МОУ СШ№1 р.п. Новоспасское
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 6-х классов составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, использовалась рабочая программа «Физическая культура» М.Я. Виленского, В.И. Ляха.- 5-9 классы М. «Просвещение» 2019г. Учебник М. «Просвещение» 2017г. М.Я. Виленского «Физическая культура» 5-7 классы.
Данная рабочая программа рассчитана на 105 часов.
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества.
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовки (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).
№ п.п. | Тема | Количество часов |
1 | История лёгкой атлетике. Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Высокий старт 15м. | 1 |
2 | Высокий старт 15-30м. | 1 |
3 | Бег 30м. Развитие скоростных качеств. | 1 |
4 | Бег 60м. Техника спринтерского бега. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
5 | Бег 300м. Первая помощь при травме. | 1 |
6 | Прыжок в длину с 7 – 9 шагов. | 1 |
7 | Метание мяча с 4-5 бросковых шагов разбега. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
8 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега на результат. | 1 |
9 | Метание мяча с 4-5 бросковых шагов разбега на результат. Бег в равномерном темпе 10 мин. | 1 |
10 | Бег 1000 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
11 | Бег 1500 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
12 | Техника безопасности во время уроков в спортивном зале. История баскетбола. | 1 |
13-14 | Стойка игрока, и перемещение по площадке приставным шагом боком, спиной и лицом. | 2 |
15-16 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. | 2 |
17 | Остановка двумя шагами и прыжком, повороты с мячом. | 1 |
18-19 | Вырывание и выбивание мяча. | 2 |
20 | Броски одной и двумя руками с места и в движении в кольцо. | 1 |
21-22 | Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 2 |
23-24 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. | 2 |
25 | Тактика свободного нападения. | 1 |
26 | Нападение быстрым прорывом. | 1 |
27 | Игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3. | 1 |
28 | Правила техники безопасности страховки во время занятий на уроках гимнастики. История гимнастики. | 1 |
29 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения | 1 |
30 | Два кувырка вперед слитно. | 1 |
31 | Кувырок назад в стойку ноги врозь и полушпагат. | 1 |
32-33 | «Мост» из положения стоя, стойка на голове. | 2 |
34-35 | Комплекс акробатических упражнений | 2 |
36 | Лазанье по канату. | 1 |
37-38 | Опорный прыжок через козла ноги врозь. | 2 |
39 | Тестирование опорного прыжка через козла ноги врозь. | 1 |
40-41 | Висы согнувшись и прогнувшись. | 2 |
42 | Подтягивания на низкой и высокой перекладине на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
43 | Значения развития силовых способностей и гибкости. | 1 |
44 | Тестирование наклона вперед из положения сидя. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
45 | Поднимание туловища за 30 сек. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
46-47 | Передача мяча «восьмеркой». | 2 |
48 | Защита и нападение быстрым прорывом. | 1 |
49 | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки. История лыжного спорта. | 1 |
50-51 | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. | 2 |
52 | Тестирование техники одновременного бесшажного хода. | 1 |
53 | Тестирование техники попеременного двухшажного хода. | 1 |
54-55 | Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». | 2 |
56 | Тестирование техники торможение «плугом». | 1 |
57-58 | Повороты переступанием. | 2 |
59 | Тестирование поворота переступанием при спуске с горки. | 1 |
60 | Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Прохождение дистанции 3,5 км. | 1 |
61 | Одновременный двухшажный ход. | 1 |
62 | Тестирование одновременного двухшажного хода. | 1 |
63 | Дистанция 1000м. Правила соревнований лыжных гонок. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
