Россия, Тюменская обл, г Тобольск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 14.01.2025 10:53
Бальчугова Валентина Григорьевна
Учитель физической культуры
40 лет
2 464
28 339 
Местоположение
Специализация
Рабочая программа ФГОС 1-4 классы
Категория:
Физкультура
17.01.2022 19:13
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа ФГОС 1-4 классы»
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 17»
(МАОУ СОШ № 17)
| Тюменская область, г.Тобольск 7А микрорайон, дом 6а, тел./факс 8 (3456) 39-48-66, E-mail: schkola17@mail.ru
|
| ||||||||
|
|
| РАССМОТРЕНО на заседании методического объединения учителей физической культуры « _26_ »____08__ 2021г. № | СОГЛАСОВАНО на заседании методического совета « 28 »___08___ 2021г. № | УТВЕРЖДЕНО Директор МАОУ СОШ № 17
___________И.И. Перевалова Приказ от «01» 09 2021г. № 155-О | |||||
|
|
|
|
|
|
| ||||
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
для 1-4 классов
на 2021/2022 учебный год
Составитель:
Бальчугова Валентина Григорьевна
первая квалификационная категория
Тобольск
1.Планируемые результаты освоения учебного предмета
«Физическая культура»
Данная программа обеспечивает достижение необходимых личностных, метапредметных, предметных результатов освоения курса, заложенных в ФГОС НОО.
Личностными результатами изучения физической культуры в начальной школе являются:
1) формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;
2) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;
3) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
8) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
9) развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
10) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.
Метапредметными результатами обучения физической культуре в начальной школе являются:
1) овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
2) освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;
3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
4) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
5) освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;
6) использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач;
7) активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) для решения коммуникативных и познавательных задач;
8) использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в цифровой форме измеряемые величины и анализировать изображения, звуки, готовить свое выступление и выступать с аудио-, видео- и графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета;
9) овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной формах;
10) овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;
11) готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;
12) определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
13) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
14) овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
15) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
16) умение работать в материальной и информационной среде начального общего образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; формирование начального уровня культуры пользования словарями в системе универсальных учебных действий.
Предметными результатами обучения физической культуре в начальной школе являются:
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
К концу обучения учащиеся научатся:
- выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
В циклических и ациклических локомоциях:
- с максимальной скоростью пробегать 30 метров из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать 3 минуты;
-выполнять с разбега прыжок в высоту; проходить на лыжах дистанцию 1,5 км.
В метаниях:
- метать малый мяч с места на дальность;
- метать малый мяч с места в горизонтальную и вертикальную цель;
- бросать набивной мяч из положения сидя двумя руками из-за головы на дальность.
В гимнастических и акробатических упражнениях:
- выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов;
- выполнять акробатическую комбинацию.
В подвижных играх:
- играть в подвижные игры, соблюдая правила.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:
- выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
- соблюдать правила безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности:
- участвовать в школьных соревнованиях.
Правила поведения на уроках физической культуры:
- соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, личную гигиену;
- поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность;
- проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
К концу обучения учащиеся получат возможность научиться:
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять передвижения на лыжах.
2.Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1–2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
На материале плавания
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.
