Планируемые результаты учебного предмета
«Физическая культура»
Личностные результаты отражают:
1) формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;
2) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;
3) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
8) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
9) развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
10) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.
Метапредметные результаты отражают:
1) овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
2) освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;
3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
4) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
5) освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;
6) использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач;
7) активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) для решения коммуникативных и познавательных задач;
8) использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в цифровой форме измеряемые величины и анализировать изображения, звуки, готовить свое выступление и выступать с аудио-, видео- и графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета;
9) овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной формах;
10) овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;
11) готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;
12) определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
13) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
14) овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
15) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
16) умение работать в материальной и информационной среде начального общего образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; формирование начального уровня культуры пользования словарями в системе универсальных учебных действий.
Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
В результате обучения обучающиеся (для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке) на уровне начального общего получат:
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
В результате обучения, обучающиеся на уровне начального общего образования, начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
| Выпускник научится:
| Выпускник получит возможность научиться: |
| ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств; раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств; ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие; характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе). | выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью; характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
|
Способы физкультурной деятельности
| Выпускник научится:
| Выпускник получит возможность научиться: |
| отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами; организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками; измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей. | вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности; целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств; выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
|
Физическое совершенствование
| Выпускник научится:
| Выпускник получит возможность научиться: |
| выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы); выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты); выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно); выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема); выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
| сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации; играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам; выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
|
2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно- оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 класс
| Наименование раздела программы | Названия тем уроков
| Количество часов |
