Россия, Орловская область, Болховский район, с.Фатнево
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 08.06.2025 17:35
Тазенкова Любовь Викторовна
Тазенкова Любовь Викторовна
Учитель начальных классов
58 лет
2 023
31 261 
Местоположение
Специализация
Рассказать о сайте
Рабочая программа по физкультуре 1-4 классы
Категория:
Физкультура
20.11.2017 22:51
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физкультуре 1-4 классы»
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Фатневская средняя общеобразовательная школа»
| Рассмотрено на заседании МО учителей начальных классов Протокол № 1 от ___08.17
| Согласовано Методист
------------- Е.В.Молчанова ___08. 2017 г.
| Утверждаю директор МБОУ «Фатневская СОШ» --------------------- Н.В. Лёвина Приказ № от « »_____2017
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
курса «Физическая культура»
для 1-4 класса
на 2017-2021 учебный год
( УМК «Школа России»)
Составители:
Фомина Т. С., высшая квалификационная категория
Цуканова Г. Д., высшая квалификационная категория
Тазенкава Л. В., первая квалификационная категория
Елманова А.С
1.Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 1-4 классов.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 99 часов в 1 классе, 102 часа в 2-4 классах в год.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2010.
В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре
Учебно- тематический план 1-4 классов (3 часа в неделю)
| № | Разделы и темы | Количество часов (уроков) | |||
| Класс | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||
| Базовая часть | 66 | 68 | 68 | 68 | |
| 1 | Знания о физической культуре | 3 | 3 | 3 | 3 |
|
|
|
|
|
|
|
| 3 | Физическое совершенствование: - гимнастика с основами акробатики - легкая атлетика - лыжные гонки - подвижные игры - общеразвивающие упражнения (в содержании соответствующих разделов программы) |
16 14 12 21 |
18 16 12 19 |
16 16 16 20 |
16 16 16 20 |
| 4 | Вариативная часть (при 3-х часах в неделю) (время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается или добавляется самостоятельный раздел по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта) |
|
|
|
|
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
раскрывать на примерах (из истории или из личного опы
доровья, развития основных сис000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000та) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
плавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах
Уровень физической подготовленности
1класс
| Контрольные упражнения | Уровень | |||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
| Мальчики | Девочки | |||||
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 11 – 12 | 9 – 10 | 7 – 8 | 9 – 10 | 7 – 8 | 5 – 6 |
| Прыжок в длину с места, см | 118 – 120 | 115 – 117 | 105 – 114 | 116 – 118 | 113 – 115 | 95 – 112 |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,2 – 7,0 | 6,3 – 6,1 | 6,9 – 6,5 | 7,2 – 7,0 |
| Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
2 класс
| Контрольные упражнения | Уровень | |||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
| Мальчики | Девочки | |||||
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 |
| Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
| Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
3 класс
| Контрольные упражнения | Уровень | |||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
| Мальчики | Девочки | |||||
| Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 |
|
|
|
| Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
| 12 | 8 | 5 |
| Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 |
| Бег 1000 м, мин. с | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 |
| Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 |
4 класс
| Контрольные упражнения | Уровень | |||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
| Мальчики | Девочки | |||||
| Подтягивание в висе, кол-во раз | 6 | 4 | 3 |
|
|
|
| Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
| 18 | 15 | 10 |
| Бег 60 м с высокого старта, с | 10.0 | 10.8 | 11.0 | 10.3 | 11.0 | 11.5 |
| Бег 1000 м, мин. с | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 5.00 | 5.40 | 6.30 |
| Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 7.00 | 7.30 | 8.00 | 7.30 | 8.00 | 8.30 |
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Информационно-образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья учащихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программами, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими показателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами.
Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в постоянном дистанционном взаимодействии образовательного учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта.
Учителю физкультуры должна быть обеспечена информационная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учебным материалам и образовательным ресурсам Интернета).
Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графикой (картинки, фото, чертежи, элементы интерфейса).
| Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения | Примечания |
| Стандарт начального общего образования по физической культуре Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1—4 классы Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1 —4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»). Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы. Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях) Аудиозаписи Плакаты методические
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование ( бревно гимнастическое, козел гимнастический, конь гимнастический, канат для лазанья, перекладина гимнастическая, скамейка гимнастическая, маты гимнастические, мячи, скакалки гимнастические, палки гимнастические, обручи гимнастические) Подвижные и спортивные игры Измерительные приборы Спортивный зал Пришкольный стадион (площадка) | Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и коррегирующим упражнениям |
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 1 класс
| № п/п | Дата по плану | Дата по факту | Тема урока, элементы содержания | Виды деятельности учащихся | |
| Знания о физической культуре (4 ч) | |||||
| 1 |
|
| Правила безопасности во время занятий. Ознакомление с двигательным режимом. Ходьба и бег. Игровые упражнения в беге. Возникновение первых спортивных соревнований. Вводный инструктаж по технике безопасности Техника безопасности в подвижных играх. Оказание первой помощи. | Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе | |
| 2 |
|
| Требования к одежде при занятиях физическими упражнениями. Построение в колонну по одному и в шеренгу; приставные шаги. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. | ||
| 3 |
|
| Освоение строевых упражнений. История зарождения древних Олимпийских игр. | ||
| 4 |
|
| Построение в круг; шаг галопа в сторону. Игра «Пятнашки» Физические упражнения, их отличия от естественных движений. | ||
| Способы физкультурной деятельности (3ч) | |||||
| 5 |
|
| Признаки правильной ходьбы. Перестроение по звеньям; упражнения в равновесии. Игра «К своим флажкам» Утренняя зарядка и гимнастика. Совершенствование низкого старта с последующим ускорением. Упражнения на внимание. | Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
| |
| 6 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Закаливающие процедуры. Урок – игра. Эстафеты с предметами и без них. | ||
| 7 |
|
| Повороты направо, налево; упражнения в равновесии. Игра «Пятнашки» Упражнения на развитие быстроты и равновесия. | ||
| Физическое совершенствование | |||||
| Гимнастика с элементами акробатики (27ч) | |||||
| 8 |
|
| Техника безопасности во время прыжков. Бег и ходьба; прыжки в длину с места. Игра «Прыгающие воробушки» Строевые команды. Построения и перестроения. | Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности. Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры. Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Описывают технику танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа. Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений. Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы. Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» ; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». | |
| 9 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. | ||
| 10 |
|
| Признаки правильного бега Прыжки в длину с места; медленный бег. Игра «Зайцы в огороде» Лазанье по гимнастической стенке. Кувырок в группировке вперёд. | ||
| 11 |
|
| Прыжки с поворотом; бег на время. П/и «Прыгающие воробушки» Кувырок вперед в упор присев. | ||
| 12 |
|
| Общеразвивающие упражнения. Кувырок в группировке вперёд. ОРУ на формирование правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке. | ||
| 13 |
|
| Особенности зарождения физической культуры. Бег с изменением направления; метание малого мяча с места. Игра «Лисы и куры» Гимнастический мост из положения лежа на спине. | ||
| 14 |
|
| Метание мяча с места; бег в чередовании с ходьбой. Игра «Зайцы в огороде» Стойка на лопатках. | ||
| 15 |
|
| Двигательные действия и навыки. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке). | ||
| 16 |
|
| История первых Олимпийских игр. Метание малого мяча в горизонтальную цель; бег с преодолением препятствий. Игра «Лисы и куры» Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. | ||
| 17 |
|
| Метание из-за головы; челночный бег. Игра «Кто дальше бросит» Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. | ||
| 18 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Передвижения по гимнастической стенке. | ||
| 19 |
|
| По технике безопасности во время прыжков. Прыжки в длину с разбега; медленный бег. Игра «Прыгающие воробушки» Передвижения по гимнастической стенке (закрепление). | ||
| 20 |
|
| Бег с ускорением; метание малого мяча в горизонтальную цель. Игра «К своим флажкам» Кувырок вперед в группировке. | ||
| 21 |
|
| Общеразвивающие упражнения. Кувырок вперед в группировке.(закрепление). | ||
| 22 |
|
| Прыжки через короткую скакалку; эстафета «Смена сторон» Игра «Зайцы в огороде» Полупереворот из стойки на лопатках назад на на стойку на коленях. | ||
| 23 |
|
| Прыжки через короткую скакалку; бег по размеченным участкам дорожки. Игра «Пятнашки» Полупереворот из стойки на лопатках назад на на стойку на коленях.(закрепление). | ||
| 24 |
|
| Двигательные действия и навыки.Упражнения на низкой перекладине. Вис на согнутых руках. | ||
| 25 |
|
| Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета «Смена сторон» Упражнения на низкой перекладине. Вис стоя спереди. | ||
| 26 |
|
| Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета «Вызов номеров» Упражнения на низкой перекладине. Вис сзади, зависом одной, двумя ногами. | ||
| 27 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. ОРУ на гимнастической скамейке. Кувырок в группировке вперёд. Танцевальные упражнения. | ||
|
| |||||
| 28 |
|
| Правила безопасности во время занятий. Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии. Игра «Лисы и куры» Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. ОРУ типа зарядки. | ||
| 29 |
|
| Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии. Игра «Кто дальше бросит»Урок- игра, соревнование. Эстафеты с предметами. Комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении | ||
| 30 |
|
| Общеразвивающие упражнения. Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой. Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. | ||
| 31 |
|
| Признаки правильной осанки. Лазанье по канату; упражнения с малыми мячами Игра «Третий лишний» Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой. Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. | ||
| 32 |
|
| Лазанье по наклонной скамейке; упражнения с большими мячами. Игра «К своим флажкам» Урок- игра, соревнование. Соревнования «лучший акробат». Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. | ||
| 33 |
|
| Двигательные действия и навыки. Комплекс упражнений на развитие гибкости. Подвижные игры с элементами акробатики. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. | ||
| 34 |
|
| Значение напряжения и расслабления мышц» Подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке; упражнения с обручем. Игра «Третий лишний» Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Перекат вперёд из стойки на лопатках. | ||
| Легкая атлетика (13ч) | |||||
| 35 |
|
| Лазанье через гимнастическую скамейку; упражнения с гимнастической палкой. Игра «Два мороза» Техника безопасности в упражнениях на материале легкой атлетики. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. | Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Подвижные игры: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». | |
