Рабочая программа по мини-футболу для учащихся общеобразовательной школы

Управление образования администрации города Владимира

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

города Владимира

«Средняя общеобразовательная школа № 9»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая

программа для детей

«Мини-футбол в школу»

Программа

спортивной направленности

срок реализации – 3 года

Руководитель кружка:

Прокофьева Диана Владимировна

Владимир

2016

Пояснительная записка.

         Программа по мини - футболу предназначена для кружка по мини-футболу в общеобразовательном учреждении МБОУ СОШ №9 г. Владимира. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенная для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений. Об актуальности футбола говорит и министр по спорту и туризму В.Л.Мутко:

«В условиях повышенной учебной нагрузки и дефицита двигательной активности учащихся, особую актуальность приобретает необходимость эффективной организации физкультурно-оздоровительной работы в школе, особенно во внеурочное время. К числу наиболее эффективных средств такой работы, безусловно, относится мини-футбол – любимая игра детей и подростков. Игра, отличающаяся простотой, доступностью и высокой эмоциональностью. Словом, мини-футбол, которым сегодня увлекаются не только мальчики и юноши, но и девочки и девушки, как нельзя лучше приспособлена для развития ее в школе и, следовательно, для кардинального решения проблем двигательной активности и здоровья подрастающего поколения»

Следовательно, актуальность данной программы состоит в том, чтобы не только привить навыки к занятиям физической культурой, но и выбрать в дальнейшем тот вид спорта, который понравится, так как в занятиях футболом дети развивают не только основные физические качества, но и навыки, необходимые при занятиях различными видами спорта. Программа способствует развитию интереса у воспитанников к здоровому образу жизни. В процессе изучения у девочек формируется потребность в систематических занятиях физической культурой. Они приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье. Благодаря спортивной направленности программы, учащиеся, успешно освоившие программу, смогут участвовать в школьных, городских и областных соревнованиях по мини-футболу.        

 Дети занимаются во внеурочное время, это формирует у учащихся потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, отвлекает детей от курения, токсикомании, наркомании и    других дурных привычек, приобщает учащихся к здоровому образу жизни. Школьницы приобретают привычку заниматься физическим трудом.

Цели и задачи.

Цель программы: привлечение учащихся к занятиями спортом, всестороннее физическое развитие обучающихся.

Основные задачи:

1. Овладение основными приемами техники и тактики игры.

2. Развитие мотивации к регулярным занятиям физической культурой.

3. Укрепление здоровья и  содействие правильному физическому развитию.

4.  Воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма.

5. Формирование навыков здорового образа жизни.

Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы, 10-13лет

Дополнительная образовательная программа по   мини - футболу рассчитана на 3 года.

Материал программы дается в трех разделах:

- основы знаний;

-ОФП и СФП

- техника и тактика игры в мини-футбол.

Занятия проводятся в спортивном зале и на спортивной площадке МБОУ СОШ № 9.

Режим занятий: по 1 часу 2 раза в неделю. Итого: 70 часов в год.

Ожидаемые результаты: учащиеся, занимающиеся в кружке дополнительного образования, должны иметь приросты показателей физической подготовленности после окончания учебного года и показывать результаты не ниже среднего уровня их развития. Основной показатель секционной работы дополнительного образования по футболу - выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической и теоретической подготовленности. В конце изучения программы по мини-футболу учащиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, знания правил соревнований по мини-футболу, навыки простейшего судейства. Также они приобретут необходимые знания и умения, что позволит учащимся принимать участие в школьных, районных, городских соревнованиях.

Содержание программы.

Основы знаний:  

1.Правила техники безопасности на занятиях в секции    мини – футбола.

2. Краткий обзор состояния и развития мини - футбола в мире, в России, во  Владимире.                                               

3. Влияние физических упражнений на строение и функции организма человека

4. Гигиена, закаливание, режим и питание юных спортсменов.

 5. Правила соревнований по мини - футболу.

6. О волевых качествах спортсменок. Здоровый дух – в здоровом теле.

Общая и специальная физическая подготовка

ОФП и СФП являются основой развития физических качеств, способностей, двигательных навыков   футболистов на различных этапах их подготовки. Поэтому большое внимание на занятиях по мини - футболу будет уделяться развитию двигательных качеств футболисток и совершенствованию силы, быстроты, выносливости, ловкости и координации движений.

Техника и тактика игры в мини-футбол.

Включают в себя обучению техническим и тактическим приемам игры. Следовательно, на занятиях большое внимание уделяется овладению техникой ведения, ловли и передачи футбольного мяча, тактикой игры.