Лёгкая атлетика | Инструктаж по техники безопасности на занятиях по легкой атлетике. Комплекс ОРУ, СБУ. Бег с ускорением до 30 м. Повторение и закрепление техники высокого старта, стартового разгона, спринтерского бега по дистанции, финиширования. Бег с ускорением до 30 м. Бег 30м (на результат). Бег 60м (на результат). Повторение, закрепление техники метания малого мяча в цель с 5-6 метров. Метание малого мяча в цель с 5-6 м (на результат). Техника и тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на развитие выносливости. Бег 1000 м без учета времени (на оценку). Повторение и закрепление техники челночного бега 3х10 метров. Челночный бег 3х10 м (на результат). Повторение техники прыжка в длину с места. Повторение техники прыжковых упражнений. Прыжок в длину с места (на результат). Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Повторение пройденного материала. Повторение техники метания малого мяча на дальность. Метание малого мяча на дальность (на результат). Разучивание техники прыжка в высоту способом "перешагивание": разбег, отталкивание, перелет через планку, приземление. Прыжок в высоту способом "перешагивание" (на результат). Разучивание техники передачи эстафетной палочки в парах на месте. в движении. Встречные эстафеты. Эстафетный бег по этапам. | 30 часов. |
Гимнастика с элементами акробатики. | Инструктаж по ТБ и правилам поведения на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости. Тестирование наклона вперед из положения стоя. Висы. Упражнения на перекладине, гимнастической стенке. Техника подтягиваний в висе на низкой перекладине. Подтягивание в висе на низкой перекладине (на результат). Техника отжимания в упоре лежа на скамейке, на полу. ОРУ с гимнастическими предметами на месте, в движении. Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Упражнения на гимнастическом бревне. Подъем туловища из положения лежа на полу за 30" (на результат). Лазание по гимнастической стенке и канату. Повторение и закрепление техники акробатических элементов: стоек, упоров, кувырков, перекатов. Разучивание, повторение и совершенствование акробатической комбинации из ранее изученных элементов. Выполнение акробатической комбинации на оценку. Повторение пройденного материала. | 16 часов. |
Спортивные игры. | Инструктаж по техники безопасности на занятиях спортивными играми. Комплекс ОРУ. Футбол. Повторение техники остановок мяча, ударов по мячу. Повторение техники ведения мяча по прямой, между фишками (змейкой). Техника передвижений, стоек без мяча, с мячом. Повторение техники паса и приема мяча разными способами. Повторение техники передвижений, стоек, ведения, пасов и ударов по мячу. Игра в футбол по упрощенным правилам. Волейбол (на основе пионербола). Повторение правил игры в "пионербол". Техника бросков и ловли мяча в парах. Техника перебрасывания мяча через сетку. Повторение техники бросков, ловли и перебрасывания мяча через сетку. Игра по упрощенным правилам пионербола Баскетбол. Повторение правил игры. Техника передачи и ловли мяча. Техника ведения мяча на месте. Техника ведения мяча по прямой, между стойками (змейкой). Подвижная игра с элементами баскетбола. | 17 часов. |
Подвижные игры. | Инструктаж по техники безопасности при занятиях подвижными играми. Комплекс ОРУ. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Подвижная игра "Вызов номера" Подвижная игра «Зайцы в огороде». Подвижная игра "Салки". | 5 часов. |
| Итого |
| 68 часов. |
3 класс
| Наименование раздела программы | Названия тем уроков
| Количество часов |
Лёгкая атлетика | Инструктаж по техники безопасности на занятиях по легкой атлетике. Комплекс ОРУ. СБУ. Бег с ускорением до 30- 40 м. Повторение, закрепление и совершенствование техники высокого старта, стартового разгона, спринтерского бега по дистанции, финиширование. Совершенствование техники бега по дистанции. Упражнения на развитие скоростных качеств. Бег 30м (на результат). Бег 60 м. (на результат). Техника и тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на развитие выносливости. Равномерный бег 5-6 мин. Бег 1000 м без учета времени (на оценку). Бег 1000 м. (на результат). Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Техника прыжковых упражнений. Совершенствование техники прыжковых упражнений. Повторение и закрепление техники прыжка в длину с места. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Прыжок в длину с места (на результат). Разучивание техники прыжка в длину с разбега: разбег, толчок, полёт, приземление. Повторение техники прыжка в высоту способом "перешагивание": разбег, отталкивание. Повторение техники прыжка в высоту способом "перешагивание": перелет через планку, приземление. Прыжок в высоту способом "перешагивание" (на результат). Повторение и закрепление техники челночного бега 3х10 метров. Челночный бег 3х10 м (на результат). Повторение и закрепление техники метания малого мяча в цель с 5-6 метров. Метание малого мяча в цель с 5-6 м (на результат). Совершенствование техники метания малого мяча на дальность. Метание малого мяча на дальность (на результат). Повторение техники передачи эстафетной палочки в парах в движении. Эстафетный бег по этапам. Повторение пройденного материала. | 30 часов. |
