У, в парах. Комбинация из освоенных акробатических элементов. Прыжки на скакалке. Метание набивного мяча из положения стоя, двумя руками снизу. Подвижная игра.

Знать технику выполнения акробатического соединения;

Уметь взаимодействовать в парах и группах при разучивании ак­робатических упражнений.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

30

Урок - соревнование.

Подтягивание на перекладине. Подвижная игра «Волк во рву».

1

Преодоление полосы препятствий (кувырок вперёд, маятник на канате, прохождение по гимнастической стенке, подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке, прыжки через скакалку).

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

31

Упражнения на равновесие. Подвижная игра «Третий лишний».

1

О.Р.У., СУ. Ходьба: на носках, боком, спиной; выпадами; танцевальные шаги по линиям разметки спортивного зала. Прыжки на длинной скакалке. Прыжки на скакалке в парах.

Уметь взаимодействовать в парах и группах при разучивании ак­робатических упражнений.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

32

Совершенствование техники лазания по канату, акробатических элементов. Подвижная игра «Третий лишний».

1

4-я неделя ноября

О.Р.У. в ходьбе. 2—3 кувырка вперед; стойка

на лопатках; мост из положения лежа на спине. Закрепление навыков лазания по канату.

Уметь взаимодействовать в парах и группах при разучивании ак­робатических упражнений.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Канат

33

Урок – соревнование. Линейные эстафеты.

Подвижная игра «Волк во рву».

1

Линейные эстафеты.

Подвижная игра «Волк во рву». « Бой петухов»,

«Товарищ командир»

Уметь выполнять упражнения в равновесии, играть в подвижную игру.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

34

Совершенствование навыков выполнения освоенных акробатических элементов. Народная игра «Салки».

1

О.Р.У. в парах. Упражнения на акробатических матах; канате. Развитие силы, быстроты и координации в подвижной игре.

Уметь выполнять упражнения в равновесии, играть в подвижную игру.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

35

Совершенствование навыков выполнения освоенных акробатических элементов. Народная игра «Салки».

1

5-я неделя ноября

ОРУ со скакалками, Команды: «Шире шаг », «Чаще шаг», «Реже», «На первый – второй рассчитайсь». Лазание по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Акробатические упражнения.

Подвижные игры.

Уметь выполнять освоенные акробатические упражнения ; играть в подвижную игру.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

36

Урок – соревнование. Эстафеты с предметами

Подвижная игра «Мяч в корзину».

1

О.Р.У. в ходьбе. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Развитие физических качеств в эстафетах с обручами, скакалками, мячами.

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, корзина.

37

Совершенствование акробатических упражнений, лазания по канату.

Игры по выбору учащихся.

1

О.Р.У. в парах. Упражнения на акробатических матах; канате. Развитие силы, быстроты и координации в подвижной игре.

Уметь выполнять освоенные акробатические упражнения ; играть в подвижную игру. Уметь применять правила техники безопасности при выполнении

акробатических упражнений.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Канат

38

Совершенствование акробатических упражнений, лазания по канату Подвижная игра «Третий лишний».

1

1-я неделя декабря

ОРУ на месте. Команды: «Шире шаг », «Чаще шаг», «Реже», «На первый – второй рассчитайсь».

Лазание по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Акробатические упражнения.

Подвижные игры.

Уметь выполнять освоенные акробатические упражнения ; играть в подвижную игру. Уметь применять правила техники безопасности при выполнении

акробатических упражнений.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Канат

39

Урок – соревнование. Эстафеты с мячами.

Подвижная игра «Вороны и воробьи».

1

ОРУ с флажками. Строевые упражнения. Эстафеты с предметами

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, наглядные, практические, игра.

40

Совершенствование акробатических упражнений.

Подвижная игра «Перехвати мяч».

1

ОРУ с флажками. Строевые упражнения. Акробатические упражнения: два-три кувырка вперед слитно, стойка на лопатках, перекат назад с последующей опорой руками за головой, «мост» из положения лежа на спине. Эстафеты с предметами

Уметь выполнять освоенные акробатические упражнения ; играть в подвижную игру. Уметь применять правила техники безопасности при выполнении

акробатических упражнений.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мяч

41

Совершенствование акробатических упражнений.

Два кувырка слитно. Подвижная игра

«Мяч капитану».