Содержание изучаемого материала.

КОНКРЕТНЫЕ ЗАДАЧИ:

1.     Укрепление здоровья занимающихся.

2.     Развитие координации движения футболисток.

3.     Общее физическое развитие занимающихся.

4.     Начальное развитие двигательных качеств, необходимых для последующих занятий мини-футболом.

5.     Развитие   скоростных качеств и выносливости девочек.

Ожидаемые результаты второго года обучения.

1. Дети овладеют техническими приемами и тактическими взаимодействиями, научатся играть в мини-футбол.

2. Узнают об особенностях зарождения, истории мини-футбола.

3. Узнают о физических качествах и правилах их тестирования.

4. Узнают основы личной гигиены, причины травматизма при занятии мини-футболом и правила предупреждения.

5. Сумеют организовать и проводить соревнования по мини-футболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере.

Основы знаний (10 часов):

1. Соблюдение техники безопасности на занятиях кружка по мини-футболу.

2. Краткий обзор состояния и развития мини-футбола в России.                          

3. Воспитание дружной команды, волевых качеств девочек.

4. Гигиена, закаливание и режим дня спортсменок.

5. Правила соревнований.                                                                                                                                       

Общая физическая подготовка.

В ОФП входят средства из других видов спорта, направленные на физическое развитие всего организма.

Общеразвивающие упражнения.

1.     Развитие физических качеств: силы, гибкости, выносливости, быстроты.

2.     Упражнения без предметов: для рук и плечевого пояса, для мышц туловища и ног.  

3.     Упражнения с предметами: с набивным мячом, с гимнастической палкой, упражнения на гимнастической скамейке, на гимнастической стенке.

На занятиях по мини – футболу необходимо применять различные упражнения для развития физических качеств.

Упражнение для развития ловкости. Жонглирование мячом.

Упражнения для развития гибкости:   Упражнения на растягивание,   наклоны вперед, в сторону, назад из различных исходных положений;

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Пружинный шаг; пружинный бег; прыжки из глубокого приседа; прыжки со скакалкой, прыжки, сгибая ноги вперед, назад;

Упражнения для развития выносливости. Прыжки на двух ногах со скакалкой, постепенно увеличивая время; медленный бег на1000 метров.

                  Техническая подготовка.

На занятии в   мини – футбольной секции детям необходимо изучить:

1. Технические приемы и удары по летящему мячу средней частью подъема;

 2. Обманные движения.

3.     Удары головой на месте и в прыжке.

4.       Остановка мяча ногой, грудью.

5.       Отбор мяча.

6.     Техника игры вратаря;

7.    Личные, индивидуальные, групповые тактические действия и командные в нападении и защите.

              1. Удар по летящему мячу средней частью подъема.                                        

Этим приемом во время игры пользуются во всех случаях, когда мяч находится в воздухе. Чем выше от земли летит мяч, тем сложнее выполнить удар. Лучше бить по мячу в тот момент, когда он находится недалеко от земли. Для этого надо отбежать назад или в сторону в поисках точки, где легче попасть по мячу, и послать его с нужной силой в определенное место. Надо рассчитать место приземления мяча и занять соответствующее положение для нанесения удара с лета, не дав мячу коснуться земли. Для того чтобы мяч полетел вверх, середина подъема должна быть обращена кверху. Чтобы послать мяч вперед, параллельно земле, надо в момент удара носок бьющей ноги оттянуть вниз, опорную и бьющую ногу согнуть в коленях и ударить передней частью подъема по мячу.

              2. Удар головой в прыжке и с разбега.  

  Эти приемы применяются при атаке ворот соперника и при перехвате передачи соперника. Удары головой производят серединой лба и боковой частью лба. Выполняют удары головой без прыжка, в прыжке и в падении.                                                      

Удар серединой лба без прыжка - ноги должны быть согнуты в коленях и стоять одна впереди другой. Делая замах, надо отклонить туловище назад, согнуть сзади стоящую ногу и перенести на нее тяжесть тела. Ударное движение начинать с разгибания сзади стоящей опорной ноги и выпрямления туловища и закончить резким движением головы вперед.                                                            

Удар боковой частью лба   - производится, когда мяч летит сбоку от игрока. Для этого надо выставить дальнюю от мяча и согнутую в колене ногу немного вперед и наклонить туловище в сторону этой ноги. Выполняя удар, надо выпрямить туловище в сторону мяча и сделать резкое движение головой в ту же сторону с таким расчетом, чтобы коснуться мяча боковой частью лба.                                             

Удар головой в прыжке – наносится как серединой, так и боковой частью лба. Выполнение этих ударов требует точной оценки траектории и скорости полета мяча, высокой координации движений во время удара.     Удар мяча начинается в момент достижения наивысшей точки прыжка. Отталкивание при прыжке с места производится двумя ногами, приземление происходит на носки, ноги при этом несколько сгибаются.      Если удар головой наносится с разбега, - то отталкиваются одной ногой. Необходимо сделать встречное движение головой, а       не подставлять голову под мяч.

