МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДСКОГО ОКРУГА БАЛАШИХА
«ГИМНАЗИЯ №1
ИМЕНИ ГЕРОЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ А.В.БАЛАНДИНА»
УТВЕРЖДЕНА
приказом МБОУ «Гимназия №1»
от 31.08.2021 г. №
Рабочая программа
основного общего образования
по физической культуре
(базовый уровень)
4 класс
Составитель: Кирков В.И.
2021-2022 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» разработана для обучения учащихся 4-х классов в соответствии с документами:
Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании
в Российской Федерации»;
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (в редакции приказа Минобрнауки России от 31 декабря 2015 г. № 1577);
Основная образовательная программа ООО МБОУ "Гимназия №1";
Учебная программа «Физическая культура 1-4 классы» В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение.
Изучение курса физической культуры проводится по учебнику «Физическая культура 1-4 классы» В.И. Лях; Москва: «Просвещение» 2016г.
Рабочая программа предназначена для изучения физической культуры на базовом уровне. На изучение физической культуры в 4 классе отводится 102 часов урочной деятельности.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются нормативными требованиями, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.
Обучающиеся, основной медицинской группы учебные материалы осваивают в соответствии с рабочими программами.
Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных).
Оценивание учащиеся подготовительной медицинской группе определяется на общих основаниях, однако при этом исключаются те виды деятельности и движений, которые им противопоказаны. Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих отметок. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и полугодовых отметок.
Обучающиеся отнесенные к специальной медицинской группе, а так же находящиеся на домашнем обучении и временно освобожденные получают теоретические задания (доклады, рефераты, презентации) по пройденному программному материалу четверти и за год.
В разделе «Лыжная подготовка» возможны изменения в количестве уроков в связи с погодными условиями;
- предусмотрены дифференцированные нормативы для различных групп здоровья;
- временно освобожденные учащиеся оцениваются по теоретическим вопросам.
Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»
По окончании изучения курса «Физическая культура» в основной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Уровень физической подготовленности
| Контрольные упражнения | Уровень |
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий |
| Мальчики | Девочки |
| Подтягивание в висе (кол-во раз) | 5 | 3 | 2 | - | - | - |
| Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 20 | 12 | 9 | 15 | 9 | 7 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | 22 | 13 | 10 | 13 | 7 | 5 |
| Поднимание туловища лежа на спине (кол-во раз за мин.) | 42 | 32 | 27 | 36 | 27 | 24 |
| Прыжок в длину с места (см) | 160 | 140 | 130 | 150 | 130 | 120 |
| Наклон вперед из положения стоя на скамье (от уровня скамьи - см) | +8 | +4 | +2 | +11 | +5 | +3 |
| Бег 30 м с высокого старта (с) | 5,4 | 6,0 | 6,2 | 5,6 | 6,2 | 6,4 |
| Бег 60 м с высокого старта (с) | 10,4 | 11,5 | 11,9 | 10,8 | 12,0 | 12,4 |
| Бег 1000 м (мин. с) | 4,50 | 5,50 | 6,10 | 5,10 | 5,20 | 6,30 |
| Ходьба на лыжах 1км (мин. с) | 6.45 | 7.45 | 8.15 | 7.30 | 8.20 | 10,00 |
| Челночный бег 3х10м (с) | 8,5 | 9,3 | 9,6 | 8,7 | 9,5 | 9,9 |
| Метание мяча с весом 150г (м) | 27 | 22 | 19 | 18 | 15 | 13 |
Требования к уровню развития физических качеств учащихся:
Ученик научится:
-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
-разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Ученик получит возможность научиться:
-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
-выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
-выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
-проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
Для слепых и слабовидящих обучающихся:
-формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе формирования
трудовых действий;
-формирование представлений о современных бытовых тифлотехнических средствах, приборах и их применении в повседневной жизни.
Для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
-владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
-владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
-владение доступными физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
-владение доступными техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;
-умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении ортопедических приспособлений.
Содержание курса
Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.
В программе В. И. Ляха, программный материал делится на две части – базовую и вариативную. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм.
