Разработка тестов для баскетболистов.

№

Название

Описание

Максимальный результат

1

Фронтальные

броски

Выполнить 10 бросков с вершины области штрафного броска.

20 очков

2.

Боковые броски

Выполнить 10 бросков с каждой стороны от кольца с расстояния 5 м.

40 очков

3.

Штрафные броски

Выполнить 20 штрафных бросков

20 очков

4.

Броски из под кольца

Встать прямо под кольцо. Бросать мяч слева, справа, чередуя попытки

30 с.

5.

Передача мяча

Встать в 3м. от стены .Передача двумя руками от груди.

30 с.

6.

Прыгучесть

Встать у стены с разметкой. Вытянуть руку, отмерить и прыгнуть вверх. Смерить расстояние между отметками.

7.

Передача в цель

Передача одной рукой от плеча с 6м. в цель диаметром 40 см.10 передач

20 очков

8.

Передача в цель

Передача в цель двумя руками от груди с 3м. Выполнить 10 передач в цель

20 очков

9.

Ведение мяча

6 конусов.1 конус установить в 1,5 м. от стартовой линии, другие конусы в 2,5 м. друг от друга. Обвести конусы змейкой и вернуться к стартовой линии

15 с. и менее-30 оч.

20 с. и менее-25 оч.

25 с. и менее-20 оч.

25 с. и более-15 оч.

10.

Работа ног

Прыжки через скакалку

1 прыжок-1 очко