Гимнастика с элементами акробатики. | Инструктаж по ТБ и правилам поведения на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости, силы, координации. Тестирование наклона вперед из положения стоя. Упражнения в висе на перекладине, гимнастической стенке. Упражнения в упоре на гимнастической скамье. Техника подтягиваний в висе на перекладине (мал. - высокой, дев. - низкой). Подтягивание в висе на перекладине (мал. - высокой, дев. - низкой) (на результат). Техника отжимания в упоре лежа на скамейке, на полу. Отжимание в упоре лёжа (мал. - на полу, дев. - на скамье) (на результат). Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Упражнения на гимнастическом бревне. Подъем туловища из положения лежа на полу за 30" (на результат). Лазание по гимнастической стенке и канату. Техника опорного прыжка: разбег, запрыгивание на гимнастический снаряд, спрыгивание. Повторение техники опорного прыжка: разбег, запрыгивание на гимнастический снаряд, спрыгивание. Повторение и закрепление техники акробатических элементов: стоек, прыжков, кувырков, перекатов. Разучивание акробатической комбинации из ранее изученных элементов. Повторение и совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. Выполнение акробатической комбинации на оценку. Повторение пройденного материала. | 18 часов. |
Спортивные игры. | Инструктаж по техники безопасности на занятиях спортивными играми. Комплекс ОРУ. Футбол. Повторение и закрепление техники остановок мяча, ударов по мячу, техники ведения мяча по прямой, между фишками (змейкой). Техника передвижений, стоек без мяча, с мячом, остановок мяча, ударов по мячу. Повторение и закрепление техники паса и приема мяча разными способами. Игра вратаря. Повторение и закрепление техники передвижений, стоек, ведения, пасов и ударов по мячу. Игра в футбол по упрощенным правилам. Волейбол (на основе пионербола). Повторение правил игры в "пионербол". Подвижная игра с элементами пионербола. Техника бросков и ловли мяча в парах. Техника перебрасывания мяча через сетку. Повторение и закрепление техники бросков, ловли и перебрасывания мяча через сетку. Разучивание техники "нижней" подачи в волейболе. Подача через сетку с укороченного расстояния. Игра по правилам пионербола с элементами волейбола. Баскетбол. Повторение техники передачи и ловли мяча без сопротивления соперника, техники ведения мяча на месте. Техника ведения мяча в движении по прямой, между стойками (змейкой). Техника передачи и ловли мяча с сопротивлением соперника. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Техника броска мяча в корзину с места с ближнего расстояния. Подвижная игра с элементами баскетбола. | 16 часов. |
Подвижные игры. | Инструктаж по техники безопасности при занятиях подвижными играми. Комплекс ОРУ. ОРУ. Подвижная игра с элементами футбола. ОРУ. Подвижная игра с элементами пионербола. ОРУ. Подвижная игра с элементами баскетбола. | 4 часов. |
| Итого |
| 68 часов. |
4 класс
| Наименование раздела программы | Названия тем уроков
| Количество часов |
Лёгкая атлетика | Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой, по легкой атлетике. Комплекс ОРУ. СБУ. Бег с ускорением до 40 -50м. Повторение и совершенствование техники высокого старта, стартового разгона, спринтерского бега по дистанции, финиширование. Совершенствование техники бега по дистанции. Бег 30м. (на результат). Бег 60м. (на результат). Техника и тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на развитие выносливости. Равномерный бег 5-6 мин. Бег 1000 м. (на результат). Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Техника прыжковых упражнений. Совершенствование техники прыжковых упражнений. Повторение, закрепление и совершенствование техники прыжка в длину с места. Прыжок в длину с места (на результат). Повторение и закрепление техники прыжка в длину с разбега: разбег, толчок, полёт, приземление. Повторение и совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивание": разбег, отталкивание. Повторение и совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивание": перелет через планку, приземление. Прыжок в высоту способом "перешагивание" (на результат). Повторение и совершенствование техники челночного бега 3х10 метров. Челночный бег 3х10 м (на результат). Повторение и совершенствование техники метания малого мяча на дальность. Метание малого мяча на дальность (на результат). Повторение и совершенствование техники передачи эстафетной палочки в парах в движении. Эстафетный бег по этапам. Повторение пройденного материала. | 30 часов. |
