Рабочая программа 11 класс ГОС

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

муниципального образования г. Саяногорск

средняя общеобразовательная школа №2

(МБОУ СОШ №2)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

(указать предмет, курс, модуль)

(начальное общее, основное общее, среднее общее образование)

Количество часов 102 в неделю 3 часа Уровень базовый

(базовый, профильный)

(Ф.И.О., квалификационная категория)

Программа разработана на основе программы «Физическая культура» Предметная линия учебников В. И. Лях, А. А. Зданевич, 1-11 классы. М. – «Просвещение» 2012.

(указать примерную (авторскую) программу/программы, издательство, год издания - при наличии)

2020-2021

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 11 класса (юноши) разработана на основе:

• Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом МОиН РФ от 05.03.2004 г. №1089

• Приказ МОиН РФ от 31.03.2014 № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных к использованию при реализации начального общего, основного общего, среднего общего образования» (с изменениями)

• Учебного плана МБОУ СОШ №2 г. Саяногорска на 2020-2021 учебный год.

Также при составлении данной рабочей программы были учтены требования официальных нормативных документов и программа по физической культуре для 11 класса разработана в соответствии:

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Закона «Об образовании в РФ»;

• Федерального закона «О физической культуре и спорте» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. от 21.04 2011г.).

В соответствии с годовым календарным учебным графиком МБОУ СОШ №2 г. Саяногорска на 2020-2021 уч. г., продолжительность учебного года составляет для учащихся 11 классов – 34 недели. В соответствии с учебным планом на изучение физической культуры в 11 классе отводится 3 часа. Итого программа по физической культуре для 11 класса рассчитана на 102 часа.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование гармонично развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится для решения следующих задач:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Изучение «Физической культуры» направлено на достижение целей и задач:

• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

• формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Учащиеся должны знать:

• роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

• основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

• способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

Учащиеся должны уметь:

• составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

• выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

• выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

• осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки:

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

• осуществлять судейство школьных соревнований по одному из видов спорта; соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

• осуществлять судейство школьных соревнований по одному из видов спорта.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ЧАСОВ

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Основы истории развития физической культуры в России; особенности развития избранного вида спорта; физиологические основы деятельности системы дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды; индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности; способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок; правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями; навыки, умения, развитие двигательных качеств.

Лёгкая атлетика.

Старты: высокий, с опорой на одну руку; низкий. Бег: 30м; 60м; эстафетный бег на дистанцию 200м; бег 50м; бег 1000м; бег 1500м, бег 2000м, бег 3000м. Прыжки в длину способом»согнув ноги», прыжок с места. Метание малого мяча на дальность и в цель с места и разбега.

Спортивные игры.

Баскетбол: упражнение без мяча: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элемен­тов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от пле­ча на месте и в движении без со­противления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге) Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением на­правления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления за­щитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м. Вырывание и выбивание мяча Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Волейбол: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой, через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры. Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Футбол: стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положении. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения) мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущеи ногой. Удары по воротам указанными спо­собами на точность (меткость) по­падания мячом в цель. Вырывание и выбивание мяча. Игра, вратаря. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изме­нения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приёмы; акробатические упражнения и комбинации; упражнения и комбинации на гимнастическом бревне(девочки) или скамейке; упражнения на гимнастической перекладине (мальчики); развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Контрольно-измерительные материалы

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Учебник:

• Физическая культура. 10-11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012

СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