Физическая культура. Физические упражнения по укреплению здоровья человека- ходьба, бег, прыжки, лазание, ходьба на лыжах, подвижные игры, спортивные игры.
История физической культуры. История возникновения физической культуры и спорта. Современные Олимпийские игры.
Твой организм. Личная гигиена. Закаливание. Первая помощь при травмах.
ГТО. Подготовка и сдача норм ГТО.
Учебно-тематический план прохождения программного материала
| № п/п | Вид программного материала | Кол-во в год | 1 триместр | 2 триместр | 3 триместр |
|
|
| недель | Количество недель в четверть |
|
| Учебные недели | 34 | 5 | 5 | 6 | 6 | 5 | 7 |
|
|
| Часов (уроков) | Количество часов (уроков) в четверть |
| I | Базовая часть | 68 | 10 | 10 | 12 | 12 | 10 | 14 |
| 1.1 | Основы знаний | В процессе урока |
| 1.2 | Спортивные игры: |
|
|
|
|
|
| Баскетбол | 10 |
| 5 |
|
| 5 |
|
| 1.3 | Волейбол | 14 |
| 5 |
|
| 5 | 4 |
| 2 | Гимнастика с элементами акробатики | 12 |
|
| 12 |
|
|
|
| 3 | Легкая атлетика | 20 | 10 |
|
|
|
| 10 |
| 4 | Лыжная подготовка | 12 |
|
|
| 12 |
|
|
| II | Вариативная часть | 34 | 5 | 5 | 6 | 6 | 5 | 7 |
| 1 | Спортивные игры: |
|
|
|
|
|
|
|
| 1.1 | Баскетбол | 4 |
| 4 |
|
|
|
|
| 1.2 | Футбол | 10 | 4 |
|
|
| 4 | 2 |
| 1.3 | Бадминтон | 3 |
|
| 3 |
|
|
|
| 2 | Подвижные игры | 11 |
|
| 2 | 5 |
| 4 |
| 3 | ГТО | 6 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
|
| Всего часов | 102 | 30 | 36 | 36 |
Календарно-тематическое планирование
| № п/п | Сроки | Наименование раздела программы | Тема урока |
| План | факт |
|
1 | 01-03. 09. |
| Легкая атлетика (10ч.)
| Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. ИОТ – 018. ОРУ. Понятие об утомлении и переутомлении. Повороты на месте кругом. Бег 4 мин. |
| 2 | 01-03. 09. |
|
| Комплекс ОРУ. СУ. Команды «Становись!», «Равняйсь!». Специальные прыжковые упражнения. Подтягивания в висе. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Повороты на месте кругом. Высокий старт. |
| 3 | 01-03. 09. |
|
| Комплекс ОРУ. СУ. Команды «Становись!», «Равняйсь!». Специальные прыжковые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Повороты на месте кругом. Высокий старт. «Пустое место». |
| 4 | 06-10. 09. |
|
| ОРУ. СУ. Упражнения в движении, шагом. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег 30м, 60м. П/игра «Пустое место». 5-ти мин. бег. |
| 5 | 06-10. 09. |
|
| ОРУ. СУ. Упражнения в движении шагом. Метание мяча. Медленный бег без учета времени до 400м. У - бег 30 метров – на результат. П/и «Перемена мест» |
| 6 | 06-10. 09. |
|
| ОРУ. СУ. Метание мяча. 6-ти мин. бег. П/игра «При повторении – беги». Футбол. |
| 7 | 13-17. 09
|
|
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Метание мяча. 8-ми мин. бег. |
| 8 | 13-17. 09
|
|
| ОРУ. СУ. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бег 60м. Метание мяча (150г) на дальность. Футбол. П/игра «Перестрелка» |
| 9 | 13-17. 09
|
|
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Метание мяча с трех шагов. У- бег 1000м. на результат. |
| 10 | 20-24. 09. |
|
| ОРУ. СУ. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжок в длину. У - Метание мяча на результат. Футбол. П/игра «Перестрелка» |
| 11 (1) | 20-24. 09. |
| ГТО (1ч.) | КУ - Бег 30м. КУ - Бег 1000м. КУ - Метание мяча. 150г |
| 12 (1) | 20-24. 09. |
| Футбол (4ч.) | ИОТ- 021.ОРУ. СУ. Специальные упражнения в парах. Удары по мячу подъемом, внутренней частью подъема, внешней частью. Учебная игра. |
| 13 (2) | 27.09- 01.10. |
|
| ОРУ. СУ. Специальные упражнения в парах. Удары по мячу подъемом, внутренней частью подъема, внешней частью. Учебная игра. |
| 14 (3) | 27.09- 01.10. |
|
| ОРУ. СУ. Упр. в парах на сопротивление, растягивание – стретчинг, Действия вратаря. Учебная игра. |
| 15 (4) | 27.09- 01.10. |
|
| ОРУ. СУ. Упр. в парах на сопротивление, растягивание. Действия вратаря. Жонглирование мяча Учебная игра. |
| Каникулы |
| 16 (1)
| 11-15. 10. |
| Баскетбол ( 9 ч.) | Инструктаж по баскетболу ИОТ-021. СУ. ОРУ Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
| 17 (2)
| 11-15. 10. |
|
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. П/и «Мяч – капитану». У – прыжок в длину с места. |
| 18 (3) | 11-15. 10. |
|
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. П/и «Мяч – капитану». |
| 19 (4) | 18-22. 10.