64 | Баскетбол Тактики действия, обвод игрока во время ведения мяча. | 1 |
65-66 | Групповая тактика атаки и защиты. | 2 |
67 | Волейбол. История волейбола. Техника безопасности на занятиях волейболом | 1 |
68-69 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. | 2 |
70 | Основные правила игры в волейбол. | 1 |
71-72 | Прием мяча снизу над собой. | 2 |
73 | Тестирование техники прием мяча снизу над собой. | 1 |
74-75 | Нижняя прямая подача мяча. | 2 |
76 | Тестирование техники нижней прямой подача мяча. | 1 |
77-78 | Прямой нападающий удар. | 2 |
79 | Тестирование техники прямого нападающего удара. | 1 |
80-81 | Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. | 2 |
82 | Техника безопасности и профилактика травматизма на уроках спортивные игры и легкая атлетика. | 1 |
83 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. | 1 |
84 | Личная защита игрока. Учебная игра. | 1 |
85-86 | Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. | 2 |
87 | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» на результат. | 1 |
88 | Прыжок в длину с места. | 1 |
89 | Бег 30м. Развитие скоростных качеств. | 1 |
90 | Бег 300м. | 1 |
91 | Прыжок в длину с 7 – 9 шагов. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
92 | Метание мяча с 4-5 шагов разбега. | 1 |
93 | Прыжок в длину с разбега на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
94 | Метания мяча с 4-5 шагов разбега на результат. Бег в равномерном темпе 10 мин. | 1 |
95 | Круговая тренировка. Эстафета с мячами. | 1 |
96 | Бег 1000 м на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
97 | Круговая тренировка. Учебная игра в баскетбол. | 1 |
98 | Бег 1500 м на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
99 | Круговая тренировка. Встречная эстафета с мячами. | 1 |
100 | Тестирование подтягивания на высокой и низкой перекладине. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
101 | Круговая эстафета с мячами. Учебная игра в баскетбол. | 1 |
102 | Наклон вперед из положения сидя. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | 1 |
103 | Учебная игра в баскетбол. Тактика игры. | 1 |
104 | Учебная игра в баскетбол. Тактика игры. | 1 |
105 | Учебная игра в баскетбол. Тактика игры. | 1 |
№ урока | Тема урока | Домашнее задание | Дата Проведения |
По плану | фактически |
1 четверть | | |
1 | История лёгкой атлетике. Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Высокий старт 15м. | | | |
2 | Высокий старт 15-30м. | Отрабатывать высокий старт 15м | | |
3 | Бег 30м. Развитие скоростных качеств. | Выполнять спец. беговые упражнения по 5 раз | | |
4 | Бег 60м. Техника спринтерского бега. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять спец. беговые упражнения по 5 раз | | |
5 | Бег 300м. Первая помощь при травме. | Выполнять прыжковые упражнения. | | |
6 | Прыжок в длину с 7 – 9 шагов. | Выполнять прыжковые упражнения. | | |
7 | Метание мяча с 4-5 бросковых шагов разбега. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Отрабатывать технику метания малого мяча | | |
8 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега на результат. | Выполнять спец. беговые упр-я. ОРУ. | | |
9 | Метание мяча с 4-5 бросковых шагов разбега на результат. Бег в равномерном темпе 10 мин. | Выполнять бег в равномерном темпе от 10-12 мин. | | |
10 | Бег 1000 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять бег в равномерном темпе от 10-12 мин. | | |
11 | Бег 1500 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять подтягивание на высокой и низкой перекладине. | | |
12 | Техника безопасности во время уроков в спортивном зале. История баскетбола. | Закрепить стойку и передвижение игрока. | | |
13-14 | Стойка игрока, и перемещение по площадке приставным шагом боком, спиной и лицом. | Закрепить стойку и передвижение игрока. | | |
15-16 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. | Выполнять отжимания от пола15-20 раз. | | |
17 | Остановка двумя шагами и прыжком, повороты с мячом. | Выполнять отжимания от пола15-20 раз. | | |