Гимнастика с элементами акробатики. | Инструктаж по ТБ и правилам поведения на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости, силы, координации. Тестирование наклона вперед из положения стоя. Упражнения в висе на перекладине, гимнастической стенке. Упражнения в упоре на гимнастической скамье. Техника подтягиваний в висе на перекладине (мал. - высокой, дев. - низкой). Подтягивание в висе на перекладине (мал. - высокой, дев. - низкой) (на результат). Техника отжимания в упоре лежа на скамейке, на полу. Отжимание в упоре лёжа (мал. - на полу, дев. - на скамье) (на результат). Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Упражнения на гимнастическом бревне. Подъем туловища из положения лежа на полу за 30" (на результат). Лазание по гимнастической стенке и канату. Повторение и закрепление техники опорного прыжка: разбег, запрыгивание на гимнастический снаряд, спрыгивание. Повторение и совершенствование техники акробатических элементов: стоек, прыжков, кувырков, перекатов. Разучивание акробатической комбинации из ранее изученных элементов. Повторение и совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. Выполнение акробатической комбинации на оценку. Повторение пройденного материала. | 18 часов. |
Спортивные игры. | Инструктаж по техники безопасности на занятиях спортивными и подвижными играми. Комплекс ОРУ. Футбол. Повторение и совершенствование техники остановок мяча, ударов по мячу, техники ведения мяча по прямой, между фишками (змейкой). Совершенствование техники передвижений, стоек без мяча, с мячом, остановок мяча, ударов по мячу. Повторение и совершенствование техники паса и приема мяча разными способами. Игра вратаря. Повторение и совершенствование техники передвижений, стоек, ведения, пасов и ударов по мячу. Игра в футбол по упрощенным правилам. Волейбол (на основе пионербола). Повторение правил игры в "пионербол". Подвижная игра с элементами пионербола. Повторение техники бросков и ловли мяча в парах. Повторение техники перебрасывания мяча через сетку. Повторение и совершенствование техники бросков, ловли и перебрасывания мяча через сетку. Повторение техники "нижней" подачи в волейболе. Подача через сетку с укороченного расстояния. Разучивание техники верхней и нижней передач. Игра по правилам пионербола с элементами волейбола. Баскетбол. Повторение и совершенствование техники передачи и ловли мяча без сопротивления соперника, техники ведения мяча на месте. Повторение техники ведения мяча в движении по прямой, между стойками (змейкой). Повторение техники передачи и ловли мяча с сопротивлением соперника. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Повторение техники броска мяча в корзину с места с ближнего расстояния. Подвижная игра с элементами баскетбола. | 17 часов. |
Подвижные игры. | Инструктаж по техники безопасности при занятиях подвижными играми. ОРУ. Подвижная игра с элементами футбола. ОРУ. Подвижная игра с элементами пионербола. ОРУ. Подвижная игра с элементами баскетбола. | 3 часа. |
| Итого |
| 68 часов. |
4. Поурочное планирование
2 класс
| № | Тема урока | Дата проведения | Часов |
| 1 | Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой, по легкой атлетике. |
| 1 |
| 2 | Комплекс ОРУ, СБУ. Бег с ускорением до 30 м. |
| 1 |
| 3 | Повторение техники высокого старта, стартового разгона. Бег с ускорением до 30 м. |
| 1 |
| 4 | Повторение техники спринтерского бега по дистанции, финиширование. Бег с ускорением до 30м. |
| 1 |
| 5 | Бег 30м (на результат). |
| 1 |
| 6 | Повторение техники метания малого мяча в цель с 5-6 метров. |
| 1 |
| 7 | Техника и тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на развитие выносливости. Подвижные игры. |
| 1 |
| 8 | Закрепление техники метания малого мяча в цель. Подвижная игра. |
| 1 |
| 9 | Бег 1000 м без учета времени (на оценку). |
| 1 |