|
|
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Стойка "тройной угрозы". Техника ведения мяча, остановка после ведения. Ловля и передача мяча: а) на месте; б) в движении. П/и «Мяч – капитану». У - подтягивания на перекладине. |
| 20 (5) | 18-22. 10.
|
|
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Стойка "тройной угрозы". Техника ведения мяча, остановка после ведения. Ловля и передача мяча: а) на месте; б) в движении. П/и «Мяч – капитану». |
| 21 (6) | 18-22. 10.
|
|
| ОРУ.СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». |
| 22 (7) | 25-29. 10. |
|
| ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении, а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч» |
| 23 (8) | 25-29. 10. |
|
| Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча. КУ – техника ведения мяча. Броски по кольцу. "Стритбол" |
| 24 (9) | 25-29. 10. |
|
| Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. КУ – техника передачи мяча, броска по кольцу после остановки. "Стритбол" |
| 25 (1) | 01-05. 11. |
| ГТО (1ч.) | КУ - Подтягивания на высокой перекладине (м), на низкой перекладине (д). КУ - Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. КУ – Прыжок в длину с места. |
| 26 (1) | 01-05. 11. |
| Волейбол (5ч.) | ИОТ – 021 по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка а и перемещение волейболиста. |
| 27 (2) | 01-05. 11. |
|
| Обучение технике набрасывание мяча над собой, технике приема и передачи мяча сверху. У - Сгибание разгибание рук в упоре лежа. |
| 28 (3) | 08-12. 11. |
|
| Обучение технике передачи мяча над собой, на стенку. Обучение технике приема и передачи мяча снизу. |
| 29 (4) | 08-12. 11. |
|
| Обучение технике передачи мяча над собой, на стенку. Обучение технике приема и передачи мяча снизу. |
| 30 (5) | 08-12. 11. |
|
| Закрепление техники приема и передачи мяча. Обучение технике прямой нижней подачи. |
| Каникулы |
| II триместр |
| 31 (1) | 22-26. 11. |
| Гимнастика (12ч.) | Инструктаж по ТБ. ИОТ-017. Упр. в движении и шагом СУ. Основные правила закаливания. Упражнения на гибкость. Перекат назад в стойку на лопатках |
| 32 (2) | 22-26. 11. |
|
| ОРУ в движении. СУ. Лазание по канату в 3 приема. Прыжки со скакалкой. Кувырок вперед. Обучение кувырку назад в группировке. |
| 33 (3) | 22-26. 11. |
|
| ОРУ. СУ. Закрепление лазанья по канату. Опорный прыжок на козла, соскок в основную стойку. Кувырок вперед, перекат назад, стойка на лопатках. Эстафеты с гимнастическими палками. |
| 34 (4) | 29-03. 12. |
|
| ОРУ. СУ. Закрепление лазанья по канату. Опорный прыжок на козла, соскок в основную стойку. Кувырок вперед, перекат назад, стойка на лопатках. Эстафеты с гимнастическими палками. |
| 35 (5) | 29-03. 12. |
|
| ОРУ с гимнастическими палками. СУ. Лазание по канату Ходьба по бревну выпадами, ходьба на носках: прямо, боком, спиной вперед. Перекат назад в стойку на лопатках. Кувырок назад в группировке. «Мост с помощью и самостоятельно. |
| 36 (6) | 29-03. 12. |
|
| ОРУ с гимнастическими палками. СУ. Лазание по канату Ходьба по бревну выпадами, ходьба на носках: прямо, боком, спиной вперед. Перекат назад в стойку на лопатках. Кувырок назад в группировке. «Мост с помощью и самостоятельно. |
| 37 (7) | 06-10. 11. |
|
