Рабочая программа по внеурочной деятельности курса "ОФП" в 4 классах

I. Пояснительная записка

Рабочая программа по внеурочной деятельности курса «ОФП в 4 классах разработана в соответствии с требованиями ФГОС ООО, Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы. М.; «Просвещение», 2012г.( Лях В.И., Зданевич А.А), на основе комплекта учебной литературы для 1 – 4 кл.( М.Я.Виленский. Физическая культура 1 -4 класс. Учебник для общеобразовательных учреждений, М. Просвещение, 2011 г.) Комплект создан научным коллективом ИВФ РАО и ИСМО РАО.

Цель и задачи программы.

Цель: Создание условий для оказания благоприятного воздействия на укрепление здоровья и дальнейшего вовлечения в активные занятия физической культурой и спортом.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности;

2. Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

3. Воспитание сознательного и активного отношения к здоровью и здоровому образу жизни как к ценностям;

4. Содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровью учащихся;

5. Повышение тренировочных и соревновательных нагрузок уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки;

6. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

7. Достижение высоких показателей в физической и технической подготовках;

8. Воспитание нравственных и волевых качеств;

9. Воспитание активности, сознательности и самодисциплины и на их основе создание дружного, боеспособного коллектива;

10. Воспитание трудолюбия, благородства и умения переживать неудачи и радости побед;

11. Развитие чувства ответственности за себя, за коллектив, за спортивные достижения команды;

12. Развитие физических качеств и психических свойств личности.

II. Общая характеристика курса «ОФП» по внеурочной деятельности .

Работа курса «ОФП» предусматривает содействие гармоничному развитию детского организма, укреплению здоровья, привитие интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Занятия в секции «Общая физическая подготовка» для учащихся 4 классов проводятся один раз в неделю, Программа предусматривает изучение теоретического материала, проведение практических занятий по физической, технической и тактической подготовке. Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед, которые проводятся в начале и в ходе занятий.

Программа содержит обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Структурированность учебного материала представлена в соответствии с основами компонентами физкультурно-оздоровительной деятельности: «Основы знаний о физической культуре» (информационный компонент), «Способы деятельности» (операционный компонент), Физическое совершенствование» (мотивационный компонент), которые позволяют использовать в учебном процессе разнообразные формы обучения, содействующие развитию самостоятельности и творчества. Логикой изложения содержания каждого из разделов программы определяется этапность его освоения школьниками («от общего к частному» и «от частного к конкретному»), перевод осваиваемых знаний в практические умения и навыки.

Секция общей физической подготовки является одной из форм дополнительной работы по предмету «Физическая культура» и переходной ступенью к специализированным занятиям спортом. Она создает для желающих улучшить свою физическую подготовленность и определить интересы и возможности для специализации в том или ином виде спорта.

В первый год обучения осваивается программа начальной подготовки. В этот период, помимо общей для всех лет задачи общеобразовательной школы укрепление здоровья, всесторонней физической, моральной и психической подготовки занимающихся решается задача формирования специальных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, прыгучесть, координация движений), приобретая навыки правильного выполнения движений.

Учебно-тренировочный процесс осуществляется на основе учебного плана, годовых графиков расчетных часов и программы, конкретизированных в расписании занятий, журнале учета работы.

Для занимающихся в спортивной секции «Общая физическая подготовка» предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, начальная инструкторская и судейская практика.

Воспитательная работа в (УТГ) учебно-тренировочной группе осуществляется как в процессе занятий, так и во внеурочное время в форме коллективных и индивидуальных бесед, лекций, экскурсий, походов, посещения культурных и зрелищных мероприятий, спортивных состязаний, встреч с известными спортсменами, просмотре видеофильмов и т.п.

Учитель-тренер повседневно приучает занимающихся к труду, работе в коллективе, доброжелательному отношению к товарищам по группе, взаимовыручке, помощи и сочувствию к ним.

III. Описание места курса «ОФП» по внеурочной деятельности в учебном плане.

Внеурочная деятельность является частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни. Работа по внеурочной деятельности отличается большим многообразием форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, что способствует воспитанию организованных навыков, активности, находчивости. Осуществляемое в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, секция Общей физической подготовки содействует всестороннему развитию школьников.

В соответствии с учебным планом МБОУ Выгоничской СОШ на 2018-2019 учебный год программа курса «ОФП» по внеурочной деятельности рассчитана для обучающихся 4 классов с общим количеством часов в год- 34 (1 час в неделю)

IV. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса «ОФП» по внеурочной деятельности.