| 10 | Повторение техники челночного бега 3х10 метров. |
| 1 |
| 11 | Метание малого мяча в цель с 5-6 м (на результат). |
| 1 |
| 12 | Повторение техники прыжка в длину с места. Подвижная игра. |
| 1 |
| 13 | Челночный бег 3х10 м (на результат). |
| 1 |
| 14 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Подвижные игры. |
| 1 |
| 15 | Прыжок в длину с места (на результат). |
| 1 |
| 16 | Повторение пройденного материала. Подвижные игры. |
| 1 |
| 17 | Инструктаж по ТБ и правилам поведения на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 18 | Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости. |
| 1 |
| 19 | Тестирование наклона вперед из положения стоя. |
| 1 |
| 20 | Строевые упражнения. Висы. Упражнения на перекладине, гимнастической стенке. |
| 1 |
| 21 | Техника подтягиваний в висе на низкой перекладине. Техника отжимания в упоре лежа на скамейке, на полу. |
| 1 |
| 22 | ОРУ с гимнастическими предметами на месте, в движении. Подвижная игра. |
| 1 |
| 23 | Подтягивание в висе на низкой перекладине (на результат). |
| 1 |
| 24 | Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Упражнения на гимнастическом бревне. |
| 1 |
| 25 | Подъем туловища из положения лежа на полу за 30" (на результат). |
| 1 |
| 26 | Лазание по гимнастической стенке и канату. Подвижная игра. |
| 1 |
| 27 | Повторение техники акробатических элементов: стоек, упоров, кувырков, перекатов. |
| 1 |
| 28 | Закрепление техники акробатических элементов. |
| 1 |
| 29 | Разучивание акробатической комбинации из ранее изученных элементов. |
| 1 |
| 30 | Повторение и совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. |
| 1 |
| 31 | Выполнение акробатической комбинации на оценку. |
| 1 |
| 32 | Повторение пройденного материала. Подвижные игры. |
| 1 |
| 33 | Инструктаж по техники безопасности на занятиях спортивными играми. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 34 | Футбол. Повторение техники остановок мяча, ударов по мячу. |
| 1 |
| 35 | Повторение техники ведения мяча по прямой, между фишками (змейкой). |
| 1 |
| 36 | Техника передвижений, стоек без мяча, с мячом. Подвижная игра. |
| 1 |
| 37 | Повторение техники паса и приема мяча разными способами. |
| 1 |
| 38 | Повторение техники передвижений, стоек, ведения, пасов и ударов по мячу. Подвижная игра. |
| 1 |
| 39 | Игра в футбол по упрощенным правилам. |
| 1 |
| 40 | Волейбол (на основе пионербола). Повторение правил игры в "пионербол". |
| 1 |
| 41 | Техника бросков и ловли мяча в парах. |
| 1 |
| 42 | Техника перебрасывания мяча через сетку. Подвижная игра. |
| 1 |
| 43 | Повторение техники бросков, ловли и перебрасывания мяча через сетку. |
| 1 |
| 44 | Игра по упрощенным правилам пионербола |
| 1 |
| 45 | Баскетбол. Повторение правил игры. |
| 1 |
| 46 | Техника передачи и ловли мяча. |
| 1 |
| 47 | Техника ведения мяча на месте. |
| 1 |
| 48 | Техника ведения мяча по прямой, между стойками (змейкой). |
| 1 |
| 49 | Подвижная игра с элементами баскетбола. |
| 1 |
| 50 | Инструктаж по техники безопасности при занятиях подвижными играми. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 51 | ОРУ. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». |
| 1 |
| 52 | ОРУ. Подвижная игра "Вызов номера" |
| 1 |
| 53 | ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». |
| 1 |
| 54 | ОРУ. Подвижная игра "Салки". |
| 1 |
| 55 | Лёгкая атлетика. Комплекс ОРУ. СБУ. |
| 1 |
| 56 | Повторение и закрепление техники высокого старта, стартового разгона, финиширование. |
| 1 |
| 57 | Повторение техники прыжковых упражнений. Подвижная игра. |
| 1 |
| 58 | Бег 60м (на результат). |
| 1 |
| 59 | Повторение техники метания малого мяча на дальность. |
| 1 |
| 60 | Разучивание техники прыжка в высоту способом "перешагивание": разбег, отталкивание. |
| 1 |
| 61 | Метание малого мяча на дальность (на результат). |
| 1 |
| 62 | Разучивание техники прыжка в высоту способом "перешагивание": перелет через планку, приземление. |
| 1 |
| 63 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Повторение и закрепление техники челночного бега. |
| 1 |
| 64 | Разучивание техники передачи эстафетной палочки в парах на месте. Встречные эстафеты. |
| 1 |
| 65 | Челночный бег 3х10 м (на результат). |
| 1 |
| 66 | Повторение техники передачи эстафетной палочки в парах, на месте, в движении. |
| 1 |
| 67 | Прыжок в высоту способом "перешагивание" (на результат). |