1

2-я неделя декабря

ОРУ в движении. Строевые упражнения. Лазание по канату. Акробатические упражнения. Тестирование: два кувырка слитно.

Гимнастическая полоса препятствий.

Уметь выполнять освоенные акробатические упражнения ; играть в подвижную игру. Уметь применять правила техники безопасности при выполнении

акробатических упражнений.

Словесные, наглядные, практические, игра.

42

Урок-соревнование. Эстафеты с мячом. Совершенствование акробатических упражнений. Подвижная игра «Перемена мест».

1

Эстафеты с мячом. Совершенствование акробатических упражнений. Подвижная игра «Перемена мест».

Уметь участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

Знания о физической культуре

43

Опорно-двигательная система человека. Игры по выбору учащихся.

1

Функции частей скелета человека. Скелет конечностей человека. Характеристика мускулатуры человека. Сухожилия. Типы соединений костей

Называть части скелета человека;

определять функции частей скелета и мускулатуры человека.

Знать части тела, которые обеспечивают движение человека.

Уметь согласованно

выполнять совместную деятельность в игровых

ситуациях

Словесные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

Организация здорового образа жизни

44

Массаж. Игры по выбору учащихся.

1

3-я неделя декабря

Причины утомления. Понятие о массаже, его функции

Определять понятие «массаж»; объяснять роль массажа; демонстрировать простейшие приёмы массажа (поглаживания, разминания)

Знать и демонстрировать простейшие приёмы массажа (поглаживания, разминания)

Уметь взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

45

Урок – соревнование. Эстафеты с предметами. Игра «Попади в обруч».

1

Эстафеты с предметами. Совершенствование акробатических упражнений. Подвижная игра «Попади в обруч».

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

Подвижные и спортивные игры

46

Т.Б. на уроках подвижных игр. Правила игры в волейбол. Игры по выбору учащихся.

1

Беседа по технике безопасности на уроках подвижных игр. Теоретические основы. Медленный бег 2 мин. О.Р.У. с мячами. Игры на выносливость

Бег 2,5 мин. О.Р.У.

Называть правила техники безопасности на спортивных площадках;

знать правила игры в волейбол и баскетбол;

выполнять основные технические действия волейбола и баскетбола;

организовывать и проводить подвижные игры;

договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Правила и элементы игры в волейбол (нижняя прямая и верхняя прямая подачи; приём и передача мяча двумя руками сверху; приём мяча двумя руками снизу). Игры с бросанием волейбольного мяча на дальность и на дальность отскока мяча после броска одной рукой о стену. Правила и элементы игры в баскетбол (ведение мяча левой и правой руками; передача мяча одной и двумя руками от груди; бросок мяча двумя руками из-за головы, одной рукой от груди, приём мяча двумя руками). Подвижные игры с мячом

Знать правила безопасного поведения на уроках подвижных и спортивных игр.

Уметь согласованно

выполнять совместную деятельность в игровых

ситуациях

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

47

Приём и передача мяча двумя руками сверху. Игра «Передал–садись».

1

4-я неделя декабря

Приём и передача мяча двумя руками сверху. Строевые упражнения. Ловля мяча на месте, в движении. Игра «Передал – садись»

Знать технику приёма и передачи мяча в движении

Уметь ловить мяч.

Словесные, наглядные, практические, игра.

48

Урок – соревнование. Эстафеты с мячом. Игры по выбору учащихся.

1

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мяч

49

Приём и передача мяча двумя руками снизу. Подвижная игра «Пятнашки».

1

2-я неделя января

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча на месте, в движении. Передача мяча. Техника передвижений.

Знать технику передачи мяча и передвижений

Уметь выполнять передачу мяча в изменяющихся условиях, играть в подвижные игры

Словесные, наглядные, практические, игра.

Полоса препят-ствий

50

Обучение технике бросания волейбольного мяча на дальность. Подвижные игры с мячом.

1

3-я неделя января

Обучение технике бросания волейбольного мяча на дальность. Подвижные игры с мячом.

Знать правила и элементы игры в волейбол

Уметь принимать и передавать мяч двумя руками сверху.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Теннисный мяч

51

Урок – соревнование.

Бросание мяча . Подвижная игра «Пустое место».

1

Развитие ловкости, оперативного мышления, сообразительности в играх с элементами спортивных игр. Бросание мяча о стену одной рукой.