| ОРУ с гимнастическими палками. СУ. Лазание по канату. Ходьба по бревну выпадами. Ходьба на носках: прямо, боком, спиной вперед. Перекат назад стойка на лопатках. Кувырок назад в группировке. «Мост с помощью и самостоятельно. Опорный прыжок через козла. |
| 38-39 (8-9) | 06-10. 11. |
|
| Закрепление опорного прыжка. У - лазание по канату. Ходьба на носках: прямо, боком, спиной вперед. Ходьба по бревну выпадами. Повороты на носках на 90- 180 градусов. Кувырок вперед, кувырок назад в группировке. Прыжок пригнувшись. У - «Мост» с помощью и самостоятельно. |
| 40 (10) | 13.17- 04.12. |
|
| Опорный прыжок на козла. Кувырки вперед. Вис на согнутых руках, согнув ноги на перекладине. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. У- подтягивание. Брусья: висы согнувшись, прогнувшись. |
| 41-42 (11-12) | 13.17- 04.12. |
|
| ОРУ. СУ. Упр-я с гимнастическими палками. Акробатическая связка из 5 элементов. Брусья: висы согнувшись, прогнувшись. |
| 43 (1) | 20-24. 12. |
| ГТО (1ч.) | КУ - Подтягивания на высокой перекладине (м), на низкой перекладине (д). КУ – Наклон вперед из положения стоя на скамье. |
| 44 (1) | 20-24. 12. |
| Бадминтон (3ч.) | ОРУ.СУ. Бег в умеренном темпе 3мин. Хват ракетки. Перемещения в стойке. Жонглирование открытой, закрытой стороной ракетки |
| 45-46 (2-3) | 20-30. 12. |
|
| ОРУ. СУ Бег в умеренном темпе 4мин. Подача открытой и закрытой стороной ракетки. Выполнение ударов коротких и далеких. Правила игры. |
| 47 (1) | 27-30. 12. |
| Подвижные игры (2ч.) | ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в движении, в треугольниках, квадратах, кругах. П/И- «Гонка мячей по кругу», «Охотники и Утки. У – прыжки со скакалкой за 30 сек. |
| 48 (2) | 27-30. 12. |
|
| ОРУ, - ведение мяча с изменением направления Броски по воротам с 3-4 м(гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. П/И-«Подвижная цель», «Снайперы», «Мяч ловцу». |
| Каникулы |
| 49 (1) | 10-14. 01 |
| Лыжная подготовка (12ч.) | Инструктаж по т /б ИОТ-004, основные требования к одежде, обуви. Преодоление ворот, торможение «плугом». Передвижение 800м в медленном темпе. |
| 50 (2) | 10-14. 01 |
|
| Р- попеременный 2х шажный ход,. спуск со склона в средней стойке , преодоление «ворот» при спуске ,торможение «плугом» Эстафета с этапом 50м без палок. |
| 51 (3) | 10-14. 01 |
|
| Лыжная встречная эстафета. П/И «Салки на лыжах» П/И «кто дальше» П/И «Не задень» |
| 52 (4)
| 17-21. 01 |
|
| Попеременный 2х шажный ход, одновременный 2х шажный ход Преодоление ворот при спуске. Передвижение в медленном темпе 1000м |
| 53 (5) | 17-21. 01 |
|
| Попеременный 2х шажный ход, одновременный 2х шажный ход Преодоление ворот при спуске. Передвижение в медленном темпе 1200м |
| 54 (6) | 17-21. 01 |
|
| Лыжная встречная эстафета. П/И «Салки на лыжах» П/И «кто дальше» П/И «Не задень» |
| 55 (7) | 24-28. 01
|
|
| У- одновременный 2х шажный ход повороты переступанием. Р- подъем на склон «полуелочкой». Прохождение дистанции 1500м |
| 56-57 (8-9) | 24-28. 01
|
|
| Повороты переступанием. С-Подъем на склон «полуелочкой». Прохождение дистанции 1500м. Игра «Кто дальше» |
| 58-59 (10-11) | 31-04. 02
|
|
| Повороты переступанием. Подъем на склон «полуелочкой». Прохождение дистанции 1500м. Игра «Кто дальше» «Пройди ворота» |
| 60 (12) | 31-04. 02
|
|
| У-Повороты переступания. Подъем на склон «полуелочкой». Торможение «плугом». Прохождение дистанции 1500м. «Кто быстрей?» |