| 1 |
| 68 | Эстафетный бег по этапам. Подвижные игры. |
| 1 |
| | ИТОГО: | | 68 часов |
3 класс
| № | Тема урока | Дата проведения | Часов |
| 1 | Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой, по легкой атлетике. |
| 1 |
| 2 | Комплекс ОРУ, СБУ. Бег с ускорением до 30 м. |
| 1 |
| 3 | Повторение и закрепление техники высокого старта, стартового разгона, спринтерского бега по дистанции, финиширование. Бег с ускорением до 40 м. |
| 1 |
| 4 | Бег 30м (на результат). Подвижная игра. |
| 1 |
| 5 | Техника и тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на развитие выносливости. Подвижные игры. |
| 1 |
| 6 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Бег 60 м. (на результат). |
| 1 |
| 7 | Техника прыжковых упражнений. Повторение и закрепление техники прыжка в длину с места. Подвижная игра. |
| 1 |
| 8 | Бег 1000 м без учета времени (на оценку). |
| 1 |
| 9 | Повторение и закрепление техники челночного бега 3х10 метров. Подвижные игры. |
| 1 |
| 10 | Челночный бег 3х10 м (на результат). |
| 1 |
| 11 | Повторение и закрепление техники метания малого мяча в цель с 5-6 метров. |
| 1 |
| 12 | Метание малого мяча в цель с 5-6 м (на результат). |
| 1 |
| 13 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Совершенствование техники прыжка в длину с места. |
| 1 |
| 14 | Прыжок в длину с места (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 15 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега: разбег, толчок, полёт, приземление. |
| 1 |
| 16 | Повторение пройденного материала. Подвижные игры. |
| 1 |
| 17 | Инструктаж по ТБ и правилам поведения на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 18 | Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости, силы, координации. |
| 1 |
| 19 | Тестирование наклона вперед из положения стоя. |
| 1 |
| 20 | Строевые упражнения. Упражнения в висе на перекладине, гимнастической стенке. Упражнения в упоре на гимнастической скамье. |
| 1 |
| 21 | Техника подтягиваний в висе на перекладине (мал. - высокой, дев. - низкой). Подвижные игры |
| 1 |
| 22 | Подтягивание в висе на перекладине (мал.- высокой, дев.- низкой) (на результат). |
| 1 |
| 23 | Техника отжимания в упоре лежа на скамейке, на полу. |
| 1 |
| 24 | Отжимание в упоре лёжа (мал.- на полу, дев.- на скамье) (на результат). |
| 1 |
| 25 | Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Упражнения на гимнастическом бревне. |
| 1 |
| 26 | Подъем туловища из положения лежа на полу за 30" (на результат). |
| 1 |
| 27 | Лазание по гимнастической стенке и канату. Подвижная игра. |
| 1 |
| 28 | Техника опорного прыжка: разбег, запрыгивание на гимнастический снаряд, спрыгивание. Подвижные игры. |
| 1 |
| 29 | Повторение техники опорного прыжка: разбег, запрыгивание на гимнастический снаряд, спрыгивание. Подвижные игры. |
| 1 |
| 30 | Повторение и закрепление техники акробатических элементов: стоек, прыжков, кувырков, перекатов. |
| 1 |
| 31 | Разучивание акробатической комбинации из ранее изученных элементов. |
| 1 |
| 32 | Повторение и совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. |
| 1 |
| 33 | Выполнение акробатической комбинации на оценку. |
| 1 |
| 34 | Повторение пройденного материала. Подвижные игры. |
| 1 |
| 35 | Инструктаж по техники безопасности на занятиях спортивными играми. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 36 | Футбол. Повторение и закрепление техники остановок мяча, ударов по мячу, техники ведения мяча по прямой, между фишками (змейкой). |
| 1 |
| 37 | Техника передвижений, стоек без мяча, с мячом, остановок мяча, ударов по мячу. Подвижная игра. |
| 1 |
| 38 | Повторение и закрепление техники паса и приема мяча разными способами. Игра вратаря. Подвижные игры. |
| 1 |
| 39 | Повторение и закрепление техники передвижений, стоек, ведения, пасов и ударов по мячу. Подвижная игра. |
| 1 |
| 40 | Игра в футбол по упрощенным правилам. |
| 1 |
| 41 | Волейбол (на основе пионербола). Повторение правил игры в "пионербол". Подвижная игра с элементами пионербола. |
| 1 |
| 42 | Техника бросков и ловли мяча в парах. Техника перебрасывания мяча через сетку. Подвижная игра. |
| 1 |
| 43 | Повторение и закрепление техники бросков, ловли и перебрасывания мяча через сетку. |
| 1 |
| 44 | Разучивание техники "нижней" подачи в волейболе. Подача через сетку с укороченного расстояния. |
| 1 |