Уметь выполнять передачу мяча в изменяющихся условиях, играть в подвижные игры

Словесные, практические, игра.

Теннисный мяч

52

Бросание мяча двумя руками из-за головы, одной рукой от груди. Подвижная игра «Пустое место».

1

Передача мяча в парах на месте, сближением, с отдалением. Эстафеты с баскетбольными и волейбольными мячами. Бросание мяча двумя руками из-за головы, одной рукой от груди. Подвижная игра.

Знать правила и элементы игры в волейбол

Уметь принимать и передавать мяч двумя руками сверху.

Игровые

Мячи

Лыжная подготовка

53

Т.Б.на уроках по лыжной подготовке. Совершенствование техники лыжных ходов. Народная игра «Два мороза».

1

4-я неделя января

Беседа по технике безопасности на уроках по лыжной подготовке;

Одновременный одношажный лыжный ход.

Называть правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке;

проходить разными способами дистанцию на лыжах до 1 км на время;

выполнять спуск со склона изученными способами в основной и низкой стойке

Одновременный одношажный лыжный ход. Подъём способом «полуёлочка». Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке.

Знать правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

Уметь согласованно

выполнять совместную деятельность в игровых

ситуациях

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

54

Урок-соревнование. «Кто дальше уедет после спуска». Народная игра «Два мороза».

1

Одновременный одношажный лыжный ход. Подъём способом «полуёлочка». Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Знать технику выполнения поворота при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу

Уметь выполнять спуски в низкой стойке

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

55

Попеременный двушажный ход, подъём способом «лесенка». Игры на лыжах.

1

Попеременный двушажный ход, подъём способом «лесенка». Игры на лыжах.

Уметь выполнять попеременный двушажный ход, подъём способом «лесенка».

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

56

Совершенствование подъёма способом «ёлочка», спуск в основной стойке. Игры на лыжах.

1

5-я неделя января

Подъём способом «ёлочка», спуск в основной стойке. Игры на лыжах.

Уметь выполнять подъём способом «ёлочка», спуск в основной стойке.

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

57

Урок-соревнование. Лыжная эстафета. Игры по выбору учащихся.

1

Лыжная эстафета до 1 км.

Уметь согласованно

выполнять совместную деятельность в игровых

ситуациях

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

58

Поворот на спуске переступанием на внешнюю лыжу. Игры по выбору учащихся.

1

Поворот на спуске переступанием на внешнюю лыжу. Одновременный одношажный лыжный ход. Игры по выбору учащихся.

Знать технику выполнения поворота при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу

Уметь выполнять спуски в низкой стойке, одношажный лыжный ход.

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

59

Одновременный одношажный лыжный ход. Игры по выбору учащихся.

1

1-я неделя февраля

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

60

Урок соревнование. «Кто дальше уедет после спуска». Игры на лыжах.

1

Спуск со склона изученными способами в основной и низкой стойке.

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

61

Одновременный одношажный лыжный ход. Игры на лыжах.

1

Одновременный одношажный лыжный ход. Подъём способом «полуёлочка». Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Знать технику выполнения поворота при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу

Уметь выполнять спуски в низкой стойке, одношажный лыжный ход.

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

62

Подъём способом «полуёлочка». Народная игра «Два мороза».

1

2-я неделя февраля

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

63

Урок соревнование. Лыжная эстафета (1000м). Игры по выбору учащихся.

1

Лыжная эстафета до 1 км.

Знать правила эстафеты

Уметь взаимодей-ствовать со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

64

Подъём способом «полуёлочка». Игра «Попади в цель».

1

Одновременный одношажный лыжный ход.

Подъём способом «полуёлочка». Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Знать технику подъёма способом «полуёлочка».

Уметь выполнять поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

65

Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу, спуск в низкой стойке. Игра «Попади в цель».

1

3-я неделя февраля

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

66

Урок-соревнование. Лыжная эстафета. Игры по выбору учащихся.

1

Лыжная эстафета до 1 км.

Знать правила эстафеты

Уметь взаимодей-ствовать со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

67

Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу, спуск в низкой стойке. Игра «Попади в цель».

1

4-я неделя февраля

Одновременный одношажный лыжный ход. Подъём способом «полуёлочка». Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Уметь выполнять поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

68

Поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу, спуск в низкой стойке. Игра «Попади в цель».

1

Уметь выполнять поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

69

Урок соревнование. «Кто дальше уедет после спуска». Игра «Не сбей флажок».