18-19 | Вырывание и выбивание мяча. | Выполнять прыжки через скакалку за 1 мин. | | |
20 | Броски одной и двумя руками с места и в движении в кольцо. | Выполнять прыжки через скакалку за 1 мин. | | |
21-22 | Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | Выполнять подтягивание на высокой и низкой перекладине. | | |
23-24 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. | Выполнять поднимание туловища за 30с. | | |
25 | Тактика свободного нападения. | Выполнять поднимание туловища за 30с. | | |
26 | Нападение быстрым прорывом. | Выполнять приседания за 30 сек. – 30 раз. | | |
27 | Игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3. | Выполнять приседания за 30 сек. – 30 раз. | | |
2четверть |
28 (1) | Правила техники безопасности страховки во время занятий на уроках гимнастики. История гимнастики. | Выполнять комплекс ОРУ. | | |
29 (2) | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения | Выполнять поднимание туловища за 30с. | | |
30 (3) | Два кувырка вперед слитно. | Выполнять поднимание туловища за 30с. | | |
31 (4) | Кувырок назад в стойку ноги врозь и полушпагат. | Закрепить комплекс акробатических упражнений | | |
32-33 (5-6) | «Мост» из положения стоя, стойка на голове. | Закрепить комплекс акробатических упражнений | | |
34-35 (7-8) | Комплекс акробатических упражнений | Выполнять упражнения на развитие силы. | | |
36 (9) | Лазанье по канату. | Выполнять упражнения на развитие силы. | | |
37-38 (10-11) | Опорный прыжок через козла ноги врозь. | Выполнять прыжковые упражнения | | |
39 (12) | Тестирование опорного прыжка через козла ноги врозь. | Выполнять упражнение на гибкость. | | |
40 -41 (13- 14) | Висы согнувшись и прогнувшись. | Выполнять подтягивание на низкой и высокой перекладине. | | |
42 (15) | Подтягивания на низкой и высокой перекладине на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять подтягивание на низкой и высокой перекладине. | | |
43 (16) | Значения развития силовых способностей и гибкости. | Отрабатывать наклоны вперед из положения сидя. | | |
44 (17) | Тестирование наклона вперед из положения сидя. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять поднимание туловища за 30 сек. | | |
45 (18) | Поднимание туловища за 30 сек. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять отжимание от поли 20-25 раз. | | |
46-47 (19-20) | Передача мяча «восьмеркой». | Выполнять прыжки через скакалку за 1 мин. | | |
48 (21) | Защита и нападение быстрым прорывом. | Выполнять прыжки через скакалку за 1 мин. | | |
3 четверть |
49 (1) | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки. История лыжного спорта. | Повторить правила поведения на уроках лыжной подготовке. | | |
50 -51(2-3) | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. | Закрепить технику попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход | | |
52 (4) | Тестирование техники одновременного бесшажного хода. | Отрабатывать технику попеременного двухшажного хода. | | |
53 (5) | Тестирование техники попеременного двухшажного хода. | Прохождение дистанции 1000м. | | |
54-55 (6-7) | Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». | Отрабатывать технику подъем «полуелочкой» и торможение «плугом». | | |
56 (8) | Тестирование техники торможение «плугом». | Прохождение дистанции 1500м. | | |
57 -58 (9-10) | Повороты переступанием. | Отрабатывать технику поворотов переступанием. | | |
59 (11) | Тестирование поворота переступанием при спуске с горки. | Прохождение дистанции 1500м. | | |
60 (12) | Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Прохождение дистанции 3,5 км. | Прохождение дистанции 2000м. | | |
61 13 | Одновременный двухшажный ход. | Закрепить технику одновременного двухшажного хода | | |
62 (14) | Тестирование одновременного двухшажного хода. | Прохождение дистанции 2000м. | | |
63 (15) | Дистанция 1000м. Правила соревнований лыжных гонок. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Прогулка на лыжах. | | |