| 36 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носка, на пятках, в полуприседе. | ||
| 37 |
|
| Значение личной гигиены. Лазанье через гимнастического коня; упражнения с набивным мячом. Игра «Лисы и куры»Ходьба с различным положением рук, под счет учителя. Ходьба коротким, средним и длинным шагом | ||
| 38 |
|
| Лазанье через гимнастического коня; упражнения с обручем. Игра «Два мороза»Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом. Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе. | ||
| 39 |
|
| Общеразвивающие упражнения. Ходьба с преодолением 2-3 препятствий. | ||
| 40 |
|
| Режим дня, его значение. Акробатические упражнения; перестроение по заранее установленным местам. Игра «Третий лишний» Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег. | ||
| 41 |
|
| Акробатические упражнения; повороты направо, налево. Игра «Пятнашки» Бег с изменением направления движения по сигналу учителя. Бег коротким, средним и длинным шагом. | ||
| 42 |
|
| Двигательные действия и навыки. Бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий. | ||
| 43 |
|
| Значение закаливания. Акробатические упражнения; упражнения в равновесии. Игра «К своим флажкам» Челночный бег 3*5, 3*10м | ||
| 44 |
|
| Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии. Игра «Пятнашки» Эстафеты с бегом на скорость. | ||
| 45 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. | ||
| 46 |
|
| Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты. Бег с ускорением от 10 до 20м | ||
| 47 |
|
| Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты. Соревнования по бегу на 60м | ||
| Лыжные гонки (19ч) | |||||
| 48 |
|
| Общеразвивающие упражнения. Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой. Переноска и надевание лыж. | Объясняют назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах. Описывают технику передвижения на лыжах. Осваивают технику передвижения под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Варьируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
Подвижные игры: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире», «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах). | |
|
| |||||
| 49 |
|
| Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой. Переноска и надевание лыж. Игра «Два мороза» Значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья. Освоение техники лыжных ходов. Ступающий шаг. | ||
| 50 |
|
| Ступающий шаг. Игра «К своим флажкам» | ||
| 51 |
|
| Двигательные действия и навыки.Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок. | ||
| 52 |
|
| Значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья. Ступающий шаг. Игра «Прыгающие воробушки» Скользящий шаг без палок (закрепление) | ||
| 53 |
|
| Скользящий шаг без палок. Игра «Два мороза» | ||
| 54 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Скользящий шаг без палок. (закрепление) | ||
| 55 |
|
| Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок. Игра «Пятнашки» Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. | ||
| 56 |
|
| Скользящий шаг без палок. Игра «Зайцы в огороде» Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. (закрепление) | ||
| 57 |
|
| Общеразвивающие упражнения. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход. | ||
| 58 |
|
| Значение занятий лыжной подготовкой для закаливания. Скользящий шаг с палками. Игра «Лисы и куры» Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход. (закрепление) | ||
| 59 |
|
| Скользящий шаг с палками. Игра «Два мороза» Значение занятий лыжной подготовкой для закаливания. Повороты переступанием на месте. | ||
| 60 |
|
| Двигательные действия и навыки. Повороты переступанием на месте. Подъемы ступающим и скользящим шагом. | ||
| 61 |
|
| Особенности дыхания. Скользящий шаг с палками. Игра «Шире шаг» Подъем «лесенкой». | ||
| 62 |
|
| Скользящий шаг с палками. «Кто самый быстрый» Спуски в основной стойке. | ||
| 63 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Подъёмы и спуски под уклон. | ||
| 64 |
|
| Требования к температурному режиму. Повороты переступанием. Игра «Пятнашки» Подъемы и спуски с небольших склонов. | ||
| 65 |
|
| Повороты переступанием. Игра «Кто самый быстрый» Торможение падением. | ||
| 66 |
|
| Общеразвивающие упражнения. Передвижение на лыжах до 1,5 км. | ||
| Легкая атлетика (продолжение) (11ч) | |||||
| 67 |
|
| По технике безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Игра «Два мороза» Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки на одной и двух ногах на месте. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей.
Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. | |
| 68 |
|
|
Игра «Прыгающие воробушки» Прыжки с поворотом на 90®, с продвижением вперед. | ||
| 69 |
|
| Двигательные действия и навыки.Прыжки в длину с места, с высоты 30см. Прыжки с разбега. | ||
| 70 |
|
| Подъёмы и спуски под уклон. Игра «Кто самый быстрый» Прыжки через скакалку. | ||
| 71 |
|
| Ходьба на дистанцию до 1 км Игра «Пятнашки» Игры с прыжками с использованием скакалки. | ||
| 72 |
|
| Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча на дальность. | ||
| 73 |
|
| Правила поведения и безопасности. Ловля и передача мяча. Игра «Играй, играй, мяч не потеряй» Метание малого мяча на заданное расстояние (в горизонтальную и вертикальную цель). | ||
| 74 |
|
| Ловля и передача мяча. Игра «Мяч водящему» Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх. | ||
| 75 |
|
| Общеразвивающие упражнения.Бросок набивного мяча на дальность. | ||
| 76 |
|
| Двигательные действия и навыки. Броски больших и малых мячей на дальность и в цель. | ||
| 77 |
|
| Соревнования по броскам и метанию. | ||
| Подвижные игры (22ч) | |||||
| 78 |
|
| Футбол. Остановка катящегося мяча. | Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности. Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч». Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Используют подвижные игры для активного отдыха. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. | |
| 79 |
|
| Футбол. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой. | ||
| 80 |
|
| Футбол. Ведение мяча по дуге, с остановками по сигналу, между стойками. | ||
| 81 |
|
| Футбол. Ведение мяча с обводкой стоек; остановка мяча внутренней частью стопы. | ||
| 82 |
|
| Подвижные игры на материале футбола. «Гонка мячей» | ||
| 83 |
|
| Подвижные игры на материале футбола. «Метко в цель» | ||
| 84 |
|
| Подвижные игры на материале футбола. Слалом с мячом». | ||
| 85 |
|
| Подвижные игры на материале футбола. «Бросок ногой», «Футбольный бильярд». | ||
| 86 |
|
| Баскетбол. Передвижения без мяча в стойке баскетболиста. | ||
| 87 |
|
| Баскетбол. Передвижения приставными шагами правым и левым боком. | ||
| 88 |
|
| Баскетбол. Бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком. | ||
| 89 |
|
| Баскетбол. Ведение мяча на месте, пор прямой, по дуге, с остановками по сигналу. | ||
| 90 |
|
| Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч среднему». | ||
| 91 |
|
| Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч соседу». | ||
| 92 |
|
| Подвижные игры на материале баскетбола. «Бросок мяча в колонне». | ||
| 93 |
|
| Подвижные игры на материале баскетбола. «Передал — садись». | ||
| 94 |
|
| Волейбол. Упражнения для обучения прямой нижней подаче. | ||
| 95 |
|
| Волейбол. Упражнения для обучения боковой подаче. | ||
| 96 |
|
| Волейбол. Подбрасывание мяча на заданную высоту. | ||
| 97 - 99 |
|
| Подвижные игры. Эстафеты. Контроль развития координационных способностей. |
| |
Календарно- тематическое планирование II класс 1 четверть 2017-2018г.