3.Тематическое планирование с указанием количества часов,
отводимых на освоение каждой темы
1 класс
| № урока | Раздел, тема | Количество часов |
| Легкая атлетика | 7 | |
|
| Беговые упражнения |
|
| 1 | Вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «К своим флажкам». | 1 |
|
| Физкультурно – оздоровительная деятельность |
|
| 2 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.Подвижные игры разных народов. | 1 |
|
| Беговые упражнения |
|
| 3 | Бег с высоким поднимание бедра. | 1 |
| 4 | Бег с ускорением. Челночный бег 3х5м. | 1 |
|
| Прыжковые упражнения |
|
| 5 | Прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперед. | 1 |
|
| Метание |
|
| 6 | Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Кто дальше бросит». | 1 |
|
| Броски |
|
| 7 | Броски большого мяча на дальность разными способами. | 1 |
|
| Подвижные и спортивные игры | 15 |
|
| На материале подвижных игр: легкая атлетика |
|
| 8 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Смена сторон». | 1 |
| 9 | Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Круговая эстафета». | 1 |
| 10 | Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Пятнашки». | 1 |
|
| На материале спортивных игр: футбол |
|
| 11-12 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу. | 2 |
| 13 | Спортивные игры на материале футбола. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: баскетбол |
|
| 14 | Специальные передвижения без мяча. | 1 |
| 15-16 | Ведения мяча. | 2 |
| 17-18 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
| 19 | Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: волейбол |
|
| 20 | Подбрасывание мяча. | 1 |
| 21-22 | Подвижные игры на материале волейбола. | 2 |
|
| Гимнастика с основами акробатики | 12 |
| 23 | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Упражнение в группировке. | 1 |
|
| Организующие команды и приемы |
|
| 24 | Строевые действия в шеренге и колонне. | 1 |
|
| Акробатические упражнения |
|
| 25 | Перекаты. | 1 |
| 26 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Упоры. | 1 |
| 27 | Стойка на лопатках. | 1 |
|
| Акробатические комбинации |
|
| 28 | Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Мост из положения, лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот, лежа в положение, лежа животе. | 1 |
|
| Упражнения на низкой гимнастической перекладине |
|
| 29 | Упражнение в висе стоя и лежа. | 1 |
| 30 | Упражнение в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. | 1 |
| 31 | Вис на согнутых руках. | 1 |
|
| Опорный прыжок. |
|
| 32 | Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. | 1 |
|
| Гимнастические упражнения прикладного характера |
|
| 33 | Повторный инструктаж по ТБ и ОТ на уроках физкультуры. Прыжки со скакалкой. | 1 |
| 34 | Составление режима дня. Передвижение по гимнастической стенке. | 1 |
|
| Лыжные гонки | 14 |
|
| Передвижение на лыжах |
|
| 35 | Техника безопасности при занятиях лыжами гонками. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | 1 |
| 36-37 | Переноска и надевание лыж. Передвижение на лыжах. Ступающий шаг без палок. | 2 |
| 38 | Скользящий шаг без палок. Подвижные игры на материале лыжной подготовки. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | 1 |
| 39 | Скользящий шаг без палок. Подвижные игры на материале лыжной подготовки. Подвижная игра «Проехать через ворота». | 1 |
| 40 | Передвижение на лыжах. Скользящий шаг с палками. | 1 |
|
| Повороты |
|
| 41-42 | Повороты переступанием. | 2 |
|
| Спуски |
|
| 43-44 | Спуск под уклон. | 2 |
|
| Подъемы |
|
| 45-46 | Подъем под уклон. Эстафеты в передвижении на лыжах. | 2 |
| 47- 48 | Передвижение на лыжах. | 2 |
|
| Подвижные и спортивные игры | 11 |
|
| Подвижные игры на материале: легкой атлетике |
|
| 49 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Метание малого мяча в вертикальную цель. Подвижная игра на материале легкой атлетике. Подвижная игра «Вызов номеров». | 1 |
|
| На материале спортивных игр: футбол |
|
| 50-51 | Ведение мяча. | 2 |
| 52 | Подвижные игры на материале футбола. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: баскетбол |
|
| 53 | Специальные передвижения без мяча. | 1 |
| 54-55 | Ведения мяча. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