| 45 | Игра по правилам пионербола с элементами волейбола. |
| 1 |
| 46 | Баскетбол. Повторение техники передачи и ловли мяча без сопротивления соперника, техники ведения мяча на месте. |
| 1 |
| 47 | Техника ведения мяча в движении по прямой, между стойками (змейкой). |
| 1 |
| 48 | Техника передачи и ловли мяча с сопротивлением соперника. Вырывание, выбивание, перехват мяча. |
| 1 |
| 49 | Техника броска мяча в корзину с места с ближнего расстояния. Подвижные игры. |
| 1 |
| 50 | Подвижная игра с элементами баскетбола. |
| 1 |
| 51 | Инструктаж по техники безопасности при занятиях подвижными играми. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 52 | ОРУ. Подвижная игра с элементами футбола. |
| 1 |
| 53 | ОРУ. Подвижная игра с элементами пионербола. |
| 1 |
| 54 | ОРУ. Подвижная игра с элементами баскетбола. |
| 1 |
| 55 | Лёгкая атлетика. Комплекс ОРУ. СБУ. Совершенствование техники прыжковых упражнений. |
| 1 |
| 56 | Повторение техники прыжка в высоту способом "перешагивание": разбег, отталкивание. |
| 1 |
| 57 | Повторение техники прыжка в высоту способом "перешагивание": перелет через планку, приземление. |
| 1 |
| 58 | Прыжок в высоту способом "перешагивание" (на результат). |
| 1 |
| 59 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Повторение и закрепление техники челночного бега. |
| 1 |
| 60 | Челночный бег 3х10 м (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 61 | Совершенствование техники высокого старта, стартового разгона, финиширование. |
| 1 |
| 62 | Упражнения на развитие скоростных качеств. Совершенствование техники бега по дистанции. |
| 1 |
| 63 | Бег 60м (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 64 | Совершенствование техники метания малого мяча на дальность. |
| 1 |
| 65 | Метание малого мяча на дальность (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 66 | Равномерный бег 5-6 мин. Упражнения на развитие выносливости. Тактика бега на длинные дистанции. |
| 1 |
| 67 | Бег 1000 м. (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 68 | Повторение техники передачи эстафетной палочки в парах в движении. Эстафетный бег по этапам. Подвижные игры. |
| 1 |
| | ИТОГО: | | 68 часов |
4 класс
| № | Тема урока | Дата проведения | Часов |
| 1 | Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой, по легкой атлетике. |
| 1 |
| 2 | Комплекс ОРУ, СБУ. Бег с ускорением до 40 м. |
| 1 |
| 3 | Повторение и совершенствование техники высокого старта, стартового разгона, спринтерского бега по дистанции, финиширование. Бег с ускорением до 50 м. |
| 1 |
| 4 | Бег 30м. (на результат). Подвижная игра. |
| 1 |
| 5 | Техника и тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на развитие выносливости. Подвижные игры. |
| 1 |
| 6 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Бег 60 м. (на результат). |
| 1 |
| 7 | Техника прыжковых упражнений. Повторение и закрепление техники прыжка в длину с места. Подвижная игра. |
| 1 |
| 8 | Бег 1000 м. (на результат). |
| 1 |
| 9 | Повторение и совершенствование техники челночного бега 3х10 метров. Подвижные игры. |
| 1 |
| 10 | Челночный бег 3х10 м (на результат). |
| 1 |
| 11 | Повторение и совершенствование техники метания малого мяча на дальность. |
| 1 |
| 12 | Метание малого мяча на дальность (на результат). |
| 1 |
| 13 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Совершенствование техники прыжка в длину с места. |
| 1 |
| 14 | Прыжок в длину с места (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 15 | Повторение и закрепление техники прыжка в длину с разбега: разбег, толчок, полёт, приземление. |
| 1 |
| 16 | Повторение пройденного материала. Подвижные игры. |
| 1 |
| 17 | Инструктаж по ТБ и правилам поведения на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 18 | Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости, силы, координации. |
| 1 |
| 19 | Тестирование наклона вперед из положения стоя. |
| 1 |
| 20 | Строевые упражнения. Упражнения в висе на перекладине, гимнастической стенке. Упражнения в упоре на гимнастической скамье. |
| 1 |
| 21 | Техника подтягиваний в висе на перекладине (мал. - высокой, дев. - низкой). Подвижные игры |
| 1 |
| 22 | Подтягивание в висе на перекладине (мал.- высокой, дев.- низкой) (на результат). |
| 1 |
| 23 | Техника отжимания в упоре лежа на скамейке, на полу. |
| 1 |
| 24 | Отжимание в упоре лёжа (мал.- на полу, дев.- на скамье) (на результат). |
