Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
средняя образовательная школа с. Восточное
«Согласовано»
Зам.директора по УВР
___________________
«_____»__________________2012г.
Рабочая программа
занятий спортивной секции
по стритболу
Составитель:
учитель физической культуры МКОУ СОШ с.Восточное – Д.А.Антоненко
2012/2013 учебный год
Пояснительная записка.
Организация учебно-тренировочного процесса на секции баскетбола осуществляется на основе современной методики обучения и тренировки, освоения, юными спортсменами высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, достижения разностороннего физического развития.
Решение задач, поставленных перед группой занимающихся, предусматривает:
выполнение учебного плана, переводных контрольных нормативов;
систематическое проведение практических и теоретических занятий,
регулярное участие в соревнованиях и выезд на дружеские встречи в другие школы района;
привитие юным стритболистам навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины, преданности своему коллективу.
Задачи учебной группы:
1. Обеспечить разностороннюю физическую подготовку учащихся на основе учебной программы по физической культуре.
2. Прививать интерес к систематическим занятиям баскетболом.
3. Выявлять перспективных детей и подростков для последующего совершенствования их спортивного мастерства.
4. Изучить основы техники баскетбола, индивидуальную и элементарную групповую тактику игры.
5. Получить теоретические сведения о врачебном контроле, гигиеническом обеспечении тренировочного процесса, технике, основах практики и правилах баскетбола.
Теоретическая подготовка.
1. Физическая культура и спорт в России.
2. Развитие баскетбола в России и за рубежом.
3. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим питания спортсмена.
5. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой помощи.
6. Физиологические основы спортивной тренировки.
7. Общая и специальная физическая подготовка.
8. Техническая подготовка.
9. Морально-волевая подготовка спортсмена. Психологическая подготовка.
10. Тактическая подготовка.
11 Правила игры. Организация и проведение соревнований.
12 Установка перед играми и разбор проведенных игр.
13 Места занятий, оборудование и инвентарь.
Физическая подготовка
Общая физическая подготовка- развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости.
Строевые упражнения.
2. Общеразвивающие упражнения.
3. Акробатические упражнения.
4. Общеразвивающие упражнения с предметами.
5. Подвижные игры и эстафеты.
6. Легкоатлетические упражнения.
7. Спортивные игры.
Специальная физическая подготовка.
1. Упражнения для развития быстроты.
2. Упражнения для развития скоростно- силовых качеств.
3. Упражнения для развития специальной выносливости.
4. Упражнение для развития ловкости.
5. Техническая подготовка.
6. Тактическая подготовка.
7. Индивидуальные действия.
Годовой план распределения учебной нагрузки.
| месяц | 9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|
| содержание |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Всего |
| Практические занятия | 12 | 12 | 12 | 12 | 9 | 12 | 10 | 13 | 10 | 102 |
| Итого количество часов | 18 | 18 | 18 | 18 | 13.5 | 18 | 15 | 19.5 | 15 | 153 |
Тематическое планирование составлено на основе программы по физической культуре.
Планирование секции «Стритбол»
Количество часов в неделю: 4.5 (3 по 1.5 часа)
Количество часов за год: 153 часа
Содержание:
Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении, с шагом и прыжком. Бросок мяча в корзину Повторить действия без мяча. Игра.
Повторить действия без мяча. Совершенствовать ловлю мяча, передачу мяча. Бросок мяча в корзину
Бросок мяча в корзину Ведение мяча одной рукой на месте и в движении, по прямой и по кругу, «Змейкой». Игра.
ОФП техника безопасности. . Игра. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения. Ловля. Бросок мяча в корзину Игра.
Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте, в движении, с шагом и в прыжке. Бросок мяча в корзину Игра.
Индивидуальные действия в защите перехват мяча, борьба за мяч. Бросок мяча в корзину. Игра
Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди в движении и после двух шагов. Упражнения со штангой и гантелями. Игра.
Бросок мяча в корзину Спортивная игра стритбол 3*3. Прыжок вверх толчком одной ноги и приземлением на другую. Игра.
Передача мяча одной рукой от плеча .снизу на месте и в движении. Командные действия в нападении, быстрое нападение. Игра.
Ведение правым боком, левым боком. Ведение мяча на месте и в движении по прямой и по кругу, с изменением направления и скорости движения. Игра.
ОФП. Техника безопасности в лазание по канату. Передвижение, ведение. Игра.
Тактические действия, командные действия в нападении. Бросок мяча в корзину после ведения Игра.
Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении. Бросок мяча в корзину после ведения Игра.
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении. Бросок мяча в корзину после ведения Игра.
Тематическое планирование
| № | Тема | Часы | Дата |
| Баскетбол |
|
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
| Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении, с шагом и прыжком. Бросок мяча в корзину Повторить действия без мяча. Игра.
| 4.5 ч. |
|
| Повторить действия без мяча. Совершенствовать ловлю мяча, передачу мяча. Бросок мяча в корзину
| 4.5 ч. |
|
| Бросок мяча в корзину Ведение мяча одной рукой на месте и в движении, по прямой и по кругу, «Змейкой». Игра.
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
| ОФП техника безопасности. . Игра. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения. Ловля. Бросок мяча в корзину Игра.
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
| , Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте, в движении, с шагом и в прыжке. Бросок мяча в корзину Игра.
