Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Верховская средняя общеобразовательная школа №1»
|
ПРИНЯТА педагогическим советом Протокол от « 28 » августа 2020г. № 11 |
УТВЕРЖДЕНА Директор школы _________________ /Е.А.Токарева/
Приказ от « 28 » августа 2020г. № 138 |
|
|
|
Рабочая программа
по физической культуре
к основной образовательной программе
начального общего образования (ФГОС)
Нормативный срок освоения 4 года
Составитель: Шахов С.И.
РАССМОТРЕНА на заседании ШМО учителей
Протокол от __________________ 20___г. №___
Руководитель ШМО ____________ /_______/
(подпись) (ФИО)
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана на основе:
1.«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2012г.
2.Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений /В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2012;
Программа рассчитана на 96 часов в 1 классе и 102 часов во 2 - 4 классах из расчета 3 часа в неделю.
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре:
- естественные основы
- социально-психологические основы
- приёмы закаливания
- способы саморегуляции
- способы самоконтроля
Легкоатлетические упражнения:
- бег
- прыжки
- метания
Спортивные игры:
Гимнастика с элементами акробатики:
- построения и перестроения
- общеразвивающие упражнения с предметами и без
- упражнения в лазанье и равновесии
- простейшие акробатические упражнения
- упражнения на гимнастических снарядах
Подвижные игры:
- освоение различных игр и их вариантов
- система упражнений с мячом
Лыжная подготовка
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
1–2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
1–4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
Социально-психологические основы
1–2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
3–4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.
Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.
Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля
1–2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.
Тестирование физических способностей.
Подвижные игры
1–4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.
Гимнастика с элементами акробатики
1–4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.
Легкоатлетические упражнения
1–2 классы. П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
3–4 классы. П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ КУРСА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
| Класс |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
| 1.2 | Легкоатлетические упражнения | 20 | 23 | 23 | 23 |
| 1.3 | Спортивные игры | 20 | 27 | 27 | 27 |
| 1.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 16 | 18 | 18 | 18 |
| 1.5 | Лыжная подготовка | 16 | 21 | 21 | 21 |
| 1.6 | Подвижные игры | 24 | 13 | 13 | 13 |
|
| ИТОГО: | 96 | 102 | 102 | 102 |
Годовой план-график
распределения учебных часов по физической культуре
в условиях 3-х часовой нагрузки в неделю для 1 класса
|
| Раздел программы | К-во часов | I четверть - 27 | II четверть-21 | III четверть-27 | IV четверть - 21 |
| Сент. | Окт. |
|
|
|
| Нояб. | Дек. | Янв. | Февр. | Март | Апр. | май |
| 1. | Теоретич.сведения
|
| В процессе уроков | Весь год |
| 2. | Л/атлетика
| 20ч. | 10(1-10) |
|
|
|
|
|
| 5(76-80) | 5(85-89) |
| 3. | Сп/игры
| 20ч. |
| 8(11-18) |
|
|
| 5(65-69) | |
| 7(90-96) |
| 4. | Гимнастика
| 16ч. |
|
| 16(28-43) |
|
|
|
|
|
|
| 5. | Лыжи | 16ч.
|
|
|
|
| 16(49-64) |
|
|
|
|
| 6. | Подвижные игры | 24ч.
|
| 9(19-27) |
| 5(44-48) |
|
| 6(70-75) | 4(81-84) |
|
|
| Итого
| 96ч. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Годовой план-график
распределения учебных часов по физической культуре в условиях 3х часовой нагрузки в неделю
для 2 – 4 классов
|
| Раздел программы | К-во часов | I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть |
| 1-27 уроки | 28-48 | 49-78 | 79-102 |
| 1. | Теоретич.сведения
|
| В процессе урока |
| 2. | Л/атлетика | 23 | 1-11 |
|
| 79-83 94-100 |
| 3. | Сп/игры
| 27 | 12-21 |
| 70-77 | 84-92 |
| 4. | Гимнастика
| 18 |
| 28-34 37-47 |
|
|
| 5. | Лыжная подготовка | 21 |
|
| 49-69 |
|
| 6. | Подвижные игры | 13 | 22-27 | 35-36 48 | 78 | 93 101-102 |
|
| Итого
| 102 | 27 | 21 | 30 | 24 |
КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс, учитель Шахов С.И.
| № урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Дата проведения |
| план | факт |
| 1. | Лёгкая атлетика | Инструктаж по технике безопасности во время проведения подвижных игр. | 1 |
|
|
| 2 |
| Игры, направленные на развитие быстроты. | 1 |
|
|
| 3 |
| Игры, направленные на развитие быстроты. | 1 |
|
|
| 4 |
| Развитие координационных способностей. Эстафеты. | 1 |
|
|
| 5 |
| Игры, направленные на развитие быстроты. | 1 |
|
|
| 6 |
| Игры, направленные на развитие быстроты. | 1 |
|
|
| 7 |
| Игры, направленные на развитие быстроты. | 1 |
|
|
| 8 | метание | Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 9 |
| Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 10 |
| Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 11 |
| Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 12 |
| Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 13 | прыжки | Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести. | 1 |
|
|
| 14. |
| Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести. | 1 |
|
|
| 15 |
| Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести. | 1 |
|
|
| 16 |
| Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести. | 1 |
|
|
| 17 | Кроссовая подготовка | Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 18 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 19 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 20 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 21 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 22 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 23 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 24 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 25 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 26 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 27 |
| Игры, направленные на развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 28 | Гимнастика | Основы знаний. Строевые упражнения. | 1 |
|
|
| 29 |
| Акробатические упражнения. | 1 |
|
|
| 30 |
| Акробатические упражнения. Силовая подготовка. | 1 |
|
|
| 31 |
| Развитие гибкости. | 1 |
|
|
| 32 |
| Упражнения в упорах. | 1 |
|
|
| 33 |
| Развитие силовых способностей. | 1 |
|
|
| 34 |
| Развитие силовых способностей. | 1 |
|
|
| 35 |
| Развитие координационных способностей. | 1 |
|
|
| 36 |
| Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения. | 1 |
|
|
| 37 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 38 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 39 |
| Упражнения на равновесие. | 1 |
|
|
| 40 |
| Упражнения на равновесие. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 41 |
| Лазание и перелезание. | 1 |
|
|
| 42 |
| Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 43 | Подвижные игры | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 44 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 45 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 46 |
| Развитие ловкости. | 1 |
|
|
| 47 |
| Игровые задания,развитие координационных способностей. | 1 |
|
|
| 48 |
| Игровые задания с передачей мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 49 | Лыжная подготовка | Спуск в низкой стойке. | 1 |
|
|
| 50 |
| Скользящий шаг. | 1 |
|
|
| 51 |
| Развитие кондиционных и координационных способностей. | 1 |
|
|
| 52 |
| Развитие кондиционных и координационных способностей. | 1 |
|
|
| 53 |
| Спуски в основной стойке. | 1 |
|
|
| 54 |
| Скользящий шаг. | 1 |
|
|
| 55 |
| Согласованность движения рук и ног в скользящем шаге. | 1 |
|
|
| 56 |
| Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
|
| 57 |
| Попеременный двухшажный ход.Подъем «лесенкой» | 1 |
|
|
| 58 |
| Постановка палок в одновременном бесшажном ходе. | 1 |
|
|
| 59 |
| Постановка палок в одновременном бесшажном ходе. | 1 |
|
|
| 60 |
| Развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 61 |
| Развитие выносливости. Подъем «лесенкой» | 1 |
|
|
| 62 |
| Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
|
| 63 |
| Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
|
| 64 |
| Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
|
| 65 |
| Поворот переступанием при спуске. | 1 |
|
|
| 66 |
| Поворот переступанием при спуске,техника выполнения спуска восновной стойке. | 1 |
|
|
| 67 | Подвижные игры | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 68 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 69 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 70 |
| Развитие ловкости. | 1 |
|
|
| 71 |
| Игровые задания.Развитие координационных способностей. | 1 |
|
|
| 72 |
| Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения. | 1 |
|
|
| 73 |
| Развитие ловкости. | 1 |
|
|
| 74 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 75 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 76 | Легкая атлетика Спринтерский бег | Развитие скоростных способностей. | 1 |
|
|
| 77 |
| Высокий старт. | 1 |
|
|
| 78 |
| Высокий старт. Стартовый разгон. | 1 |
|
|
| 79 |
| Развитие координационных способностей. Эстафеты. | 1 |
|
|
| 80 |
| Развитие скоростных способностей. | 1 |
|
|
| 81 |
| Развитие скоростных способностей.Силовая подготовка. | 1 |
|
|
| 82 |
| Развитие скоростной выносливости. | 1 |
|
|
| 83 | метание | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 84 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 85 |
| Развитие координационных способностей. | 1 |
|
|
| 86 |
| Развитие координационных способностей. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 87 |
| Метание мяча на дальность. | 1 |
|
|
| 88 |
| Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения. | 1 |
|
|
| 89 | прыжки | Развитие силовых способностей и прыгучести. | 1 |
|
|
| 90 | Кроссовая подготовка | Преодоление препятствий. | 1 |
|
|
| 91 |
| Развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 92 |
| Переменный бег. | 1 |
|
|
| 93 |
| Переменный бег, прыжки и многоскоки. | 1 |
|
|
| 94 |
| Длительный бег. | 1 |
|
|
| 95 |
| Развитие силовой выносливости. | 1 |
|
|
| 96 |
| Развитие силовой выносливости. Преодоление полосы препятствий. | 1 |
|
|
КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 - 4 класс, учитель Шахов С.И.