| № п/п | Тема урока | Дата по плану | Дата факт. |
| 1
| Вводный урок. О/т на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений (повороты, расчеты по порядку, на первый- второй). Развитие двигательных качеств в п/и. | |
|
| 2
| Раздел легкая атлетика (14 часов) Закрепление строевых упражнений (повороты налево, право, кругом). Разучивание игр «Кочка, дорожка, копна». "У медведя во бору". | |
|
| 3 | Развитие скоростных способностей в подвижных играх и эстафетах. Т/с Что такое физкультура? | |
|
| 4 | Обучение высокому старту. Бег с ускорением. Разучивание игр "День и ночь", "Совушка" | |
|
| 5 | Закрепление высокого старта. Бег с ускорением. Обучение прыжку в длину с места. | |
|
| 6 | Закрепление навыка прыжка с одной ноги на две с разбега и развитие скоростной выносливости в п/и "Волк во рву", "Прыжки по полоскам". | |
|
| 7 | Закрепление и навыков бега, прыжков в п/и "Бездомный заяц", "Зайцы в огороде". Т/С Твой организм. | |
|
| 8 | Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Метание теннисного мяча на дальность – обучение. Т/с как правильно дышать? | |
|
|
9 | Метание теннисного мяча на дальность - закрепление. Разновидности бега и прыжков. | |
|
| 10
| Метание теннисного мяча на дальность – закрепление. Т/с Спортивная одежда, обувь. Челночный бег –развитие скоростных способностей | |
|
| 11
| Строевые упражнения. Понятия направляющий замыкающий. Зачет в беге на 30 м. | |
|
| 12 | Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Обучение прыжкам в высоту через препятствие 30 см. | |
|
| 13 | Закрепление прыжков в высоту через препятствие Тестирование. «Рыбак и рыбки». «Зайцы в огороде» | |
|
| 14 | Обучение игре «Охотники и утки». | |
|
| 15 | Старт из различных положений. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса. Зачет челночного бега. | |
|
| 16 | Раздел «Подвижные игры» (12 часов) Закрепление навыка прыжка и развитие скоростно-силовых способностей в п/и «Волк во рву», «Зайцы в огороде». | |
|
| 17 | Развитие координационных способностей в эстафетах | |
|
| 18 | Разучивание игр «Морская фигура». «Локомотив», Салки. | |
|
| 19 | Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без. | |
|
| 20 | Путешествие в лес. Развитие двигательных способностей | |
|
| 21 | Профилактика плоскостопия | |
|
| 22 | Веселый мяч. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | |
|
| 23 | «Точка, точка, запятая». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | |
|
| 24 | «Веселые прыжки». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей | |
|
| 25 | «Морское путешествие». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей | |
|
| 26 | Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без | |
|
| 27 | Подведение итога четверти. Повторение правил подвижных игр, развитие скоростно-силовых способностей. | |
|
2 четверть
| № п/п | Тема урока | Дата по плану | Дата факт. |
| ||||
| 28 | Гимнастика. 21 ч О/т на уроках гимнастики. Упражнения на развитие координации движений. | |
|
| ||||
| 29 | ОРУ со скамейкой. Обучение перекату назад с группированием. Т/с о гимнастических снарядах. | |
|
| ||||
| 30 | Закрепление переката назад. Упражнения на развитие гибкости. | |
|
| ||||
| 31 | Совершенствование переката назад. Обучение кувырку вперед в группировке. Т/с основные правила зарядки | |
|
| ||||
| 32 | Закрепление кувырка вперед. Обучение стойке на лопатках. Т/с о личной гигиене. | |
|
| ||||
| 33 | Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках. Обучение кувырку назад. | |
|
| ||||
| 34 | Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках, кувырка назад. Разучивание танцевальных движений | |
|
| ||||
| 35 | Совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках. |
|
|
| ||||
| 36 | ОРУ со скакалкой. Обучение прыжкам со скакалкой. Зачет кувырка вперед |
|
|
| ||||
| 37 | Закрепление прыжков со скакалкой. Зачет стойки на лопатках. Обучение мосту. |
|
|
| ||||
| 38 | Закрепление прыжков со скакалкой. Закрепление моста. |
|
|
| ||||
| 39 | Совершенствование прыжков со скакалкой. Упражнения по профилактике плоскостопия. |
|
|
| ||||
| 40 | Обучение видам лазания на скамейке. Зачет прыжка со скакалкой. | |
|
| ||||
| 41 | Закрепление лазания на скамейке. Упражнения в равновесии - закрепление. | |
|
| ||||
| 42 | Закрепление лазания на скамейке. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса гимнастической стенки. | |
|
| ||||
| 43 | Совершенствование техники лазания. Обучение подтягиванию. Т\С об осанке | |
|
| ||||
| 44 | Закрепление подтягивания. Ору с мячом. | |
|
| ||||
| 45 | Совершенствование изученных элементов на уроках гимнастики в полосе препятствий. Танцевальные движения – закрепление. |
|
| |||||