Личностные результаты:

В области познавательной культуры:

• будут владеть знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, в соответствии их возрастным и половым нормативам;

• будут  владеть знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•  будут владеть знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• научатся управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• будут активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• будут владеть умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• научатся планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• научатся содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• научатся держать красивую (правильную) осанку, умению ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере- движений;

• научатся поддерживать хорошее телосложение в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• научатся культуре движения, умению передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• научатся владеть умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•научатся владеть умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

В области физической культуры:

• будут владеть навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• будут владеть навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• научатся максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты:

В области познавательной культуры:

• научатся понимать роль физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

• научатся осознавать роль здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• будут осознавать роль физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• будут бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявлять доброжелательность и отзывчивость к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•  научатся уважительно относиться к окружающим, будут проявлять культуру взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•  будут ответственно относиться к порученному делу, проявлять осознанную дисциплинированность и готовность отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

•  научатся добросовестно выполнять учебные задания, осознанно стремиться к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• будут рационально планировать учебную деятельность, будут уметь организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•  научатся поддерживать оптимальный уровень работоспособности в процессе учебной деятельности, активно использовать занятия физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

•  научатся восприятию красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формированию физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья; 

•научатся  пониманию культуры движений человека, постижению жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• научатся восприятию спортивных соревнований как культурно-массового зрелищного мероприятия, научатся проявлять адекватные нормы поведения, неантагонистические способы общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• будут владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение;

• научатся владеть умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•научатся владеть умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• будут владеть   широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• научатся владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использовать этих показатели в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты:

В области познавательной культуры:

• будут знать историю и развитие спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• будут знать основные направления развития физической культуры в обществе, их цели, задачи и формы организации;

• будут знать о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• научатся проявлять проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательно и уважительно относиться к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• научатся оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• научатся проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•научатся преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• будут организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

В области эстетической культуры:

• научатся вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• будут интересно и доступно излагать знания о физической культуре
•научатся формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

В области физической культуры:

• научатся отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• научатся составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• будут проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

V. Содержание курса «ОФП» по внеурочной деятельности.

Теоретическая подготовка:

Ÿ значение занятий физкультурой и спортом в жизни человека;

Ÿ влияние физических упражнений на организм человека, тренировка как процесс совершенствования функций организма;

Ÿ гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, режим дня и питания, профилактика травматизма;

Ÿ техника безопасности на занятиях и оказание первой медицинской помощи;

Ÿ основы методики обучения и тренировки , порядок обучения технике и тактике ;

Ÿ правила игры, организация и проведение соревнований;

Ÿ оборудование и инвентарь, роль специального оборудования в повышении эффективности тренировочного процесса;

Ÿ тактические планы игры, установка на игры и их разбор, индивидуальные и командные действия в процессе соревнований и контрольных игр.

Общая физическая подготовка:

Ÿ комплексные занятия с набором упражнений для развития физических качеств (выносливость, настойчивость, воля, быстрота, сила, ловкость и т.д).

Ÿ развитие физических качеств с применением различных предметов: набивные мячи, скакалка, мячи, тренажеры, обручи и.т.д.;

Ÿ легкоатлетические упражнения: эстафеты, челночный бег, бег 15, 30, 250, метров, кросс 500 до 1 000 метров, метание, прыжки в высоту и длину с места;

Ÿ гимнастические и акробатические упражнения:

Ÿ упражнения для развития силы, силовой и статистической выносливости, - упражнения для развития подвижности в суставах, упражнения, развивающие вестибулярную устойчивость и т.д.;

Ÿ подвижные спортивные игры: «салки», «попрыгунчики», «пустое место», баскетбол без ведения, «перестрелка», «пионербол » и т.д.;

Ÿ сдача нормативов по физической подготовке.

Специальная физическая подготовка:

Ÿ развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании;

Ÿ упражнения для развития скорости и ловкости, быстроты зрительно-двигательной реакции на мяч, скорости перемещения и ориентации на поле;

Ÿ развитие скоростной силы, взрывной силы, выносливости и целеустремленность в атаке и отборе мяча;

Ÿ развитие и совершенствование стартовой скорости с изменением направления движения, скоростная обводка препятствий;

Ÿ специальные физические упражнения для развития прыгучести, прыжки в длину и в высоту;

Ÿ акробатические упражнения при отборе мяча. Специальные акробатические упражнения для тренировки вратаря.