1

Спуск со склона изученными способами в основной и низкой стойке.

Уметь выполнять поворот при спуске с переступанием на внутреннюю лыжу. Спуски в низкой стойке

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

70

Прохождение дистанции на лыжах – 1 км на время. Игры по выбору учащихся.

1

1-я неделя марта

Прохождение дистанции на лыжах – 1 км на время. Игры по выбору учащихся.

Контрольный урок.

Знать правила эстафеты

Уметь взаимодей-ствовать со сверстни-ками на принципах уважения, доброже-лательности, взаимопомощи и сопереживания

Наглядные , практические, игра.

Лыжи

Физкультурно-оздоровительная деятельность

71

Физические упражнения для физкультминуток. Игры с танцами.

1

Упражнения для активизации кровообращения в конечностях (повторение материала предыдущего года обучения)

Выполнять физкультминутки в домашних условиях

Знать значение физкульт минуток для здоровья;

Уметь выполнять физкультминутки

Наглядные , практические, игра.

Презентация

Подвижные игры

72

Урок – соревнование

Эстафеты с передачей, ловлей, ведением мяча. Игра «Попади в обруч».

1

Эстафеты с передачей, ловлей, ведением мяча. Игра «Попади в обруч».

Называть правила техники безопасности на спортивных площадках;

знать правила игры в волейбол и баскетбол;

выполнять основные технические действия волейбола и баскетбола;

организовывать и проводить подвижные игры;

договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Правила и элементы игры в волейбол (нижняя прямая и верхняя прямая подачи; приём и передача мяча двумя руками сверху; приём мяча двумя руками снизу). Игры с бросанием волейбольного мяча на дальность и на дальность отскока мяча после броска одной рукой о стену. Правила и элементы игры в баскетбол (ведение мяча левой и правой руками; передача мяча одной и двумя руками от груди; бросок мяча двумя руками из-за головы, одной рукой от груди, приём мяча двумя руками). Подвижные игры с мячом

Уметь взаимодей-ствовать со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Наглядные , практические, игра.

Мячи, скакалки, обручи

73

Т.Б.на уроках подвижных игр. Техника перемещения приставными шагами в стойке волейболиста. Подвижная игра «Точная передача».

1

2-я неделя марта

Обучение технике перемещения приставными шагами в стойке волейболиста. Подвижная игра «Точная передача».

Знать технику перемещения приставными шагами в стойке волейболиста.

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры

Наглядные , практические, игра.

Мячи

74

Обучение точному набрасыванию мяча партнеру. Подвижная игра «Точная передача».

1

Бег 7 мин. Обучение точному набрасыванию мяча партнеру. Развитие ловкости, оперативного мышления. Подвижные игры с мячом.

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Наглядные , практические, игра.

Мячи

75

Урок – соревнование

Пионербол.

1

Развитие ловкости, оперативного мышления, сообразительности в играх с элементами спортивных игр. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Наглядные , практические, игра.

Мячи

76

Игры на совершенствование развития скоростных способностей. Народная игра «Пятнашки».

1

3-я неделя марта

Медленный бег. О.Р.У. в ходьбе. Передача мяча в парах на месте, сближением, с отдалением. Эстафеты с баскетбольными и волейбольными мячами.

Наглядные , практические, игра.

Мячи

77

Техника подачи мяча в волейболе. Развитие быстроты, взаимовыручки. Подвижная игра «Точная передача».

1

Медленный бег. О.Р.У. с мячами. Ознакомление с техникой подачи мяча в подвижной игре «Пионербол». Эстафеты.

Знать правила подачи мяча в волейболе.

Наглядные , практические, игра.

Мячи

78

Урок – соревнование.

Подвижные игры, эстафеты с баскетбольными и волейбольными мячами.

1

Развитие быстроты, ловкости, оперативного мышления, внимания, формирование чувства коллективизма. Подвижные игры, эстафеты с баскетбольными и волейбольными мячами.

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Словесные, практические.

Мячи

79

Игры на совершенствование навыков в работе с мячами и на выносливость.

Подвижная игра «Точная передача».

1

1-я неделя апреля

Игровые

Мячи

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

80

Измерение сердечного пульса. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

Понятие «сердечный пульс». Самостоятельное измерение сердечного пульса

Характеризовать понятие «частота сердечных сокращений»; объяснять функции сердца;

измерять частоту сердечных сокращений; наблюдать собственную ЧСС в состоянии покоя

Знать понятие «сердечный пульс».