| 61 (13) | 07-11. 02 |
| ГТО (1ч.) | КУ - Ходьба на лыжах 1км. |
| 62 (14) | 07-11. 02 |
|
| Лыжная встречная эстафета. П/И «Салки на лыжах» П/И «кто дальше» П/И «Не задень» |
| 63 (15) | 07-11. 02 |
|
| Попеременный 2х шажный ход без палок и с палками. Одновременный 2х шажный ход. Совершенствование техники ходов. Прохождение дистанции до 2000м. Эстафета с этапом до 50м |
| 64-65 (16-17) | 14-18. 02 |
|
| Прохождение дистанции 1000м на скорость, игры на лыжах «Кто дальше», «Не задень». |
| 66 (18) | 14-18. 02. |
|
| Преодоление «ворот» при спуске. Подъем на склон «полуелочкой» игры на лыжах «Кто дальше», «Не задень». |
| каникулы |
| III триместр |
| 67-68 (1-2) | 28-04. 03.
|
| Волейбол (5ч.) | ИОТ – 021 по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста. |
| 69 (3) | 28-04. 03.
|
|
| Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. |
| 70 (4) | 09-11. 03. |
|
| КУ – техники передачи мяча над собой, на стенку. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху. Техника приема и передачи мяча снизу. |
| 71 (5) | 09-11. 03. |
|
| Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи КУ – техника приема и передачи мяча в парах.. |
| 72 (1) | 09-11. 03. |
| Баскетбол (5ч.) | Инструктаж по баскетболу ИОТ-021. СУ. ОРУ Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
| 73 (2) | 14-18. 03. |
|
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении.. П/и «Мяч – капитану». |
| 74 (3) | 14-18. 03. |
|
| ОРУ СУ. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Учебная игра |
| 75 (4) | 14-18. 03. |
|
| ОРУ СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении, а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». |
| 76 (5) | 21-25. 03. |
|
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении, а) после ведения; б) после ловли. Учебная игра 3х3 |
| 77 (1) | 21-25. 03. |
| ГТО (1ч.) | КУ- Поднимание туловища за 1 мин. КУ - Челночный бег 3х10 м. |
| 78 (1) | 21-25. 03. |
| Футбол (4ч.) | ОРУ. СУ. Удары по лежащему мячу. Прием летящего мяча. Передача мяча партнеру. Эстафета футболиста |
| 79 (2) | 28-01. 04. |
|
| ОРУ. СУ. Удары по лежащему мячу. Прием летящего мяча. Передача мяча партнеру. Эстафета футболиста |
| 80 (3) | 08-12. 04. |
|
| ОРУ. СУ Удары внутренней частью подъема. Удар носком Передачи мяча в парах, тройках. Специальные беговые упражнения. Спец. прыжковые упр-я. Учебная игра |
| 81 (4) | 08-12. 04. |
|
| ОРУ. СУ. Передача мяча в тройках, перемещения. Передача мяча над собой. Прямая нижняя подача. Игра пионербол. |
| Каникулы |
| 82 (1) | 11-15. 04. |
| Подвижные игры (4ч.) | ИОТ-021. ОРУ. Умение владеть мячом. П/И -Мини-баскетбол, варианты игры в футбол «Перестрелка» |
| 83 (2) | 11-15. 04. |
|
| ОРУ Ловля и передача мяча на месте и в движении .П/И «Борьба за мяч», «Перестрелка» |
| 84 (3) | 11-15. 04. |
|
| Комплекс УГГ. Метание мяча в вертикальную цель на расстояние 4 и 8 м. Эстафеты с использ. обручей для пролезания. П/И «Вызов номеров», «Охотники и утки». |
| 85 (4) | 18-22. 04. |
|
| ОРУ. СУ и перестроения. Танцевальные упражнения. П/И «Два медведя», «Запрещенный движения». |
| 86 (1) | 18-22. 04. |
| Волейбол (4ч.) | ИОТ по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста. |
| 87 (2) | 18-22. 04. |
|
| Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. |