| № урока | Наименование раздела программы |
Тема урока | Кол – во часов | Дата проведения |
| план | факт |
| 1 | Легкая атлетика | Инструктаж по охране труда и техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. |
1 |
|
|
| 2 | Спринтерский бег | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 1 |
|
|
| 3 |
| Высокий старт. | 1 |
|
|
| 4 |
| Развитие координационных способностей. Эстафеты. | 1 |
|
|
| 5 |
| Развитие скоростных способностей. | 1 |
|
|
| 6 |
| Развитие скоростных способностей Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 7 |
| Развитие скоростной выносливости | 1 |
|
|
| 8 | метание | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 9 |
| Развитие координационных способностей. | 1 |
|
|
| 10 |
| Метание мяча на дальность, из различных положений | 1 |
|
|
| 11 |
| Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения | 1 |
|
|
| 12 |
| Метание мяча на дальность. | 1 |
|
|
| 13 | прыжки | Развитие силовых способностей и прыгучести. | 1 |
|
|
| 14 |
| Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения | 1 |
|
|
| 15 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 |
|
|
| 16 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 |
|
|
| 17 | бег | Развитие выносливости. | 1 |
|
|
| 18 |
| Развитие силовой выносливости | 1 |
|
|
| 19 |
| Развитие силовой выносливости. Длительный бег. | 1 |
|
|
| 20 |
| Преодоление препятствий | 1 |
|
|
| 21 |
| Преодоление препятствий. Прыжковые упражнения | 1 |
|
|
| 22 |
| Переменный бег | 1 |
|
|
| 23 |
| Переменный бег. Прыжковые упражнения | 1 |
|
|
| 24 |
| Гладкий бег | 1 |
|
|
| 25 |
| Гладкий бег. Специальные беговые упражнения | 1 |
|
|
| 26 |
| Длительный бег | 1 |
|
|
| 27 |
| Длительный бег | 1 |
|
|
| 28 | Гимнастика | Инструктаж по охране труда на уроках гимнастики. СУ. Основы знаний. | 1 |
|
|
| 29 |
| Акробатические упражнения | 1 |
|
|
| 30 |
| Акробатические упражнения. Силовая подготовка. | 1 |
|
|
| 31 |
| Развитие гибкости | 1 |
|
|
| 32 |
| Упражнения в упорах. | 1 |
|
|
| 33 |
| Развитие силовых способностей | 1 |
|
|
| 34 |
| Развитие силовых способностей. | 1 |
|
|
| 35 |
| Развитие координационных способностей | 1 |
|
|
| 36 |
| Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения. | 1 |
|
|
| 37 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 38 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 39 |
| Упражнения на равновесие | 1 |
|
|
| 40 |
| Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения | 1 |
|
|
| 41 |
| Лазание и перелезание. | 1 |
|
|
| 42 |
| Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 43 |
| Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения | 1 |
|
|
| 44 |
| Лазание и перелезание. | 1 |
|
|
| 45 |
| Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 46 |
| Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения | 1 |
|
|
| 47 |
| Лазание и перелезание. | 1 |
|
|
| 48 |
| Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 49 | Лыжная подготовка | Инструктаж по охране труда и техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Спуск в низкой стойке | 1 |
|
|
| 50 |
| Скользящий шаг | 1 |
|
|
| 51 |
| Развитие кондиционных и координационных способностей | 1 |
|
|
| 52 |
| Развитие кондиционных и координационных способностей | 1 |
|
|
| 53 |