| 46 | Разучивание игр: « Лишний на прогулке», «Команда быстроногих». |
|
|
| ||||
| 47 | Развитие координационных способностей в подвижных играх и эстафетах. |
|
| |||||
| 48 | Подвижные игры на развитие координации движений |
|
| |||||
|
|
| |||||||
3 четверть
| № | Тема урока | Дата по плану | Дата факт. |
| 49 | Лыжная подготовка 21 ч О/т на уроках лыжной подготовки. Т/с об основных требованиях к одежде, обуви во время занятий л/п. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг. | |
|
| 50 | Ступающий шаг-повторение. Обучение скользящему шагу без палок. | |
|
| 51 | Закрепление скользящего шага. П/и. | |
|
| 52 | Закрепление скользящего шага. П/и на лыжах | |
|
| 53 | Т/С значение занятий л/п. Обучение игре» «Кто быстрей». Закрепление изученных ходов. | |
|
| 54 | Закрепление скользящего шага. П/и Обучение поворотам переступанием | |
|
| 55 | Т/с об особенностях к температурного режима. Совершенствование ходов. Закрепить повороты переступанием. | |
|
| 56 | Разучивание подвижных игр на лыжах | |
|
| 57 | Обучение небольшим подъемам и спускам с небольших уклонов. | |
|
| 58 | Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. | |
|
| 59 | Лыжная эстафета и подвижные игры. Т/с Особенности дыхания. | |
|
| 60 | Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. | |
|
| 61 | Равномерное преодоление дистанции до 1км без учета времени. Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. | |
|
| 62 | Совершенствование подъемов и спусков. | |
|
| 63 | Равномерное преодоление дистанции до 1500 м. | |
|
| 64 | П/игры и эстафеты.. Оценка умения преодолевать спуски и подъемы. | |
|
| 65 | Эстафеты. Зачет скользящего шага | |
|
| 66 | Равномерное преодоление дистанции до 1500 м. | |
|
| 67 | Игры и эстафеты на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. | |
|
| 68 | Преодоление контрольной дистанции 1км без учета времени | |
|
| 69 | Равномерное преодоление дистанции со спусками и подъемами | |
|
| 70
| Элементы спортивных игр 9 ч О/т. Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча. | |
|
| 71
| Ловля и передача баскетбольного мяча двумя от груди. | |
|
| 72
| Закрепление ловли и передачи мяча двумя от груди. Обучение передаче двумя из-за головы, одной от плеча | |
|
| 73 | Закрепление передач. Обучение ведению мяча. | |
|
| 74 | П/и с элементами баскетбола. Закрепление ведения мяча. Передача мяча в движении. |
|
|
| 75 | Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча. |
|
|
| 76
| Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча. |
|
|
| 77
| Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах |
|
|
| 78 | Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах |
|
|
4 четверть
|
79 | Лёгкая атлетика 12 ч Т/с на уроках л/атлетики Развитие скоростных качеств. Повторение высокого старта. Обучение прыжкам в высоту 30см . | |
|
| 80 | Развитие скоростных качеств. Закрепление высокого старта. Закрепление прыжков в высоту | |
|
| 81 | Развитие скоростных качеств в п/играх и эстафетах. | |
|
| 82 | Обучение метанию мяча на дальность Развитие скоростных качеств в беге на 30 м. | |
|
| 83 | Закрепление метания мяча на дальность Развитие скоростных качеств в беге 30м | |
|
| 84 | Закрепление метания мяча на дальность. Обучение прыжкам в длину. Развитие скоростных качеств в п./и. | |
|
| 85 | Развитие выносливости. Равномерный бег до 1000м. Т/с о беговых и прыжковых видах в легкой атлетике. | |
|
| 86 | Совершенствование метания мяча на дальность. Закрепление прыжка в длину. | |
|
| 87 | Зачет в беге на 30 м. Закрепление прыжка в длину | |
|
| 88 | Метание мяча на дальность и в цель в п./и. Совершенствование прыжка в длину. | |
|
| 89 | Развитие двигательных качеств в п./и «Мяч водящему», «Охотники и утки». Зачет метания мяча в цель. | |
|
| 90 | Развитие выносливости в беге до 1000м. Темп, скорость, дыхание при выполнении бега на длинные дистанции | |
|
| 91 | Русские народные игры 12 ч Обучение русским народным играм «Просо», «Двойные горелки», «Бабки» | |
|
| 92 | Закрепление правил игр «Просо», «Двойные горелки», «Бабки» | |
|
| 93 | Обучение русским народным играм «Невод», «Заинька». | |
|
| 94 | Тестирование
| |
|
| 95 | Развитие скоростных качеств в русских народных играх «Черная палочка»,
| |
|
| 96 | Развитие скоростных качеств «Двойные горелки», «Черная палочка»,
| |
|
| 97 | Развитие двигательных качеств в РНИ «Каликало», « Калечина-малечина» и др. | |
|
| 98 | Закрепление РНИ изученных на уроках
| |
|
| 99 | Закрепление РНИ изученных на уроках | |
|
| 100 | Развитие двигательных качеств в мини-футболе по упрощенным правилам | |
|
| 101
| Развитие двигательных качеств в мини футболе по упрощенным правилам |
|
|
| 102 | Подведение итога года. Задание на лето.