| 88 (3) | 25-29. 04. |
|
| КУ – техники передачи мяча над собой, на стенку. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху. Техника приема и передачи мяча снизу. |
| 89 (4) | 25-29. 04. |
|
| Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи Техника приема и передачи мяча в парах.. |
| 90 (4) | 25-29. 04. |
| ГТО (1ч.) | КУ - Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. КУ - Прыжок в длину с места. |
| 91 (5) | 04-06. 05. |
| Легкая атлетика (10ч.) | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. ИОТ – 018. ОРУ. Понятие об утомлении и переутомлении. Повороты на месте кругом. Бег 4 мин. |
| 92 (6) | 04-06. 05. |
|
| Комплекс ОРУ. СУ. Команды «Становись!», «Равняйсь!». Специальные прыжковые упражнения. Подтягивания в висе. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Повороты на месте кругом. Высокий старт. |
| 93 (7) | 04-06. 05. |
|
| Комплекс ОРУ. СУ. Команды «Становись!», «Равняйсь!». Специальные прыжковые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Повороты на месте кругом. Высокий старт. «Пустое место». |
| 94 (8) | 11-13. 05. |
|
| ОРУ. СУ. Упражнения в движении, шагом. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег 30м, 60м. П/игра «Пустое место». 5-ти мин. бег. |
| 95 (9) | 11-13. 05. |
|
| ОРУ. СУ. Упражнения в движении шагом. Метание мяча. Медленный бег без учета времени до 400м. У - бег 30 метров – на результат. П/и «Перемена мест» |
| 96 (10) | 11-13. 05. |
|
| ОРУ. СУ. Метание мяча. 6-ти мин. бег. П/игра «При повторении – беги». Футбол. |
| 97 (11) | 16-20. 05. |
|
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Метание мяча. 8-ми мин. бег. |
| 98 (12) | 16-20. 05. |
|
| ОРУ. СУ. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бег 60м. Метание мяча (150г) на дальность. Футбол. П/игра «Перестрелка» |
| 99 (13) | 16-20. 05. |
|
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Метание мяча с трех шагов. У- бег 1000м. на результат. |
| 100 (14) | 23-27. 05. |
|
| ОРУ. СУ. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжок в длину. У - Метание мяча на результат. Эстафетный бег. |
| 101-102 (15-16) | 23-27. 05. |
| Футбол (2ч.) | ОРУ. СУ. Удары по лежащему мячу. Прием летящего мяча. Передача мяча партнеру. Эстафета футболиста. Подведение итогов года. |
Материально-техническое и информационное обеспечение образовательного процесса:
Учебно-методические пособия для учителя:
«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва: «Просвещение»,2010
«Справочник учителя физической культуры», П.А. Киселев, С.Б. Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И. Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
«Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
«Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
«Дружить со спортом и игрой», Г.П. Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
«Физкультура в начальной школе», Г.П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.
«Физическая культура 1-4 классы, В.И. Лях; Москва: «Просвещение» 2016г.
К техническим средствам обучения, которые могут эффективно использоваться на уроках физической культуры, относятся:
Компьютер;
Спортивный инвентарь (мячи, скакалки, лыжи);
Спортивное оборудование (спортивный зал, спортивная площадка, шведская стенка, гимнастические скамейки.)
14
18 945
1 949 