| 56-57 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
| 58-59 | Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
|
| Легкая атлетика | 7 |
|
| Броски |
|
| 60 | Броски большого мяча на дальность разными способами. | 1 |
|
| Прыжковые упражнения |
|
| 61 | Прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперед. | 1 |
| 62-63 | Прыжковые упражнения в высоту в длину. | 2 |
|
| Беговые упражнения |
|
| 64 | Бегвысоким подниманием бедра. | 1 |
| 65 | Бег из разных положений.Челночный бег 3х10. | 1 |
|
| Метание |
|
| 66 | Метание малого мяча на дальность. | 1 |
2 класс
| № урока | Раздел, тема | Количество часов |
| Легкая атлетика | 7 | |
|
| Беговые упражнения | 1 |
| 1 | Вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «К своим флажкам». |
|
|
| Физкультурно – оздоровительная деятельность | 1 |
| 2 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. |
|
|
| Беговые упражнения |
|
| 3 | Бег с высоким поднимание бедра. | 1 |
| 4 | Бег с ускорением. Челночный бег 3х10 м. | 1 |
|
| Прыжковые упражнения |
|
| 5 | Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Прыжки в длину. | 1 |
|
| Метание |
|
| 6 | Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Кто дальше бросит». | 1 |
|
| Броски |
|
| 7 | Броски набивного мяча на дальность разными способами. | 1 |
|
| Подвижные и спортивные игры | 14 |
|
| На материале спортивных игр: легкая атлетика |
|
| 8 | Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Кто быстрее». | 1 |
| 9 | Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Третий лишний». | 1 |
| 10 | Подвижные игры на материале легкой атлетики. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: футбол |
|
| 11 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу. | 1 |
| 12 | Подвижные игры на материале футбола. | 1 |
| 13 | Ведение мяча. Подвижные игры на материале футбола. |
|
|
| На материале спортивных игр: баскетбол |
|
| 14 | Специальные передвижения без мяча. | 1 |
| 15-16 | Ведения мяча. | 2 |
| 17-18 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
| 19 | Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: волейбол |
|
| 20 | Подбрасывание мяча. | 1 |
| 21 | Подвижные игры на материале волейбола. | 1 |
|
| Гимнастика с основами акробатики | 12 |
| 22 | Комплексы физических упражнений для занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Упражнение в группировке. | 1 |
|
| Организующие команды и приемы |
|
| 23 | Строевые действия в шеренге и колонне. | 1 |
|
| Акробатические упражнения |
|
| 24 | Упоры. | 1 |
| 25 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Перекаты. | 1 |
| 26 | Стойка на лопатках. | 1 |
|
| Акробатические комбинации |
|
| 27 | Мост из положения, лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение, лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. | 1 |
|
| Упражнения на низкой гимнастической перекладине |
|
| 28 | Висы. Упражнение в висе стоя и лежа. | 1 |
| 29 | Упражнение в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. | 1 |
|
| Опорный прыжок |
|
| 30 | Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. | 1 |
|
| Гимнастические упражнения прикладного характера |
|
| 31 | Прыжки со скакалкой. | 1 |
| 32 | Составление режима дня. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Передвижение по гимнастической стенке. | 1 |
| 33 | Повторный инструктаж по ТБ и ОТ на уроках физкультуры. Передвижение по гимнастической стенке. | 1 |
|
| Лыжные гонки | 14 |
|
| Передвижение на лыжах | 1 |
| 34 | Техника безопасности при занятиях лыжами. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. |
|
| 35-36 | Переноска и надевание лыж. Передвижение на лыжах. Скользящий шаг без палок. | 2 |
| 37 | Скользящий шаг без палок. Подвижные игры на материале лыжной подготовки. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | 1 |
| 38 | Скользящий шаг без палок. Подвижные игры на материале лыжной подготовки. Подвижная игра «Проехать через ворота». | 1 |
| 39 | Передвижение на лыжах. Скользящий шаг с палками. | 1 |
|
| Повороты |
|
| 40 | Повороты переступанием. | 1 |
| 41 | Повороты переступанием вокруг пяток. | 1 |
|
| Спуски |
|
| 42 | Спуск под уклон. | 1 |
| 43 | Спуски с небольшого склона. | 1 |
|
