Рабочая программа по АПГ для 2 класса

Рабочая программа по антистрессовой пластической гимнастике для 2 класса

Раздел

программы

№ урока, тема урока

Тип урока

Элементы

содержания

Вид контроля

Измерит.

Элементы

дополнительного

содержания

Д\З

Дата

Требования к уровни подготовки обучающихся

план

факт

Вводный раздел. Элементы АПГ.

1\2.Понятие здоровья, здорового образа жизни и антистрессовой пластической гимнастики.

Техники безопасности на уроках АПГ.

Вводный

Вводный инструктаж.

Правила безопасного поведения на уроке АПГ, санитарно-гигиенические нормы, требования к спортивной форме. Основы АПГ. Нравственное и физическое здоровье. Общеразвивающие упражнения.

Текущ.

Ходьба по кругу, на носках, на пятках в полуприсяде.

Дыхательные упражнения

Иметь представление о своём нравственном и физическом здоровье как личном и общем достоянии,

иметь знания о заложенных в человеке природных возможностях, нормы этики и нравственности, иметь навык плавного движения в замедленном темпе применять его в различных формах двигательной активности, уметь создавать и удерживать мыслеобразы природы, знать способы укрепления здоровья, познакомиться со способами релаксации, уметь импровизировать при выполнении движений.

3\4. Плавность движения – основа красоты. Плавные движения руками. Подвижные групповые игры.

Комб.

Понятие движения, плавности движений. Влияние плавности движений на здоровье и настроение. Движения руками, напоминающие «оглаживание шара». Упражнения по снятию стресса, дыхательная гимнастика.

Текущ.

Ходьба по кругу, на носках, в полуприсяде, прыжки на одной ноге

Дыхательные упражнения

5.Геометрия и последовательность движений. Плавные движения руками.

Ритмический комплекс №1

Комб.

Движения руками, напоминающие вращение ручки ворота колодца, сочетающиеся с « переливами» веса с одной ноги на другую. Упражнения по снятию стресса, дыхательная гимнастика, аутотренинг. Разучивание ритмического комплекса. Ритмические игры(в паре)

Текущ.

Ходьба по кругу, в колонне, на носках, в присяде .Прыжки на двух ,одной ноге на месте Подвижные игры

6.Образное мышление. Мыслеобраз. Плавные повороты туловища. Малая скрутка тела.

Комб.

Мыслеобразы солнца. Повороты корпуса вправо - влево, держа в кольце «каравай», не отрывая стоп. Разучивание ритмического комплекса. Ритмические игры.

Текущ.

Ходьба спортивным шагом, быстрым шагом,прыжки с продвижением

Подвижные игры

7. Мыслеобраз.Плавные повороты туловища. Большая скрутка тела. Подвижные игры с мячом.

Комб.

Мыслеобраз воды.Повороты корпуса вправо - влево, держа в кольце «каравай», с отрывом стоп от пола Разучивание ритмического комплекса . Ритмические игры.

Текущ.

Ходьба спортивным шагом, быстрым шагом, прыжки на одной, двух ногах с продвижением Подвижные игры

8\9. Плавные вращения корпуса. Подвижные групповые игры.

Комб.

Вращение плечами вперед – назад, наклоны туловища вперёд – назад, вращения глаз и головы, корпуса в обе стороны. Отработка плавности выполнения ритмического комплекса. Ритмические игры.

Текущ.

Прыжки на двух и одной ноге на месте, с поворотом на 90 ,180 градусов. Подвижные групповые игры

10\11.Природные мыслеобразы, отражающие плавный характер движения. Импровизация.

Комб.

Упражнения на равновесие. «Переливание» веса с одной ноги на другую. Понятие импровизации в движении. Импровизация в АПГ. Закрепление ритмического комплекса№1. Ритмические игры

Текущ.

Прыжки в длину с места.Подвижные групповые игры.

Дыхательные упражнения

Техника перемещения

12\13. Подготовительные упражнения к перемещениям. Правила поведения и техника безопасности при перемещении по залу.

Комб.

Наклоны с «переливанием» веса с одной ноги на другую. Упражнения на равновесие. Техника безопасности при перемещении по залу. Закрепление ритмического комплекса№1. Ритмические игры.

Текущ.

Бег в удобном, спокойном темпе. Эстафеты без предметов. Дыхательные упражнения

Иметь представление о своём нравственном и физическом здоровье как личном и общем достоянии, иметь знания о заложенных в человеке природных возможностях, нормы этики и нравственности, иметь навык плавного перемещения в пространстве при пассивной и активной работе рук и применять его в различных формах двигательной активности, выполнять сложные координационные движения в режиме релаксации, сохранять устойчивое равновесие, уметь создавать мыслеобразы природы, знать способы укрепления здоровья, уметь чувствовать опору в её статическом и динамическом вариантах, уметь импровизировать при перемещениях.