64 (16) | Баскетбол Тактики действия, обвод игрока во время ведения мяча. | Выполнять прыжки через скакалку за 1 мин. | | |
65-66 (17-18) | Групповая тактика атаки и защиты. | Выполнять прыжки через скакалку за 1 мин. | | |
67 (19) | Волейбол. История волейбола. Техника безопасности на занятиях волейболом | Закрепить прыжковые упражнения. | | |
68-69 (20-21) | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. | Закрепить прыжковые упражнения. | | |
70 (22) | Основные правила игры в волейбол. | Выполнять прыжки через скакалку за 1 мин. | | |
71 -72 (23-24) | Прием мяча снизу над собой. | Отрабатывать технику прием мяча снизу над собой | | |
73 (25) | Тестирование техники прием мяча снизу над собой. | Выполняют отжимания от пола 20-25 раз. | | |
74-75 (26-27) | Нижняя прямая подача мяча. | Отрабатывать технику имитации нижняя прямая подача мяча. | | |
76 (28) | Тестирование техники нижней прямой подача мяча. | Выполнять прыжки через скакалку за 30 сек. | | |
77-78 (29 -30) | Прямой нападающий удар. | Отрабатывать технику имитации прямого нападающего удара. | | |
79 (31) | Тестирование техники прямого нападающего удара. | Выполнять прыжковые упражнения. | | |
80-81 (32-33) | Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. | Выполнять прыжки через скакалку за 30 сек. | | |
4 четверть |
82 (1) | Техника безопасности и профилактика травматизма на уроках спортивные игры и легкая атлетика. | Выполнять отжимания от пола15-20 раз. | | |
83 (2) | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. | Выполнять отжимания от пола15-20 раз. | | |
84 (3) | Личная защита игрока. Учебная игра. | Выполнять поднимание туловища за 30с. | | |
85-86 (4-5) | Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. | Выполнять прыжковые упражнения по3 раза. | | |
87 (6) | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» на результат. | Выполнять прыжковые упражнения по 3 раза. | | |
88 (7) | Прыжок в длину с места. | Выполнять упражнения на гибкость. | | |
89 (8) | Бег 30м. Развитие скоростных качеств. | Выполнять спец. беговые упражнения по 5 раз | | |
90 (9) | Бег 300м. | Выполнять спец. беговые упражнения по 5 раз | | |
91 (10) | Прыжок в длину с 7 – 9 шагов. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять прыжковые упражнения. | | |
92 (11) | Метание мяча с 4-5 шагов разбега. | Отрабатывать технику метания малого мяча | | |
93 (12) | Прыжок в длину с разбега на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять спец. беговые упр-я. ОРУ. | | |
94 (13) | Метания мяча с 4-5 шагов разбега на результат. Бег в равномерном темпе 10 мин. | Выполнять бег в равномерном темпе от 10-12 мин. | | |
95 (14) | Круговая тренировка. Эстафета с мячами. | Выполнять бег в равномерном темпе от 10-12 мин. | | |
96 (15) | Бег 1000 м на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять бег в равномерном темпе от 10-12 мин. | | |
97 (16) | Круговая тренировка. Учебная игра в баскетбол. | Выполнять бег в равномерном темпе от 10-12 мин. | | |
98 (17) | Бег 1500 м на результат. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять подтягивание на высокой и низкой перекладине. | | |
99 (18) | Круговая тренировка. Встречная эстафета с мячами. | Выполнять подтягивание на высокой и низкой перекладине. | | |
100 (19) | Тестирование подтягивания на высокой и низкой перекладине. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять наклон вперед из положения сидя, на гибкость. | | |
101 (20) | Круговая эстафета с мячами. Учебная игра в баскетбол. | Выполнять наклон вперед из положения сидя. | | |
102 (21) | Наклон вперед из положения сидя. Подготовка к выполнению нормативов ГТО. | Выполнять отжимание от пола 20-25 раз. | | |
103 (22) | Учебная игра в баскетбол. Тактика игры. | Использовать игру в баскетбол как средство активного отдыха. | | |
104 (23) | Учебная игра в баскетбол. Тактика игры. | Использовать игру в баскетбол как средство активного отдыха. | | |
105 (24) | Учебная игра в баскетбол. Тактика игры. | Использовать игру в баскетбол как средство активного отдыха. | | |