|
|
|
Календарно- тематическое планирование III класс 1 четверть 2017-2018г.
| № п/п | Тема урока | Виды деятельности учащихся (УУД) | Дата | ||
| План | Факт | ||||
| 1
| Легкая атлетика (12 часов) Ходьба и бег | Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег в коридоре с максимальной скоростью. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
| |
| 2 | Ходьба и бег | Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
| |
| 3 | Ходьба и бег | Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
| |
| 4 | Ходьба и бег
| Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Развитие скоростных способностей. Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. |
|
| |
| 5 | Ходьба и бег | Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. |
|
| |
|
6 | Прыжки в длину с разбега | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь правильно выполнять движения в прыжках. |
|
| |
|
7 | Прыжки | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега |
|
| |
|
8 | Прыжки | Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега |
|
| |
| 9 | Метание | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель |
|
| |
| 10 |
Метание | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель |
|
| |
| 11 | Метание | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель |
|
| |
|
12 |
Бег по пересеченной местности | Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы Уметь пробегать в равномерном темпе, чередовать бег и ходьбу |
|
| |
| 13 | Подвижные игры (15 часов) Подвижные игры | ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 14 | Подвижные игры | ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 15 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 16 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 17 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 18 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 19 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 20 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 21 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 22 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 23 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 24 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 25 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 26 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 27 |
Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
|
| |
| 28 | Гимнастика (18 часов) Акробатика. Строевые упражнения | Инструктаж по ТБ. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
| |
| 29 |
Акробатика. Строевые упражнения | Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
| |
| 30 |
Акробатика. Строевые упражнения | Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
| |
| 31 |
Акробатика. Строевые упражнения | Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Что изменилось?». Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
| |
| 32 | Акробатика. Строевые упражнения | Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Совушка». Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
| |
| 33 | Акробатика. Строевые упражнения | Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
| |
| 34 |
Висы. Строевые упражнения | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
|
| |
| 35 |
Висы. Строевые упражнения | Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
|
| |
| 36 |
Висы. Строевые упражнения | Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
|
| |
| 37 |
Висы. Строевые упражнения | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
|
| |
| 38 |
Висы. Строевые упражнения | Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
|
| |
| 39 | Висы. Строевые упражнения | Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
|
| |
| 40 | Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии | Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок |
|
| |
| 41 | Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок |
|
| |
| 42 |
Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок |
|
| |
| 43 | Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок |
|
| |
| 44 | Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Развитие координационных способностей Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок |
|
| |
| 45 | Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
|
| |
| 46 | Подвижные игры с элементами спортивных игр (2 часа) Подвижные игры с элементами баскетбола | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
|
| |
|
47 | Подвижные игры с элементами баскетбола | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
|
| |
| 48 | Лыжная подготовка (21 час) Освоение техники лыжных ходов. | Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в средней стойке, подъем «лесенкой». Игры на лыжах. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 49 | Освоение техники лыжных ходов. | Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в средней стойке, подъем «лесенкой». Игры на лыжах. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 50 | Освоение техники лыжных ходов. | Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в средней стойке, подъем «лесенкой». Игры на лыжах. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 51 | Освоение техники лыжных ходов. | Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в средней стойке, подъем «лесенкой». Игры на лыжах. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 52 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Игры на лыжах. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 53 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 54 |
Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 55 |
Освоение техники лыжных ходов. | Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 56 | Освоение техники лыжных ходов. | Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 57 | Освоение техники лыжных ходов. | Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 58 | Освоение техники лыжных ходов. | Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 59 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 60 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Игры на лыжах Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 61 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 62 | Освоение техники лыжных ходов. | Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Игры на лыжах Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 63 | Освоение техники лыжных ходов. | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 64 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 65 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Игры на лыжах Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 66 | Освоение техники лыжных ходов. | Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Игры на лыжах Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 67 | Освоение техники лыжных ходов. | Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 68 | Освоение техники лыжных ходов. | Инструктаж по ТБ. Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Игры на лыжах Уметь правильно передвигаться на лыжах. |
|
| |
| 69 | Гимнастика (4 часа) Освоение танцевальных упражнений. | Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Шаги галопа в парах, польки. Сочетание танцевальных шагов. Игры Уметь правильно выполнять танцевальные шаги. |
|
| |
| 70 | Освоение танцевальных упр. и развитие координации | Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Шаги галопа в парах, польки. Уметь правильно выполнять танцевальные шаги. |
|
| |
|
71 | Освоение танцевальных упражнений и развитие координации | Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Шаги галопа в парах, польки. Сочетание танцевальных шагов. Игры Уметь правильно выполнять танцевальные шаги. |
|
| |
|
72 | Освоение танцевальных упражнений и развитие координации | Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Шаги галопа в парах, польки. Сочетание танцевальных шагов. Игры Уметь правильно выполнять танцевальные шаги. |
|
| |
|
73 | Подвижные игры с элементами спортивных игр (15 часов) Подвижные игры с элементами баскетбола | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
|
| |
| 74 | Подвижные игры с элементами баскетбола | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
|
| |
| 75 | Подвижные игры с элементами баскетбола | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных |
|
| |
|
76 | Подвижные игры с элементами футбола | Инструктаж по ТБ. Стойки и перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с остановками, удары по воротам. Игра «Точная передача». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол. |
|
| |
| 77 | Подвижные игры с элементами футбола | Стойки и перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с остановками. Игра «Точная передача». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол. |
|
| |
|
78 | Подвижные игры с элементами футбола | Стойки и перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу, игра в «мини-футбол» Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол |
|
| |
| 79 | Подвижные игры с элементами футбола | Инструктаж по ТБ. Стойки и перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с остановками. Игра «Точная передача». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол. |
|
| |
| 80 | Подвижные игры с элементами футбола | Стойки и перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с остановками. Игра «Точная передача» Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол. |
|
| |
| 81 | Подвижные игры с элементами футбола | Стойки и перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу, игра в «мини-футбол» Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол |
|
| |
| 82 | Подвижные игры с элементами футбола | Стойки и перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу, игра в «мини-футбол» Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол |
|
| |
| 83 | Подвижные игры с элементами лапты | Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча. Бег с изменением скорости и направления движения. Игра «Пустое место». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски в процессе подвижных игр. |
|
| |
| 84 | Подвижные игры с элементами лапты | Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча. Бег с изменением скорости и направления движения. Игра «Пустое место». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски в процессе подвижных игр. |
|
| |
| 85 | Подвижные игры с элементами лапты | Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча. Бег с изменением скорости и направления движения. Игра «4 стойки». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски в процессе подвижных игр. |
|
| |
| 86 | Подвижные игры с элементами лапты | Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча. Бег с изменением скорости и Игра «4 стойки». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски в процессе подвижных игр. |
|
| |
| 87 | Подвижные игры с элементами лапты | Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча. Бег с изменением скорости и Игра «4 стойки». Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски в процессе подвижных игр. |
|
| |
| 88 | Легкая атлетика (15 часов) Ходьба и бег | Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
| |
| 89 | Ходьба и бег | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
| |
| 90 | Ходьба и бег | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
| |
| 91 | Ходьба и бег | Бег на результат 30, 60 м. Развитие скорост. способностей. Игра «Смена сторон» Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. |
|
| |
| 92 | Прыжки | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега |
|
| |
| 93 | Прыжки | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега |
|
| |
| 94 | Прыжки | Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Уметь правильно выполнять движения в прыжках. |
|
| |
| 95 | Метание | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние |
|
| |
| 96 | Метание | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность. |
|
| |
| 97 | Метание | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча, вперед вверх на дальность и на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние |
|
| |
| 98 | Бег по пересеченной местности | Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Уметь пробегать в равномерном темпе, чередовать бег и ходьбу |
|
| |
| 99 | Бег по пересеченной местности | Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости Уметь пробегать в равномерном темпе, чередовать бег и ходьбу |
|
| |
| 100 | Бег по пересеченной местности | Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Уметь пробегать в равномерном темпе, чередовать бег и ходьбу |
|
| |
| 101 | Развитие двиг. качеств в беге. | Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Уметь пробегать в равномерном темпе, чередовать бег и ходьбу |
|
| |
| 102 | Подведение итога года. Задание на лето. | Беседа по ТБ на воде, практические рекомендации. Знать правила безопасности у воды и в воде. |
|
| |
Календарно-тематическое планирование по физкультуре 4 кл
| № | Тема урока | Виды деятельности учащихся | Дата по плану | Дата по факту | ||||
| 1 четверть. Легкая атлетика (11 часов) | ||||||||
| 1 | Ходьба и бег | Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. |
|
| ||||
| 2 | Ходьба и бег
| Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «смена сторон». Встречная эстафета» Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ. |
|
| ||||
| 3 | Ходьба и бег
| Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
|
| ||||
| 4 | Ходьба и бег
| Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей. |
|
| ||||
| 5 | Прыжки
| Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
|
| ||||
| 6 | Прыжки
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
| ||||
| 7 | Прыжки | Прыжки в высоту с места. Прыжки через скакалку. Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
| ||||
| 8 | Прыжки | Прыжки в высоту с разбега. Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
| ||||
| 9 | Метание
| Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
| ||||
| 10 | Метание
| Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| ||||
| 11 | Метание | Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| ||||
| Кроссовая подготовка (10 часов) | ||||||||
| 12 | Бег по пересеченной местности | Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по кроссовой подготовке. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба) |
|
| ||||
| 13 | Бег по пересеченной местности
| Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. |
|
| ||||
| 14 | Бег по пересеченной местности
| Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. |
|
| ||||
| 15 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 16 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 17 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 18 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 19 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 20 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 21 | Бег по пересеченной местности | Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы» |
|
| ||||
| Гимнастика (18 часов) | ||||||||
| 22 | Акробатика | Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». |
|
| ||||
| 23 | Акробатика | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. |
|
| ||||
| 24 | Акробатика | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось» |
|
| ||||
| 25 | Акробатика | ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три, по четыре |
|
| ||||
| 26 | Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине» | ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы» |
|
| ||||
| 27 | Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине» | ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы» |
|
| ||||
|
| 2 четверть | |||||||
| 1 | Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине» | ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы» |
|
| ||||
| 2 | Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине» | ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы» |
|
| ||||
| 3 | Гимнастика. Висы
| ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
|
| ||||
| 4 | Гимнастика. Висы
| ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
|
| ||||
| 5 | Гимнастика. Висы
| ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
|
| ||||
| 6 | Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись | ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы, раскованы». Развитие силовых качеств. |
|
| ||||
| 7 | Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись | ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств. |
|
| ||||