| Подъемы |
|
| 44 | Подъем под уклон. Эстафеты в передвижении на лыжах. | 1 |
| 45 | Подъемы с небольшого склона. | 1 |
| 46-47 | Передвижение на лыжах на заданное расстояние. | 2 |
|
| Подвижные и спортивные игры | 14 |
| 48 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Подвижные игры разных народов. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: футбол |
|
| 49 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Ведение мяча. | 1 |
| 50 | Ведение мяча. | 1 |
| 51-52 | Подвижные игры на материале футбола. | 2 |
|
| На материале спортивных игр: баскетбол |
|
| 53 | Специальные передвижения без мяча. | 1 |
| 54-55 | Ведения мяча. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
| 56 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй». | 1 |
| 57-58 | Броски мяча в корзину. | 1 |
| 59-61 | Подвижные игры на материале баскетбола. | 3 |
|
| Легкая атлетика | 7 |
|
| Броски |
|
| 62 | Броски большого мяча на дальность разными способами. | 1 |
|
| Прыжковые упражнения |
|
| 63 | Прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперед. | 1 |
| 64 | Прыжковые упражнения в высоту в длину. Спрыгивание и запрыгивание. | 1 |
|
| Беговые упражнения |
|
| 65 | Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Бег с высоким подниманием бедра. | 1 |
| 66 | Бег из разных исходных положений. Челночный бег. | 1 |
|
| Метание |
|
| 67 | Метание малого мяча в вертикальную цель.Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Метко в цель». | 1 |
| 68 | Метание малого мяча на дальность. | 1 |
3 класс
| № урока | Раздел, тема | Количество часов |
| Легкая атлетика. | 7 | |
|
| Беговые упражнения | 4 |
| 1 | Вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Подвижные игры на материале легкой атлетики. | 1 |
| 2 | Высокий старт с последующим ускорением .Подвижные игры на материале легкой атлетики. «Круговая эстафета». | 1 |
| 3 | Бег с изменяющимся направлением движения. | 1 |
| 4 | Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Бег с ускорением .Подвижные игры на материале легкой атлетики .Подвижная игра «Смена сторон». | 1 |
| 5 | Челночный бег 3х10м. | 1 |
|
| Прыжковые упражнения | 1 |
| 6 | Прыжки в длину. Подвижные игры на материале легкой атлетики «Прыжки по полоскам». | 1 |
|
| Метание | 1 |
| 7 | История развития физической культуры и первых соревнований. Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность. | 1 |
|
| Подвижные и спортивные игры | 14 |
|
| На материале спортивных игр: футбол | 4 |
| 8 | Ведение мяча. | 1 |
| 9-10 | Остановка мяча. | 2 |
| 11 | Подвижные игры на материале футбола. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: баскетбол | 5 |
| 12-13 | Ведения мяча. | 2 |
| 14 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 |
| 15-16 | Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
|
| На материале спортивных игр: волейбол | 5 |
| 17-18 | Подвижные игры разных народов. | 2 |
| 19-20 | Подача мяча. | 2 |
| 21 | Подвижные игры на материале волейбола. | 1 |
|
| Гимнастика с основами акробатики | 12 |
|
| Организующие команды и приемы | 2 |
| 22 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Выполнение строевых команд. | 1 |
| 23 | Игровые задания с использованием строевых упражнений. Выполнение строевых команд. | 1 |
|
| Акробатические упражнения | 3 |
| 24 | Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Седы. | 1 |
| 25 | Кувырок вперед и назад. | 1 |
| 26 | Гимнастический мост. | 1 |
|
| Акробатические комбинации | 1 |
| 27 | Комплексы дыхательных упражнений. Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. | 1 |
|
| Упражнения на низкой перекладине | 2 |
| 28 | Висы. Упражнение на низкой перекладине. | 1 |
| 29 | Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Упражнение в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. | 1 |
|
| Гимнастическая комбинация | 1 |
| 30 | Выполнение простейших закаливающих процедур. Гимнастическая комбинация, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис, стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. | 1 |
|
| Опорный прыжок | 1 |
| 31 | Комплексы дыхательных упражнений. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Прыжки со скакалкой. | 1 |
|