Уметь самостоятельно измерять сердечный пульс

Словесные, практические

Флажки

Знания о физической культуре

81

Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

Виды травм. Понятие «разминка»

Различать основные виды травм; освоить приёмы оказания первой доврачебной помощи при простых травмах

Уметь различать основные виды травм;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Флажки

82

Урок – соревнование. Полоса препятствий. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».

1

2-я неделя апреля

Полоса препятствий. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».

Развитие быстроты, ловкости, оперативного мышления, внимания, формирование чувства коллективизма.

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Полоса препятствий

Организация здорового образа жизни

83

Массаж. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

Причины утомления. Понятие о массаже, его функции

Определять понятие «массаж»; объяснять роль массажа; демонстрировать простейшие приёмы массажа (поглаживания, разминания)

Знать понятие «массаж»;

Уметь демонстрировать простейшие приёмы массажа

Флажки

Подвижные игры с элементами баскетбола

84

Т.Б.на уроках подвижных игр. Передача мяча различными способами. Подвижная игра «Точная передача».

1

Т.Б.на уроках подвижных игр Бег 5,5 мин. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, сообразительности, чувства коллективизма в играх с элементами баскетбола.

Называть правила техники безопасности на спортивных площадках;

знать правила игры в волейбол и баскетбол;

выполнять основные технические действия волейбола и баскетбола;

организовывать и проводить подвижные игры;

договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Правила и элементы игры в волейбол (нижняя прямая и верхняя прямая подачи; приём и передача мяча двумя руками сверху; приём мяча двумя руками снизу). Игры с бросанием волейбольного мяча на дальность и на дальность отскока мяча после броска одной рукой о стену. Правила и элементы игры в баскетбол (ведение мяча левой и правой руками; передача мяча одной и двумя руками от груди; бросок мяча двумя руками из-за головы, одной рукой от груди, приём мяча двумя руками). Подвижные игры с мячом.

Знать правила игры в волейбол и баскетбол;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

85

Урок – соревнование. Игры с мячом.

Подвижная игра

« Мяч капитану».

1

3-я неделя апреля

Игры с мячом.

Подвижная игра

« Мяч капитану». Развитие быстроты, выносливости.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

86

Совершенствование техники ловли, ведения и переда мяча на месте, в движении.

1

Медленный бег 5 мин. Ведение мяча левой, правой рукой по кругу, по прямой, с изменением направления. Передачи мяча двумя руками из-за головы, с отскоком об пол. Развитие быстроты, выносливости. Подвижная игра.

Знать правила ловли, ведения и переда мяча на месте, в движении.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

87

Совершенствование технике ловли, ведения и передачи мяча на месте, в движении. Подвижная игра

«Мяч капитану».

1

Шестиминутный бег. О.Р.У. Специальные упражнения с баскетбольными мячами. Совершенствование техники ведения мяча, броска мяча в кольцо двумя руками, с разных точек площадки. Совершенствование передачи мяча в парах, в тройках на месте, в движении. Развитие силы в упражнении - поднимание туловища.

Знать правила ловли, ведения и переда мяча на месте, в движении.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

88

Урок – соревнование. Эстафеты с мячом. Подвижная игра « Мяч капитану».

1

4-я неделя апреля

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Игровые

Мячи

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

89

Оценка состояния дыхательной системы. Игра «Пионербол».

1

Частота дыхательных движений как показатель здоровья человека.

Самостоятельное измерение частоты дыхательных движений

Понимать связь между физической тренированностью человека и частотой дыхания в покое;

оценивать состояние дыхательной системы по частоте дыхания в покое и после физической нагрузки

Знать и понимать связь между физической тренированностью человека и частотой дыхания в покое;

Беседа, игра

Мяч

Физкультурно-оздоровительная деятельность

90

Физические упражнения для профилактики нарушений осанки. Игра «Пионербол».

1

Упражнения у стены при сохранении правильной осанки (многократные приседания с опорой спиной о стену, отведение прямой ноги в сторону; поочерёдное подтяги-вание левого и правого колена к груди, глубокие наклоны в стороны с вытянутыми в стороны руками, удержание позы «руки вверх»)

Выполнять физические упражнения для профилактики нарушений осанки

Уметь выполнять физические упражнения для профилактики нарушений осанки

Беседа, игра

Мяч

Лёгкая атлетика

91

Урок – соревнование. Т.Б.на уроках легкой атлетики. Подвижные игры «Лисы и куры», «Точный расчет».

