Раздаточный материал для освобожденных от урока физкультуры учащихся

Передача в парах на месте

Этапы технического приема

Объяснение

Ошибки учеников

Рекомендации

Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно обхватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч притягивают к груди.

Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.

Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем принимает положение на слегка согнутых ногах

Выполняя передачу, нужно помнить:

• не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены;

• движения рук и ног должны быть согласованы. Разгибать колени нужно активно, мяч кистями выпускать хлест­ко;

• ловлю мяча и последующую передачу нужно делать слитно, без паузы, без лишних движений.

Передача в парах в движении

Этапы технического приема

Те же принципы, которые использовались при передачах на месте. Расстояние между игроками в соответствии с их физическими возможностями и уровнем технической подготовки.

Обратить внимание на «пробежку» (после ведения, мяч передать партнеру на 1-2 шаг)

Этапы технического приема

Объяснение

Ошибки участников

Рекомендации

• Правильная позиция подготовки туловища для броска:

• 1) Ноги на ширине плеч, доминирующая нога впереди

• 2) Ноги согнуты в коленях

• 3) Локоть, согнутое колено, впереди стоящая стопа составляют вертикальную прямую

1 ученик

2 ученик

1 ученик

2 ученик

• Правильное расположение мяча на руке:

• 1) Локоть находиться под мячом, не отклонять в сторону

• 2) Мяч лежит на ладони; другой рукой придерживать мяч сбоку

Последовательность броска:

1)плавное разгибание ног

2) плавное разгибание руки

3)направляющее движение кисти

Придать мячу обратное вращение

Все броски с короткой дистанции, как справа, так и слева от корзины, должны выполняться с отскоком от щита и точкой прицеливания.

Самая удобная позиция для броска с отскоком от щита – подойти к щиту под углом 45^о .

Мяч должен коснуться верхнего угла «квадрата», нарисованного над кольцом. Мяч должен мягко коснуться этого уголка (помним про обратное вращение) и отскочить в корзину