14. Фронтальные перемещения при пассивной работе рук. Ритмический комплекс №2

Комб.

Фронтальные перемещения при пассивном положении рук. Разучивание ритмического комплекса №2 .. Ритмические игры.( в микрогруппе)

Текущ.

Бег в удобном, спокойном темпе. Эстафеты без предметов. Лазанье по гимнастической стенке

15. Боковые перемещения при пассивной работе рук. Эстафеты без предметов.

Комб.

Боковые перемещения при пассивном положении рук. Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры.

Текущ.

Бег с изменением направления и скорости движения.3-4мин. Лазанье по гимнастической скамейке

16. Круговые перемещения при пассивной работе рук. Эстафеты со скакалкой.

Комб.

Круговые перемещения при пассивном положении рук.

Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры.

Текущ.

Бег с изменением направления и скорости движения 4-5мин.Эстафеты.Перелазанье через скамейку

17.Произвольные перемещения (импровизация).

Комб.

Понятие импровизации в движении. Импровизация в АПГ. Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры с элементами импровизации.

Текущ.

Бег с изменением направления и скорости движения 4-5мин.Подвижные игры

18. Физическое и эмоциональное состояние. Духовное развитие Выражение эмоции.

Комб.

Взаимосвязь между физическим и эмоциональным состоянием. Сравнительная характеристика приятных и неприятных .Ритмические игры

Текущ.

Дыхательные упражнения

Суставный массаж и упражнения на растягивание

19. Подготовительные упражнения к суставному массажу.

Потягивание в плечевом поясе в сочетании с наклоном (в положении сидя). «Потягушки». Ритмические игры( в группе)

Текущ.

Дыхательные упражнения

Иметь представление о своём нравственном и физическом здоровье как личном и общем достоянии, иметь знания о заложенных в человеке природных возможностях, нормы этики и нравственности, освоить технику безболезненного массажа крупных и мелких суставов рук и ног для снятия усталости, применять его в различных формах двигательной активности, знать способы укрепления здоровья.

20. Массаж суставов рук. Упражнения для локтевых и плечевых суставов. Упражнения для осанки.

Комб.

Правила безопасного выполнения массажа. Массаж суставов рук: скрутка, кисти в запястье, сгибание руки в запястном суставе, скрутка кистей сплетённых «в замок» рук. Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры

Текущ.

Упражнения для осанки

Группировки,

перекаты в группировке

21. Массаж суставов ног. Упражнения для осанки.

Комб.

Массаж суставов ног: вращение стопы, скрутка стопы. Ритмические игры

Текущ.

Упражнения для осанки

Группировки,перекаты в группировке

22-25. Массаж суставов рук и ног. Упражнения для осанки Упражнения для коленного и тазобедренного сустава. Упражнения для осанки

Комб.

Отработка изученного комплекса самомассажа. Упражнения для коленного и тазобедренного сустава.Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры

Текущ.

Упражнения для осанки

26\27. Суставной массаж и упражнения на растягивание. Упражнения для осанки.

Комб.

Упражнения суставного массажа в сочетании с упражнениями на растягивание.

Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры

Текущ.

Упражнения для осанки

28\29 Упражнения на координацию движений. Подвижные игры.

Комб.

Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры

Текущ.

Подвижные игры.

Иметь представление о своём нравственном и физическом здоровье как личном и общем достоянии, иметь знания о заложенных в человеке природных возможностях, нормы этики и нравственности, освоить и применять навыки релаксации, плавности, равновесия, уметь сохранять устойчивость в различных режимах движения и скоростях движения, знать способы укрепления здоровья.

Заключительный раздел

Танцевальные шаги

30\\31.Взаимодействие людей. Медленные танцевальные шаги. Музыкальные импровизации.

Комб.

Как человек может помочь и навредить другому. Товарищ и друг. Медленные танцевальные упражнения в парах. Ритмические игры

Текущ.

Музыкальные импровизации.

32\33. Доброта и забота – залог здоровья. Ускоренные танцевальные шаги. Подвижные музыкальные игры.

Комб.

Ускоренные ритмизованные танцевальные упражнения в парах. Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры

Текущ.

Подвижные музыкальные игры.

34. Итоговые импровизации.

Комб.

Обобщение изученного за год. Общеразвивающие упражнения. Ритмические игры

Текущ.