| Гимнастические упражнения прикладного характера | 2 |
| 32 | Составление режима дня. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Прыжки со скакалкой. | 1 |
| 33 | Повторный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках физкультуры. Передвижение по гимнастической стенке. | 1 |
|
| Лыжные гонки | 14 |
|
| Передвижение на лыжах | 7 |
| 34 | Техника безопасности при занятиях лыжами. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. | 1 |
| 35-36 | Передвижением на лыжах. Попеременный двухшажный ход без палок. | 2 |
| 37 | Передвижением на лыжах. Попеременный двухшажный ход с палками. | 1 |
| 38 | Передвижением на лыжах. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
| 39 | Передвижение на лыжах с равномерной скоростью. | 1 |
| 40 | Передвижение на лыжах на заданное расстояние. | 1 |
|
| Повороты | 2 |
| 41-42 | Повороты переступание в движении. | 2 |
|
| Спуски | 2 |
| 43 | Спуск в низкой стойке. | 1 |
| 44 | Спуск в высокой стойке. Подвижные игры на материале лыжных гонок. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | 1 |
|
| Подъемы | 2 |
| 45 | Подъем «лесенкой». | 1 |
| 46 | Подъем «елочкой». Подвижные игры на материале лыжных гонок. Эстафеты в передвижении на лыжах. | 1 |
|
| Торможение | 1 |
| 47 | Торможение плугом и упором. | 1 |
|
| Подвижные и спортивные игры | 14 |
|
| На материале спортивных игр: волейбол | 4 |
| 48 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Подвижные игры разных народов. | 1 |
| 49 | Прием и передача мяча. | 1 |
| 50 | Прием и передача мяча. Подвижные игры на материале волейбола. Подвижная игра «Охотники и утки». | 1 |
| 51 | Спортивные игры на материале волейбола. Подвижная игра «Охотники и утки». | 1 |
|
| На материале спортивных игр: футбол | 2 |
| 52 | Ведение мяча. | 1 |
| 53-54 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Подвижные игры на материале футбола. | 2 |
|
| На материале спортивных игр: баскетбол | 7 |
| 55 | Специальные передвижения без мяча. | 1 |
| 56-57 | Ведения мяча. | 2 |
| 58 | Ведения мяча. Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 |
| 59-60 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
| 61 | Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 |
|
| Легкая атлетика | 7 |
| 62 | Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Броски большого мяча на дальность. | 1 |
|
| Прыжковые упражнения |
|
| 63 | Прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперед. | 1 |
| 64 | Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Прыжки в высоту. | 1 |
|
| Беговые упражнения |
|
| 65 | С высоким подниманием бедра. | 1 |
| 66 | Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Бег из разных исходных положений. | 1 |
| 67 | Челночный бег 3х10 м. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Ловишка поймай ленточку». | 1 |
|
| Метание |
|
| 68 | Метание малого мяча в вертикальную цель. | 1 |
4 класс
| № урока | Раздел, тема | Количество часов |
| Легкая атлетика | 7 | |
|
| Беговые упражнения | 4 |
| 1 | Вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Пустое место». | 1 |
| 2 | Высокий старт с последующим ускорением. «Круговая эстафета». | 1 |
| 3 | Бег прыжками и с ускорением. Подвижные игры на материале легкой атлетики. | 1 |
| 4 | Бег из разных исходных положений. Челночный бег 3 х10 м. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Смена сторон». | 1 |
|
| Прыжковые упражнения | 1 |
| 5 | Прыжки в длину. Подвижные игры на материале легкой атлетики. Подвижная игра «Удочка». | 1 |
|
| Метание | 1 |
| 6 | Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность. | 1 |
|
| Броски | 1 |
| 7 | Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Броски большого мяча на дальность разными способами. | 1 |
|
| Подвижные и спортивные игры | 14 |
|
| На материале спортивных игр: футбол |
|
| 8 | Ведение мяча. Подвижные игры на материале футбола. | 1 |
| 9-10 | Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Подвижные игры на материале футбола. | 2 |
|
| На материале спортивных игр: баскетбол |
|
| 11 | Ведения мяча. Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 |
| 12 | Ведения мяча. Эстафеты с ведением мяча. | 1 |
| 13-14 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
|