Техническая подготовка:

Ÿ обучение технике игр без мяча: обычный бег, бег спиной вперед, бег скрестным и приставными шагами, прыжки толчком одной и двумя ногами, остановка прыжком и выпадом, повороты на месте и в движении переступанием и прыжком;

Ÿ обучение технике владения мячом: удары по мячу ногой, остановка мяча, ведения мяча;

Ÿ серединой, внутренней и внешней частью подъема, носком, пяткой;

Ÿ обучение ведению мяча: ведение мяча шагом и бегом, с изменением направления;

Ÿ обучение подаче мяча, приему мяча, ловле мяча;

Ÿ обучение технике игры: основная стойка, ловля мяча снизу, сверху, с боку, в падении, отбивание мяча, передача мяча, бросок и выбивание мяча;

Тактическая подготовка:

Ÿ формирование устойчивой взаимосвязи между физической, специальной и тактико-технической сторонами подготовки;

Ÿ обучение индивидуальным тактическим действиям: выбор места, ведение мяча и обводка соперника, обманные действия, броски по кольцу, отбор мяча у соперника;

Ÿ обучение групповым тактическим действиям: передачи мяча, отбор мяча у соперника при помощи согласованных действий двух, трех и более игроков, держания (закрывания) соперника;

Ÿ обучение командным тактическим действиям:

Образовательный процесс с учащимися, организуется в форме урока (по схеме):

Подготовительная, основная и заключительная части.

Подготовительная часть.

Задачи:

Ÿ организовать учащихся; определить ЧСС;

Ÿ создать благоприятное эмоциональное настроение;

Ÿ способствовать постепенной функциональной подготовке организма к повышенным нагрузкам.

Ÿ Подсчет ЧСС производится самими учащимися.

Ÿ В подготовительной части применяются различные упражнения с изменением ритма, простейшие задания на координацию движений, ускоренную ходьбу, бег (от 15с до 2 мин).

Основная часть.

Задачи:

Ÿ гармоническое общее и специальное развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всего организма в целом;

Ÿ воспитание двигательных качеств;

Ÿ совершенствование двигательных умений и навыков;

Ÿ воспитание морально волевых качеств.

В основной части используются упражнения в равновесии, на снарядах, отдельные элементы легкой атлетики и т.п.

Заключительная часть.

Задачи:

Ÿ содействовать более быстрому протеканию восстановительных процессов;

Ÿ снижение нагрузки;

Ÿ снятие утомления.

В заключительной части применяются простые упражнения для рук, различные виды ходьбы, упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения и обязательно отдых сидя.

Завершение занятия должно настраивать на последующую работу и вызвать удовлетворение.

VI. Тематическое планирование курса «ОФП» в 4 классах с определением основных видов внеурочной деятельности.

VII. Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса.

• учебно-методическое

1.Государственный стандарт основного общего образования, программа «Физическая культура»,М.: Вентана – Граф;

2. Лях В.И., Зданевич А.А.. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. - М.; «Просвещение» 2012г.;

3. Под ред. В.И. Ляха Г. А., Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона. Развернутое тематическое планирование по комплексной программе. Физическая культура 1-11 классы. Волгоград 2010г.;

4 Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. « Планирование и организация занятий. Методическое пособие по физической культуре». – М. ДРОФА 2011 г.;

5 Фокин Г.Ю. Уроки физической культуры в начальной школе 1-4 классы. – М.: «школьная пресса» 2010 г.

6 Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.;

Просвещение 2010 г.

7 Мейсон Г.Б., Любомирский Л.Е. Методика физического воспитания школьников. М.: просвещение 2010 г.

8. Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров. Физическая культура 1-4 класс. Учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Вентана – Граф.

9. М.Я.Виленский. Физическая культура 5 -7класс. Учебник для общеобразовательных учреждений. М. Просвещение 2011 г.

10.В.И. Ковалько. Поурочные разработки по физкультуре, М. Вако,2010г.

11. Ю.Г . Коджаспиров. Развивающие игры на уроках физической культуры.5-11кл.Методическое пособие.- М. : Дрофа, 2010 г.

12. В.И. Лях. Физическая культура, тестовый контроль 5-9 кл. . М.: Просвещение, 2012г.

13. Научно – методический журнал «Физическая культура в школе»

• материально-техническое: музыкальный центр, аудиозаписи, козел гимнастический, перекладина гимнастическая (пристеночная), стенка гимнастическая, скамейки гимнастические жесткие (4 м, 2 м), комплект навесного оборудования (перекладина), мячи (набивные 1кг, 2 кг, малые теннисные, баскетбольные, волейбольные, футбольные), палки гимнастические, скакалки детские, маты гимнастические, коврики, кегли, обручи, стойки для прыжков в высоту, флажки, рулетка измерительная, лыжи детские (с креплениями и палками), щит баскетбольный тренировочный, волейбольные стойки универсальные, сетка волейбольная, оборудование для игры в настольный теннис (стол, сетка, ракетки, мячи), шахматы, шашки, палатки туристические, компас, посуда (металлическая), аптечка. Мебель и оборудование кабинета фк: компьютер, диски, дидактические карточки, образовательные программы, учебно – методические пособия, периодические издания по предмету «физическая культура».