| 1 |
| 25 | Упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. Упражнения на гимнастическом бревне. |
| 1 |
| 26 | Подъем туловища из положения лежа на полу за 30" (на результат). |
| 1 |
| 27 | Лазание по гимнастической стенке и канату. Подвижная игра. |
| 1 |
| 28 | Повторение техники опорного прыжка: разбег, запрыгивание на гимнастический снаряд, спрыгивание. Подвижные игры. |
| 1 |
| 29 | Закрепление техники опорного прыжка: разбег, запрыгивание на гимнастический снаряд, спрыгивание. Подвижные игры. |
| 1 |
| 30 | Повторение и совершенствование техники акробатических элементов: стоек, прыжков, кувырков, перекатов. |
| 1 |
| 31 | Разучивание акробатической комбинации из ранее изученных элементов. |
| 1 |
| 32 | Повторение и совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. |
| 1 |
| 33 | Выполнение акробатической комбинации на оценку. |
| 1 |
| 34 | Повторение пройденного материала. Подвижные игры. |
| 1 |
| 35 | Инструктаж по техники безопасности на занятиях спортивными и подвижными играми. Комплекс ОРУ. |
| 1 |
| 36 | Футбол. Повторение и совершенствование техники остановок мяча, ударов по мячу, техники ведения мяча по прямой, между фишками (змейкой). |
| 1 |
| 37 | Совершенствование техники передвижений, стоек без мяча, с мячом, остановок мяча, ударов по мячу. Подвижная игра. |
| 1 |
| 38 | Повторение и совершенствование техники паса и приема мяча разными способами. Игра вратаря. Подвижные игры. |
| 1 |
| 39 | Повторение и совершенствование техники передвижений, стоек, ведения, пасов и ударов по мячу. Подвижная игра. |
| 1 |
| 40 | Игра в футбол по упрощенным правилам. |
| 1 |
| 41 | Волейбол (на основе пионербола). Повторение правил игры в "пионербол". Подвижная игра с элементами пионербола. |
| 1 |
| 42 | Повторение техники бросков и ловли мяча в парах. Повторение техники перебрасывания мяча через сетку. Подвижная игра. |
| 1 |
| 43 | Повторение и совершенствование техники бросков, ловли и перебрасывания мяча через сетку. |
| 1 |
| 44 | Повторение техники "нижней" подачи в волейболе. Подача через сетку с укороченного расстояния. |
| 1 |
| 45 | Разучивание техники верхней и нижней передач. Подвижные игры. |
| 1 |
| 46 | Игра по правилам пионербола с элементами волейбола. |
| 1 |
| 47 | Баскетбол. Повторение и совершенствование техники передачи и ловли мяча без сопротивления соперника, техники ведения мяча на месте. |
| 1 |
| 48 | Повторение техники ведения мяча в движении по прямой, между стойками (змейкой). |
| 1 |
| 49 | Повторение техники передачи и ловли мяча с сопротивлением соперника. Вырывание, выбивание, перехват мяча. |
| 1 |
| 50 | Повторение техники броска мяча в корзину с места с ближнего расстояния. Подвижные игры. |
| 1 |
| 51 | Подвижная игра с элементами баскетбола. |
| 1 |
| 52 | ОРУ. Подвижная игра с элементами футбола. |
| 1 |
| 53 | ОРУ. Подвижная игра с элементами пионербола. |
| 1 |
| 54 | ОРУ. Подвижная игра с элементами баскетбола. |
| 1 |
| 55 | Лёгкая атлетика. Комплекс ОРУ. СБУ. Совершенствование техники прыжковых упражнений. |
| 1 |
| 56 | Повторение и совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивание": разбег, отталкивание. |
| 1 |
| 57 | Повторение и совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивание": перелет через планку, приземление. |
| 1 |
| 58 | Прыжок в высоту способом "перешагивание" (на результат). |
| 1 |
| 59 | Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств. Повторение и закрепление техники челночного бега. |
| 1 |
| 60 | Челночный бег 3х10 м (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 61 | Совершенствование техники высокого старта, стартового разгона, финиширование. |
| 1 |
| 62 | Упражнения на развитие скоростных качеств. Совершенствование техники бега по дистанции. |
| 1 |
| 63 | Бег 60м (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 64 | Совершенствование техники метания малого мяча на дальность. |
| 1 |
| 65 | Метание малого мяча на дальность (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 66 | Равномерный бег 5-6 мин. Упражнения на развитие выносливости. Тактика бега на длинные дистанции. |
| 1 |
| 67 | Бег 1000 м. (на результат). Подвижные игры. |
| 1 |
| 68 | Повторение и совершенствование техники передачи эстафетной палочки в парах в движении. Эстафетный бег по этапам. Подвижные игры. |
| 1 |
| | ИТОГО: | | 68 часов |
331
135 609 
