Работа по станциям на уроке физической культуры

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно –

методические указания

I

Вводная (подготовительная)

- построение, приветствие

- сообщение цели и задач урока

Разминка:

- упражнения в движении на осанку

(на носках, на пятках)

- бег с беговыми упражнениями

(приставными шагами, с поворотом

на 360 градусов, спиной вперед)

- восстановительная ходьба с

дыхательными упражнениями

Комплекс из 9 – 10 упражнений под музыкальное сопровождение.

10 минут

Учащиеся стоят в шеренге.

Движение в колонне по одному с

дистанцией 1-2шага.

Перестроение из одной шеренги в две (расчет « первый – второй»)

II

Основная часть.

Деление класса на группы- команды по 4-5 человек

Объяснение заданий на станциях.

Задания выполняются до свистка учителя. Группа заканчивает работу и строится, учитель выдает заработанные жетоны, дальше переходит по часовой стрелке к следующей станции.

1. Лазанье по канату (учитель осуществляет страховку)

2. Упражнение в равновесии по рейке гимнастической скамейки (ходьба на носках, бег, выпады, ходьба с махами и т.д.)

3. Прыжки через скакалку

4. Упражнение на пресс на гимнастическом мате.

5. Вращение обруча

Уборка инвентаря, построение, подведение итогов работы групп

25 мин

Девочки- 50 раз, мальчики-45 раз

Девочки -20- 25 раз, мальчики- 25-30 раз

Учащиеся в одной шеренге

Упражнения должны быть хорошо освоены детьми

После выполнения основного задания учащиеся самостоятельно совершенствуют ранее разученные акробатические элементы (стойку на лопатках, мост из положения лежа, перекаты на спине в группировке)

III

Заключительная часть

1.Подвижная игра «Два Мороза»

2. Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок»

3. Подведение итогов урока

10 мин

6 мин

3 мин

1 мин

Водящие выбираются после каждого забега. Заранее оговариваются условия, что побеждают ребята, которых ни разу не «заморозили» и водящие, которые «заморозили» большее количество детей