| 8 | Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись | ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств. |
|
| ||||
| 9 | Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись | ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств. |
|
| ||||
| 10 | Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке | ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов, вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| ||||
| 11 | Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке | ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| ||||
| 12 | Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке | ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| ||||
| Подвижные игры (9 часов) | ||||||||
| 13 | Подвижные игры | Вводный урок. Техника безопасности при проведении подвижных игр. ОРУ. Игры:«Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 14 | Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Пустое место»., «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 15 | Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей |
|
| ||||
| 16 | Подвижные игры | ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
| ||||
| 17 | Подвижные игры | ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
| ||||
| 18 | Подвижные игры | ОРУ «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
| ||||
| 19 | Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| ||||
| 20 | Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| ||||
| 21 | Подвижные игры | ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| ||||
| 3 четверть Лыжная подготовка (18 часов) | ||||||||
| 1 | Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах | Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м). |
|
| ||||
| 2 | Учет навыков спуска со склона. Переодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью | Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здорового человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа), ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах. |
|
| ||||
| 3 | Попеременный двухшажный ход с палками | Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!». Проверить торможение плугом. |
|
| ||||
| 4 | Одновременный двухшажный ход
| Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, сформировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и учебу четвероклассника, формировать навыки передвижения на лыжах, игра «Не задень» |
|
| ||||
| 5 | Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажного хода
| Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. |
|
| ||||
| 6 | Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажного хода
| Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. |
|
| ||||
| 7 | Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой» | Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км. |
|
| ||||
| 8 | Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой» | Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км. |
|
| ||||
| 9 | Совершенствование техники передвижения на лыжах
| Повторить правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний период года, совершенствовать навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне); закреплять выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-направо); совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника», развивать выносливость (п/и «Два мороза»). |
|
| ||||
| 10 | Совершенствование техники передвижения на лыжах
| Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой». |
|
| ||||
| 11 | Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности
| Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок |
|
| ||||
| 12 | Совершенствование техники передвижения на лыжах
| Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. |
|
| ||||
| 13 | Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом |
|
|
| ||||
| 14 | Совершенствование техники передвижения на лыжах | Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. |
|
| ||||
| 15 | Совершенствование техники передвижения на лыжах | Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. |
|
| ||||
| 16 | Совершенствование техники передвижения на лыжах | Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. |
|
| ||||
| 17 | Совершенствование техники передвижения на лыжах
| Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой». |
|
| ||||
| 18 | Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности | Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок |
|
| ||||
| Подвижные игры. Баскетбол (12 часов) | ||||||||
| 19 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
|
| ||||
| 20 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
|
| ||||
| 21 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
|
| ||||
| 22 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
|
| ||||
| 23 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
|
| ||||
| 24 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
|
| ||||
| 25 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
|
| ||||
| 26 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
|
| ||||
| 27 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
|
| ||||
| 28 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
|
| ||||
| 29-30 | Подвижные игры на основе баскетбола | ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
|
| ||||
| 4 четверть. Подвижные игры (13 часов) | ||||||||
| 1 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Хищник в море», «Соколиный бой». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 2 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Хищник в море», «Соколиный бой». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 3 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Хищник в море», «Соколиный бой». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 4 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Перетягивание на палках», «Один лишний». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 5 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Перетягивание на палках», «Один лишний». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 6 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Перетягивание на палках», «Один лишний». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 7 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Ястреб и утки», «Кого вам?». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 8 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Ястреб и утки», «Кого вам?». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 9 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Ястреб и утки», «Кого вам?». Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 10 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Рыбки», «Летучая мышь» Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 11 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Рыбки», «Летучая мышь» Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 12 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Рыбки», «Летучая мышь» Развитие скоростно - силовых способностей. |
|
| ||||
| 13 | Народные игры | ОРУ. Игры: «Сокол и лиса», «Луна и солнце» Развитие скоростно - силовых способностей. Лёгкая атлетика (5 часов) |
|
| ||||
| 14 | Бег по пересе-ченной местности
| Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. |
|
| ||||
| 15 | Бег по пересе-ченной местности
| Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 16 | Бег по пересе-ченной местности
| Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 17 | Бег по пересеченной местности
| Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости. |
|
| ||||
| 18 | Бег по пересеченной местности | Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы» |
|
| ||||
| Лёгкая атлетика (6 часов) | ||||||||
| 19 | Бег и ходьба
| Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. |
|
| ||||
| 20 | Бег и ходьба
| Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей. |
|
| ||||
| 21 | Прыжки
| Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. |
|
| ||||
| 22 | Прыжки
| Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
| ||||
| 23 | Метание
| Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| ||||
| 24 | Обобщающий урок. Эстафета | Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| ||||
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