| На материале спортивных игр: волейбол |
|
| 15 | Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Подвижные игры разных народов. | 1 |
| 16 | Подвижные игры разных народов. | 1 |
| 17-18 | Прием и передача мяча. | 2 |
| 19-20 | Подвижные игры на материале волейбола. | 2 |
| 21 | Подвижные игры на материале волейбола. Подвижная игра «Снайпер». | 1 |
|
| Гимнастика с основами акробатики | 12 |
|
| Организующие команды и приемы |
|
| 22 | Комплексы упражнений на развития физических качеств. Выполнение строевых команд. | 1 |
| 23 | Выполнение строевых команд. | 1 |
|
| Акробатические упражнения |
|
| 24 | Гимнастика для глаз. Седы. | 1 |
| 25 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Кувырок вперед и назад. | 1 |
| 26 | Кувырок вперед и назад. | 1 |
| 27 | Гимнастический мост. | 1 |
|
| Гимнастическая комбинация |
|
| 28 | Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Игровые упражнения на внимание, силу, ловкость и координацию. | 1 |
|
| Упражнения на низкой перекладине |
|
| 29 | Составление режима дня. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Висы. Упражнение в висе стоя и лежа. | 1 |
| 30 | Упражнение в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. | 1 |
| 31 | Вис на согнутых руках. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Прыжки со скакалкой. | 1 |
|
| Опорный прыжок | 1 |
| 32 | Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Передвижение по гимнастической стенке. | 1 |
|
| Гимнастические упражнения прикладного характера |
|
| 33 | Повторный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках физкультуры. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. | 1 |
|
| Лыжные гонки | 14 |
|
| Передвижение на лыжах |
|
| 34 | Техника безопасности при занятиях лыжами. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. | 1 |
| 35-36 | Передвижением на лыжах. Попеременный двухшажный ход без палок. | 2 |
| 37 | Передвижением на лыжах. Попеременный двухшажный ход с палками. | 1 |
| 38 | Передвижением на лыжах. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
| 39 | Передвижение на лыжах с равномерной скоростью. | 1 |
| 40 | Передвижение на лыжах на заданное расстояние. | 1 |
|
| Повороты |
|
| 41-42 | Повороты переступанием в движении. | 2 |
|
| Спуски |
|
| 43 | Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Спуск в низкой и высокой стойке. | 1 |
| 44 | Спуск с пологих склонов. | 1 |
|
| Подъемы |
|
| 45 | Подъем под уклон. | 1 |
| 46 | Подъемы с небольшого склона. На материале лыжной подготовки: упражнения на выносливость и координацию. | 1 |
|
| Торможение |
|
| 47 | Торможение «плугом» и упором. | 1 |
|
| Подвижные и спортивные игры: | 14 |
|
| На материале спортивных игр: волейбола |
|
| 48 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Подвижные игры разных народов. | 1 |
| 49 | Прием и передача мяча. | 1 |
| 50-51 | Подвижные игры на материале волейбола. | 2 |
|
| На материале спортивных игр: футбол |
|
| 52 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Ведение мяча. | 1 |
| 53 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу | 1 |
| 54 | Подвижные игры на материале футбола |
|
| 55 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Подвижные игры на материале футбола. | 1 |
|
| На материале спортивных игр: баскетбол |
|
| 56 | Специальные передвижения без мяча. | 1 |
| 57-58 | Ведения мяча. | 2 |
| 59 | Ведения мяча. Подвижные игры на материале баскетбола. | 1 |
| 60-61 | Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола. | 2 |
|
| Легкая атлетика | 7 |
| 62 | Броски большого мяча на дальность разными способами. | 1 |
|
| Прыжковые упражнения |
|
| 63 | Прыжковые упражнения спрыгиванием и запрыгиванием. | 1 |
| 64 | Прыжки в высоту. | 1 |
|
| Беговые упражнения |
|
| 65 | С высоким подниманием бедра. | 1 |
| 66 | Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Бег из разных исходных положений. | 1 |
| 67 | Челночный бег 3х10м. Подвижные игры на материале легкой атлетике. Подвижная игра «Вызов номеров». | 1 |
|
| Метание |
|
| 68 | Метание малого мяча в вертикальную цель. | 1 |
Комплекты видеоуроков для учителей
Скачать
© 2022, Бальчугова Валентина Григорьевна 192 0
Похожие файлы
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