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
| Индивидуальные действия в защите перехват мяча, борьба за мяч. Бросок мяча в корзину. Игра
| 4.5 ч.. |
|
| Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди в движении и после двух шагов. Упражнения со штангой и гантелями. Игра.
| 4.5 ч. |
|
| Бросок мяча в корзину Спортивная игра стритбол 3*3. Прыжок вверх толчком одной ноги и приземлением на другую. Игра | 4.5 ч.. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
| Передача мяча одной рукой от плеча .снизу на месте и в движении. Командные действия в нападении, быстрое нападение. Игра.
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
| Ведение правым боком, левым боком. Ведение мяча на месте и в движении по прямой и по кругу, с изменением направления и скорости движения. Игра.
| 4.5 ч. |
|
| ОФП. Техника безопасности в лазание по канату. Передвижение, ведение. Игра.
| 4.5 ч.. |
|
|
| 4.5 ч.. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч.. |
|
| Тактические действия, командные действия в нападении. Бросок мяча в корзину после ведения Игра.
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч.. |
|
| Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении. Бросок мяча в корзину после ведения Игра.
| 4.5 ч.. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч.. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
|
| 4.5 ч.. |
|
|
| 4.5 ч. |
|
| Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении. Бросок мяча в корзину после ведения Игра.
| 4.5 ч.. |
|
| Тактические действия: групповая защита. Бросок мяча в корзину после ведения Игра | 4.5 ч. |
|
Тематическое планирование
| № | Тема | Часы | Дата |
| Баскетбол |
| Т.\Б. в баскетболе. Стойка баскетболиста. Основные движения в баскетболе. Правила игры в баскетбол. | 4.5 ч. |
|
| Остановки прыжком, передвижения в баскетболе. ОФП. | 4.5 ч. |
|
| Действия игроков в защите и в нападении. Передвижения защитников и нападающих. ОФП. | 4.5 ч. |
|
| Передача мяча двумя руками. Ловля мяча двумя руками. | 4.5 ч. |
|
| Передача мяча правой, левой рукой. Ловля мяча. | 4.5 ч. |
|
| Ведение мяча в шаге. Броски мяча в корзину. | 4.5 ч. |
|
| Бросок мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча. ОФП. | 4.5 ч. |
|
| Броски мяча на дальность. Ведение мяча на скорости. ОФП. | 4.5 ч. |
|
| Броски с двух шагов, одной рукой. Ведение с изменением направления движения. | 4.5 ч. |
|
| Броски в кольцо с двух шагов. Тактические действия игроков в защите. | 4.5 ч. |
|
| Перемещения, передачи мяча с отскоком. Тактика игры в нападении. | 4.5 ч. |
|
| Передачи мяча двумя руками, приём мяча. ОФП. | 4.5 ч. |
|
| Тактика игры. Перемещения в игре. | 4.5 ч.. |
|
| Ведение мяча с изменениями направлении. ОФП. | 4.5 ч. |
|
| Сочетание технических приёмов с быстрым бегом. | 4.5 ч.. |
|
| Броски в кольцо на дальность, сочетание техники и игры в баскетбол. | 4.5 ч. |
|
| ОФП. Повторение правил игры, нарушений в игре. Система защиты. | 4.5 ч. |
|
| Бросок одной рукой от плеча в движении: - с правой стороны - с левой стороны. | 4.5 ч. |
|
| Взаимодействие игроков 1) Два нападающих против одного защитника. 2) Два защитника против одного нападающего. | 4.5 ч. |
|
| Ведение, остановка, бросок одной рукой со средней дистанции 3, 5- 4 м. ; 4, 5 -5 м. | 4.5 ч.. |
|
| Ведение с изменением скорости: низкое ведение - высокое ведение. | 4.5 ч.. |
|
| Ведение мяча: 1) Левой, правой рукой 2) Правой перевод на левую руку, ведение левой - ловля мяча - 2 шага - передача мяча от груди двумя руками. | 4.5 ч. |
|
| Сочетание приёмов: подбор мяча, ведение, передача, ловля, два шага, бросок одной рукой. | 4.5 ч.. |
|
| Ведение мяча с изменением направления. Ведение два шага бросок. | 4.5 ч. |
|
| Ведение, бросок с двух шагов одной рукой от плеча. | 4.5 ч.. |
|
| ОФП. Подбор мяча, ведение левой рукой. Бросок левой рукой от плеча. | 4.5 ч.. |
|
| Ведение мяча на месте с разными движениями ( с высоким подъёмом бедра, с захлёстыванием голени). | 4.5 ч. |
|
| Защита; «работа ног» , руки за спиной, активная защита. | 4.5 ч. |
|
| Броски мяча с места ( с 3 - 4 м) Броски с дальней дистанции. | 4.5 ч.. |
|
| Обучение технике обманного финта на передачу. | 4.5 ч. |
|
| Взаимодействие игроков в игре. Обманный финт на передачу. | 4.5 ч.. |
|
| Штрафные броски; подбор мяча от щита. | 4.5 ч. |
|
| Техника обманного финта: перехват мяча в игре. | 4.5 ч.. |
|
| Передачи мяча в тройках; двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола; одной рукой от плеча. | 4.5 ч. |
|
1 205
42 037 