1

1-я неделя мая

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетики. Теоретические основы. Бег 200 метров. Специальные беговые упражнения. Техника выполнения высокого старта. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Запрыгивание на высоту до 60 метров. Игры с бегом.

Называть правила техники безопасности на уроках лёгкой атлетики;

правильно выполнять технику бега и прыжков;

бегать с максимальной скоростью на разные дистанции до 60 м;

бегать дистанцию 1 км на время;

выполнять прыжок в длину с разбега способом согнув ноги;

метать малый мяч на дальность

и на точность;

выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание».

Беговые упражнения (бег на короткие дистанции 10–60 м, на дистанцию до 1 км, бег с изменением направления движения, с поворотами вокруг своей оси, спиной вперёд, с чередованием максимальной и средней скорости). Высокий старт. Прыжки (в длину с разбега, в высоту способом «перешагивание», многоскоки).

Метание малого мяча на дальность с разбега

Знать Т.Б.на уроках легкой атлетики.

Уметь правильно выполнять технику бега и прыжков

Словесные, наглядные, практические, игра.

92

Бег на короткие дистанции. Этап финиширования. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Точный расчет».

1

Равномерный бег 300 метров. Специальные беговые упражнения. Бег на короткие дистанции. Этап финиширования. Бег с ходу 5-10 метров. Бег 10-30-60 метров со старта. Совершенствование прыжка в длину с места.

Тестирование.

Уметь правильно выполнять технику бега и прыжков;

Словесные, наглядные, практические, игра.

93

Бег 30 метров с высокого старта, челночный бег 3×10. Игра «Футбол».

1

2-я неделя мая

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мяч

94

Урок – соревнование. Эстафеты с бегом. Подвижные игры «Лисы и куры», «Точный расчет».

1

Эстафеты с бегом. Подвижные игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости в подвижных играх.

Уметь правильно выполнять технику бега и прыжков;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Флажки

95

Прыжок в длину с места, метание мяча. Подвижная игра «Лисы и куры».

1

3-я неделя мая

Бег 300 метров. О.Р.У, в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Бег по дистанции. Бег с ускорениями 20-30-40 метров. Прыжки в длину с места, с акцентом на правильное приземление. Метание мяча на дальность. Подвижная игра с бегом.

Уметь правильно выполнять технику бега и прыжков;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мячи

96

Совершенствование техники бега по дистанции. Бег с ходу. Народная игра «Лапта».

1

Бег 400 метров. Специальные беговые упражнения. Совершенствование техники бега по дистанции. Бег с ходу 10-30 метров. Бег с высокого старта 30-60 метров. Метание мяча с одного шага. Подвижная игра.

Уметь правильно выполнять технику бега и прыжков;

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мяч,бита

97

Урок – соревнование.

Бег 60 метров, метание теннисного мяча на дальность. Народная игра «Лапта».

1

Тестирование: бег 60 метров, метание теннисного мяча на дальность. Развитие быстроты, координации движений, силы. Подвижные игры с бегом.

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Теннисный мяч

Мяч,бита

98

Совершенствование техники высокого старта. Метание мяча с трех шагов. Народная игра «Лапта».

1

4-я неделя мая

Бег 400 метров. Специальные беговые упражнения. Совершенствование техники высокого старта. Бег 10-30-60 метров. Метание мяча на дальность. Обучение технике метания мяча с трех шагов. Метание мяча с одного, двух, трех шагов. Подвижная игра.

Уметь правильно выполнять технику бега и прыжков;

метание мяча с трёх шагов.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Теннисный мяч

99

Прыжок в длину с места. Фаза отталкивания и приземления. Народная игра «Лапта».

1

Бег 500 метров. Специальные беговые упражнения. О.Р.У. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Фаза отталкивания и приземления. Совершенствование метания мяча с трех шагов. Эстафеты с прыжками. Игры с бегом.

Уметь правильно выполнять технику бега и прыжков;

метание мяча с трёх шагов.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Теннисный мяч

Мяч,бита

100

Урок – соревнование. Прыжок в длину с места, метание мяча с трех шагов на дальность. Народная игра «Лапта».