3.  Остановка мяча грудью применяется тогда, когда мяч летит с большой высоты или на уровне груди.    По мере приближения мяча нужно вывести грудь немного вперед, развести руки в стороны вверх. При касании мячом груди быстро отвести туловище назад, а грудь вогнуть. Мяч падает перед игроком на землю.

4.    Отбор мяча.       Мяч отбирают у соперника толчком плеча       в плечо, выпадом и подкатом. Отбор мяча толчком плеча в плечо применяется    против соперника, бегущего с мячом рядом. Прием выполняется в тот момент, когда соперник находится в одноопорном положении (на дальней от отбирающего игрока ноге). Толчок выполняется в плечо, при этом рука прижимается к туловищу. Потеряв после толчка равновесие, соперник на какой-то миг теряет и контроль над мячом, что бывает достаточно для отбора мяча.   

Отбор мяча подкатом выполняют из-за спины соперника, немного наискось, обычно находящейся дальше от него ногой. Подкат делают ногой, выполняющей шаг, это позволяет в момент подката скользить по грунту вперед, как бы продолжая бег. При падении вначале земли касается внешняя сторона вытянутой ноги, затем бедро и, наконец, туловище. Падение смягчается рукой со стороны вытянутой ноги.

5.   Обманные движения, или обманные приемы (финты)

Тактическая подготовка.

На занятиях в кружке учащиеся должны научиться:                 

1. Групповым действиям в защите и нападении.

2. Тактике вратаря.

3. Личной защите

4. Двухсторонней игре по упрощенным правилам.

Методы и формы обучения.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям по мини-футболу и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у детей предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели я буду использовать: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы:   применяются в виде показа упражнения, наглядных     пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

1. Метод упражнений.

2.  Игровой метод.

 3.  Соревновательный.

4. Метод круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

1.  В целом.

2.  По частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры. Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.  

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

Группа начальной подготовки состоит из девочек в количестве 10 человек.

В конце изучения программы по мини-футболу учащиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, знания правил соревнований по мини-футболу, навыки простейшего судейства. Также они приобретут необходимые знания и умения, что позволит учащимся принимать участие в школьных, районных, городских соревнованиях.

Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы.

  Занятия футбольной секции начинаются после окончания уроков. Исходя из этого, необходимо тщательно подбирать упражнения для первой (подготовительной) части урока.

Чтобы   подготовить   организм футболисток к предстоящей большой физической нагрузке, в этой части урока используются легкодозируемые, короткие и несложные технически упражнения, не требующие длинных объяснений, проводимые живо и весело. Это подвижные игры и футбольные эстафеты, знакомые футболистам. Данные упражнения должны создавать жизнерадостное настроение и повышать интерес к занятиям.

В первой половине основной части урока решаются задачи разносторонней общей и специальной физической подготовки. Поэтому все упражнения необходимо выполнять одновременно всей группой. Это   ведет к успешному овладению сложными техническими навыками.

      Во второй половине основной части занятия изучаются и совершенствуются основные упражнения техники и тактики футболиста.

В заключительной части занятия постепенно снижается нагрузка и подводятся итоги проделанной работы. Применение упражнений на расслабление, потряхивания ног и рук ускоряет восстановительные процессы в мышцах. Для успокоения нервной системы применяются спокойные игры.

При обучении следует учитывать быструю утомляемость учащихся.  Поэтому необходимо чередовать трудные упражнения с легкими.

Список используемой литературы:

1. Мини-фубол (футзал): Андреев С.Н., Алиев Э.Г., Левин В.С. Многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах. Издательство Советский спорт», 2008

2. Андреев С.Н., Левин В.С. Мини-футбол. Методическое пособие. Липецк: ГУ РОГ «Липецкая газета», 2004

3. С.Н.Андреев С.Н., Г.Н.Гарагуля Г.Н. Основы технической подготовки вратаря в мини-футболе. Издательство «Советский спорт», 2011.

4. Мутко В.Л., Андреев С.Н. , Алиев Э.Г. Мини-футбол–игра для всех. М. «Советский спорт», 2008

7