| в Попеременный двухшажный ход | 1 |
|
|
| 54 |
| Подъем «полуелочкой» | 1 |
|
|
| 55 |
| Подъем «полуелочкой». Поворот переступанием. | 1 |
|
|
| 56 |
| Попеременный Двухшажный ход | 1 |
|
|
| 57 |
| Попеременный Двухшажный ход. Подъем «лесенкой» | 1 |
|
|
| 58 |
| Постановка палок в одновременном бесшажном ходе | 1 |
|
|
| 59 |
| Постановка палок в одновременном бесшажном ходе | 1 |
|
|
| 60 |
| Развитие выносливости | 1 |
|
|
| 61 |
| Развитие выносливости. Подъем «лесенкой» | 1 |
|
|
| 62 |
| Попеременный двухшажный ход | 1 |
|
|
| 63 |
| Одновременный двухшажный. Ход. | 1 |
|
|
| 64 |
| Попеременный двухшажный, Одновременный двухшажный ход | 1 |
|
|
| 65 |
| Поворот переступанием при спуске | 1 |
|
|
| 66 |
| Поворот переступанием при спуске. Техника выполнения спуска в основной стойке. | 1 |
|
|
| 67 | Подвижные игры с элементами баскетбола | Инструктаж по охране труда и техника безопасности на уроках подвижных игр. Стойки и передвижения |
1 |
|
|
| 68 |
| Стойки и передвижения, остановки. | 1 |
|
|
| 69 |
| Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 1 |
|
|
| 70 |
| Ловля и передача мяча. | 1 |
|
|
| 71 |
| Ловля и передача мяча. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 72 |
| Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения | 1 |
|
|
| 73 |
| Ведение мяча | 1 |
|
|
| 74 |
| Ведение мяча Варианты ловли и передачи мяча | 1 |
|
|
| 75 |
| Ведение мяча с изменением направления движения и скорости | 1 |
|
|
| 76 |
| Бросок мяча | 1 |
|
|
| 77 |
| Бросок мяча Варианты ловли и передачи мяча. | 1 |
|
|
| 78 |
| Бросок мяча в движении | 1 |
|
|
| 79 | Легкая атлетика Спринтерский бег | Инструктаж по охране труда и техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
|
| 80 |
| Высокий старт | 1 |
|
|
| 81 |
| Высокий старт Стартовый разгон | 1 |
|
|
| 82 |
| Развитие координационных способностей. Эстафеты. | 1 |
|
|
| 83 |
| Развитие скоростных способностей. | 1 |
|
|
| 84 |
| Развитие скоростных способностей. Силовая подготовка | 1 |
|
|
| 85 |
| Развитие скоростной выносливости | 1 |
|
|
| 86 | метание | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 |
|
|
| 87 |
| Развитие скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 88 |
| Развитие координационных способностей. | 1 |
|
|
| 89 |
| Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 90 |
| Метание мяча на дальность. | 1 |
|
|
| 91 |
| Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения. | 1 |
|
|
| 92 | прыжки | Развитие силовых способностей и прыгучести | 1 |
|
|
| 93 |
| Развитие силовых способностей и прыгучести Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 94 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 |
|
|
| 95 |
| Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения | 1 |
|
|
| 96 | Подвижные игры с элементами баскетбола | Инструктаж по охране труда и техника безопасности на уроках подвижных игр. Стойки и передвижения | 1 |
|
|
| 97 |
| Стойки и передвижения, остановки. | 1 |
|
|
| 98 |
| Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 1 |
|
|
| 99 |
| Ловля и передача мяча. | 1 |
|
|
| 100 |
| Ловля и передача мяча. Специальные беговые упражнения. | 1 |
|
|
| 101 |
| Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения | 1 |
|
|
| 102 |
| Ведение мяча | 1 |
|
|
336
125 569 