1

Тестирование: прыжок в длину с места, метание мяча с трех шагов на дальность. Народная игра «Лапта».

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры и развивать другие навыки общения со сверстниками.

Словесные, наглядные, практические, игра.

Теннисный мяч

Мяч,бита

101

Метание малого мяча на дальность с разбега. Народная игра «Лапта».

1

5-я неделя мая

Бег 600 метров. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с трех, четырех, пяти шагов. Челночный бег 3×5, 6×5, 3×10 метров. Развитие координационных способностей. Развитие выносливости, быстроты в подвижных играх.

Знать правила метания мяча

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры

Физкультурно-оздоровительная деятельность

102

Упражнения для профилактики нарушений зрения. Народная игра «Лапта».

1

Горизонтальные, вертикальные движения глазами, моргание в быстром темпе. Перевод взгляда с далеко расположенных предметов на близко расположенный предмет

Выполнять упражнения для профилактики нарушений зрения. Горизонтальные, вертикальные движения глазами, моргание в быстром темпе. Перевод взгляда с далеко расположенных предметов на близко расположенный предмет.

Знать о значении упражненений для профилактики нарушений зрения.

Уметь договариваться с другими участниками о правилах игры

Словесные, наглядные, практические, игра.

Мяч,бита

Итого: 34 учебные недели, 102 часа.

Приложения

№ п/п		Нормативы; испытания.			4 класс
					"5"		"4"		"3"
1		Бег 30 м (сек.)		м	5,0		6,5		6,6
				д	5,2		6,5		6,6
2		Бег 1000 м (мин,сек.)		м	5.50		6.10		6.50
				д	6.10		6.30		650
3		Челночный бег 3х10 м (сек.)		м	8.6		9.5		9.9
				д	9.1		10.0		10.4
4	Прыжок в длину с места (см)		м		185		140		130
			д		170		140		120
5	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)		м		90		85		80
			д		80		75		70
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)		м		90		80		70
			д		100		90		80
7	Бег 60 м. (сек.).		м		16		14		12
			д		14		11		8
8	Подтягивания (кол-во раз)		м		5		3		1
9	Метание т/м (м)		м		21		18		15
			д		18		15		12
10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)		м			28		25	23
			д			33		30	28
11	Приседания (кол-во раз/мин)		м			44		42	40
			д			42		40	38
12	Многоскоки- 8 прыжков м.		м			15		14	13
			д			14		13	12
13	Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).		м			7		5	3
			д			6		4	2

Уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики				Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				18		15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10.0	10.8	11.0	10.3		11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00		5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	7.00	7.30	8.00	7.30		8.00	8.30

НОРМАТИВЫ ГТО

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики				Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак		Серебряный знак	Золотой Знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	12,0	11,6	10,5	12,9		12,3	11,0
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	7.10	6.10	4.50	6.50		6.30	6.00
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190		200	260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125		130	150
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	5	-		-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-	-	-	7		9	15
5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	9	12	16	5		7	12
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами		Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13		15	17
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.15	7.45	6.45	8.40		8.20	7.30
	или на 2 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 2 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25		25	50
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9		9	9
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		5	6	7	5		6	7

*Для бесснежных районов страны.

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения - в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

Условия выполнения видов испытаний комплекса

1. Бег на 60 м

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 - 4 человека.

2.Бег на 1 км

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега - 20 человек.

3.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию отталкивания или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

4.Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега выполняется в секторе для горизонтальных прыжков.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

5. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I - III ступеней - 90 см. Высота грифа перекладины для участников IV - IX ступеней - 110 см.

Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища;

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

4) разновременное сгибание рук.

6. Подтягивание из виса на высокой перекладине

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) разновременное сгибание рук.

7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;

2) нарушение прямой линии "плечи - туловище - ноги";

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

4) разновременное разгибание рук.

8. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 сек.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком –, ниже - знаком +.

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

9. Метание спортивного снаряда на дальность

Метание спортивного снаряда (весом 150г) на дальность проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом "из-за спины через плечо". Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

Спортивные снаряды разработаны специально для применения на спортивных соревнованиях и имеют специфическую форму и оптимальный вес, обеспечивающие наилучшую дальность полета. Участники II - IV ступеней Комплекса выполняют метание мяча весом 150 г, участники V - VII ступеней Комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г (мужчины и женщины соответственно).